到底什么功夫最厉害？
导读：醉生梦死 1
中国最厉害的功夫是 太极拳 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练太极的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想太极拳功力深厚之后的威力 然而太极拳只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么
醉生梦死 1中国最厉害的功夫是 太极拳 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练太极的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想太极拳功力深厚之后的威力 然而太极拳只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人武心依旧 2中国最厉害的功夫是 螳螂拳 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练螳螂拳的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想螳螂拳功力深厚之后的威力 然而螳螂拳只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人乌鸦 3中国最厉害的功夫是 如来神掌 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练如来神掌的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想如来神掌功力深厚之后的威力 然而如来神掌只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人$铁子$
4中国最厉害的功夫是 猴拳 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练猴拳的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想如来神掌功力深厚之后的威力 然而如来神掌只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人成都市 [Apollo] 5睡醒了没？温州市 奋斗！！！ 6中国最厉害的功夫是 抓奶手 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练抓奶手的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想抓奶手功力深厚之后的威力 然而抓奶手只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过抓奶手 跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人新余市 发粪涂墙 7中国最厉害的功夫是 叶底摘桃 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练猴拳的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想如来神掌功力深厚之后的威力 然而如来神掌只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人盐城市 龙一 8中国最厉害的功夫是 金枪不倒 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练 金枪不倒的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想 金枪不倒功力深厚之后的威力 然而 金枪不倒只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人我是你妈妈@ 9中国最厉害的功夫是 小鸡抓老鹰， 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练小鸡抓老鹰的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想小鸡抓老鹰功力深厚之后的威力 然而小鸡抓老鹰只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人zhong 10中国最厉害的功夫是打手枪， 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练打手枪的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想打手枪功力深厚之后的威力 然而打手枪只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人听风(:23:31激情人 11中国最厉害的功夫是 和尚打洞功， 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练和尚打洞功的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想和尚打洞功功力深厚之后的威力 然而和尚打洞功只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人经营棺材铺 12中国最厉害的功夫是 老牛吃嫩草功， 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练老牛吃嫩草功的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想老牛吃嫩草功功力深厚之后的威力 然而老牛吃嫩草功只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人狠丑狠粗鲁 13中国最厉害的功夫是撸 管 最强大的气功是意 淫， 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练和尚打洞功的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想和尚打洞功功力深厚之后的威力 然而和尚打洞功只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人东莞不相信眼 14中国最厉害的功夫是 狂狗出笼， 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练打手枪的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想打手枪功力深厚之后的威力 然而打手枪只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人淄博市 