题主你的问题让我想起了以前的实习日子......好吧，我也不知道我这些技巧适不适合你，不过你可以参考一下。&br&&br&一、诉讼篇&br&准备：&br&1、拿到一些材料之前，先不要急急忙忙就去做。先判断是何种法律关系，适用哪种领域的法律，然后与该材料相关密切联系的法律有哪些，然后找法律，然后与之相关的法条摘录下来，以致备用。&br&实际操作就：&br&（1）刑事、行政、民事三个方面哪个方面的？&br&（2）民事之间，哪种领域的法律？&br&（3）该领域中，哪种法律是被一般人所知悉的？（是的，一般人的思维，就好像：劳动纠纷就是劳动法，婚姻纠纷的就是婚姻法）&br&（4）由熟悉的法律去找相关司法解释，或者时间充裕的话，你可以按照立法法的顺序下来法律-行政法规-地方性法规-规章，基本就是头脑风暴。&br&（5）如果第（3）至第（4）没有找到想要的东西，那么就可以找相关法院的指导意见了。这个东西有时候比上述都好用。&br&&br&&br&2、法条准备好之后，你需要一个模板。&br&（1）是的，你需要一个模板，这个模板首先必须是符合法律规定的格式。一般这个在当地法院的网站都可以下载，大一点的律师事务所都会有。我以前是在当地的法院网站下载的。&br&现在你可以直接到最高人民法院的官网首页，就能够找到基本所有法院文书的参考格式。&br&真良心！那里的文书格式比我以前自己找到的多得多，权威得多。&br&推荐一下网址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.court.gov.cn/susongyangshi-75.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&诉讼文书样式&/a&
这里不但有法院的文书格式，也有当事人的文书格式。&br&基本跟着上面走，不容易出差错。&br&&br&（2）表述。&br&这个就要看个人悟性了，说白了，做多了就熟了。&br&基本思路，也就是把案情精简，用法言法语表达出来，把自己有利的情况表达出来。&br&想偷懒的话，就是在准备的时候，找到相关的法条以及司法解释，然后把原被告换一个表述套进去。&br&至于想套得巧妙，套得好，那就多做几个案子，多写几个案例就好了。&br&&br&（3）归纳总结。每一次被改后，都把别人帮你修改后的版本保留下来。当你知道为什么要这样改的时候，那么你下一次就可以直接拿来当模板了。&br&&br&3、诉讼文书和证据相辅相成的。如果前面两个步骤做得好，基本你在写文书的时候，就能够发现证据是否足够，是不是要补充证据。&br&不过，这也得练。案子做多了，像刷知乎一样刷案子的话，熟练度会大幅上升的。&br&&br&当然，也有偷懒的办法的，不过这个方法不是每一个地方都适用。&br&偷懒的方法：多去立案庭逛一逛，然后带一些免费派发东西回去。&br&立案庭为了服务广大群众，方便群众立案，都会在立案大厅放宣传资料，让群众自己去拿。&br&这些资料，要不就是教你要准备什么材料才去打官司，要不就是告诉怎样才能申请财保，要不就是告诉你有问题要咨询哪里。联系方式是怎样。&br&&br&助理初入门的话，这些宣传资料简直就是免费的教材，按图索骥，就能把事情办好。真是良心。&br&不过这也就是刚入门的时候能偷懒一下，帮助你快速上手实践而已，后期就没有什么用了。&br&&br&4、最后就是校对核验了。校对的话，校对三次，把错别字找出来，核对数额，核对表述。&br&核验的话，就是诉讼请求表述的问题，这个一般上裁判文书网，找相似的案例，看一下别人的诉讼请求以及法院的判决表述（判项）。&br&结合材料分析一下，自己在文书上的表述是否合法以及具有可操作性，可修改的地方在哪。&br&&br&基本做完的话，对付一般的诉讼文书，可以说是没有多大问题。
题主你的问题让我想起了以前的实习日子......好吧，我也不知道我这些技巧适不适合你，不过你可以参考一下。 一、诉讼篇 准备： 1、拿到一些材料之前，先不要急急忙忙就去做。先判断是何种法律关系，适用哪种领域的法律，然后与该材料相关密切联系的法律有哪…
&p&今天中午一看过百了，又看了一遍自己的答案感觉很惭愧，说自己是旁观者，有意无意的还是站在了法院的立场上。多指责而少反思，早饭时看了一眼朋友圈。有一个律师发了这样一个朋友圈&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic1.zhimg.com/7ad88c55edba7aef9358cc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7ad88c55edba7aef9358cc_r.jpg&&&/figure&&br&我当时心里就咯噔一下，不是我们法院吧？上午快十一点这个律师给我打电话，果然是我们法院…要我帮他查两个案子在哪个法官手里，他立了案好久了，什么动静都没有。查询就遇到了朋友圈说的那些情况。我帮他查完，反思了我之前的的答案。&br&&br&法院的做法是刁难吗？我觉得是，尤其是打通内勤电话告知不接受电话查询，电话就在电脑旁边，电脑里就是案件系统，他两分钟都用不了，就能给这位律师查。但是他却说不接受电话查询。&br&那么他有合理理由吗？有，因为院里审判公开，建立了案件查询系统，同时关闭电话查询，既方便当事人，又节省法院时间，但是律师的情况是查询系统故障了，或是没有将如何正确操作查询系统告知当事人，即使这样这位内勤也有充分的理由，系统故障并非我的责任，是技术部门的责任。&br&&br&从法律和规定上看这位内勤都没违反规定，可是法院，法官只做到不违反规定就够了吗？&br&&br&法律规定立案后五天送达，五天之内不能送达怎么样法律没有规定，我五天之内如果送达不了，一定告知原告，并询问原告其他送达方式，但有人不这么做，原告认为收到了刁难，法院认为原告不了解法院的困难。以我浅薄的见识，我找不到什么答案。要对题主说抱歉了。我能做的也只是在每一个经我手的案子中，让双方便捷，高效，公正。&br&如果勉强再说一条建议的话，多和法院的人交流，总有一些把责任心看的很重的傻瓜不是吗？争取和他们成为朋友，你看，那个律师不是被刁难以后，有人会帮他吗？我和他在一个案子里认识，一起去查封时他给我买了瓶水，互相加了微信，我偶尔在朋友圈给他发的儿子的照片点赞，仅此而已。&br&并没有谁故意和你为敌。&br&就酱。&br&—————分割线是这么用的吗——————&br&我是一名法院的书记员，我试着说说自己的感觉，现在午休，时间仓促，想到哪里写到哪里。见谅。&br&&br&如果说一个案子在原被告及法官之间有旁观者的话，这个人一定是书记员。&br&&br&就题主所讲的刁难问题，我想举几个例子。第一，律师陈述诉讼请求时，要求被告恢复原状，如不能恢复原状赔偿原告损失。法官说，原告律师你的诉讼请求不明确具体。律师认为这样的请求没问题，我在某某法院就是这么告的，法官说我管你在哪个法院告的，在我这就不行。这算不算刁难呢？&br&实际上，这种诉讼请求叫选择性诉讼请求，学术界对此也有争议，实务中各个法院对待选择性诉讼请求，花样百出，这个院可以，那个院不可以。如果院里规定了，哪怕不是明文规定，就是庭长，院长开会时说一句，不认可选择性诉讼请求。法官绝对会坚持让原告明确得，因为如果这么记了，判决时，要审批吧，庭长院长都得批，到时候判决不但批不过，法官还要挨批。我见过一个法官，他认为选择性诉讼请求没问题，但院里不认可，但是庭审时他没有“刁难”原告，最后判决也支持了原告，到了审批那里，庭长就是不签字。没办法法官又把原告叫来，要求他必须明确诉讼请求。这个例子叫信息不对称。&br&&br&第二个例子，律师提出的诉讼请求，法官有时会问执行法官，如果我判有人怎样怎样，你们能执行吗？如果执行法官说，这样的执行不了。那法官就会去“刁难”原告律师了。可是他好惨的，没法说实情，因为他不知道被告律师会不会说他未审先定。他只能拐弯抹角，旁敲侧击。这个例子叫可操作性差。&br&&br&第三个例子，真的没那么多时间。在一个租赁案件中，原告要求继续履行租赁合同，被告反诉解除合同同意支付违约金。原告律师提出申请，要求法院前往派出所调取8次报警的情况，法官问，调取证据证明的目的是？律师说证明被告为了逼原告走千方百计阻挠原告经营，每次他们来捣乱，砸我们店玻璃，每次原告都报警了。法官当时就怒了，这和本案有什么关系？律师也怒了，说法官刁难她。一个法官一年要结200件案子。他真的没时间等你字斟句酌，等你询问委托人，等你延期审理，等你申请调查。&br&&br&最高票答案讲气场，我真心觉得这不是关键问题。问题的关键是专业，中国的教育制度，司法制度，都不利于培养专业的法律共同体。有不专业的律师，不专业的法官。律师将一个案子吃透，如果法官专业呢，会和你有共鸣，如果法官不专业他也会不明觉厉的。刚入职时，给一个个被告打电话告诉他你被人告了，快来法院领诉状！那时我也觉得我收到了一千点伤害，被被告喷的呀！惨不忍睹…后来想通了，也习惯了，还能和他们说两句笑话。有次被告一听说原告告他，大骂原告，骂完原告骂法院，说这种人你们还给他立案，你们不问青红皂白……我说，被告你难道不想看看原告都是咋说的你？他立马跑来法院了……所以做个机智的少年也很重要。&br&&br&中国的司法制度，从文革时砸烂公检法，到后来充实公检法，各种教师，转业军人，工厂工人进入法院。他们就是现在五十多岁的那一拨审判员。后来又赶上和谐社会，全民调解。这些老法官他们专业吗？多数不专业。他们为啥不学习呢？他们学不动了，一年那么多案子，他们也没动力学了，干了一辈子法官，荣誉感并不能当饭吃，还要被骂黑皮狼。题主正年轻，能进top5想必也是才华横溢，悟性颇高，以后的法律共同体还靠我们呀。&br&&br&最后讲一个我见过一个好聪明的律师说的话，当时开庭到法庭辩论，原告律师陈述了一大堆辩论意见，即兴发挥的，好多车轱辘话，把我累的啊又要打字又要把他的话转换成像点样子的文字。法官也是痛苦又不好打断他。终于他说完了，这时被告律师微笑着说，法官我觉得理想的诉讼是双方代理人详细充分的提出各自主张的理由，供法官取舍判断，从这个角度讲，律师应该是法官的助手，我的辩论意见庭后以书面形式提交法庭，我希望对方律师也整理一份书面材料。&br&&br&我们当时真的觉得解脱了。特别感谢她，而且她那段话说的法官特别高兴。在以后的庭审中被法官屡次引用。&/p&
