《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！3岁开始习武 现在能做李小龙的二指禅俯卧撑 这个7岁的小男孩太厉害3岁开始习武 现在能做李小龙的二指禅俯卧撑 这个7岁的小男孩太厉害光明网百家号北青网讯 对于喜欢功夫的许多人来说，李小龙一定是他们的偶像。许多人都想要学会他的招牌动作——二指禅俯卧撑。一个来自日本的小朋友Ryusei Imai，小小年纪就已经学会了这个动作。Ryusei于2011年出生，3岁开始习武，4岁开始模仿李小龙，为了练小臂肌肉，他每天需要做至少300个俯卧撑。一年前他已经可以用大拇指做二指禅俯卧撑了。此外，他还学习了李小龙的V字支撑。众做周知这个动作对于腰腹和上肢肌肉要求非常高，但他却可以轻松完成。Ryusei说，“李小龙就是我的偶像、英雄、老师，他时刻激励着我追求更高的目标。”现在，Ryesei虽然只有7岁，但已经进入了健身房训练，除了器械训练，他每天都要跑步5公里，在练完力量和有氧训练后，还需要进行30分钟左右的拉伸。版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系来源：北青网本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。光明网百家号最近更新：简介:中央重点新闻网站，媒体融合与创新的引领者作者最新文章相关文章济南七旬老人无胃也无畏 “二指禅”俯卧撑一次做30个
16:42:48&&&&来源：&&&&&&&&责编：裴刚虎
济宁邹城的杨克泉每天散步五公里，“二指禅”俯卧撑一次做30多个
原标题：济南七旬男子无胃也无畏！“二指禅”俯卧撑一次做30
13日，齐鲁晚报a14版以《107岁老人患癌，成功实施手术》为题，报道了济宁邹城的杨克泉老人24年前接受胃癌手术、如今又接受食管癌切除手术的故事。无独有偶，来自济南的岳增善老人也在25年前做了胃癌手术，如今身体非常健康，就像小伙子一般，78岁的他完全不像一位癌症患者。
术后每次化疗他自己骑车去
“有病不可怕，只要心态好，就能战胜它！”岳增善老人这样回顾自己的抗癌经历。　　　25年前临近中秋的一天，在家吃了块月饼后，岳增善的胃就难受起来，并且越来越重，他就独自到了当地医院检查。
“我母亲当年就是贲门癌去世的，我跟医生这么一说，医生就建议做胃镜检查。”检查结果很快出来了，岳增善得的也是贲门癌。
很快，医院就为他安排了手术，为了防止癌细胞扩散，几乎切除了整个胃部，连食管都切除了两厘米。手术后紧随而来的就是化疗。“一年两个疗程，一个疗程一个半月，总共做了三年时间。”岳增善告诉记者，当时化疗都是自己骑着自行车每天来回医院和家里，单程差不多就要两个小时，他说他知道癌的厉害，但也相信癌也是可以战胜的。
三年的化疗结束后，岳增善又吃了两年的化疗药物。之后，除了定期复查，他没再做过治疗。“当时和我一起手术的有六个人，四个当年就去世了，我觉得主要是被癌症吓坏的，我健康地活到现在靠的就是不倒的精神气儿。”岳增善说。
不可避免，手术也为岳增善带来了严重影响，最主要的就是吃饭习惯的改变。由于胃部被切除，岳增善每顿饭都吃得很少很慢，“一个馒头就得吃一个小时，一点点咀嚼，不能吃高纤维的东西，像橘子这种水果只能嚼嚼就吐掉。”
每天散步五公里，“二指禅”俯卧撑一次做30多个
结束治疗后，岳增善琢磨着该如何锻炼身体，让体力恢复。慢慢地，就形成了自己的一套健身体系，每天锻炼的时间都长达好几个小时。一般早上五点左右醒来，先在床上练上40分钟的老年家庭保健操。然后再起床洗漱，随身带上健身棍，去周围的公园里练习。