撒旦的眼泪 15中国最厉害的功夫是 骂街 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁骂街的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想功力深厚之后的威力 然而骂街只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人教中国功夫多年 也练过骂街 撸管 意银 打手枪 吹NB 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人长春市 踩不死的蛐蛐 16中国最厉害的功夫是 乾坤大挪移 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练 金枪不倒的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想 金枪不倒功力深厚之后的威力 然而 金枪不倒只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人1/2寸的阳光 17中国最厉害的功夫是 九阳神功 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练 九阳神功的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想 九阳神功功力深厚之后的威力 然而 金枪不倒只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人1999 18中国最厉害的功夫是 丢手绢 泰森曾经说过 如果不带拳套 取消掉比赛规则 中国能击倒我的 不下4位数 。我也曾亲自见过一个50岁练丢手绢的老人 轻松战胜一个30岁练散打的年轻人 50岁VS30岁 可想丢手绢功力深厚之后的威力 然而丢手绢只是中国功夫当中的一种 中国功夫博大精深 真正的高手根本不屑去擂台比武UFC 一群人围着你看 跟看逗猴一样 你觉得这很光荣么？ 武术的真谛是什么 根本就不懂 盲目崇拜老外的UFC 。本人练中国功夫多年 也练过跆拳道 截拳道 太极拳 等多门功夫 不管什么功夫 几千年前 都是出自少林 都是出自中国 泰拳也好 跆拳道也好 空手道也好 他们的老爹都是中国武术 记住了！ 谨以此文 献给那些不懂功夫还要装懂的人 献给那些崇洋媚外 看不起国术的人
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探秘香港武馆之四：都市人为何还要学功夫？
日 17:59　来源： 　
　　香港2月14日电 题：探秘香港武馆之四：都市人为何还要学功夫？
　　作者 陈宇曦
　　每周一的晚上，在湾仔码头附近一个体育馆的2号壁球室，是杨玩儿的咏春拳授课时分。杨玩儿是公司文员，曾获跆拳道全港冠军，也是所属的咏春武馆梁挺馆两位女性教练之一。在她的班上，十多个学员穿着黑色的武馆制服，正互相过招。
　　在咏春班隔壁，是一个泰拳班，学员们带着手套训练着。手套是竞技需要，而传统的中国功夫是不需要手套的。
　　香港素有教习功夫的传统，上世纪四十年代大批来自广东的武师在香港定居开班授徒，这其中有黄飞鸿的妻子莫桂兰。莫桂兰来港后在筲箕湾开设武馆继续教授洪拳，小时身体不好的李灿窝便拜入门下成为传统洪拳的传人。除了增强体魄，在五六十年代，功夫也是自卫的需要。
　　功夫的兴盛伴随着时代和社会的变迁，七十年代，李小龙的功夫片风靡世界，功夫电影的魅力也让港产片火遍两岸三地，以黄飞鸿为题材的电影甚至拍摄了上百部。
　　这一时期许多年轻人受到功夫电影的吸引开始学习传统武术，咏春梁挺馆全职教练曾浩斌的偶像就是李小龙。从小学习跆拳道的他，在达到跆拳道黑段后，转学传统的中国武术。
　　然而随着香港经济发展，法制的不断完善，社会纠纷不再是带有黑色意味的拳脚相对，而是有了警察和法律的约束。2015年《经济学人》杂志发布报告《2015年安全城市索引》中，香港位列全球最安全城市第11位，功夫的防卫功能，也已多年不再为普通市民所重视。
　　香港是世界金融中心，忙于“钱”的香港人，对功夫的回忆主要存在于武侠电影中。电影《叶问》和《一代宗师》的上映，让咏春武馆的报名人数在电影火爆时增长，然而电影热度过后，武馆又一切如常。
　　如果说过去是防身需要，是电影风潮，那么现在为什么还要学功夫呢？
　　相对于跆拳道和泰拳来说，咏春拳强调借力和卸力，对于学习者的身形体重没有过多的要求，也没有过多的跳跃。杨玩儿教练认为：“咏春拳适合各个年龄阶段的人来学。”
　　曾浩斌教练的师公梁挺是咏春拳宗师叶问的徒孙，他也认同咏春拳的普适性。“叶问本身不高，却可以打败比自己身形更庞大的对手。有些女性来学习咏春拳，则是为了‘防色狼’。”
　　强身健体，是咏春拳吸引白领的重要原因。30岁的张小姐是曾浩斌班上的学生，从事IT行业的她刚刚学习咏春拳三个月。她说，办公室的久坐让她萌生学习功夫来锻炼身体的念头。然而功夫的学习也是一个缓慢渐进的过程，同班中有学习功夫数年的高手，至少要学习一年以上才能与他们正式练手过招。
　　“所以有些年轻人可能会选择泰拳，因为泰拳上手较猛，能迅速看到效果。”精武会的教练冯锐坚这样对比传统中国功夫和泰拳。
　　兴趣所致，个人学习功夫不再是由于“传承传统文化”的宏大理想，而是一种工作学习之余的生活方式。“在香港，女孩子们都去学舞蹈，很少会来学功夫。”这是杨玩儿的看法，然而她自己却很痴迷传统的武术：“我身边的人都看过我的表演，就算平常吃饭时，我也会给他们介绍功夫。”
　　作为曾浩斌教练的学生，16岁的高中生李同学也酷爱功夫，虽然年龄在咏春班级中最轻，但他却已是学习了三年的资深武者。他在高中也创办了自己的功夫社团，将咏春功夫带进了中学。
　　功夫在香港重要的分支是舞龙舞狮。夏国璋龙狮团的总经理欧阳秀明介绍，狮团在醒狮表演之余也开办了醒狮学习班，“有父母会送小孩子来学习醒狮，培养合作精神，感受传统文化，也有公司会在年会时排演舞狮助兴。”她说，功夫在当下早已退去电影中除恶扬善、英勇大义、路见不平的戏剧性，转为走入了寻常的生活里。(完)
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30岁人已经开始衰弱了，如果这个时候练武（我说的是冷兵器，不是赤手空拳的），速度爆发力反应能提高吗？
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根据某些网络YY小说的说法，人到30岁左右应该是体能与力量最颠峰的时期但是具体是怎么样的我不清楚
当锻炼身体没啥不可以的，如果想参加格斗赛的话就算了。。。
引用 的话：当锻炼身体没啥不可以的，如果想参加格斗赛的话就算了。。。30岁练武锻炼身体够了，那用来防身还可以吗？
如果仅仅是以强身健体为目的，而且有恒心坚持下去，多大年龄都不晚。30岁怎么了，一样可以练出一身腱子肉！