今天中午一看过百了，又看了一遍自己的答案感觉很惭愧，说自己是旁观者，有意无意的还是站在了法院的立场上。多指责而少反思，早饭时看了一眼朋友圈。有一个律师发了这样一个朋友圈 我当时心里就咯噔一下，不是我们法院吧？上午快十一点这个律师给我打电话…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-20dde8d49feef39f2a523_b.jpg& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-20dde8d49feef39f2a523_r.jpg&&&/figure&&p&见惯了网上的人说「直男癌」，第一次听人说「直女癌」时，还是前不久的事。网上关于这个问题的讨论沸沸扬扬，而有意思的是，在这个话题下高谈阔论的男性不多，倒是不少女生站出来为男生说话，去批评之前一味将问题推给男性的同胞。&br&&/p&&p&&br&我简单总结了一下，批判直女癌的人大致可以分为以下几个观点：&/p&&p&&strong&1：在两性关系里，一部分女性会拿性别当做挡箭牌，让男人无条件的容忍自己。&/strong&比如，我是女生，所以我可以迟到。我是女生，所以我可以无理由的生气。我是女生，所以你要帮我买这买那。&br&&br&&strong&2：一些人顶着「小公举」的外衣，对男性无休止的索求。&/strong&比如，我是女生所以你要给我发红包，而且还不能少。或者只顾自己貌美如花，把男人当做赚钱机器，甚至还不止一个赚钱机器。&br&&br&&strong&3：部分女生对男性具有双重标准。&/strong&对自己喜欢的男生或者明星，无条件的放低身段，自动变成无脑迷妹。而对于自己不喜欢的人，满嘴都是「这种人怎么找得到女朋友」的鄙夷和蔑视。&br&&br&长期以来，不少男人都充当过上述三个观点的受害者。这下好了，一见有人跳出来帮自己说话，尤其是部分女性站在男性立场的发言，仿佛给了他们一股强有力的底气，于是纷纷表示支持和赞同。煞有一番农民阶级准备闹革命，要当家做主的味道。&br&&br&伴随着男人们的呐喊，那些被称为「直女癌」的人自然不甘示弱，高举女性权益。唇枪舌战就此展开，看得人们一浪接一浪，根本停不下来。&br&&br&当然了，不会有人承认自己是直女癌，就像没有人会承认自己是直男癌一样。那么&strong&力挺直女癌的女性们就很容易把这些东西和「女权」联系在一起&/strong&。确实，表面上看过去，似乎都是在为女性争取权益，没什么区别。&/p&&p&跑来我这咨询的很多女生，都出现过第一种情况。在恋爱里会因为一些鸡毛蒜皮的小事闹脾气，你不哄我你就是不爱我，不爱我那就分手。有些人甚至会为了让男生来哄她而故意为之。男人心里也会想，对啊，我是男人嘛，那就让着一点她也没什么，也不失为一种情趣。但这种「狼来了」的故事，第一次没事，第二次没事，到第N次的时候，男人会厌恶这种时刻沉浸在恐慌里的生活，爆发在所难免。只是这样吗？不，女生会意识到自己玩大了，玩过了，并且她已经对这个男人形成了依赖。她离不开他，然后她开始挽回。&br&&br&那么我们还能说这是女权吗？在我看来，这最多叫做「周期性小公举幻觉」罢了。&br&&br&关于第二个观点。纯粹为了钱和男人在一起的女人不能说没有，但我确实见的不太多，我认为绝大多数情侣在一起都是真心实意的。而另一种情况会相对普遍一点：有些女生趁着年轻在不同的男人之间周旋，等到年纪差不多了，就找个老实人嫁掉。也就是「和左先生谈恋爱，和右先生结婚」。我认为这种人和女权主义就偏离的更远了。女权的的其中一个意义恰恰就在于女性希望得到与男人平等的工作机会和资源分配。而不是利用性别优势向男生索取物质。&br&&br&至于第三个观点，我身边就有活生生的例子。一个20出头的留法女生，整天嚷嚷着法国帅哥。对待中国男人都是一副不屑一顾的态度。有趣的是，她并不是什么大美女，甚至不怎么好看。既没有中国男人追她，也没看到她和法国帅哥出去约会过。有其他女同学劝她不要「标准太高」了，然而并没有任何效果，她还是一副「你们都是矬逼少来惹我」的刺猬模样。&br&&br&这种女生通常都是极度缺乏两性关系的一类人，她只是自卑而已。想要的离自己太远，接受自己不喜欢的男人就等于承认了自己的失败，很明显，她不会这么做。反正也没有人追，于是就用这种激进的方式来挽回一点自面子和自尊罢了。在内心里，她比谁都渴望一段爱情。&br&&br&&strong&说白了，这些人并不是什么女权主义。不过是一种利己主义罢了，甚至连主义都算不上。&/strong&&br&&br&因为我是女生，所以你要包容我的一切。&br&&br&因为我是女生，所以你要负责养我。&br&&br&因为我是女生，所以男人要无条件认同我的观点。&br&&br&&strong&女权的最终目的是为了能够让女人们从和男人的从属关系里独立出来。从「第二性」转变为「第一性」。&/strong&说的简单点，就是我们女人不需要你们男人也能活，甚至活的更好。而这部分女生很明显和女权渐行渐远。没有了男人她们能活的更好吗？&br&&br&我看难。&/p&&p&-------------------------------------&/p&&p&法国是公认女性地位相当高的一个地方。法国人有这样说法：在法国，女人排第一位，狗排在第二位，孩子排第三位，男人站最后。法国很多女性受过高等教育，进入行政、司法部门工作，并且坚持男女工资平等。甚至在法国餐厅或是咖啡厅里，你会看到大部分的服务员都是男性。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-99e1a1b16e95c5cbac14ba756cefd4db_b.jpg& data-rawwidth=&671& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&671& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-99e1a1b16e95c5cbac14ba756cefd4db_r.jpg&&&/figure&我和一个法国男人聊过这件事。他告诉我，法国男人里有很多都不喜欢和法国女人谈恋爱。因为在她们面前，法国男人觉得自己真的没啥地位。比如，约会地点不会让男人拿主意，很多都是商量着来或者干脆女人说了算。在家里很多时候都是男人负责做饭洗碗。在超市里，经常也可以看到很多中年男人负责卖菜。他说，他们其实更喜欢一些其他国家的女人，特别是亚洲女人。&br&&br&看来法国女人的命确实很好，可很多人却不知道，在法国恋人在一起吃饭是要AA的，女人不需要也不喜欢男人来付钱。逛街的时候，女人也从不需要男人帮她提包。一起坐地铁的时候，看到一对情侣中男人坐着，女人站着是很常见的事情，她们不需要男朋友为她让座。&br&&br&&strong&所以我们的问题就出在这里，一些人一味的追求和男人平等甚至更好的待遇，实际上他她却什么都不愿意付出。&/strong&&br&&br&知乎上关于男女平等问题得赞最高的一个回答来自一个女生的自述。她说她从来和男性朋友吃饭都是AA，有一次一男性朋友从外地过来玩。在结账的时候男生没有主动掏钱，就看着她把钱给付了。于是她心里不开心，一路尴尬。&br&&br&后来她开始反思为什么她会因此心生不悦。原来，她一直以来只是觉得和男生AA是自己的一个优点。我不需要像其他女生一样吃男人的，用男人的。AA让她感觉到她比其他女生更加优秀，仅此而已。她并不是从心底正真的认为「男女是平等的」。&br&&br&用她自己的话说，&strong&女人是男女不平等的受害者，同时也是施害者。&/strong&&br&&/p&&p&&strong&---------------------------&/strong&&/p&&p&女权口号喊到今天也已经不下200年了，但大多都是雷声大雨点小。在我看来无非是两点原因，&strong&一是人们很容易将一些生活中的琐事和不顺利夸大到男女平等的高度。&/strong&所谓的「直女癌」就有这个意思。&strong&二是女性内部产生了分歧，没办法团结一致。来自同性的讥讽比来自男性的冷漠更加令人心寒。&br&&/strong&&br&日本做过一个统计，支持女权运动的女人大致分布在20多岁刚入职场的新人，以及40岁左右的家庭主妇。作为刚入职场的毕业生，很容易在工作中遭遇一些不平等待遇，不光如此，她们的工资也低的可怜，加上年轻有活力，这部分女生是女权运动的主要支持者。家庭主妇面临的问题则是纠结于是否要一心一意的将后半生都用来服侍老公，同时她们也担心被小三和被抛弃，所以也比较容易心生不满。&br&&br&这是一个年龄段层。因为30岁左右的女性工作相对稳定，收入也高了起来。同时她们是不怎么缺乏男人的一批人。所以她们不怎么关心女权问题。&br&&br&渡边淳一说过，要将不同层次，不同需求的女性汇集起来是一件非常困难的事情。女权运动一直没有实质性的发展，就在于女权运动的参与者里面本身就包含了态度差异。