更多公众号：xstaiji2011响水太极协会主要是培训推广太极拳，常年招生，随到随学，有意向的可以来报名。最新文章相关作者文章搜狗：感谢您阅读为什么什么练太极的人比别人年轻 本文版权归原作者所有，本文由网友投递产生，如有侵权请联系 ，会第一时间为您处理删除。自从开始练太极，你怎么变了个人似的！
按语：从你练太极那天开始，内在的变化就开始了。太极，让你慢时光中享受生命的愉悦，为你开启一段美丽的人生旅程！练太极后，你变得……
TOP.1&变得更靠谱
相信所有热爱太极的人都能感觉到，太极不仅是对体能的修炼，其实也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更容易专注某事，也更在乎目标对于你的价值，当这种心态转移到工作上，你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。
TOP.2&更能感受到自然的美好
你是不是觉得，不管下雨、下雪、刮风……你y原来都是待在空调间里的守护者；再想想，你有多久没有出去感受过大自然的变化了？出去练太极吧，这些天气其实也并没有那么可怕，融入它们，其实你也会被大自然的活力影响到，变越来越阳光。
TOP.3&睡得更香
国外太极研究小组的调查发现，经常太极的人，由于肌肉和关节经常受到深层刺激而需要自我修复，身体会自动调整到更容易深度睡眠的状态。所以这些人会比从不运动锻炼的人提前入睡20分钟，并且更容易进入深层睡眠状态。
TOP.4&帮你击退拖延症
10年前说到心理病时，我们说最多的是“大家都有强迫症”；可是现在变成了“我们都有拖延症”。因为事情越来越多，人们越来越懒，执行力也越来越差，至连晚上睡觉都要拖延。每天定时定量的太极练习计划，会让你变得更有效率，生物钟也会变得越来越健康规律。
TOP.5&和你的体虚说“拜拜”
研究表明，需要6周，自己才能注意到你身体的变化。需要12周，朋友才能注意到你身体的变化。需要18周，剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年，你的整个气质与气场将会发生美好的变化。如果你爱上了太极，你也能很快收获一副满意的身体。
TOP.6&增强体内的骨密度
其实，只要每周拿出三天时间去太极，坚持半年，你的全身骨骼就会因为刺激，变得更加强韧，而且日晒会促进体内维生素D的合成，增加骨质的密度。
TOP.7&每年剩下几千圆医药费
也许你会说，太极年卡有些贵，找个好老师也不便宜？可是当你真正的太极之后，就会发现好像自己已经有日子没有感冒发烧了。没错，经常的太极和健身锻炼可以提高身体的免疫力，你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素，也就不会这么容易生病。
TOP.8&收获更多灵感
如果你从事的工作类似于写作、音乐、艺术或者设计的话，太极可以让你的思维更加敏锐。相信不用研究你也可以体会到，在太极时，心绪在一定程度上是可以游离在身体之外的，尤其在太极的桩功，能让你天马行空地想起更多有创意的事情。
TOP.9&思维更敏锐
美国伊利诺伊州立大学的研究发现，经常时间的体育锻炼的人，对事物的反应时间减低15%左右，虽然这个时间只是大约0.03秒，但足以让别人觉得你更敏锐更在意别人说的每一个细节，而它也会让你更容易给他人留下一个好印象。
TOP.10&交到一些真正的朋友
我们所处的这个时代，虽然看似沟通起来很便利，可是却很难找到真正的朋友，而且每天忙碌的生活，也让我们很难遇到与自己圈子不同的。下班后与其去当宅男宅女，不如去太极馆，运动会让平时心思缜密的人们卸下武装，你也更容易用最真实的状况！
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太极是集养生，竞技为一体的运动，习练有很多好处！
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TA的每日心情开心 11:52签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到
我看他们中有的是小孩子，年轻人很多，以前总以为太极是老人玩的看来是我理解有误哈
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太极修心、养身、防身都不错，我没事也自己瞎练练，只会 起式--揽雀尾--单鞭，反复练，其它忘了。
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江海太极养生馆的教学方案符合各个年龄层的人群练习，所以练太极的人越来越多了，
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随着於老师不断的对传统太极改革与优化，练太极的人兴趣越来越浓，使得大家都有很大的收益！
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我就是最大收益人之一。
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TA的每日心情开心 01:43签到天数: 897 天[LV.10]以坛为家III
这哪儿？我也想学，什么价钱？
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以前总以为太极是老人玩的调理气息，修心养性的好运动，，，，，，，，，
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TA的每日心情无聊 07:04签到天数: 16 天[LV.4]偶尔看看III
守猪待兔 发表于
