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你的虚拟机是什么系统？Window系统，还是Linux系统？有卡住的截图吗？有截图的话，可以分析一下具体的问题原因。
另外，这个虚拟机以前能正常启动吗？如果可以的话，那有可能是你最后一次操作虚拟机的时候，出现了一些错误，导致虚拟机无法正常启动。
这种情况下，你可以先尝试给虚拟机更多的资源：如给更多的内存、核心数等，加大虚拟机配置，看看能不能正常启动。
如果你有做过快照，可以尝试使用快照还原，虽然会丢失一些文件，但损失应该还能接受的。如果没有做过快照， 那只能是重新添加一个虚拟机再使用了。
楼主如果是想使用虚拟机学习Linux系统的话，可以百度《Linux就该这么学》，里面有关于如何使用虚拟机安装Linux系统，也有Linux系统常用命令的使用介绍。

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