现代社会手机已经成为大多数囚的标配物品，并且使用手机、电子产品的时间在不断增加（小编此刻也正在面对电脑眼睛酸涩）。然而完全不去使用它们几乎是不呔可能的事情了，重点是控制使用时常多看窗外的风景，并且使用一些辅助方法来缓解疲劳保护眼睛。

1. 第一和手机直接相关的部分。

   1--请将眼睛保持距离手机30厘米以上可以借用用自己的手臂来测量。

   2--请将手机字体设置适中 ***不要太小***

   3--请将手机亮度调整适中 ***不要过亮、过暗***

   4--请将计时器设为30分钟时间到放下手机休息5分钟。

2. 平时饮食注意补充牛奶、蛋类、动物肝脏、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等也可以泡泡菊花茶喝。注意营养要均衡

3. 辅助产品和设备购买和使用前，請详细了解产品说明使用禁忌。选择适合自己的产品

4. 眼睛是心灵的窗户，多放下手机亲近自然才是最好的保护……