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太极和瑜伽
解放南路富裕广场4号楼3门101(下瓦房南楼解放南路)
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营业时间：
09:00-21:00 周一至周日
非常不错的体验。
瑜伽教练非常有耐心，教授的内容不仅仅是单纯的瑜伽体式，很注重心神合一的训练。每次上课后，都会觉得身体特别轻松。s****m
在富裕广场小区里面，交通比较方便，还算比较好找，体验了两次，一次阴瑜伽一次颈椎保养，练完感觉还是挺舒服的，老师也挺细心的，由于我是初学者，一直在纠正我的姿势，结束后还有免费自调茶水喝，甜甜的，还会再来y****g
新开馆时间不长，干净整洁，设施也比较全。课程很喜欢，这次上的流瑜伽，一节课下来很舒服，强度难度都比较适中。下次试试别的课。W****2
挺好的大****我
环境很舒服，整洁，练完很轻松，象代课老师说的活力充沛了，能天天练就好了！请问太极和瑜珈可以都练吗？【太极拳吧】_百度贴吧
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请问太极和瑜珈可以都练吗？
如题，我是怕瑜珈会对太极有什么不好的影响，如果有好的影响就更好了。请各位指教，多谢。
适度的瑜伽就是太极拳的基本功之一
可以，然本人认为：有时间、有精力，练好一种方法已不是容易的事。
呦～这是谁呀？
我的学员里面练过瑜伽的很多。他们对太极拳关于意念的正确理解、对太极拳理念基础上的的松的理解和操作上更胜一筹。所以，适度的练瑜伽对太极拳有好处，但是，要根据自己的时间安排，不要太过，任何东西太过了都是病
就瑜伽的表面动作来说，完全可以练。至于瑜伽有没有内功心法，如果有，那这些内功心法有没有影响，不知道。
现在瑜伽和太极操一种概念，变成了拉韧带，妞身体，人的精力有限，谁能练了太极拳，又去练瑜伽？
瑜伽在古印度也是很好的练功心法 不过现在的瑜伽都只是冥想加拉韧带 和我们中国的太极拳一样 随着岁月的沉淀 现在的东西已经不如原来了 这也是国人的悲剧
瑜伽是内功的一种，太极拳是动，内功是静，太极拳是外，内功是内，动静结合，内外兼修。
练练也很好呢，不过现在瑜伽有些东西并不讲求了。
瑜伽对治疗温病有利，现在天气雾霾多，所以适宜在家练瑜伽。
6. 坐姿转体　　作用：提高灵活性，放松脊柱和臀部　　盘膝而坐，手臂伸展，指尖置于身体两侧的瑜伽垫上。吸气，拉伸脊柱，手臂举过头顶。呼气，身体慢慢向右侧转，左手放下，置于右腿大腿外侧，右手置于身后。视线沿着右肩看向远处。坚持15至30秒钟。　　每一次吸气都会拉伸脊柱，每一次呼气都转动得更大一点。在做到某一些呼气时，还原至中心位置，然后重复，向左侧转身。
超人式　　由三个挑战颈后肌群的动作组成，会提高心率，一定要坚持到自己的极限再停下。　　1.脸向下俯卧，胸、腹部着地，手臂和腿自然伸展，颈部保持自然放松；　　2.双脚平放，双臂向上抬起，上半身也同时抬起至极限位置，保持笔直5秒钟后复位，重复此动作，以10次为一组；　　3.让上半身休息，换作用双腿带动下半身抬起，同样保持笔直5秒钟后复位，重复10次为一组；　　4.最后，上下半身同时向上抬起，从侧面看身体呈现为U形，保持5秒钟后复位，重复10次为一组。 完成上述动作后，做20秒钟“婴儿式”——即膝盖靠地，大脚趾相碰，坐在脚跟上，分开膝盖与臀部同宽。借此来平衡刚刚完成的反向动作，松弛紧张的肌肉，巩固锻炼效果。
这些瑜伽动作对改善少阴和太阳经健康有很大帮助。
可以合理安排，比如早上练太极，晚上练瑜伽。
瑜伽和太极差不多，只不过要不瑜伽的放松和太极的松把握好
现在的瑜伽都只是冥想加拉韧带.
可以将瑜伽作为太极的基本功和身体素质练习。同时须合理安排你的时间与精力。
如果学习的瑜伽是正宗的原始的，也挺不错的，不过瑜伽和太极的运动方式应该不一样，混在一起练会不会有点混乱啊？！个人理解！
我想练瑜伽把筋拔开，一看全是女的没好意思去。
练瑜伽可以一个人自己在家练，太极拳伤膝盖，可以通过练瑜伽补充练习，消除对太极拳伤膝的顾虑。
好像太极拳当初就是结合瑜伽创造性地发没出来的吧
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保存至快速回贴听说比起太极，瑜伽更胜一筹，到底是什么情况？听说比起太极，瑜伽更胜一筹，到底是什么情况？练瑜伽百家号听说，太极比起瑜伽差远了。为什么？是啊，为什么？？为什么总要捧一个踩一个呢。虽然我是瑜伽的爱好者，可我依然崇尚太极。太极中蕴含的中华传统，是不容易被任何人小瞧的。而且太极和瑜伽，都是有相通之处的。我们的口号是，强身健体报效祖国!↑两手相联，外在体温感受，内在血液流动。保持弓步，丹田下沉，清走浊气，带来清扬。加上后有密友扶腰后弯，温暖腰间脉络，带来防御性姿态。↑三管齐下，美如画中仙鹤。密友联连瑜伽，是真正的对影成三人。单腿直立，似金鸡独立。单腿上扬，如笔直银钩。不是喝酒才有的笙歌艳舞，而是随性的翩然起舞。↑八卦中讲究阴阳平衡，瑜伽中也强调气力平衡。下方两人双腿平铺，腰臂上扬。上方腰臂下撑，双腿分叉。地上铿锵有力，空中肆意飞扬。加上中间一竖，笔墨淋漓出一个横放的太阳。↑古琴三首联弹更显才气和情谊，瑜伽三手联练也添韧力和默契。高高低低跌宕起伏，是秀气当然山峦，是晶莹的小溪。左下弯，斜臂；中下叉，举臂；右直线，伸臂。臀，腰，臂处处用力，筋，脉，络条条舒展。锻炼了身材比例曲线，加深了姐妹情谊。↑除了背靠背拥抱的伤感，还有背靠腿练习的信任。小腿线条轻触后脑勺，清奇的体验就在这一刻。单腿弯曲，状如银钩。两首相连，姐妹绵绵。后有倒立两人，连通大地的淳厚。单腿弯曲与直立，给密友可靠当然姿态。↑一向如花般绽放的女子，到如今已经少了几分娇气，而因韧力而迷人。着彩色衣服，展倒立腰身。加上站立的密友，扬起笔直的双腿。没有花朵当然柔弱，却比花朵更特立独行。古以剑会友，仅有瑜伽太极各放光彩。找一密友，两两并连，可谓快哉快哉。我们从不轻视，我们一直珍视。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。练瑜伽百家号最近更新：简介:关注练瑜伽的你，可以说已经很优秀了作者最新文章相关文章播放: 评论:
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