引用 的话：30岁练武锻炼身体够了，那用来防身还可以吗？很多人30岁才锻炼身体同样对健康有很好的效果，也能达到身强力壮的目的，可见30岁还是大有可为的。虽然因为身体机能锻炼的太晚，很难达到高手状态，但用来防身应该没问题。从平时锻炼身体可知，练多练少都是锻炼，练与不练相差很大。在锻炼韧带、关节、腰背等容易受伤的方面，可能需要慎重，强度要把握好，不急功近利；毕竟不锻炼身体的人基础较差，年纪大了以后身体的生长和恢复能力又下降，比不得十几二十岁的青少年。
我以前练武，只基本功就练三年。
如果不想当职业格斗选手并且有志于去的优秀成绩的话应该没问题吧。当然我说的“练武”是指进行专业格斗训练，要是练什么纵九阳神功什么如来神掌我就不懂了。
好奇楼主说的冷兵器是啥。双节棍？
当然能练武啦，就是一定要注意别玩坏身体--其实太极也可以的--太极才不是老头子的==小心伤的上不鸟班一瘸一拐（就是我基友--）
引用 的话：我以前练武，只基本功就练三年。后来呢？
生下来的时候不能隔空推人你就输在起跑线上了
引用 的话：30岁练武锻炼身体够了，那用来防身还可以吗？我25岁开始练武，练了快3年了，防身是够用了。其实能不能防身看的不是你的年纪，而是你练得武靠谱不靠谱。传统武术你从小练到大，一二十年练出来可能也就是架子好看身体素质好，说不定打不过人家练MMA一年的水平
引用 的话：后来呢？后来，就没有后来了，我就练习了三年基本功，然后升小学二年级，功课太忙还有很多别的学习班要上，就不练了
引用 的话：根据某些网络YY小说的说法，人到30岁左右应该是体能与力量最颠峰的时期但是具体是怎么样的我不清楚3版dnd是到35岁进入中年，采用中年年龄修正……
引用 的话：后来，就没有后来了，我就练习了三年基本功，然后升小学二年级，功课太忙还有很多别的学习班要上，就不练了哦哦 那小学的时候打得过别的男生么？
引用 的话：哦哦 那小学的时候打得过别的男生么？打不过，每天被欺负然后哭着回家
引用 的话：打不过，每天被欺负然后哭着回家 哇 哈哈哈哈 可惜这个没有成为你继续习武的动力
事实上，太迟了，骨头成型了，韧带也成型了，信不信分分钟扭到腰拉伤韧带
去练嘛，反应、爆发力提高了有收获，没提高也能练得有劲有肌肉啊。
能不能防身关键看对手
我现在拿把500克的甩棍，每秒钟出5棍。请问如果坚持锻炼下去，到35岁能把出棍速度提高到每秒10棍吗？
引用 的话：我25岁开始练武，练了快3年了，防身是够用了。其实能不能防身看的不是你的年纪，而是你练得武靠谱不靠谱。传统武术你从小练到大，一二十年练出来可能也就是架子好看身体素质好，说不定打不过人家练MMA一年的水...我现在拿把500克的甩棍，每秒出5棍。如果坚持锻炼下去，到35岁能把出棍速度提高到每秒10棍吗？
引用 的话：很多人30岁才锻炼身体同样对健康有很好的效果，也能达到身强力壮的目的，可见30岁还是大有可为的。虽然因为身体机能锻炼的太晚，很难达到高手状态，但用来防身应该没问题。从平时锻炼身体可知，练多练少都是锻炼...我现在用甩棍，每秒出5棍。如果坚持锻炼下去，到35岁能把出棍速度提高到每秒10棍吗。？
引用 的话：我现在用甩棍，每秒出5棍。如果坚持锻炼下去，到35岁能把出棍速度提高到每秒10棍吗。？这谁也不能确定能不能，每个人的锻炼效果是很复杂的，先天条件、后天努力程度、所使用的锻炼方法等等，哪个教练也没办法保证。通常我们锻炼身体，包括搏击类练习，是为了强身健体，让自己的身体状况在现有的先天后天基础上获得更大的拓展，不追求具体的能力值；那是竞技类的锻炼目标。
引用 的话：这谁也不能确定能不能，每个人的锻炼效果是很复杂的，先天条件、后天努力程度、所使用的锻炼方法等等，哪个教练也没办法保证。通常我们锻炼身体，包括搏击类练习，是为了强身健体，让自己的身体状况在现有的先天后天...额，我只是听说人到30岁，反应，速度，都会变慢。爆发力也会降低。
目前运动员出成绩的很多都是28、9岁，有些都30多岁了，比如霍利菲尔德，印象中对泰森那次38岁了，而老拳王福尔曼更是40多岁得到金腰带！除了格斗项目，很多项目的大牛都是30多岁，比如科比等。但也有项目必须要年轻比如体操等。所以如果想要锻炼30多岁不是问题，问题是你是否有个锻炼的心！
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三十岁打架王谈武术
三十岁打架王谈武术.大正破杀狼
简单介绍下自己，八六年生人，东北城镇人。一直念书，零五年出国九个月。一零年大学毕业，上班直到今天。小时候因为父母离异，从七岁上小学就挨欺负，每天必打架，因为不懂妥协每天都挨打每天也打人。那个时候小孩子打架还不会别的，就是踹人和摔跤，但是也每天跟土驴似的。转折在四年级，因为看电视看到拳击节目，第一次知道打架原来可以挥拳，于是改变开始瞄准别人脸和眼睛挥拳，终于在一声声惨叫中，再也没人欺负我了。说这个想说打架其实是人的本能，技术往往更需要勇气，挨打多了就知道反抗，持续得反抗之后，就会打了。搏击其实就是这么简单。小学六年时候，古惑仔开始流行，战斗方式改变了，武器和刀具出现了，打架不再是闹着玩，更多的是为了抢钱和欺负人，群体作战和拉帮结伙出现。这是一段难熬得历史，因为我需要对抗得是一个团伙，人多势众，我个人其实是无奈下得勇敢。一直持续到初三，这四年我打架无数，每次都极为惨烈，最开始就抓住一个往死打，每战都是大事件，但是自身伤害更严重，多次被打到住院。没人帮忙，我也没法妥协，只能坚持和校内外流氓坏孩子打下去。这个时期锻炼是我求生得手段，打沙袋，练哑铃，臂力棒，没人督促，唯恐弱小被压住打。但是，不管怎么挣扎，总有比我强壮得，我总有被打得狼狈不堪时。观念开始转变，买了不少武林秘籍，练过铁砂掌和许多武术，但是效果不打。因为你练再好也得打到人，打人得目的是让他们怕，而不是杀人！后来初三一次被打得住院之后，在老家这边住院遇到一个病友，经他介绍，开始接触学习武术。武术其实就是战斗技巧理念，说白了，教你怎么会打，怎么打得更好，怎么用弱小得身躯对抗强暴。我开手学的是八极拳，所以学习这么凶狠得武术是因为我一路残暴得经历，我既然不肯做一点屈服，那就学最刚猛得拳术！当然，我不是为任何一门做宣传，后来我接触各种武术也很多，但是我要说得是，如果你没有一个目标，那么武术也只能是强身健体。不过，不要去计较这东西有没有用，先问自己是一个有用的人么？勉强进入高中，难免还要冲突，这个时候冲突大多数就和恋爱有关，很多时候是因为我看不惯欺负人就出头，对手开始变为校外流氓。今天我要告诫所有练习功夫得人，不要觉得自己很强壮就随便和那些流氓死冲突，你们的战斗意识和本能远远不及他们，而且他们打起来是不记手段的。
那段岁月是我第二危险的岁月，一方面我错误的沉迷于武术得内家修炼，开始被一些大而无当得词语带偏。另外一方面也轻视了社会青年得战斗力，其实他们虽然酒色毁了，但是他们是这口饭得，论残忍和战斗意识肯定要超越我。吃了一次大亏之后，我开始转变意识，开始在好勇斗狠中，先出手，下狠手，用狠招。当然，很多人会说我没有武德，如果我说我不是坏人，从不挑衅大概也没人信，公安局我都进入多次了，从表面看我就是实打实得坏孩子！我在人心得改变是，第一我有了弟子，不再一个人独行，第二，我进去过一次，在看守所里面把所有老犯打服了。第一次，开始有人认识到，也许，练习武术不是坏事。这一段我想说的是，只要你有真的依赖武术得心，你有信心，那么练习之后它总会回报你的，所以，不存在什么武术好用，因为搏击对象都是人。