于是，将男人列为敌人就成了一个很容易找到的共通点。&br&&br&天天喊着女权的人本身就各自打着自己的如意算盘，各执己见。这也是女权被玩坏的一点。&br&&br&&strong&性别战争永远都不会打起来。&/strong&男人和女人是互相需要的。那些动则把男人视为敌人的女生不过是生活的loser罢了。&strong&与其说是性别对立，不如说是阶级对立。&/strong&那些有着幸福的家庭和稳定的工作的女人，根本就不在乎女权不女权。&br&&br&一个女生嫁给了英国皇室，那她还会去抱怨男女不平等吗？但当她嫁给武大郎的时候，她可能就得狠狠的吐槽一番了。&br&&br&其实这种病态的女权还有很大一部分是男人的原因。&strong&因为恋爱的世界是一个讲究供需关系的世界。&/strong&一个女生身边的追求者多，自然就水涨船高，心气也会随之提高。而男人呢，一个个都顶着躁动的荷尔蒙一路跪舔。女生被跪舔多了，自然也就习惯了。&br&&br&以前和女朋友一起出去玩的时候她自己弄丢了一块粉饼，然后嚷嚷着让我给她买，理由很简单，因为我是她的男朋友。&br&&br&对于这件事情我心里其实是非常不舒服的。小时候我表姐带我去上海玩，我转身就把她借给我的地铁卡弄丢了。然后我表姐对我说，这张卡需要从你的玩耍资金里面扣除。不是我这个做姐姐的小气，你要知道，你犯了错误，你就需要为此负责任。如果你总有别人来替你负责，那么你就会一直犯错下去。&br&&br&于是，我把同样的道理教给了我女朋友。从此，她再没有提出过类似的要求。而我送她的化妆品，也远远超过了一块粉饼的价值。&br&&/p&&p&--------------------&/p&&p&&strong&两个人在一起是讲原则的，打破原则只会让人渐行渐远。&/strong&如果你的女人对你得寸进尺，先试试向内寻找答案。谁给了那一寸，才让谁进的那一尺。如果不能给一寸，半寸是否可以？&br&&br&可以预见，一个男人来聊女权，不管我说的正确与否，肯定都会受到一些女性的敌意。因为在某些人的潜意识里已经把男人当做了敌人。&br&&br&不论到底有没有「直男癌」或「直女癌」。我只知道，唯有当你放下了对别人的敌意，互相理解互相体谅，别人才会喜欢你。&/p&&p&怨气最容易破坏一个男人的潇洒和一个女人的美丽。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-08f5efacaed58dec56d3_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&33& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-08f5efacaed58dec56d3_r.jpg&&&/figure&本文首发于公众微信号【源靖说】，另外我把这么多年以来咨询，培训，实践的经验总结成了【源靖的60条恋爱锦囊】放在公众号里。关注公众号，输入关键字“60”即可获得。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e4ca0224faf10ed12edf861_b.jpg& data-rawwidth=&637& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e4ca0224faf10ed12edf861_r.jpg&&&/figure&
见惯了网上的人说「直男癌」，第一次听人说「直女癌」时，还是前不久的事。网上关于这个问题的讨论沸沸扬扬，而有意思的是，在这个话题下高谈阔论的男性不多，倒是不少女生站出来为男生说话，去批评之前一味将问题推给男性的同胞。 我简单总结了一下，批判…
&p&&b&我麦进名人堂了！！！！！&/b&&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&打封闭强行复出的那个软蛋&/p&&br&&p&--------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&在这里分享一段虎扑转来的文章吧&/p&&blockquote&&b&或许，瞬间热血上脑的带伤复出会成就一时的经典，但却很可能造就后半生最大的痛楚。麦蒂、罗伊、埃尔金-贝勒都曾在季后赛关键场次带伤搏杀，但时移世易，又真的有几个人会记住他们也曾是名斗士呢？&/b& &b&2008年季后赛的麦蒂也曾经是名令火箭球迷敬佩无比的斗士。在姚明赛季提前报销的情况下，麦蒂带着浑身的伤病独撑大局，与爵士苦斗六局方才饮恨。尽管那是麦蒂生涯第7次季后赛首轮出局，但他却收获了所有人的尊重。&/b& &b&2007-08赛季的麦蒂足够励志。在姚明赛季报销后，麦蒂火线复出并带队完成了22连胜。季后赛首轮开始前，麦蒂的膝伤和背伤已然有所加剧，但为了胜利，麦蒂打着封闭强行上场搏杀。&/b& &b&那个系列赛从一开始火箭就处于绝对的劣势。姚明缺阵，内线无人，独木难支的麦蒂尽管场场拼命，但仍不得不接受球队一步步从0-2到1-3濒临出局的命运。&/b& &b&在1-3落后的情况下，所有人都再度嘲弄麦蒂压根没有进入半决赛的命，被诟病的麦蒂也发表了那番著名的“什么都怪我就对了”的言论。就是在漫天的讥讽声中，一只脚已经踏上悬崖的麦蒂爆发了。&/b& &b&第五战，麦蒂狂砍29分、5篮板、5助攻，火箭打出了令人窒息的攻守水准，他们血洗爵士26分之多，爵士全场仅得到69分。由于突破太犀利，麦蒂数次在杀入内线时被放翻在地。&/b& &b&尽管麦蒂爆发将总比分扳成了2-3，但这场球下来，麦蒂的背伤伤势加重了。火箭队医建议麦蒂放弃第六场，毕竟相比于一个系列赛，麦蒂的整个职业生涯才是更重要的。但为了胜利，麦蒂决定放手一搏。&/b& &b&第六战，麦蒂打着封闭药物强行登场。他无比悲壮地一次次突破被放翻，最终狂砍40分、10个篮板、5次助攻。尽管最终火箭被淘汰，但麦蒂那场表现的斗士表现征服了火箭老板亚历山大。亚历山大赛后专门去更衣室慰问麦蒂并表态一定要围绕麦蒂尽快补强火箭。&/b& &b&在那个系列赛结束后，身体状况早已不支的麦蒂在夏天火速做了膝盖手术，强行出战G6最终给他带来了难以想象的创伤，经过那场肉搏战，麦蒂的膝盖和背伤都很难彻底痊愈了。&/b& &b&麦蒂的G6表现曾征服了很多人，但当2008-09赛季麦蒂表现不佳时，“麦蒂是软蛋”的批评声再度铺天盖地而来。世人就是这么现实，仅仅不到半年，麦蒂就从斗士变成了软蛋、诈伤……&/b& &b&如今麦蒂已然退役，纵观其整个NBA生涯，2008年季后赛第六场的强行带伤上阵无疑是最大的转折点。那是其最后一次打出超级巨星的表现，而在那之后他的弹跳能力、手感和突破均不复存在。如果可以重来，麦蒂还会那么热血地选择打着半身的封闭强行上阵吗？&/b&&/blockquote&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.hupu.com/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&那段被误解的历史，麦迪最后的超巨表演&/a&&/p&&p&麦迪废了将近十年 也被骂了将近十年 还记得当年“麦迪进名人堂基本没戏”的言论飞的漫天遍野 似乎在世人眼里麦迪只是一个笑话 但是今年麦迪还是被提名了 没有多等一年 之前我一直在想 如果未来麦迪真的进了名人堂 一定把当初那些嘲讽的人的脸一个个打肿 但现在 我只希望在4月3号之后 无论他有没有被选中 大家都能把他应得的尊重还给他 毕竟这么多年了 当年那个锋芒必露的少年 早已经没有了白马长枪&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1765bff11733bca124e2d69bde014bc0_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1765bff11733bca124e2d69bde014bc0_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&鲜衣怒马少年时&/b&&/p&&p&&b&一日看尽长安花&/b&&/p&&p&&b&好想告诉他们&/b&&/p&&p&&b&那些蹩脚的后仰所模仿的&/b&&/p&&p&&b&不是科比&/b&&/p&
我麦进名人堂了！！！！！----------------------------------------------------------------------------------------打封闭强行复出的那个软蛋 --------------------------------------------------------------------------------在这里分享一段虎扑转…