不仅单杠、双杠、倒立等种种高难度动作不在话下，岳增善还练就了“一指禅”和“二指禅”功夫。左右手分别仅用食指着地，俯卧撑能做上六七个，拇指和食指着地的“二指禅”，30来个俯卧撑很轻松。不仅同龄人比不上，很多年轻人都不是他的对手。
到了下午，岳增善喜欢做些轻松简单的活动，一般都是散步为主。耍着健身棍，一走就是5公里以上。“锻炼不分场合，随时都能进行。”因为性格开朗，岳增善和公园里许多健身的老人都成了朋友，不时会给他们露一手，还经常一起天南海北地聊天，“大伙儿经常聊着聊着，都觉得生活中遇到的一些困难其实都不是事儿，笑笑就过去啦！”
岳增善在饮食上很简单，每天基本都是面条、稀饭，再加上一个鸡蛋和一杯酸奶。岳增善说，他从来不吃保健品，也不爱吃啥山珍海味。自从当年吃完化疗药以后，近二十年来，岳增善几乎连感冒都没有，更没有打过针吃过药，原来的肩周炎和坐骨神经痛也得到了极大改善。
早发现早治疗很重要，精气神儿更是不能丢
杨克泉老人和岳增善老人同样是因癌做了胃切除手术，也同样在手术后健康地活了20多年，他们的秘诀在哪里呢？
山东省千佛山医院肿瘤科副主任医师梁婧告诉记者，这首先得益于其肿瘤诊断和治疗得及时，“虽然两位患者的胃部都经历了大面积切除，但这也意味着确诊的时候应该都还是在早期阶段，癌细胞还没有扩散，有肿瘤切除根治手术的机会。”
同时，岳增善能够坚持定期复查也很重要。“现在有不少病人做完手术就不管了，让定期来复查也不按时来。其实按时复查和手术一样重要，尤其是术后五年内，如果再出现什么问题，复查发现就可以及时处理，否则小问题越来越严重，病情自然会加速恶化。”梁婧提醒。
在生活方面，梁婧建议，胃癌患者要注意少吃多餐，吃容易消化的食物，多摄入新鲜水果和蔬菜。对于岳增善的锻炼方式，梁婧认为散步是可取的，“但是像倒立、‘二指禅’俯卧撑这种高强度高难度的，应该属于个人特殊技能，其他人不要随便照搬练习。”
梁婧提醒：“我们经常遇到一些患者或家属，一听说是癌症就放弃治疗了，有些家属为了隐瞒患者癌症事实，不敢让其接受治疗，这都是很大的误区。”
梁婧称，还有非常重要的一点，就是患者一定要对抗癌抱着积极乐观的态度，精气神儿不能丢。
（齐鲁晚报齐鲁壹点记者陈晓丽）
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患癌老人练二指禅俯卧撑 ：身体健康如小伙一般
老人二指禅俯卧撑，曾经得过胃癌，但这次癌症来袭并未将老人击倒，自己反而研究出了一套健身体系。13日，齐鲁晚报A14版以《107岁老人患癌，成功实施手术》为题，报道了济宁邹城的杨克泉 老人24年前接受胃癌手术、如今又接受食管癌切除手术的故事。无独有偶，来自济南的岳增善老人也在25年前做了胃癌手术，如今身体非常健康，就像小伙子一 般，78岁的他完全不像一位癌症患者。
有病不可怕，只要心态好，就能战胜它！&岳增善老人这样回顾自己的抗癌经历。25年前临近中秋的一天，在家吃了块月饼后，岳增善的胃就难受起来，并且越来越重，他就独自到了当地医院检查。&我母亲当年就是贲门癌去世的，我跟医生这么一说，医生就建议做胃镜检查。&检查结果很快出来了，岳增善得的也是贲门癌。
老人二指禅俯卧撑
很快，医院就为他安排了手术，为了防止癌细胞扩散，几乎切除了整个胃部，连食管都切除了两厘米。手术后紧随而来的就是化疗。&一年两个疗程，一个疗程一个半 月，总共做了三年时间。&岳增善告诉记者，当时化疗都是自己骑着自行车每天来回医院和家里，单程差不多就要两个小时，他说他知道癌的厉害，但也相信癌也是 可以战胜的。
原标题：老人二指禅俯卧撑 曾得病患癌仍不倒
编辑：许大鹏
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