这哪儿？我也想学，什么价钱？鑫乾国际广场b坐中单元1408，工农路与洪江路交汇处。价格可以去看看，体验一下不要钱的，我就是体验的时候喜欢上太极的。才知道太极不只是老年人练的，也不是看起来那样软绵绵的。
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楼主，你只要了解一下长寿老人有几个是练太极的就知道答案了。
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TA的每日心情开心 11:52签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到
楼主，你只要了解一下长寿老人有几个是练太极的就知道答案了。
呵我才开始学习感觉好神奇啊
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别把论坛当你家广告台，恶心，还有小号来自己顶自己
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好不好只有收益的人知道。
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　　为什么越来越多的人去练太极拳？
　　太极拳是中华文化的瑰宝，对健身有特殊之功效，故有：“太极拳是治疗慢性病的灵药”，“太极拳是人们健身预防病患之宝”之说。
　　1常练太极拳对于神经系统和内分泌系统的影响
　　习练太极拳，要求习拳者全身放松。所谓全身放松，就不仅仅是肢体放松。尤其要求思想、意识放松。这样就使大脑皮层内的兴奋点集中于某一区域。根据生理学中的负诱导现象，大脑皮层其一区域兴奋的加强。势必使其他区域的兴奋减弱，起到抑制的作用。根据这一原理，经常从事太极拳的锻炼，可以抑制大脑皮层中某些慢性病灶的兴奋，起到对某些慢性疾病的积极康复和医疗作用。
　　2常练太极拳对于运动系统的影响
　　人老从脚上开始，许多老人说自己老了。口头禅就是“腿脚不灵便”。这就说明，脚―这一人体的运动器官,它虽然被人们踩在下面，但却与人的健康有着密切的关系。《黄帝内经》就曾记载了中国古代传统医学有“观趾法”，即通过对人的一双脚的观察来诊断人的健康与否。
　　脚的状况标志着一个人的健康状况，人到中年，步履开始蹒跚，行动也逐渐迟缓，特别是现代人物质条件好，交通方便，步行机会很少，脚趾活动的减少已成为许多“文明病”的病因。
　　除了脚，运动系统最主要的器官之一就是膝关节。人在四十岁左右，肌肉开始萎缩，与膝关节有关的肌肉力量也跟着弱化。由于重力作用，膝关节上下关节面上的软骨遭到破坏，关节间隙狭窄，骨刺形成，有时还有关节积液，即发生关节老化。
　　太极拳要求脚五趾抓地，气降涌泉的同时还要分清虚实，脚步稳健，动作轻灵，迈步如猫行，处处体现缠丝劲等，在锻炼过程中全身大小肌群和关节都参加活动。每招每式，骨骼、肌肉和关节都得到灵活运动。一套拳打下来，骨骼、肌肉、关节都在无意识中得到运动，从而改善关节韧带弹性，增强肌肉坚韧和伸缩力。
　　3常练太极拳对循环系统的影响
　　循环系统是一个封闭的管道系统，按管道内流动的物质不同，分为心血管系统和淋巴系统。目前人类的“第一杀手”是心脑血管疾病。预防心脑血管疾病，除了生活方式，最主要的手段是运动。而太极拳是最有效的运动项目。
　　因为太极拳要求“用意不用力”，其势如长江大河，滔滔不绝，用劲如蚕吐丝，连绵不断，每招每式劲达四梢，这种缓慢柔和的运动，会促使血管弹性增加，毛细血管增强。加强心肌的营养，同时使血管神经稳定性增强，更能适应外界的刺激。科学实验证明，柔和缓慢的运动可以稀释血液。因此，太极拳对于预防心脑血管疾病无疑是理想的手段。
　　4常练太极拳对呼吸系统的影响
　　氧是人生命活动不可缺少的物质,生命活动所需氧气就只有靠呼吸空气中的氧获得。
　　工作繁重，学习紧张，生活节奏加快，均可造成缺氧。 对缺氧者可以使用氧保健，如氧吧，微小型便携式制氧器等等。但是最有效的补氧方式是坚持锻炼。
　　太极拳要求采用腹式呼吸，“浊气去而清气来”、呼吸保持深、长、细、匀，并且与动作协调，这就使呼吸肌(横膈肌和肋间肌)得到很好的锻炼。长期习练，可以加强呼吸深度，增大肺活量。这样，当人们负担较重的工作时(如负重、爬山)，只要调整呼吸深度，就不会感到“上气不接下气”了。同时，由于腹式呼吸。使横膈肌的运动范围增大，使胸腔的体积变化增大，腔内的负压和腹压变动也就增大，使静脉血更快地回流心脏，从而加快了血液循环，促进了新陈代谢。
　　5常练太极拳对于消化系统的影响
　　太极拳活动以腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固，虚实变化，皆由腰转动。故曰：“命意源头在腰际。”腰的转动幅度大，带动胃、肠、肝、胆、胰做大幅度转动。同时，深、长、细、匀的呼吸。横膈肌活动范围的扩大，对于肝、胆起按摩作用，可以消除肝脏淤血，改善肝功能，甚至治愈肝炎等疾病。同时，加强胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，进而改善整个消化系统，治疗胃肠方面的慢性疾病，效果非常明显。
　　在养生保健领域应该提倡“拳练一生，是为真能”!而不是为凑热闹地练上一阵子。如能用“活到老，学到老，练到老”，“生命不息，练拳不止”来自我勉励，太极拳必然会在日后给您带来意想不到的健身效果。太极拳是无价之宝：闲情雅致、娱乐身心――练太极；生活压力、调神理气――练太极；久病虚弱、固本培元――练太极；强身健体、防身自卫――练太极；保健营生、益智延年――练太极；提高心性，命性双修――练太极……太极养生已渐渐走入了我们的生活并成为一种时尚。
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