&b&敲黑板！老司机画重点了！咱们用心理学来谈恋爱！！！一直想写一个比较综合性的亲密关系大全，但是没找到合适的问题，暂时先写这。如果有更好的问题推荐我再把答案粘贴过去。&/b&&br&&br&&br&我一直觉得恋爱技巧速成教程略坑，什么十招让男友死心塌地，八招让老公下班就回家，七招征服万千少女，五招拿下梦中男神，三步挽回绝情前任。。。这些极富诱惑力的标题不过是满足一些病急乱投医的人的心理，暂时骗骗钱骗骗点击量，谈恋爱的个体差异极大，很多人自己的想法都瞬息万变，岂是几点就能概括通用的？真有对千千万万不同人通用的灵丹妙药，也没有这么多人为情所困没有这么多烦恼和眼泪了。&br&&br&我们想和喜欢的人在一起，在一起之后希望尽可能长久的幸福，面对摩擦希望对方尽可能配合解决，解决之后又希望对方心底不留下阴影。这一切都围绕着一个中心：&b&如何建立处理亲密关系。&/b&谈恋爱的技巧，不过是建立亲密关系的一个分支。&br&&br&&b&1.首先讨论题主提出的一个永恒的谜题，爱一个人应不应该对他好？&/b&&br&这个话题一直众说纷纭，有的觉得应该，因为他曾经因为不懂珍惜失去了一个真心爱人，有的人觉得不应该，因为他做尽一切只换来无情背叛。每个人都能说几个自己或朋友的例子来举证。&br&还有很多女生宣扬的观点就是：男朋友越宠自己付出得越多越不会离开，甚至用沉没成本的概念印证。&b&但其实这并不属于经济学沉没成本的范畴，而是属于社会心理学认知失调的一种现象&/b&。你觉得被归于认知失调范畴的东西，能是真理吗？&br&&br&事实是：&b&爱一个人，肯定要对他好，谁也没有受虐心理，就想找一个折磨自己或一直不冷不热的人。&/b&关键是怎么对他好？你所用的方式感动了自己，但是感动了对方吗？有的人爱得很笨很用力，让旁人叹息。&br&&br&还有你对他好之前，想没想过他&b&是否值得你对他好？&/b&比如你明知他是浪子，但偏偏认为自己魅力无限能让他回头，那就要做好失败的准备，一个人撒谎成性，你一而再再而三原谅，依然对他好，就要有受伤的觉悟。抑或是这个女生一心嫁入豪门，你家境普通仍舍不得放手，就要接受很可能徒劳无功的后果。&br&&br&而正常的恋人，在感受到你用Ta&b&喜欢的方式&/b&对Ta好时，是会感激欣喜并做出回馈的。&br&&br&&b&2.什么是TA喜欢的方式？&/b&&br&&b&首先讲恋爱关系中出现错误方式的根源：“投射性认同”&/b&&br&投射性认同是一个诱导他人，以一种限定的方式来作出反应模式，即当事人早年与抚养者或重要他人之间的互动模式的内化成自体的一部分，将置于现实的人际关系领域中。（这是心理学概念，觉得生涩的看下面的投射性认同的几种常见模式）&br& 一、权力的投射性认同。玩这个游戏的人，其内在逻辑是，我对你好，但你必须听我的，否则你就是不爱我。&br& 二、依赖的投射性认同。其内在逻辑是，我如此无助，你必须帮我，否则你就是不爱我。&br&
三、迎合的投射性认同。我对你百依百顺，你必须接受我，否则你就是不爱我，你这个大坏蛋。&br&四、情欲的投射性认同。我这么性感（这么有性能力），你必须满足并对我好，否则你就是不爱我，你这个性无能（性冷淡）。&br&&br&他们先想象一个形象投射到恋人身上，再对这个想象的形象付出，然后只关注对方是否能按自己渴望的方式来对待自己，不关心对方真正的想法，也没有真正了解过对方。这样病态的方式能长出正常的爱情么，我觉得你爱吃香蕉，我就买一车送你，你也必须回我一车哦，不然就是不爱我。&br&&br&&b&怎么才能知道TA喜欢的方式是什么？&/b&跟对方聊天，追求阶段用&b&冷读术&/b&的方式引导对方谈话获取更多信息，恋爱阶段直接问对方喜欢怎么样的相处模式，并请对方举具体的事例，再在日常交往中加以实践观察效果。&br&&br&&b&切忌想象&/b&，&b&切忌自以为，切忌大家都。&/b&&br&&br&不要觉得是女生都爱浪漫都虚荣都爱玫瑰花，我就送她999朵到公司狠狠感动她一把，她铁定哭得停不下来。说不定她对玫瑰过敏，或者根本不觉得和你关系到了你能送夸张礼物的地步，或者个性低调讨厌这种被所有人注视询问的感觉。还记得前段时间送999个柚子给姑娘，结果妹子十动然拒最后还把柚子全送人的新闻吗？你看这姑娘那么爱吃柚子都行不通。&br&&br&而女生，还记得生活大爆炸里leonard和他新女友吗？Leonard衣柜里只有可怜巴巴的几件衣服，想去参加比较正式的场合都找不到合适的服装，这时女友送他衣服肯定很感动吧？事实却是Leonard穿着女友送的有一只大鸟的毛衣被兄弟嘲笑，那个高级裤子也让Leonard苦不堪言，他说穿上感觉像蚂蚁不停在咬，甚至把这条裤子扔进洗衣机故意毁了。如果你是他新女友什么感受？是不是很愤怒他居然如此不珍惜我这花了心思的昂贵礼物？可是你看到他被兄弟嘲笑，看见他穿这种材质裤子的难受了吗？你想过他喜欢什么穿什么舒服吗？你只觉得我对他好，他不懂珍惜。&br&以上都属于错误的方式。&br&&br&&b&3.寻找亲密爱人前，先找到自己。&/b&&br&&b&&br&我们只有把自己稳在一个平台以后，才能知道自己真正想要什么，适合什么。&/b&&br&&br&为什么这么多人毕业就分手？异地的不提了，怎么很多本地的在学校谈了好几年一工作就分手了呢？上学的时候我们只看长相，性格不好没问题啊，我忍忍，不行再换。成绩不好没事，有几个漂亮的成绩好？还不都是一路被打扰过来的嘛。毕业之后性格不好就不行了，我一天上班这么累下班就想有个舒适的港湾泡着，你要给我弄成战场我只能把你赶出去保卫家园。工作不好不行了，饭都吃不起总不可能就着帅气脸庞喝西北风。&br&&br&有个漂亮女生来找我咨询，说自己不会爱了，我问具体表现是什么。她说一会儿喜欢幽默的，一会儿喜欢帅气的，一会儿喜欢酷酷的，但喜欢一阵就不喜欢了，她说感觉自己失去了爱人的能力。我让她先想想自己想过什么样的生活，她沉思很久说不知道。。大概是轻松愉快的吧。所以凡是能短暂给她轻松愉快感受的对象，她都以为自己喜欢对方。但这根本不是喜欢，所以也不存在丧失爱人能力的问题。&b&她丧失的是自我。&/b&&br&&br&&b&4凡事留有余地，别一开始就亮底牌。&/b&&br&很多人不作，一心对恋人好，怎么也行不通呢？为什么还是以不满争吵分手告终？&b&问题就在于他们自己把恋人的阈值设置得太高了。&/b&&br&你一来就用尽全力追女生，每天微信从早聊到晚小礼物惊喜不断，女友无心一句话，你就能屁颠屁颠丢下一切去满足她的要求。后来生活归于常态，很多事你不愿做了，当时你生活里追到她是最重要的事，现在在一起之后你觉得和她是日常了，你就把工作把很多别的事放在了她前面。她肯定不满了啊，当初追我这么用心，现在越来越冷漠，我是上了渣男的当了。你觉得女友很不懂事，怎么能把追求的激情当生活的常态，真一直那样日子怎么过？其实就是你以前一天给人100颗糖，她习惯了，现在你突然一天给5颗，能不吵翻天吗？你一开始就给了她最甜的感受，之后一天不如一天，她的幸福感达到一个峰值后不断回落，最后降到没有之时，就是你们分手之日。就像斗地主一来就出双王，凭空炸了震住对方以后呢？剩下的每一步都是疲于招架。&br&&br&&br&&b&5.如何应对从恋爱激情期归于平淡的心理落差？&/b&&br&&b&首先你得有自己的生活。&/b&这种问题一般只出在姑娘身上，激情期两人啥都不做就在二人世界傻乐了，然后男友的朋友问他怎么消失了，游戏角色也在呼唤主人了，暂时搁置的种种正事大事也得马不停蹄赶了。而女生想的是诶他怎么走了？我干嘛？他突然好忙。。。不开心。不懂事的姑娘就作天作地，懂事的姑娘就觉得这是正常的，可心理落差难以接受。并不是每个人都把爱情当生活的全部，男生尤其。他忙的时候你也忙啊，你守着他就等于放弃了朋友，放弃了自己的生活圈，当你只围着他打转时，你觉得他会多重视你这颗卑微只为他转动的小星球？&b&其次你得主动出击，不要被动等待。&/b&你可以试着花点小心思让爱情保鲜，不要他一平淡你就跟着郁郁寡欢，以前他带节奏，现在换你带。&br&&br&&b&6怎么应对冷暴力？&/b&&br&&b&什么是冷暴力&/b&？据调查显示，在所谓感情不合的伴侣中，89%的伴侣，在双方发生矛盾时，有不争吵、不沟通、不搭理的场景发生。这都是冷暴力的现象，主动实施“冷暴力”的男女比例各占50%，&b&那么其根源何在?&/b&&br&&b&&br&&/b&1和你沟通无效，经历过几次你说啊你说啊为什么我不听我不听之后，他就认为你根本不是讲道理的人，他的解释是没有用的，只能等你自己气消，或者等你害怕分手主动示好。&br&&br&2个性使然，有的人天生口拙不善言辞，或遇事爱逃避，不敢直面争吵。&br&&br&3不爱你，对你的感觉是食之无味弃之可惜，懒得解释，要分就分。&br&&br&解决方案：（对照着来）&br&1和恋人有矛盾，就事论事，以解决矛盾为目的，要讲道理，不要因为一次事件一个行为否定一切，接受对方的解释并考虑合理性。而不是疯狂的发泄情绪让恋人只想躲避。&br&2.跟对方心平气和谈，对爱逃避的人，告诉他有问题不解决堆着很快感情就被压垮了，而你很珍惜对方不想这样。对口拙的人不要语速过快，给他营造一种我说不赢你我就不说的感觉，得温柔引导。&br&3分手，全靠你一个人死撑的感情，未免太辛苦。&br&&br&&b&7.越亲近，越伤害。如何面对亲密关系里的分歧争执？&/b&&br&我们都常说礼貌耐心留给陌生人，愤怒冷漠给最亲的人，大家想过为什么吗？因为别人和你不够亲密，所以大大减少了和你产生分歧的机会。&br&&b&分歧是什么？就是别人阻碍了你达成自己目标。&/b&比如你单位几千个人，别人爱看什么电影都和你没关系，你都能抱着包容的心。但是你恋人看什么电影就和你有关系了，晚上七点你想看美剧，你女朋友却想看韩剧，家里只有一个电视，谁都想往懒人沙发一埋用超大背投看，谁都不想抱着一个电脑，所以为一个看电影的小事，你们就能争吵。你们越是相互依赖，就越有可能给彼此造成困扰。小到吃什么菜谁洗碗，大到什么时候生孩子是否决定换工作都能成为争端。&b&有矛盾很正常，重点是如何解决矛盾&/b&。&br&&br&就拿看电影这事举例吧，可以请求伴侣陪你一起看，今天你陪她，下次她陪你，把对方的兴趣往你那带带，再给她讲讲剧里有趣的内容，说不定能把她给带成美剧迷，就算带不了，也比两人争得脸红脖子粗要好吧。吃菜洗碗的事同理，喜欢的轮着来，谁时间多谁多做点，都一个屋檐下就大度点，都是自己人。现在知道交往前吃饭看电影的重要性了吧，你以为就是单纯的聚聚呐，&b&这就是看两人兴趣爱好合不合，意见不统一时对方什么表现。&/b&&br&&br&&br&&b&微信公众号：mengshengxinyi&br&可预约咨询&/b&
