吃了一个星期的瘦肉煮青菜瘦肉粥家常做法汤,会不会食欲不振

点击联系发帖人 时间：2020-04-18 14:36

青菜瘦肉粥家常做法

青菜瘦肉粥家常做法瘦肉粥的做法详细步骤

小油菜洗净过热水几秒钟立刻浸凉水，之后挤干水份切碎备用
瘦肉切小丁，加葱炝锅加生抽少许，过油滑炒至变色

粥鍋烧开水，加大米煮滚中小火半小时后煮至米粒粘稠。
加炒好的肉继续煮12分钟最后加青菜瘦肉粥家常做法和盐，搅拌几分钟即可

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、...

一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...
1. 降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维能与胆酸盐囷食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出从而减少脂类的吸收，故可用来...

一般人均可食用1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齒龈出血、...
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用1. 适宜阴虚不足头晕，贫血老人燥咳无痰，大...

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把米洗干净浸泡30分钟。

把瘦肉囷香菇切丁生姜切丝备用。

炒锅加热放少许色拉油，放入姜丝翻炒瘦肉和香菇丁备用

下锅煮米，正常煮粥一样粥熟后加入之前翻炒好的瘦肉和香菇丁，加入切好的青菜瘦肉粥家常做法依据个人口味加盐，煮大概5分钟就好

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豬肉中蛋白质和胆固醇的含量较高还含有维生素和锌等元素，这些物质对宝宝生长大有裨益经常食用可促进婴儿智力的提高。家里有尛朋友的可以给宝宝们煮着吃

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