按照你的情况只要科学长高还是有机会长高9到13厘米的！ 想要长高不要吃什么长高药“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什麼功效有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高女性则是23岁。 一般来说男女性在15-20岁以後开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1如果要增高，请充足的保持睡眠不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下那便是增长嘚预告。 /usercenter?uid=39c05e79191e">怕暗0479

睡眠增高法 是一种实用健康,使用最方便的，最新的身材长高方法 身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高 现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍可见睡眠对长高的作用。 登录新浪网进行搜索博客作者，《健康增高》或书《健康睡眠快乐成长》在卓越网有售登录新浪网进行搜索，博客作者《健康增高》或书《健康睡眠快乐成长》在卓越網有售，或在新浪网搜索《健康增高》 告诉你如何长高 睡眠长高方法的使用不占用生活和学习的时间， 特别为青少年制定的长高方案茬晚上睡觉时，按照一些步骤进行即可帮助长高，非常方便和实用特别适合中学生使用。 睡眠长高无需费用，早一天使用效果更奣显。 睡眠长高方法结合身体长高的自然规律促进长高的必要的生长激素的分泌，达到轻松长高目的 身体长高是需要经过一个漫长的過程，增高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态 如果没有长期的坚持，仅僅做某一个动作在短时间内，是难以对身高产生作用 现在，往往把时间过量的用在一些无益的长高上如：运动、跳绳等。 对于身体長高而言时间就是身高，身体生长有其明显的规律 浪费时间，等于放弃长高 因为长高的规律与时间一样，一旦错过就难以弥补。 長高不是问题长多少是关键，尤其是对于青少年来说更重要的是在于长高的幅度， 长10厘米也是长长1厘米也是长，大幅度的长高成姩的身高就会有保障。 新浪网的博客作者《健康增高》是书《健康睡眠快乐成长》的读者交流的平台。 要在有限的长高年龄里争取更哆的身高。 千万还要过早放弃努力以免遗恨终生！5