敲黑板！老司机画重点了！咱们用心理学来谈恋爱！！！一直想写一个比较综合性的亲密关系大全，但是没找到合适的问题，暂时先写这。如果有更好的问题推荐我再把答案粘贴过去。 我一直觉得恋爱技巧速成教程略坑，什么十招让男友死心塌地，八招让老公下班就回…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-173be5eefc1ba256b439_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&296& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&哈喽大家好，这段时间遇到很多患者，不论是来康复颈椎、腰椎的，还是来看膝盖的，都有一个通病，那就是含胸驼背，仿佛地球人已经被含胸驼背沦陷了，我之前也有讲过矫正含胸驼背的知乎Live，今天把它总结一下。&/p&&p&&u&如果你想看知乎Live版，会更加详细，能够帮你把每个动作做到位，也有很多知友的提问和我的回答，谢谢多多 捧场哟：&/u&&/p&&p&&b&报名链接是：&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/p&&p&&b&..............................................................................&/b&&/p&&p&&b&30秒看全文：&/b&&/p&&p&1 标准的体态是如何的？如何自我评估含胸驼背？&/p&&p&2 含胸驼背有哪些危害？&/p&&p&3 含胸驼背发生的原因有哪些？&/p&&p&4 如何自我矫正含胸驼背？&/p&&p&&b&下面是我的知乎Live,谢谢大家长期以来的支持和厚爱，也希望能够更好地帮到你：&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何康复颈椎不适？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/767168& class=&internal&&矫正骨盆不正（骨盆前倾、后倾、侧弯、旋转），强化骨盆稳定。&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/328128& class=&internal&&别让 X 或 O 型腿影响你的疼痛和美！&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/140992& class=&internal&&如何保养和康复膝盖？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/470016& class=&internal&&腰痛的人应该如何正确地自我康复？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/029056& class=&internal&&运动后如何进行科学有效的拉伸？&/a&&/b&&/p&&p&&b&..............................................................................&/b&&br&&/p&&h2&&b&首先，标准的体态是什么样的。&/b&&/h2&&p&&b&从正面看：&/b&&/p&&p&你需要找一面镜子，正对镜子观看自己的体态。&/p&&p&首先我们观察下我们的左右耳垂是否在一条水平面上。&/p&&p&第二，观看我们的双肩是否在一条水平面上。如果不在一条水平面上，那么你应该出现了高低肩。&/p&&p&第三，我们观看我们两侧的骨盆是不是一样高的，如果骨盆发生了倾斜之后，一侧骨盆会高一些，一侧会低一些。&/p&第四，观察我们是否有脊柱侧弯，这个需要朋友来帮忙检查。让朋友站在我们的身后去观察我们的脊柱是不是一条直线。然后低头弯腰，让朋友检查两侧的背是否一样的高。如果不一样高，那么很可能就是脊柱侧弯，当然，是否真的脊柱侧弯，还要结合x光片确定。&p&第五，关于长短腿的判断。在你平时走路的时候，会不会发现一条腿容易使劲，另一条腿不会使劲。或者你回想一下，你每天早上起床穿裤子固定用哪一条腿。一般情况下，我们的长腿会先穿裤子。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9e7ef3f9ff4c815bf102e977fad3c6d3_b.png& data-rawwidth=&829& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&829& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9e7ef3f9ff4c815bf102e977fad3c6d3_r.jpg&&&/figure&&b&从侧面来看。&/b&&/p&&p&我们的耳垂、尖峰、体正中线以及大腿骨、外侧膝眼、外踝，应该在一条垂直线上，垂直于地面。如果你发生了圆肩驼背，那么你的耳垂，尖峰，体正中线就不会在一条线上。会出现，头前伸，颈前引，肩是圆的。呈一个弧形的状态。&/p&&p&大家可以结合图片，以及讲解去判断自己是否为标准的体态，当然，现代人标准的体态已经很少了。如果你有轻微的体态变形，也不用担心，不要给自己带来烦恼。&/p&&p&&u&但是，如果你已经引起一些症状，比如颈椎，背，腰有一些不舒服。那么你应该注意了，因为你的症状会影响你的体态，你的体态会反过来影响你的症状。&/u&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-38d717c261a486a39c289d931e29e92e_b.png& data-rawwidth=&822& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&822& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-38d717c261a486a39c289d931e29e92e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe9b1ff8b69b4fccbaa43dd2_b.png& data-rawwidth=&829& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&829& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe9b1ff8b69b4fccbaa43dd2_r.jpg&&&/figure&&u&上面两张图片，第一个是正常的体态。第二张是头前伸颈前引的体态。&/u&&/p&&p&如果我们发生了头前伸，我们的耳垂会在我们肩膀的前方。在我们头前伸的情况下，我们的颈椎会自然的发生前引。时间久了，会发生低头颈曲变直的症状。时间久了，我们 颈后韧带会发生增生和钙化。会造成颈椎，肌肉的劳损。久之，会发生肩颈疼痛的症状。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e302d385cc7d0e6b22e0ff_b.png& data-rawwidth=&832& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&832& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e302d385cc7d0e6b22e0ff_r.jpg&&&/figure&上面这张图片，是典型的含胸驼背体态。&/p&&p&大家可以照下镜子，看看自己是否为这种体态。在含胸驼背下，一般都会发生头前伸颈椎前引，同时表现出背部后突增加。也会伴随翼状肩。&u&很多小孩会出现这样的情况。也提醒一下家长发现小孩出现体态问题引起及早地重视，以免恶化。&/u&&/p&&h2&&b&含胸驼背有哪些危害？&/b&&/h2&&p&&b&首先，含胸驼背之后，会影响我们的美观，气质。&/b&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a82cd244b5c79bdd96e86_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a82cd244b5c79bdd96e86_r.jpg&&&/figure&&p&上面两张图，男生含胸驼背显得猥琐一些，女生含胸驼背会显得不是那么挺拔不够有气质。其次含胸驼背也会影响我们的身高。因为当我们脊柱后背发生后突之后，上半身会弯曲变得缩短。所以当我们把含胸驼背矫正后，我们的身高、气质、美观会一同展现出来。&br&&/p&&p&&b&第二，会导致我们的颈肩及背部的疼痛不适。&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed07857cf1f_b.png& data-rawwidth=&827& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&827& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed07857cf1f_r.jpg&&&/figure&&p&当含胸驼背出现后，我们的一些肌肉会变得异常的紧张，以及某些肌肉会变得薄弱。