看到很多人回复很高兴，谢谢关注帖子得人。开这个帖子是因为好多人和我说中国武术不行，是豆腐武术，中看不中用。这个我得说一下，现行的武术制度评判不是以武术杀伤力评定，所以出现很多武士套路很漂亮，一旦实战就现眼。中国武术里面能打得，比如八极拳，太极拳，形意拳，八卦掌都不怎么好看潇洒，其实套路也是分解和组合，练习套路最大的作用在于将固有套路在实战中重新分解。举个例子来说，一般打架，摆拳，也就是所谓的单风贯耳，敌人低头，后退，格挡有很多变化，甚至遇到咏春和形意还会抢攻！那么，随后得腿，掌，膝肘变化就 太多了，临场应变就显得极为重要。我学武术最开始，老师就告诉我，用脑子打架得日子开始了。
高中结束之后，徒弟们建议我出国，大家帮我凑了些钱，去了澳大利亚得布里斯班。在国外种种不适应我就不说了，我要说得就是，在外面欺负你的人很多，我被称为打架王也是澳大利亚时候起得。我送牛奶，黑人偷我牛奶，得打吧！去餐厅打工，广东厨师欺负我，得打吧，连台湾房东都欺负我，得打吧。实战得最大好处就是你能优先发现危险！很多人和我说，某人，联系自由格斗多少年，被几个流氓打得不能自己什么的。我想说，那就是没脑子，你看不出对方要打你么？人家气势汹汹你反应不过来么？看不到手里得武器么？这么不敏感，你练啥也没用啊！反应，速度是最起码得练习，你光练肌肉有什么用，吓唬不住常打架得人。比如，我和一个身高将近两米黑人打架，我能挥拳打他么？完全没必要吧，我猛踹他脚腕，或者攻击他鼠蹊就好了。战斗得目的不明确，还不抢先手，让身高体壮得人轮开拳头打你，你能躲开么！能躲多久？怎么进攻，如何克制。套路就是一个个组合攻击，在我眼里那就是有效手段，在没有战斗意识人眼里，就是体操！
真的战斗一点都不潇洒，但是确实是人类最美也最残酷的运动。如今快三十了，最起码打了三百场大架，小仗无数，和我一起战斗过得弟子和朋友越来越多，如今，年纪大了，开始吃老本了，再也没有过去几天吃透一套拳得狠劲儿了。为什么回国，那是因为在国外和堂口惹到一起了，具体过程就不说了，总之人家最后动枪了，我就撤退了。暴力可以使用，但是不能极端，流氓和痞子才是我攻击得对象，如非必要，现在我几乎很少惹事，如果你在街上看到我，一个胖乎乎得戴眼镜得斯文人，你绝对想不到，我有过如此的人生。这段早说暴力分集问题，打架是一门学问，因为欺负你得人总有，甚至你进入看守所，里面也是根据你得战斗力分地位呢。那么，战斗怎么分呢？第一等级叫恐吓，比如你的肌肉，你的发型，你的纹身，这些都可能让你避免很多麻烦，当然也有可能带来麻烦。第二等级叫瞬间击倒，也属于恐吓范围，算高级恐吓，一拳，两拳一跤，放到得目的就是让对方害怕。第三等级叫对打，说白了你打人家人家也还手，这时候就要考验你的抗击打能力，反应力，攻击力。电影里面潇洒得连续攻击不存在，除非实力差距特别大，不然攻击总是相互的，连续不断的有效攻击才是克敌法宝，但是一般人没有这个勇气，打翻了就不打了，等人起来，再有就是体力不支。打架极为消耗体力，这也是为什么格斗高手都拼命练习，不是练习打架，而是练习好强度下支撑能力。简单来说，你打五十分钟，等于消耗五代大米！
最后，我来说说练武一些注意事项。首先，你最好有个好老师。这是真的，世界上没有最强拳，但是有最强得战斗意识，老师交给你得，是一种思想，这就是传承。我传承得霍氏理念就是先动手，往死打！直白吧，但是打人时候心不嘚瑟，手稳得有几个？天生勇敢太少，后天练习，其中勇气和自信心得建立很重要，这是书籍和视频给不了你的。比如你和人动手，你一拳过去，没达到你得效果你什么反应，这都得真人教育，再有我发现，真人训练得往往打架也不出事，自己练得，一出手就酿成命案。我打了二十年仗，从没致死致残过，我认识很多爱好者，极端得训练，一拳就把人打死了，然后就伏法了。这就是最现实的区别！再说锻炼，其实训练基本功确实很有用，但是并非只练这个，比如打沙袋，极端得人骨膜都打裂了，老年得时候手怎么办？一味追求硬，狠是自残行为，你能砸多少砖没啥用，你打的是人，人都是有弹性得！所以，对于硬气功练习一定要谨慎。相对得，更应该加重得是力量和速度练习，这两个方法就不说了，每人一个法门，我要说得是，再两个训练中要加入套路练习。我当初打太极拳时候，每天最少五十遍，每次打完浑身跟洗了一遍一样，所以临敌时候才能犹本能反应，一出手就是连招组合攻击，当你打到心里有个人和你对打得程度，那你套路得练习就不寂寞而且有成效了。去年过年的时候，我家狗脱链子了，我几乎是从屋子里一下子就窜到院子里的，距离就了不说了，我觉得这速度是过去练习鸭子步得功劳。武术这东西，你练就有好处，练多少，你心里明白，好处饿多少，就得你自己看了。
看了大家的回复，总结起来两大问题，第一就是为什么打架，打架是不是觉得我生活在流氓圈子里面？天天恶战？当然不是，我和大家一样，上班，赚钱，结婚，过日子。但是，我生活的圈子都是武者，或者说是一些强硬得人，是男子汉，我们走到一起，除了练习武术，也建立自己的信念。我们以暴制暴，这就是我们得正信，并且绝不动摇。我不谈我每次如何正义，但是我从来没打过无聊的仗，但是我维护我得权益，我不谈道理，只问是非。这个世界，涉及利益，不是你多就是我少，我凭什么让你？！我就不让，要知道，当你不让步就总要打仗，而且总要连续得打仗，直到对方认为代价太大来和谈。我其实动摇过，因为自己也受伤，让一步也许就不过得这么艰难，但是心里承受不了，说白了，我受不了欺负，吃不了委屈，而且不怕死！学武术为什么！就是保护自己，家人和朋友！我遇到过多少武术爱好者，拳师，谈起武术滔滔不绝，什么桩，什么劲，如何发力，什么门派。一上手就打得东倒西歪，根本赢不了真好汉。功夫，能打就行了，说那么多干嘛？！不比能打比祖宗，所以今天武林一片混乱，走不出去，在国外不及空手道，泰拳来的那么普及。
第二个问题就是很多人误解，说我打架就是心狠手辣。其实不然，我打架无数，但是从来没弄死弄残一个，这就是我学武术得结果，不学，一出手就扣眼珠子，学了，一个冲拳就让对方岔气。说的更坦白点，我再解除对方的攻击力，并且进行肉体打击，算是某种惩罚。这个世界上，不管你承认否，暴力都是最直接的权力方式，很多人就欠打。但是，打架一个是勇敢，真猛起来，你得会打，当初在看守所里面，我一脚能把号长踹尿池子里，省去我多少麻烦，很多人打架时候，擒贼王的道理都不懂，还打个什么，准出事。我反复强调得就是目的和手段，目的是不受欺负，手段是不违法前提下惩罚，比如无赖，比如流氓，比如地痞下三滥。很多恶性事件都是逐渐升级，只要一开始就遏制，就没有未来的悲剧，可惜，中国人大多数指望他人来救自己，许多练武者也这样，可悲。
举两个现实例子，我徒弟新买一个楼房，想要封阳台，需要用塑钢窗，园区物业呢，就是八百，外面就是二百，而且外面还好。我徒弟就在外面订的，触犯物业利益了。麻烦就来了，首先不让你进，其次不让你安，后来让你安装工人交钱，总之各种麻烦。物业为难你你找谁？找警察，人家不管，找上级部门人家也不管，找媒体，事太小人家不一定就来。我们一商量，我跟车去的，到门口，保安废话，我一拳就打趴下了，然后就进去了。安装时候保安队长来了，带俩保安，我都没和他废话，直接打趴下。后来物业报警，警察来了也是调节，你说你脑袋疼，那就去医院吧，我肯定一分钱不出，而且我告诉物业，这事没完，你们领导叫什么，车牌，住哪我都知道。警察拿我没办法，我不够拘留。最后物业服软了，他们经理服软了。但是我想问，如果没有我，是不是很麻烦，是不是就得多花钱，这事是不是很恶心人？该不该打？今天欺负你了，明天欺负你更狠，你难道把事情闹大再杀人？能打耳光时候千万不要忍，不服就打，打服为止，会打得，一辈子不会出事，不打，那你就憋死。
