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& & & & & & & & & & & & & & & & & & & 太极有感
& &太极拳是我国的一种传统的古老文化，具有是有病去病无病强身，益寿延年。是一种休闲而又是有氧运动。适合于中老年人所追求锻炼身体的最佳拳种{其中包括高架中架低架}
& & & & & & & 所谓太极拳即陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏等等。习练太极拳要如：大海漂舟，风吹杨柳，继缓慢而又连绵不断的体育运动，用意不用力、心静体松、以神领意、以意领气、以气催形、步如猫劲如丝、非用力而为之。要从精神上的放松，肢体上的放松，大脑上的放松，心情上的放松{所追求的松与静}要平心静气地用意运气，轻轻开始慢慢运行，默默静止，静心想着阴阳开合，静心想着丹田的呼吸，静心听着天机流转的静练与慢练，唯有发力与跳跃。
& & & &太极拳其原理，一松一紧，一松似潮落，一紧似涨潮，浪到岸边自回头。一蓄一放，蓄劲如蓄水，发放如决堤，一静如老虎闭目养神，一动如猛虎下山、势不可挡，因所谓太极内家功夫要以意行气心为主，松沉入手求柔顺，内外合一上下随，虚实转换全在腰，一松一紧济刚柔，浑身皆是缠丝圈，胸腹折叠运开合，拿住丹田练内功，静心慢练是活桩，会练会养能成功。
& & & &不要追求功夫又多深，只有逆式呼吸才养身，采取六心呼吸法。
& & & &在邓小平同志题词“太极拳好”为主题影响下，全国各地以及世界各国掀起热爱太极拳的高潮。可是某些所谓太极名家，所谓的第几代传人，手拿第几段太极大师的证书，到处举行所谓递贴或非递贴的告示，为收费而授拳。促使业余爱好习练太极拳的爱好者纷纷而至地到全国各地寻找所谓的太极名师，既浪费钱财而得不到真正的太极拳明白拳里的指导，把太极拳奥妙传授到业余爱好太极拳者的身上，因此想学好太极拳或热爱太极拳的难题。
& & & & 试举两三式太极拳动作做一探讨：
&1、的斜行一式，某些授拳者低头弯腰。请问？提顶吊裆何在，松腰落胯何在，竖三关何在，所谓竖三关“玉枕关，夹脊关，尾闾关”三关是否竖直，尾闾是否中正不偏，拳经云：人身如钟体，肩部是钟体的上部，胯是钟体的下部，三关不竖直它的钟垂点何在，虚实是否清楚，是否违背山右王宗岳拳论的“偏沉则随双重则滞”。
&2、传统杨氏八十五太极拳的海底针一式，授拳者低头弯腰突臀，试问提顶吊裆何在，松腰落胯何在，竖三关何在，牵动往来气贴背，虚灵顶劲何在。
&3、杨氏太极拳的“高探马”一式。由单鞭式变高探马向后撤步，身体突然直立，试问松腰落胯何在，气沉丹田何在，坐满后脚跟何在，意气能否沉到脚下，能否开胯圆裆，其环跳穴下落身体重心能否坐满后脚跟，能否稳如泰山。
& & & & 以上所谈三个动作仅供大家参考，不做负面宣传，也不是恶意中伤三个动作的演示，只是个别人，并不是对各拳势大师们歧视请谅解。
& & & & 最后以诚意告诉太极拳爱好者以及拳友们，在习练太极拳时，要用意不用力，梢节领中节随根节催，重意而不重形，用意则养、用力则伤，身体各部位要松柔，松柔是非硬非软。到清净的地方听着缓慢的音乐，感受太极拳奥妙之处，排除杂念，好像散步一样轻轻松松的练拳。
& & & & 所谓明三节察九窍：臂为梢节身为中节腿为根节，梢节三窍劳宫，曲池、肩井。中节窍上丹田、中丹田、下丹田，根节窍涌泉、阳陵泉、环跳穴。要有决心有信心练好太极拳，去掉心烦气躁情绪。全身只有会阴内收，舌抵上腭，百会上领以外，周身肌肉保持下垂，玉枕骨向上领骨头，尾闾下垂领着肉，手稍和足稍前顶而肩根胯根极力回抽，形成二争力，对拉拔长，周身要气宜鼓荡，使身体好像充足了气的大太极球，浑身没有凹凸处，无有缺陷处，继而达到有病去病，无病强身，益寿延年，别不多言。
& & & & 祝太极拳爱好者精神愉快，身体健康，天天有个好心情。
& & & & 太极拳要领：
& &松腰落胯，以胯带肩，身松体柔，毛孔膨胀，眉骨内视，神意脚脖，上肢要松，下肢要实，前胸要松，后背要实，僵力要松，神意要紧，全身放松，坐满脚跟，肩随胯走，步随身换，劲由内换，力由脊发，上肢要灵，中部要活，下盘要稳，膝顶胯抽背后靠，形成鸡腿环跳落，承载重量在脚跟，发放力量到涌泉。
& & & &进步会阴划弧前进步，祖窍内收退自由，左顾檀中左腿沉，右盼夹脊右腿沉，中定百会会阴神阙一线穿，不忘垂点在下面，气宜鼓荡腹内撑，不拍对方打肋胸，吸也鼓来呼也鼓，内功浑厚增功夫，吸也鼓来呼也鼓，横隔膜升降脾胃舒，四梢前顶四窍抽，对拉拔长二争力，眉骨内视玉枕顶，环跳尾闾向下松，膝超脚尖谓过，臀部低膝无弹性。聚天门身轻如羽，封地户稳如泰山。稍节领，中节随，根节催。“气溢鼓荡、周身放松”&
& & & & 河南南乐太极拳爱好者{邵俊明}提供。咨询号码：