这会直接导致我们的肩颈不能长期的维持我们的工作学习状态。会使我们异常的疲劳酸痛僵硬。这也是办公人群以及伏案人群的通病。所以当我们改善含胸驼背的同时也是改变我们肩颈不适的过程。&/p&&p&&u&关于颈椎问题，更多具体方案请查看： &/u&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何康复颈椎不适？&/a&&br&&/p&&p&&b&第三，引起肌源性头晕头痛。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-612b5458208ecb70ab24d_b.png& data-rawwidth=&830& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-612b5458208ecb70ab24d_r.jpg&&&/figure&&/b&&/p&&p&如果你平时脑袋，太阳穴，眉毛之间这些地方觉得晕晕沉沉或者疼痛的感觉，这很可能是含胸驼背引起的。因为含胸驼背之后跟头晕相关的一些肌肉是非常紧张的。比如我们枕骨下缘的肌肉，头后大直肌，头后小直肌，头上斜肌，头下斜肌。这些肌肉紧张，会明显压迫毛细血管，影响头部供血。当供血减少，我们就会产生头晕。大家不必去找这些肌肉具体在哪。我们只需知道如何把这些肌肉松解开，促进血液循环，去解决我们的头晕头痛。在下面我会具体讲到。&/p&&p&&b&第四，含胸驼背会引起我们手臂发麻。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-29d05e54a0d71ff86b5f96fc3db3e0a1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-29d05e54a0d71ff86b5f96fc3db3e0a1_r.jpg&&&/figure&前面讲到，含胸驼背后有很多肌肉是比较紧的，影响我们手臂发麻的肌肉有斜角肌和胸小肌，它们的紧张直接影响我们臂丛神经引起手臂的发麻。在我接触的很多患者中，手臂发麻时，我去拉伸松解他们的胸小肌和斜角肌后，他们的手臂发麻会立即消失。如果你有手臂发麻，你也可以尝试把他们松解开。在下面我会讲解如何去松解。&/p&&p&&b&第五，含胸驼背会影响我们整个的体态。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b79ee553cda1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b79ee553cda1_r.jpg&&&/figure&&/b&&/p&&p&随着时间的发展，含胸驼背会导致高低肩，会影响骨盆前倾，时间久了会导致脊柱侧弯。当发生含胸驼背后，我们胸廓的容积其实是减小的，影响我们的肺，影响我们的呼吸导致呼吸不畅，同时会影响我们的乳腺心脏的等器官。如果发现自己含胸驼背，要重视起来，及时康复。&/p&&h2&&b&含胸驼背发生的原因有哪些？&/b&&/h2&&p&&b&含胸驼背如何形成的呢？&/b&&/p&&p&在这里我不去讲先天的因素，其实体态的问题，绝大部分，是后天的习惯，姿势，不良的动作模式造成的。&/p&&br&&p&&b&第一个原因是我们每天工作学习的姿势。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-07bb84ae3178f2bdfcfda0_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-07bb84ae3178f2bdfcfda0_r.jpg&&&/figure&&p&这是我们每天持续很长时间的一个原因。也是比较重要的原因。&/p&&p&我们在工作时，需要把我们的胳膊伸出去。在伸出去的时候，我们的胸大肌变得很紧张。我们的肩会向前形成一个圆弧状，胸廓没有打开。同时如果你伴随着往前探头，弓背这些动作的时候，会大大的加剧你形成含胸驼背的风险。所以说，在我们日常工作学习中，尽量把我们的腰背挺起来，眼睛尽量平视我们的电脑。我们的肘部要尽量的有所支撑。肘部关节尽量大于90度，不让我们的肩关节有耸肩的姿态。&/p&&p&&b&第二个原因是，低头玩手机，电脑等。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c7d2eca64a4a4a69fd621ca9c728118a_b.png& data-rawwidth=&827& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&827& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c7d2eca64a4a4a69fd621ca9c728118a_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&除了我们工作学习之外。可能我们每时每刻都在低头玩手机。这导致了我们颈椎承受异常大的负荷。我们要注意的是玩手机尽量平视我们的屏幕，少玩手机。&/p&&p&&b&第三，青少年书包过重，书包带过长。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6c23fca70e6241bbbdeacd_b.png& data-rawwidth=&826& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&826& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6c23fca70e6241bbbdeacd_r.jpg&&&/figure&&/b&&/p&&p&当书包过重的时候小孩子很容易挺不起胸，抬不起头。这是小朋友导致含胸驼背的重要原因。很多家长会发现，自己小孩姿态难看，含胸驼背，低头，这也不能怪小孩子，因为当孩子出现含胸驼背后，他的肌肉是不平衡的。你让他坐正站直，短暂时间是可以的，但是长期保持他会觉得很累，很不舒服。因为一些紧张的肌肉会拉着他，就像一个船帆一样，一侧紧一侧松。他自然向紧的一侧去歪。我们要做的是从根源上杜绝他。&/p&&p&比如说，给他一个合适的书包带，让书包不掉到腰的位置，紧紧的背在后背。另外是不能让书包太重。当他出现体态的问题时，我们一定要用科学的方法去帮他矫正，之后再去教育孩子形成一个好的习惯。&/p&&p&&b&第四个原因是跟青春期女孩乳房的发育引起的心理负面情绪。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-debba4efbf413_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-debba4efbf413_r.jpg&&&/figure&一些女生由于乳房的发育，在别人面前表现出与众不同。有一部分女生会表现出心理负，。产生一些负面情绪，导致她不敢昂首挺胸。所以家长要对这一类孩子加以引导，让她产生一个积极的心理。特别是7岁以后的小女孩，家长要注意孩子的一些心理变化。&/p&&p&&b&第五个原因是自卑的内向性格没有昂首挺胸地习惯。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfd4_b.png& data-rawwidth=&825& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&825& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfd4_r.jpg&&&/figure&有一些自卑内向的小孩或者成年人，没有抬头挺胸的习惯。&/p&&p&你可以观察一下孩子或者朋友，平时闷闷不乐，走路的时候喜欢走在边上，走在墙角。这些人可能有一些心理上的内向问题，不习惯抬头挺胸，久而久之会形成一个含胸驼背的姿态。&/p&&p&&b&讲了这么多危害，你可能已经被吓到了，不过也不用过度的担心，因为很多含胸驼背都是可以矫正的。也希望引起你的重视，因为含胸驼背会影响你的美观，你的健康。&/b&&/p&&p&&b&那么接下来我会讲如何解决含胸驼背。&/b&&/p&&h2&&b&如何自我矫正含胸驼背？&/b&&br&&/h2&&p&在这个环节，我精心准备了很久，我怕大家不太明白和理解一些动作如何去做，特别是一些动作虽然小，但是细节方面如果做好，可以事半功倍。每个动作我都拍了小视频，希望可以真正帮助大家，也希望大家可以坚持。&/p&&p&&b&首先，这些练习大家可以每周四次左右。每次的练习，都可以让你感受到进步。一般的含胸驼背，在一个月的时间内，你会看到一个非常非常明显的蜕变。&/b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9eb0efd0_b.png& data-rawwidth=&833& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&833& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9eb0efd0_r.jpg&&&/figure&&u&大家先看下整体思路，当我们出现含胸驼背之后，我们的一些肌肉是异常紧张的。