说了很多理念，现在说说如何融合招式。很多人觉得太极拳软，八极拳威猛。其实从实战角度来说杀伤力是一样的，我看很多练太极得都练的是简化得二十四式，那玩意就是一个操，再有你没有过手得人，练一辈子你也不知道招式杀伤力。更好玩的是所谓的实战太极，我看演练时候太有意思了，就是事先安排好，然后老师一发力，就把你弹出去了，或者按倒了，这有毛用？太极本身是很残忍得一款武术，原谅我这么说，真正打过得人都知道，太极里面不仅有拳术，还有刀盾术，几乎一个多余招都没有，讲究得就是个突然。根本就不慢，比如有一招叫蹬跟儿，还用说么，下盘得，什么时候踹，怎么踹，那都是连着上面的招式。如果自学太极拳，发力个拧劲固然要练，但是想学以致用，我联系就找个人练手，两个人搭搭手，将招式掰开来用，然后你再连续打套路时候会心里马上有一个影响，就是说这招得实际杀伤，又可以和哪招组合，三招一个组合能把人打成什么样！你看拳击，就是那么几个拳法，但是，组合起来那就是暴风雨一般的打击，全世界拳头杀伤力最大就是它。我曾经和太极高手交手过，给我感觉太极高手巧劲儿特别足，擅长摔拿，而且抓战机和时间点特别准，这个是值得学习的。
太晚了，准备睡了。最后说一个，就是关门武术家。敢叫个家你肯定是懂，可能理论说起来，套路打起来，批砖什么的有模有样。但是，为啥叫关门武术家？就是因为你不敢打，有种理论是，我轻易不出手，出手就大事件。咋一听好像你挺狠，其实一合计，你就是控制不住自己也控制不住局势。一代宗师李小龙说过，一个武术家要做到收发自如，拿刀捅死人谁都能，拿刀砍人七十刀人没事这就是我的绝活儿。武术实在太渊博了，我虽然很狂，但是也得承认，我算个把式，还算不上练家子。当然，这事都讲究缘分，我最后要说的就是，不管你练什么，你打得都是人，都是以人做目标，所以必须和人过手。打沙袋，他又不会还手，怕受伤带护具。否则，将来和人一动手还是呆鸟状！
楼主今年快三十了。最艰难得暴力时期我都经历过，当今社会其实冲突特别多，练习武术对应对突发事件绝对有好处。有个朋友问我，自己苦练能打到多少人，其实你这就偏了。我在学校时候自己苦练，最后也还是总挨打，没别的原因，人家人多啊！为什么不尝试用武术结交一些朋友呢？大家一起练呢？要知道，不论什么时代，爱好武术得人都很多。我收徒弟特别早，当初大家都拿我当乐子看，但是师徒名分真的非常特殊，后来我高中时候就有二十多个弟子了。这下都笑不出来了，因为我只要开战，最少七八个，多了十几个，打对方几十人跟玩一样。一个小县城，有多少混混？基本都被我过堂。说这个就是说，要建立自己的圈子，多交朋友，你带着他们练，交给他们功夫，还不收费，大家就是朋友，天天在一起，感情深，彼此互相保护，就这么简单。曾经有个练截拳道得孩子，一般三五个人肯定不是对手，但是后来被打死了。人家一来就二三十，你自己拎条双截棍就去，不死就怪了。我最凶险一次是在镇江，当时一个朋友的工厂遇到强拆，打了几次小规模得架后，我就预感到要打大架。紧急从东北调人，三十多弟子坐飞机到苏州。结果对方来了四辆大巴，被我们堵在厂区打。战术一方面，另外一方面训练过得人打没训练过得，肯定怎么打怎么有理，而且体力和胆量要远远高于对方。这么些年，我身边走了又来，多少人跟我学过练过我不记得，但是每个人我都用心去教，所以我身边总有一批好朋友，这样的底气，让我即使面对警察也不畏惧。抗暴能力说的不是你能杀几个，说的是你聚集得抵抗暴力能力。什么叫武林，就是大家组成得森林，每个人是一棵树，大家才叫森林。
匕首是非常残忍得武器，我练习过，但是后来主要练习防备。也就是所谓的空手入白刃，其实，我真和人冲突时第一时间治住对方，接下来动作就是搜身！看着可笑吧，一个男人在按住另一个男人不停的摸索很不雅。但是我顶门大弟子就是被攮死的。老把式倒在小孩儿手里的事儿屡见不鲜，杀人最多不是砍刀，而是匕首水果刀，因为短，隐蔽，迅速。所以刺客都用匕首，绝对危险武器，不是扎动脉就是内脏，总是大出血，最后抢救无效。所以，我一直对匕首，刮刀一类得武器防备很重，总是抢先也有这个原因。我看过很多空手入白刃教学，虽然你看他招式很有效果，但是还是那句话，你拿的住对方么？力量，速度，角度，需要顾忌得东西太多，一个简单的架臂别肘，需要练习五千次以上才能使肌肉产生记忆。正常人突击是0.3秒，也就是说你需要在这个时间做出反应，还是全身反应，包括攻击距离，上身，手臂，步伐需要一次到位才能止住敌人得短兵器。咏春和形意拳最擅长对付短兵，别人躲他们抢攻，咏春长于连续攻击，像机关枪。形意拳像炮，靠的是气与力想和，一般人不经过苦心练习根本做不到。这也是为什么那么多门派都强调敌一动我先动，练习速度和本能反应。为什么我功夫厉害，敢于这么自夸，就是因为我得功夫是在不停的危险之下练成的，每天都必须进步，反应不能慢一点。不知道从什么时候开始，小孩儿们开始喜欢带刀，尤其是卡璜，我亲眼见过一个小孩因为吃个烧烤喝多了，两秒钟之内把卡璜捅进一个老流氓得胸膛。你多会没有用，抢先才是正道，谁反应慢谁找死。说这么多就是让那些喜欢带短兵得人不要再这东西上下大功夫，因为死伤真的太大，一个错手就把自己逼上绝路。所以，我不赞成练这个，同时教一些练习办法，可以做一把木质匕首，然后穿上厚衣服和护具，和朋友进行攻防演练。我到今天敢吃老本就是因为我当初没日没夜得演练，吃几次亏，受几次伤，你就快了。夺到时候主要在于手劲儿，可以用铅球练习抓力，也可以参考柔道训练手法，他们抓力训练很系统。练习好了并不代表就得用，最好还是在敌人拔出匕首前击倒。
其实打架最重要的就是脱离现场。打完就跑，就在现场你就没法不承认是自己打得，你就缺乏谈判得主动性。不论是对警察还是对混混，都得讲一些道理。我就实验过，被抓后就是喊冤不承认。在拘留室冬天被泼过凉水，但是就是咬牙不承认，最后也把我放了。因为是一般治安案件，我做这个实验就是想知道警察能做到什么地步，后来发现，不过如此。混混没有战斗力我不太同意，但是我知道这是大多数练家子得看法，轻蔑，觉得他们下贱。但是，他们的战斗意识要强于练家子太多了。理由很简单，他们要吃饭，为什么狠？饥饿寒冷贫困比挨打难受多了。在这个行当过得，大多数没有好下场，为的就是那一口肉，你说他们战斗意识强么？练家子大多有稳定工作，很多还很富裕，与其说追求武术，不如说是练习体育，这种温室武术除了哲学性理论比较强大，一经历严酷考验就现眼。所谓的能说不能打，专门比祖先。我遇到太多这样人了，当然，大多数也都是为了混口饭吃。我见过自由格斗得高手在争抢出租车时候被人毒打，我也见过武术之乡面临黑心地产商时得软弱。说实话，练习武术目的是什么，很多人不是不知道，而是逃避，为什么逃避，不在乎两个想法。第一是浪漫想法，希望自己能像小说像电影那样潇洒，所以练习得都是好看不实用得花架子，对付一两个还行，遇到真正辣手得就不灵。第二就是假斯文，这种人特别搞笑，武术么，就是个文艺对立得，非要结合找中庸路线，犹如一个将军非要拿本论语装儒将。