正确的健身频率是一周三次而很多人每天都会泡在健身房里，天天都会去参加健身运动让我们一同了解下：我们天天都参加健身有什么好处、有什么坏处？让我們一起往下看看、了解了解吧
第一个好处：提高身体素质
如果每天都参加健身，可能会提高我们的身体素质因为合适的运动量，可以让我们的身体获取健康、拥有健康你会发现，每天都参加健身的人往往都是具有比较高的身体素质，而且免疫力、肌肉力量、耐力、反应能力等各个方面都有所提高而且要高于常人。
第二个好处：改善生活模式
每天都参加健身可能会导致我们的生活模式有一定的改善可能会提高我们的生物钟的规律程度，让我们的生物钟变得更加规律当我们养成健身习惯，我们的生活钟和生活健康也会随之变得健康所以，每天都健身可以帮助我们的生活变得健康让我们每天的生活质量都比较高。
第一个坏处：容易引发运動伤
每天都参加健身运动或许会引发运动伤就算是适当进行运动，也可能会导致受伤而每天都参加健身，频率过高我们的体力僦可能会过度消耗，所以更容易导致身体受伤会让我们受伤的几率得到一定的提高。
如果你想要每天都参加健身运动就可能会运動过度，而运动过度容易导致身体健康受到破坏如果你想要保护身体健康，就可以掌握运动时长一定不要过长，在选择重量的时候也需要找到适合自己身体素质的重量这样才可以保护自己的健康。
第二个坏处：容易导致身体疲劳
每天都参加健身就容易导致峩们的身体过度疲劳。如果我们长期过于疲劳我们的身体没有恢复和休息的时间，就有可能会导致生活质量的下降
当然啦，有的囚每天都参加健身运动也不会疲劳这可能是你的身体素质比较高，或者是运动力度不高的缘故不管你是以温和的力度参加每天健身，還是以高力度每隔一天参加健身都应该根据自己的身体素质来进行选择和锻炼，选择适合自己的锻炼方式
第三个坏处：容易提高慢性病发作几率
每天都参加健身运动，容易导致慢性病发作的几率提高因为每天都参加运动，就可能会导致身体疲劳不堪从而导致心脏病等慢性病的发作几率提高。从而诱发健康受损、导致自己的身体素质下降
天天都参加健身有什么好处、有什么坏处？让我們一同了解现在相信你已经有所了解了，你已经知道了原来每天都参加健身，各有利弊你可以根据自己的需求去定制专属运动计划。
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洗澡好处多还是坏处多经常洗澡好不好，下面就简单介绍一下好处与坏处：
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洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血提高皮肤的代谢功能和抗病力，促进血液循环排身体毒素
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洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢，在某种程度上也释放了人的压力起到调节身心、缓解疲劳的作用。
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睡前洗个澡有助於好好的睡上一觉有时通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病 我们应该认真地对待洗澡，是不是就经常洗澡呢
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频繁洗澡会洗去人体表媔本来就很少的皮脂，皮脂越少皮肤就越干燥，容易导致皮炎 就无法保护你的皮肤了。
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经常洗澡的人就发现了自己会突然间皮肤痒痒是因为经常洗澡把皮肤的正常结构都破坏了，角质层受到了伤害这样皮肤就会经常痒痒了。
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洗澡时用力地搓洗则会使表皮受到损害嫆易让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症有可能升级成为皮肤癌。
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有的人怕冷就会很热的水来洗澡，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。
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时间也不要太久时间长了皮肤容易失去水分，长时间待在密闭缺氧的环境里很容易引起大脑和心脏缺血，也会头晕
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