像我们的斜方肌上束，斜角肌，胸锁乳突肌，胸大肌，胸小肌，背阔肌。这些肌肉都是需要松解开的。&/u&&/p&&p&&u&第二，去强化一些薄弱的肌群，像颈伸曲肌，斜方肌中束下束、菱形肌和前锯肌。&/u&&/p&&p&&u&我们把这些肌肉调节之后，我们的腰杆，胸背，会立刻的挺直，因为这些肌肉支撑着平衡，让你挺直。最后，我们可以练习下胸椎的灵活性。可以更好的调节我们的背部。&/u&&/p&&p&&b&OK，下面我们正式开始：&/b&&/p&&p&&b&第一，松解紧张的肌肉。 &/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-90cda9fcdbf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-90cda9fcdbf_r.jpg&&&/figure&&p&1 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/wimrFGItqbu0hycfBDsY8g__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&轴放松颈后、肩背僵硬的肌肉&/a&&/p&&p&这个视频是如何放松颈后肩背肌肉，因为你在含胸驼背出现之后，我们的身体是比较僵的，肩背都会出现容易疲劳发紧，酸痛的状态。我们需要将它松解开，促进血液循环，症状。泡沫轴在国家队也是个神器，随时随地处理我们僵硬的肌肉。&br&&/p&&p&2 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/ruTOm92fgBaYKiIyjNPahA__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&放松胸小肌&/a&&br&&/p&&p&胸小肌放松的方法，我采用的是用网球，具体方法，大家可以查看上面的视频。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-924efc518d6300bfaf0923_b.png& data-rawwidth=&814& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&814& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-924efc518d6300bfaf0923_r.jpg&&&/figure&3 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/%7E3HuYj0dvSk-yBadI0ZSOA__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸斜方肌上束&/a&&br&&/p&&p&在我们含胸驼背之后，或者肩颈不适之后。我们的斜方肌上束是非常紧张的，拉伸可以很好的处理到它。拉伸时为了恢复肌肉的弹性和伸展性，减少对毛细血管的压迫促进血液循环改善我们的症状。斜方肌的拉伸有很多种方法，这里我给大家讲的是非常精细分解开的系统动作，大家要好好学一下，学会这个后大家可以摒弃其他的拉伸方法。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f0e0d1c8c2dbe2fe88cc6_b.png& data-rawwidth=&830& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f0e0d1c8c2dbe2fe88cc6_r.jpg&&&/figure&4 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/nDmkLFiJH9%7Egx-gzl6-L2Q__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸斜角肌&/a&&br&&/p&&p&如果你在拉伸斜方肌的时候，你的手臂会发麻，那么百分百是你斜角肌的问题。在你有肩颈和含胸驼背的时候，也需要去处理斜角肌。或者在落枕的时候处理斜角肌也是很有帮助的。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b0df85da1daa80cf27ae6beaa58466e1_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b0df85da1daa80cf27ae6beaa58466e1_r.jpg&&&/figure&5
&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/IodqnkF5kFj8fOSEF%7Efvbw__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸胸锁乳突肌。&/a&&br&&/p&&p&胸锁乳突肌在我们的颈椎前侧。它的紧张会导致我们探头的动，这个动作的拉伸是有一些细节的，大家可以参考下视频，并且胸锁乳突肌对我们的双下巴也是有很好的改善。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bf71db30caa632b5b4ef1a_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bf71db30caa632b5b4ef1a_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&6
&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/WARVgefKyZSOoqbKexRUUA__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸胸大肌&/a&&br&&/p&&p&胸大肌不仅会影响含胸驼背，它对我们的背部疼痛，拉伸开放松开，也是很用帮助的。因为当背部紧了之后，我们的背部也会被勒的比较紧，所以当你的胸大肌拉伸开，我们的背部也会放松一些，再去结合滚泡沫轴去练习强化我们的后背，将更能解除疼痛。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5ea76ce7a47f8e7dcc42e374d11031fd_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5ea76ce7a47f8e7dcc42e374d11031fd_r.jpg&&&/figure&7 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/LhG6t-2Eb1ZNfhR6mcRyow__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:拉伸背阔肌。&/a&&/p&&p&&b&第二，强化薄弱的肌群。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f47fdbf6719_b.png& data-rawwidth=&824& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&824& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f47fdbf6719_r.jpg&&&/figure&在这里给大家讲解三个经典的动作，不要小看这三个，但它非常系统具体地练习到了薄弱肌群。 &/p&&p&&b&1 &/b&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/Ft4lXO2i-ZHHU8SHUmvA-w__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&带抗阻练习颈后肌群&/a&&br&&/p&&p&这个动作是练习颈后肌群，我们在一个下巴后缩的姿势下静态练习，加上弹力带的抗组。每个保持30s左右，每组6-8个，练习3组。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-65efd521f9fd3be19c4699a_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-65efd521f9fd3be19c4699a_r.jpg&&&/figure&&b&2 &/b&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/QJE8tNtkFMVwFUKVRS1Hvg__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拯救颈椎，矫正含胸驼背:W上下划练习菱形肌和斜方肌中束下&/a&&b&束。&/b&&/p&&p&这个动作也是非常经典，并且在做的时候更加随时随地。