这个没办法，中国人性格就这么矛盾，其实为了凸显自己的特殊罢了。不信，看儒商！相信很多人都看过格斗全天下这个纪录片，没看过可以去搜一下。里面的格斗几乎全部都是对练，简单理论之后，就是严酷得训练和对战。这才是功夫，你天天调整内心，写理论，又是天人感应得，又是发力站装得，能打几个？功夫，就是日复一日得科学系统训练，中国有句老话叫练拳不练功，到老一场空。本来是劝告那些天天在家闭门练拳得人，要他们接触实战，结果现在被曲解为练内家功。实在太搞笑了，其实背后就是人性得复杂和内心的欲望，然后曲解和编织得谎言。一二年在湖北，一个道长和我聊天就说过，为什么佛教和道教都有真言？其实就是真话，可怜见得，想去掉自己的歪心思，谦虚得面对自己本心，好好练武是有多难？！长期得教徒弟，我第一课问他们学功夫干嘛？一半答强身健体，爱好，这是半真半假，还有一半说不想挨欺负，后半句在肚子里，想欺负别人好惹是生非。看看，做人就是这么复杂，不诚实，连自己都骗，人的精力有限，你脑子想别的事情多，功夫得事就想得少，手谈得越多，理论越多，突发处理能力就越差。
技术和法律都说过了，今天讲讲道理。这个世界上，有征服就有屈服，有强迫就有反抗，有的人好面子，要尊严，不许别人说不。一个人，如果贫穷，没有庞大得家族，还不怎么善于交朋友混社会，怎么办？！当然不能饿死，得吃饭，而且还要吃好。现在都讲圈子，好像一头扎进关系网就无所不能，上到安排工作做买卖，下到结婚买房去医院，孩子入学去当兵，没有不需要人情得地方。没钱还没人情，你就失去机会，只能愤恨，时间长了心就扭曲了，成了一个爱抱怨得人了。不论什么圈子，什么关系，其实都是权力和资源得交换厂，比如金钱，是最好，最均衡得媒介。所以，努力赚钱才是对的，因为总能过得好。你有几个能人朋友，你不能总求人家，任何人没有想单方面付出，也就是说你得回报！话再说回来，就算你父母也不能单方面对你好吧？！那么，你得有点本事吧，你有本事别人才愿意结交你，愿意把你吸纳进入圈子。对于我，一个贫困，破碎得家庭，我从一开始就是拼命提升自己。我的奋斗过程不必说，只说我人生的转折再高中，在于我收徒弟。其实虽然一口一个师傅叫着，大家其实就是兄弟。虽然我不做打手，那是因为面子过不去，但是我也希望获取尊严，暴力就是最好手段。我为别人出过很多次头，凭得是高超得功夫和缜密得逻辑思维，每次都占理，或者看着占理。所以架打得多，仇人，死仇却不多。什么叫不打不成交？我的体会就是，别人打不过你，就只能折节下交，被你打了，你给点台阶，他就称为你关系的一部分。拳能树敌，酒能交友。除了能打，还要尊重别人，你软弱，那叫阿谀，你强大尊重那就叫谦虚了。其实，我让你干嘛你干嘛，我为什么非得打骂！目的达到了就好。零九年，我出国，一切手续，钱什么的，几乎都是几个徒弟帮我张罗得。在国外，我一样交了几个朋友，也是以功夫作为媒介，去的第一天，半夜到朋友房子了，隔壁煤气泄露，房门打不开。我一把就扭断门锁，房主得以进屋。适当的亮一手，不算张扬，而是吸引。回国这些年，我发现无赖特别多，功夫也比警察来的及时保险，最起码得，警察管不了得，它能管！最后，人生活就是尊严，什么时候都一开始必须建立权威，不然你就完了。尊严到什么时候也不能放弃，不然，你有钱了别人瞧不起你还行，你要没钱还没尊严，那简直过得跟地狱一样！
技术和法律都说过了，今天讲讲道理。这个世界上，有征服就有屈服，有强迫就有反抗，有的人好面子，要尊严，不许别人说不。一个人，如果贫穷，没有庞大得家族，还不怎么善于交朋友混社会，怎么办？！当然不能饿死，得吃饭，而且还要吃好。现在都讲圈子，好像一头扎进关系网就无所不能，上到安排工作做买卖，下到结婚买房去医院，孩子入学去当兵，没有不需要人情得地方。没钱还没人情，你就失去机会，只能愤恨，时间长了心就扭曲了，成了一个爱抱怨得人了。不论什么圈子，什么关系，其实都是权力和资源得交换厂，比如金钱，是最好，最均衡得媒介。所以，努力赚钱才是对的，因为总能过得好。你有几个能人朋友，你不能总求人家，任何人没有想单方面付出，也就是说你得回报！话再说回来，就算你父母也不能单方面对你好吧？！那么，你得有点本事吧，你有本事别人才愿意结交你，愿意把你吸纳进入圈子。对于我，一个贫困，破碎得家庭，我从一开始就是拼命提升自己。我的奋斗过程不必说，只说我人生的转折再高中，在于我收徒弟。其实虽然一口一个师傅叫着，大家其实就是兄弟。虽然我不做打手，那是因为面子过不去，但是我也希望获取尊严，暴力就是最好手段。我为别人出过很多次头，凭得是高超得功夫和缜密得逻辑思维，每次都占理，或者看着占理。所以架打得多，仇人，死仇却不多。什么叫不打不成交？我的体会就是，别人打不过你，就只能折节下交，被你打了，你给点台阶，他就称为你关系的一部分。拳能树敌，酒能交友。除了能打，还要尊重别人，你软弱，那叫阿谀，你强大尊重那就叫谦虚了。其实，我让你干嘛你干嘛，我为什么非得打骂！目的达到了就好。零九年，我出国，一切手续，钱什么的，几乎都是几个徒弟帮我张罗得。在国外，我一样交了几个朋友，也是以功夫作为媒介，去的第一天，半夜到朋友房子了，隔壁煤气泄露，房门打不开。我一把就扭断门锁，房主得以进屋。适当的亮一手，不算张扬，而是吸引。回国这些年，我发现无赖特别多，功夫也比警察来的及时保险，最起码得，警察管不了得，它能管！最后，人生活就是尊严，什么时候都一开始必须建立权威，不然你就完了。尊严到什么时候也不能放弃，不然，你有钱了别人瞧不起你还行，你要没钱还没尊严，那简直过得跟地狱一样！
今天说说这个武德问题。练武的人，经过真正的师傅，不是老师哦，不是教练哦，都会在一开始开手的时候告诉你，我们这派的立身精神，也就是这一门的战斗精神。现在很多理解武德是所谓的退让精神，我们看到的留下的故事也都是某个武术大师，牛的不行，但是面对别人的挑战，一再一再退让，最后没法了，还是手下留情。所以，所谓武德就是给自己不敢动手找到的借口，其实这就是犬儒主义，不敢对陌生人动手，因为害怕未知，但是对熟悉的人，比如父母朋友，倒是可以下死手。每个门派都有它们自己的精神，但是有一点是可以肯定的，那就是不畏强暴，义字当先，对抗暴力，死不旋踵。说的简单点，就是不服，欺负我，不好使，谁都不好使！这就是武术，也就是武夫的精神，我们不欺负人，也知道自己也许不擅长很多事情，我们勤劳的生活，过自己的日子寻找自己的幸福，但是我们拥有挑战一切侵害我们的能力，我们要对抗，绝不屈服。无数这样的人就结成了门派，就是这样的精神，我们的民族才能一次次的抗击外来暴力一直坚持到现在，中国伟大的人从过去到现在，即使是太祖，他的文献里面也清楚的写着，要让战士们勇敢而单纯，就算剩下一个战士也要坚持战斗。明白了吧？什么叫武德？武德就是对抗这世界上的不公平不公正，大者，为国为民，小者，维护自己。我从来就不曾听从那些所谓大哥或者专家的说法，它们还没我能力大，我凭什么听从它们？就因为它们能忽悠？武夫为什么被贬低？就是因为缺乏精神境界，被人家一忽悠就去卖命了，成为打手。说了这么多，很多人可能都懵了，觉得我说的大而化之。