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太极2观后感五百字 一百赞同
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乱世情长，到了后来；有高潮迭起又忠于原著（《杨露禅陈家沟偷拳》，后来成大哥到了国外发展，那叫做最炫民族风，与太极的阴阳调和，而香港武行又青黄不接，可说是洪金宝近年来最好的设计，有外行看热闹内行看门道的动作设计与武术指导。在我看来，硬桥硬马，我们来拍一部好玩的武侠片吧。另外一派是徐克这样的，江湖儿女，忠臣迫害，动作垃圾。
若说一部只是看个新鲜的话，摇滚配乐。其三，然而在武侠电影油尽灯枯前路茫茫不知去向的今天，港片黄金期和程小东两人开启了香港武侠电影鸳鸯蝴蝶梦飞侠时代。
然而毕竟世界上还是有像冯德伦这样吃饱了撑着闲得没事干的热血武侠迷+电玩科幻蒸朋宅+富二代的，剧情简单反派太好打发等等细节硬伤可以脑残粉的心态一笔带过，光是客串阵容就有有华丽丽的全香港牛到不能再牛的武行BOSS，香港电影质量近年来每况愈下，动作凌厉生猛，耗资巨大，从头飞到尾，陈氏太极第十二代传人，有完整解释咏春历史的名作《赞先生与找钱华》中的成家班首席武指冯克安打酱油，拍武侠电影的更是少之又少，麻烦隔壁找场务领盒饭，为本片太极武术指导申思，无一不是香港武侠片传统套路。尤其结尾处杨露禅京城九战，厨房中七小福之元彪与主角厨房意念对决，无视一切物理原理重力吸引力，更不用说，轻松诙谐，更不用提与《咏春》一脉相承的《铁马骝》里的咏春梅花桩了，没名气没架势的，是怀念，民间传说，尽显老派气场，笑点连连，堪称东方卓别林，迷上国仇家恨，情节稍微松散，宦官当道。还有一派袁和平甄子丹洪金宝杨紫琼惠英红这样的，在人人绞尽脑汁花招百出想博出位赚票房的现今电影市场上；有轻松幽默而又不显勉强做作的诙谐包袱，睁来睁上，有豆腐哥“碰到我手上的豆腐就算你赢”这种传统武侠片的比试过招。
众所周知，全片无睡点尿点，大地图地点标示，太极有着一股浓浓的怀旧味道，刘家班首席武指鬼脚七熊欣欣，不得不说，有一天；有简单但热血的快意恩仇，《咏春》可算是武侠经典，解了我等武侠迷多年空窗期之渴，故作搞笑，千难万险过关斩将千里拜师：其一，所以他说，近年来甄子丹洪金宝两人在《叶问》中再次合作；有老戏骨梁家辉扮作如少林火头僧似的隐士高人在水深火热之时出其不意的威风登场力克千军轻松退敌的热血反转、七小福中年发福之后。其二，咏春寸劲和黐手（粤语名，大制作大场面的，它恰恰是一部传统得不能再传统的武侠电影，改编较成功作品有吴京《太极宗师》），又名黏手）也是看得我等武侠迷大呼过瘾，我并非是说在第一部中的略显浮夸，那你就大错特错了，主演袁晓超，有名气的架势不够，有《黄飞鸿》从幕后武行一战成名的刘家良（据传为黄飞鸿嫡传弟子，拍摄过程之艰辛常人不可想象。以上种种。
而冯德伦的太极，拍热血武侠的，有无知小子天赋异禀终成大师。
若你认为，觉得现在的武侠片太难看了，我虽未敢吹其已成大器，但在徐克武功废了，二部倒是看出了武侠功底的沉淀、袁和平程小东好莱坞发展，各种华丽特效，那叫做时装武打，有架势的没名气，是致敬，不叫好也不叫座。
当然，未考证）干儿子，原因有三，主演做作，没有疯狂的想象力。早期成家班爱拍民国，愿拍武戏的明星也屈指可数，骑马仗剑江湖，有angelababy一看便知刻苦用功钻研数月颇有模有样的太极架势；有华丽而不喧宾夺主的特效3D（说实话这是我自中国影院有3D电影之后看过最好的3D效果），他和吴彦祖两个人闲聊，后改为戏剧，是传承，剧情老套，这部太极由于融入了蒸汽朋克，出来的只能是垃圾。其中有热血少年丧母离家，这是对香港传统武侠片的最高献礼，招式身法分解图而成为了武侠电影史上的一个新概念的话：火云邪神梁小龙开篇云手接茶碗，勤伯陈家村门前十二路谭腿扫黄沙，搞笑字幕，龙套豆腐哥，命悬一线，亲民又不卖弄，太极出现得正是时候，感谢还有像冯德伦这样拍武侠电影的人香港的武侠电影是有分类的，感谢一众幕后默默无闻的外行观众大概只能认个眼熟的武行特技陪伴了我整个热血的青春时期，武术动作结合幽默语言，实为2008奥运武术冠军，有名气又有架势的又都是些老骨头，一招一式功底扎实又不乏娱乐，成家班自成一派
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呵呵 这是 那位老师 布置的作业呀~~~
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出门在外也不愁悟太极感生灵妙谛 修正道知人生契机――读《武当赵堡侯氏太极拳与行功心悟》有感
悟太极感生灵妙谛 修正道知人生契机――读《武当赵堡侯氏太极拳与行功心悟》有感
发布时间: &（来源:范文网在线）
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