我玩游戏老是熬夜最近失眠了怎么办
我玩游戏老是熬夜最近失眠了怎么办
我玩游戏老是熬夜最近失眠了怎么办
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。意见建议：建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。意见建议：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。意见建议：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
职称：主治医师
专长：精神科，心理咨询
&&已帮助用户：70134
问题分析：这个应该是你经常熬夜 生物钟已经颠倒的原因 并不是失眠意见建议：调整生物钟 不要熬夜，前几天会难以调整 之后就会好了
问晚上睡觉半睡半醒,总做梦
职称：医师
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：76028
病情分析： 每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
问晚上睡觉半睡半醒,第二天没精神
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：153493
病情分析： 你好；考虑 是神经衰弱，多精神情绪紧张焦虑等有关。意见建议：可以口服谷维素，晚上睡前半小时吃安定片，一般一周后生物钟就调整好了。
问上个月经常熬夜玩游戏，已经不玩了，但生物钟紊乱导致我失眠...
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
问题分析：失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。意见建议：建议 您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
问以前我老喜欢玩游戏经常通宵后来就晚...
职称：医师
专长：常见病、多发病的诊断和治疗，如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。
&&已帮助用户：78298
病情分析： 您目前的情况还是不适合吃药的，还是食疗吧，在日常生活中，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前适当食用，可以帮助改善睡眠。意见建议：建议您多喝小米粥：小米有健脾、和胃、安眠之功效，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用，再就是睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
问晚上熬夜玩游戏，白天睡不着
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
你好，分析可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗.可服用安神补脑液（九味神安胶囊）+谷维素+维生素B1，可用针灸按摩调理，打太极拳有一定的疗效。
问熬夜后难入睡怎么办
职称：国家二级心理咨询师
专长：强迫症,宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,疑病症,情感障碍,产后抑郁,非依赖性物质伴发依赖,心理障碍,应激反应及适应障碍,成瘾
&&已帮助用户：2430
心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1.尽量不要熬夜，作息有规律更利于你个人的身心健康。2.躺在床上时，不要胡思乱想，尽可能地放空大脑。这样有助于你快速入眠。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠...
我室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
尽职但不苛求：任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果，更不要
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
易打瞌睡，感觉睡7个小时左右都不够，容易做梦，经常头晕，这现象
需要指出的是，性情孤僻、感情抑郁的年轻女性经常处于孤独、矛盾
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！　　一到晚上心情就很差！最近我很早睡少看韩剧什么，试过不管她自己先睡，每次睡到两三点醒了她还在玩！只好每天催他12点左右上床了我再睡。很少见姑娘这么会玩的！！　　现在放假了，更肆无忌惮了，每天睡觉很少为了玩游戏！我也不想管她，可她天天顶着大黑眼圈，因为玩游戏缺乏运动，还发福得厉害，以前买的美特斯邦威的衣服全部穿不下了。血压也高，身体不好，这样熬夜对身体伤害很大！　　真的很暴躁！怎么有这么不自觉得女孩子！像爷们似的！作为舍友已经苦口婆心了还要闹样！道理给讲了一万遍了只会答应根本不做！我现在就是担心她的身体，而且他晚上不睡上午就其不来！还要我去叫醒她！　　你们说趟上这样自制力差迷恋游戏的女人该怎么办？！一想起来就又愁又气！我是不是要换舍友！
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　诶……现在科技发达了，你的舍友就是深受其害啊
　　如果嫌她吵你你就换,不嫌她吵就不换　　只是室友而已,又不是男女朋友,何必管她那么多
<span class="count" title="
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)相关文章推荐
两性热门话题
在十二星座中，最有心机的星座女有哪些？只要发现身边有这些心机女的时候，千万要小心了，最好是敬而远之！
相信很多女性朋友在恋爱中都遇到过渣男，那么我们应该如何识别渣男？遇到渣男就离开吧，否则你会被伤的体无完肤的。
小孩咳嗽反复，验血报告支原体阳性...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师小木虫仪器共享
lab.muchong.com
实验样品检测、分析CNAS/CMA认证资质
当前位置：
&有一个爱熬夜的舍友，怎么办
有一个爱熬夜的舍友，怎么办
舍友每天晚上回宿舍都是玩手机，每次都玩到12点半以后才去洗漱，动静那么大。我和舍友相处的很好，也不好意思开口催她，有时催了，她也会说等会再去，好烦她这一点啊，就不能早睡早起嘛，哎，怎么办呢
慢慢会适应的。以前，我的室友，每一天都是五点闹铃响，说他，他也不改。后来，俺慢慢就习惯了。
你就每天在你洗漱好以后就监督他洗漱睡觉。
好好沟通一下吧
不过应该很难，如果不想继续容忍就把自己睡不好的状态说的惨一点，让她体谅一下，改变一下
打死她就好了
你跟她提提呀
只是要她提前洗漱，又不是要她提前睡觉
直接打！尼玛，这种事不能忍！我昨晚差点动手！擦、
先沟通& && &后发火
24小时热帖
下载小木虫APP
与700万科研达人随时交流}