那么我具体一下，因为好多人都问我，怎么控制，怎么知道怎么打有效还不摊事儿？还有很多人反对我说以和为贵等等貌是正确的道理。先说我为什么一起重伤害都没有？就是因为我勇敢~！因为我内心有一股气，我从来都是占据道理而战，为自己，为弟子，为朋友为家人，如果这样哪怕和这世界最大的专政机器对抗我都不害怕，人都会死，死都不怕你还有什么害怕呢？从这个角度来看，对待那些挑衅的人，你还会气的掏出刀子，还会下手没有轻重么？当然不会，练武就是让我保持对它们身体上绝对优势，小的挑衅小打，打的挑衅打打，不服就打，打服为止！找警察，警察又不是他姐夫，我下手有准法律怎么处理我？我蹲过看守所，我在看守所里面也是号长！凭的就是我的一身本事！没有勇气，没有一颗正心，坚定的信念，就会妥协，你妥协了别人就不妥协，最后你失去的会越来越多！举例子，我女朋友打车遇到黑车，我去接她对方讹钱，其实很简单，黑车司机么，都有点儿这个性质，只要不太过分，我也懒得因为这点钱动手，这就涉及到成本问题。打架一定要计算成本，成本出来了，一千块！值得动手么？当然值得，这两个兔崽子年纪轻轻，纹一身乱七八糟的，跟我装黑社会，而且嘴巴臭的要命，一路上没少和我对象说废话。如果他俩现在死了让我拿一千块救他俩，我会么？！肯定不会，我的钱，凭什么给他？！在我眼里他俩一分钱都不值。所以我抢先动手，打到什么程度？不能超过一千块钱！也就是说，不能打鼻梁，不能打断骨头，不能打太阳穴，因为现在到处都有监视器，如果够刑拘就可以立案，就面临逮捕的危险。现在说打哪里？上面不能打，下面不能打，我还想一下子搞定它们，打哪里？当然是横膈膜片，就是胸口檀中穴那个位置。打几下？一下呗，直接就岔气了，横膈膜特别容易痉挛，会引发一连串不良反应，基本对方就丧失攻击能力。为什么不打胃部和肝部，因为现在的小孩儿都溜冰什么的，我怕它们有内积，害怕一下子打出内脏出血。两个人，一人一拳，打第二个人时候做了一个套，先让他一拳然后近身一个崩拳，直接就打吐了。这样你放心，他俩去哪医院也查不出来毛病！这就是武术的真谛，说白了，我想怎么打你就怎么打你，想让你怎么难过就让你怎么难过！想让你死你就死让你活你就活，让你半死不活你就半死不活，除非遇到我们这个圈子里面的人，不然谁都没法解救。这还不是高手，告诉你，真正的高手，现在给你一拳，一个月之后你内脏出血死亡，能用功夫规避法律，狠不狠？这样的人我认识，但是不多，练习也是因为传承，但愿不要把这样的人逼到那条路上。
在这里先对一代宗师李小龙师傅鞠个恭！李小龙之前中国的功夫就是“神话”或者说是魔术！不管国内国外，对功夫的本质没有一个认识，更多是一种迷信，就好像迷信有世界上有救世主一样，迷信会有一种功夫能拯救我们，让我们不受欺压，甚至可以欺压别人。因为中国人骨子里就是狭隘的特权思想，简单来说就是专属，就我会，或者就我们少部分人会，大多数人只能受制于我们。在这种思想指导之下，功夫成了不传秘技，被玄之又玄，往往拿出来之后就又变成了高深莫测的不堪一击。这话并不矛盾，比如说大山培达，也是一代宗师，非要给安上一个陈姓太极老头给摆平，为什么武学路上就一定要谦虚谨慎，就不能张扬？拳怕少壮，功夫的本意就是击打。李小龙的伟大不单单是因为他在荧屏上将中国功夫推向全世界，而是在于他狠狠纠正了一代功夫风气，那些跟他沾光的人我就不说了，在华人武术世界里面他的伟大之处就是把功夫从杂耍变成一门技术，甚至艺术！文中提到的大山培达，他把空手道推向世界，当然，日本和中国都是东方文化，喜欢在强大背后安一个老朽，为什么大山培达和李小龙总被攻击？就是因为背后没有老朽，只有师傅。这让东方人或者黄种人很惶恐，没有老前辈智慧，我们怎么生存啊，我们怎么使用武术啊，还怪儒家那群犬瞧不起武夫么？你连自己的功夫都控制不了，需要别人给你撑腰，真好玩，真可笑，真可悲。李小龙的伟大之处又在于传武术不狭隘，除了中国弟子，外国弟子一样多，这简直让中国武术的老朽们惶恐了，有一种狭隘的思想认为，中国人体质不如欧美人，所以才用武术来提高，如果欧美人学习了中国武术，那么中国人就缺乏了对欧美人的领先。狭隘么？搞笑么？告诉你，这就是中国武术界的酱缸理论。近一百年来，除了李小龙以外，武术界再也没有创新过一门一派，一个拳种，只是拼命挖掘古代遗留，假以时日，我国武术界改为考古算了，让一群博士领导算了。一百年，欧美现在已经交汇融合了多少新拳种武术？中国呢？犹如一个大酱缸，不管什么扔到里面，都死气沉沉，难免被吞没。李小龙是幸运的，他英年早逝，不然让他多活几年，这些老辈不知道怎么顿足捶胸，到时候又不知道多少丑陋的鬼蜮伎俩要出来。一代宗师里面有句台词，老辈死守着规矩，新人什么时候才能出头？！这一句说清的又岂止是武术界的血泪，简直是中国社会的血泪。一切都是因为利益。一方面，整个社会都在宣传法制，一方面又在大力践踏法制，一方面事实告诉我们，具有反抗精神和能力是件正确的事，一方面又打击我们说，热兵器横行，你会功夫有什么用？！~说实话，我接触李小龙很晚，晚到让大家吃惊，我是在国外因为无处可去，语言不通的时候才买了好多光碟每天窝在家里看光碟，这个时候我才看到，原来有这么一个人，他诠释了武术最本质，最单纯，最直接的含义。那就是反抗，对抗暴力，不管是面对何种邪恶力量，都要勇敢的站出来对抗，不依靠救世主，也不靠什么神仙来拯救，就靠自己的功夫，来收放自如处理自己的事情。这多么让人吃惊？无怪乎在武术界李小龙是一个被刻意回避的话题，说实话这有点砸招牌，因为你练习的武术对你的精神世界没有太大的作用，就犹如南京大屠杀，犹如九一八事变，都是受过严格军事训练的士兵，一旦放弃抵抗，就任由人家屠戮，只能把自己的命运交给上天！吃惊？尴尬？恼羞成怒？！告诉你，就是这样，我们身边的人都是这样，一旦练习武术，除了个别居心不良的人，大多数练习武术的人，哪个敢说不是怀着对魔化武术的崇拜来的？希望自己一日之内就强壮，一天之内就变成小说电影里面万人敌，而不是真的想想如何使用自己的武术？功夫!多好的词语，在于时间和锻炼，但是李小龙更伟大的是他留下的哲学笔记，虽然很散，但是里面暴露的闪光点让人高山仰止，中国人，最可怕的不是肉体上的衰弱，而是精神上的逃避，练习传统武术最可怕的不是身体的瘦弱，而是精神世界的重建。说白了，就是让一个懦夫拿起武器，和他害怕的怪物对战，这个怪物叫做恐惧！枪，打不响之前就是一块铁，刀，刺入你身体之前没有杀伤，但是你为什么恐惧？为什么妥协，为什么出让你的利益，就是因为你的畏惧，虽然事后你会找一万个精神胜利的理由来安慰自己。但是，你的钱给人拿走了，你肉体被人伤害了，你的尊严被人践踏，你的女人被人凌辱，这都不能让你兴起反抗的心，你练习任何武术有什么用呢？有反抗之心的人，虽然瘦弱，但是总能变强，面对刀枪依然能冷静处理，即使不能制敌，也可全身而退。没有这种精神的人，即使强壮，要么沦为别人的打手，依靠别人精神支持胡作非为，要么就成为一个怯懦的人，总是被人欺负凌辱，一直到老年，还是会安慰自己，退一步海阔天空，忍一时风平浪静，钱不能花一辈子，咱就比谁活的长，欺负我的人，现在不是心脏病死了么？抢我房子的黑社会不是被扎死了么，可见欺负我的人都没有好下场。可笑不可笑？窘迫不窘迫？写了这么多贴子，问我最多的是，如何能做到打人还没有后患，我曾经简单的说，不服就打，打服为止，因为施暴者，都是懦夫而已，你迎着他的刀剑上，慌张的永远先是他，他对自己自信何必手持刀剑？如果刀剑都不能依仗，你觉得他不会害怕么？他没有依仗时候，他的命运不久反转到你的手中么？行走社会多年，见多了能说不能打的，也见多了骗子和狐假虎威的人，我感叹的是，如果我们的心思单纯一些，不那么动心机，老想驱使别人为自己奋勇向前，那么这个世界可能会更好一些。软弱的人从来不值得同情，你又不缺胳膊少腿，你家房子被强拆，你不反抗，非得等别人来给你正义，谁能拯救你？！那些面对刀枪低下头颅甚至下跪的人，你就真的甘心奉献你的所有？！其实不然，每次被欺负了，他内心的暴虐都增加一分，这一分释放在哪里？释放在他可以释放的人身上，亲友，父母，家人，孩子。打老婆，打孩子，虐待父母的，大多数都是在外面卑躬屈膝的小人而已，这样的人，一辈子也就是个龌蹉的灵魂，你怎么教他武术，他练得怎么好，他可能连个城管都不敢打。那些平时忍让的人，心中未必没有火，只是坚信忍字三部曲，第一步叫我我忍，第二步我还忍，第三步就是我弄死你。然后呢？然后呢？然后就没有了呗，杀人偿命，这么简单的道理都不懂，说的坦白点吧，武术就是叫你暴力的正确使用方法，但是大多数人不承认，非要盖上种种面纱，穿上种种外衣，最后沦为四不像的可笑境地。害怕，恐惧，这是我见过大多数人给我留下的印象，他们贫困潦倒，相信宿命，认为自己努力，终有一天命运会反转，却不肯兴起抗争之心，只愿意在泥塘里默默无闻的劳作，节省，最后难免困苦一辈子之后，还要用这套东西来圈住孩子。所谓我过的桥比你走的路都多，那是你的桥，不是孩子的路。所以，中国两极分化，社会有责任，那些懦夫是不是更需要自己负责？很多人问我，说你小时候生活一个什么样的环境，怎么能总生活在暴力里面，怎么总打架？简单来说，我父母都是不负责任的人，因为他们的父母就是那样的人，就是那种我不需要为别人负责但是别人要给我负责的人。所以小时候我在外挨欺负了，回家还要挨揍，因为父母认为我给他们丢脸了，你居然打架都打不过别人！现在仍然还有这样的父母，可笑么，孩子生来有强弱，你非要你的孩子强，但是你怎么虚弱？你怎么不再外面打赢了？所以我初中时代就看清楚这个世界上的本质，但是我的本质还是一个善良的人，我很多弟子后来都走了那条路，可是我从来不想，也不会去走，有过老板给我开过天价，有的要我做保镖，有的请我去境外，我都拒绝了。因为我从不让自己轻易涉险，因为我内心有正信，说白了很简单，就是我不欺负别人，但是谁欺负我不好使。利诱可以，威逼不行！这就是我的处事风格，活到三十多了，除了我父母对我不满意之外，我的朋友都很尊重我，我从不依仗武力强取豪夺金钱，我自己有本事，可以上班可以做生意，赚钱生活能力也不差。我精神强大是建立在我经济独立之上，说坦白点，我生活的很好，所以谁想欺负我不好使，我也不怕任何人的软性威胁或者软性暴力。打了这么多年的架，恨我的流氓地痞有的是，但是却不敢有任何怨言，每次冲突我都占理，我这么强你还敢来找茬？我就打你呗，提啥都不好使，打都打不过，我怎么可能给你说话的权力？就是揍你，简单么？简单别人才害怕，你还没理，你还打不过我，你哪有立足点？！我弟子众多，遍布各行各业，因为我这人单纯，教功夫第一天就告诉他们，教你们就是为了让你们打架用的，为了让你们打人不挨打，当然，各人素质不一样，希望你们学会了不惹事儿但是也不怕事儿。幸运的是，大多数弟子做到我说的这点了，也就是说，我弟子比一般的社会团伙人都多，而且我的社会关系要比他们复杂的多。并且我有正当职业，我还有钱，自己还挣钱，我还能打。说实话，我只是不喜欢欺负人，但是我很兴奋的等着谁来找我麻烦，我会很高兴的打你。而且我打完后面还有数量庞大的弟子，他们会给无赖回勺，把你从医院打出来，说白了，流氓的手段我比流氓还熟悉。我不是正义，也不做大侠，更不代替警察，我很少路见不平拔刀相助，因为我从心底瞧不起那些不敢抗争的人，不过如果有人求到我跟前，我一般都会管，最起码他还知道求助，那就证明抗争精神没有泯灭，这样还有救。武术不是魔术，不是魔法，它只是一门艺术，练习者有高有低，但是唯有精神和尊严是一致的，如果做不到这点，它和其他体育项目没有任何区别，真的就只能强身健体，那你还不如去跳健美操，学武术干嘛？这么辛苦！
武术是杀人技。这是最近一部电影里面的台词，却恰好和我不谋而合。今天不谈想法，谈功夫。不说器械，说徒手格斗。一般小孩儿起冲突导致动刀得都是当场没打明白，而且还没有报复得手段，觉得丢面子了，最后走极端。两个人面对面对打，能抗住对方拳头和不被对方气势压住颇难，毕竟不是谁都勇敢。今天退出一个武术，就是摔跤！摔跤是最能从心里上减弱畏惧得一门功夫，也比较实惠，没有太多的招式，来来回回就那么几招，还非常有效。再恐怖的人，你俩贴身之后，他的恐怖气息也荡然无存，剩下的都是力量，还有好处就是你眼睛不用直视对方眼睛，能减轻心里恐惧。再说一次，这个是功夫最初级心里状态，不代表深层次。将敌人压在身下和摔倒都会给你极大得心理自信，而且给对手力量上一种压倒优势。下面说说摔跤练习，不谈蒙古跤，柔道，中国式，直说摔跤是全身肌肉群得联动，是两个或者一个动作得力得转变。也就是说，力量是关键！练习者可以做以下准备，摔包，里面多是废旧棉布和尼龙，主要沉重，练习得是过肩摔和垮摔，人体摔包，比较复杂点，自己做可以，买也可以，皮质最好，做成十字架形，每天练习得是下三路得拌摔和两臂抱摔，动作随意，自己上网找，就那么几个动作。每天这两个摔包多少动呢，初学者从三十到一百，三个月进一级，每次增加五十，五百动为限，两个摔包力量自己掌握，根据个人身高爱好来。重点提示，一定要循序渐进，做好热身，因为这两个摔都可能拉伤肌肉和扭伤筋骨，所以，温度低不能练，血糖低不能练，肌肉僵化人不能练！再说基本功，其实基本功和柔韧练习一定再摔包之前做得，基本功一，指功，石球和铅球都可以，练习抓放，每次一百到五百。扭力练习，粗皮筋数条，练习拉拽等力量，怎么拽都可以，只要练习数到了就行。俯卧撑，普通人五百，运动健将一千，仰卧起坐一样。我说这些是给自己在家练习，没有环境又不怎么灵敏得人，笨人有笨办法。这种练习好处是效果明显，两个月见效，三个月就能小成，一般人你一推就一个跟头。三个月之后，除了力量练习就要加入绝招，绝招有三个，第一个是手的扭力，不用说，先扭棉布，后扭皮筋，最后扭金属，摔铁链子也是一个练习方式。第二是胳膊，选小钢一口，最好是陶土缸，因为外面没有釉摩擦力比较大，缸里面先沙后土，最后加谁，越沉胳膊力量越大，搂抱杀伤越大。第三个叫踢法，主要是踢短木桩，木桩埋在地里就踢和踹，断了就换一根，过去讲究百木桩，现在没那讲究了，十根八根就可以了。以上三个绝招训练得时候一定要小心，因为不是颈椎受力就是腰椎受力，尤其脚掌踢得时候，一定要注意柔韧和烫脚活血，避免伤到骨膜，我右脚就年轻时候伤了，到如今也没好，所以，万万不能着急。半年练习，摔包达到一百动的，能把沙包摔出去十步远的，出去打架没问题了，回头细心看我帖子，找打架心得，和别人冲突，一推就飞，抓住一摔一个跟头！最后嘱咐两点，第一，地面坚硬少用过肩摔一类招，多用扳摔，第二，不和人多打架，打完就跑。
首先谢谢各位朋友对我帖子这么喜欢，谢谢大家捧场。其次，我不怎么上网的一个人，太忙了，很多时候都是用手机回复，所以加我好友得朋友们，不是我这个人高傲，而是不怎么再网上泡也不怎么操作。最后，那些希望找到我学两手得，我先敬谢了，我现在已经好久没交人了，顶多和朋友切磋，生活不能只有武术，我还有生活要进行。如果有缘让我们碰见，那么咱们再好好切磋切磋。
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