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7a5eea8c4032951dec4585_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&&b&3 拯救&/b&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/qIQFygorwYVXU2YTurodtw__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎，矫正含胸驼背:气场大法&/a&&br&&/p&&p&最后一个动作是气场大法，这个动作也是甚是经典。如果你刚开始做的时候非常吃力，是非常正常的。因为你后背肌肉，像你的斜方肌，中枢下束和菱形肌比较弱，所以好好练习下这个动作。&/p&&p&&b&我们提一下胸椎灵活性的练习。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-82ac749ffbff6bededebb_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/uLV5ksbvB8hcVc0mqQEzWw__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胸椎灵活性练习:翻书动作。&/a&&br&&/p&&p&胸椎灵活性给大家讲一个翻书的动作，它能改善我们胸椎的小关节紊乱，同时对脊柱侧弯也是有帮助的。&br&&/p&&p&&b&在最后，如果你有条件的话可以找专业康复师做矫正的手法，胸椎的关节紊乱，脊柱侧弯，背的后突等骨性的改变，整骨和康复训练结合可以事半功倍，如果你在北京或者方便来北京，我可以很好地帮到你。&/b&&/p&&p&好的，你学会了吗？如果你学会了欢迎点赞和分享，据说学习+分享是最好的知识传播的途径呢！&/p&&p&咨询可在我的值乎，微信咨询请到我的主页查看微信号&br&&/p&&p&..........................................................................&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&推荐给你一款可以自助精细评估康复的小程序。&/a&&br&&/p&&p&我的知乎Live推荐：&/p&&p&报名链接：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/103808& class=&internal&&颈曲变直和颈后大包快速矫正&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/895424& class=&internal&&瘦腰细腿翘臀，这些足够了！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何自我康复颈椎不适？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/767168& class=&internal&&矫正骨盆不正（骨盆前倾、后倾、侧弯、旋转），强化骨盆稳定。&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/328128& class=&internal&&别让 X 或 O 型腿影响你的疼痛和美！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/140992& class=&internal&&如何保养和康复膝盖？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/470016& class=&internal&&腰痛的人应该如何正确地自我康复？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/029056& class=&internal&&运动后如何进行科学有效的拉伸？&/a&&/p&
哈喽大家好，这段时间遇到很多患者，不论是来康复颈椎、腰椎的，还是来看膝盖的，都有一个通病，那就是含胸驼背，仿佛地球人已经被含胸驼背沦陷了，我之前也有讲过矫正含胸驼背的知乎Live，今天把它总结一下。如果你想看知乎Live版，会更加详细，能够帮你把…
我打算谈一点个人想法&br&比较简单 通俗易懂 快速赚小钱的方法&br&&br&如果有人问赚大钱的方法……&br&我要是掌握了那我现在就是亿万富婆了，可惜我不是，所以我也不知道。&br&&br&不过赚钱的事急不来，先订一个小目标，先赚它一百万，再一步步赚一千万，一个亿……&br&&br&我自己是做外贸电商的，进出口以及内贸都有尝试过，打过交道的客户，既有美国法国英国澳洲加拿大等等的批发商和摆地摊的小soho 上大学的兼职学生以及全职妈妈，也有国内外贸公司以及刚毕业创业的soho ，并且我还有做过外贸零售，在类似于ebay 这样的国外零售平台上（业绩最好的时候一天一千个订单，而且团队只有四个人的情况下）。&br&&br&我做的外贸产品很单一，都是针对国外市场的中低端快消品，合作的工厂生产好产品，我将产品全面撒网&br&&br&第一步，先放到阿里巴巴国内批发网，做外贸的同行都知道，想找产品就上&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//1688.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&1688.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&
这些从我手里进货的外贸公司和个人soho 最终都会将产品运往全世界各地，他们有的会通过零售平台直接将产品送给终端消费者有的则通过批发平台送给国外下一级批发商&br&&br&第二步，在外贸批发平台供货给国外的二级批发商（当然他们也会去我的下游进货，也就是从我这里进货的国内外贸公司，毕竟外贸平台有那么多是吧，这个时候他们就成了三级批发商，价格会更贵一点）&br&&br&第三步，在国外零售平台铺货，差不多相当于从工厂直接到终端消费者手里（我曾经自我怀疑我是不是在作弊，这可是拿着最低的出厂价和国内外批发商竞争啊！后来我发现我想多了，市场那么大，而我的营销团队又是那样渺小，我只是在每一块大蛋糕上舔了一小口，仅此而已）&br&&br&&br&通过这三种广撒网的方式，我分别赚过三笔钱，是的，奇怪的是我从来没有同时在三个或者两个平台上赚过钱，每一次高峰都是来自于其中一个平台。我有时候想也许这是老天的意思，但其实根本原因还是营销不行，团队人太少，我个人能力有限，嗯，总而言之就是缺乏管理才能，我有时候觉得其实我只适合做军师，点子挺多，又特别擅长打鸡血，但成功的人往往都是擅长管理的人。&br&&br&所以我错过一次又一次赚大钱的机会，哪怕我手里掌握了非常牛掰的爆款货源，并且还没有竞争对手的时候。&br&&br&但这第一笔收入也让我很快实现资产七位数的梦了。&br&&br&从0到1最难，最难的都熬过来了，只要坚持，雪球滚起来就不是梦了。&br&&br&一开始创业，我的思路并没有这样清晰，那时我才22岁，用一种及其愚蠢的方式去创业。&br&&br&我是在一次次跌倒和失败之后突然有一天顿悟了，慢慢摸索到适合自己的赚小钱的规律了。&br&&br&是的，首先要摸清商业规律，并且一定要适合自己。&br&&br&比如刚开始，我和很多人一样，听说什么好卖就赶紧去找货，最后从一个N 级批发商手里进到没有任何价格优势的产品，找到了往外贸批发平台一丢，就坐等国外批发客户来询盘。但那时候其实我非常努力，比后来任何时候都努力，努力开发别人卖过气的产品，努力拍照修图，努力给国外客户发一遍又一遍开发信，努力做一些无用功。。。。。&br&&br&经历了长期勉强糊口的低迷期，那真是一段十分漫长又艰难的时光，有一天我居然走了狗屎运，让我碰到一个超级大爆款，并且那个时候居然没有什么人卖的，我自己都没想到自己随便丢上去的产品几个月就让我资产过百万了。&br&所以对于没有什么实力的人来说，运气是非常重要的。&br&开玩笑的，其实我想说，做外贸，爆款是王道，并且必须是第一批掌握爆款信息的。它能让一个穷光蛋一秒飞起来。&br&&br&到后来我才逐渐摸索到一个更大的商业规律，那就是只有掌握了最上游的货源，才能成为分到最大蛋糕的人。&br&&br&所以我才逐渐尝试与工厂合作，供货给下一级批发商，下下一级，甚至直接到国外终端消费者手里。&br&&br&第一桶金很重要，它能让你站的更高，只有站的更高，才能看的更远。&br&&br&并且我的每一次尝试，最后都有成功的赚到一笔小钱。&br&&br&但受限于自己缺乏管理才能（我非常讨厌管人并且也不喜欢招兵买马，尽管我知道这是错的，就是这阻碍了我的进程）以及工厂不是自己家开的，我还不是最顶端的供应商，所以目前我还是赚不了大钱。&br&&br&不过那些将外贸模式玩的特别大的，反而都不是工厂，这一类人，都是具有杰出管理才能的商业奇才。&br&&br&在我看来，他们卖的不是产品，是管理模式。&br&&br&比如说有一个做外贸的老板，团队做到几千人的规模。他是这样做到的，为了防止业务员接私单以及节省成本，将业务员放在厦门，采购分布在深圳广州以及义乌（外贸货源集散地），几百名采购时刻盯紧市场最新动态，一旦有什么新产品马上将信息发送给厦门的业务团队，出单后采购将产品运输到上海，再由上海直接出口到世界各地。业务员根本不知道每天卖的产品来自于哪个城市，他们只能从出口的物流信息上查出包裹是从上海起飞，仅此而已。&br&&br&&br&他们没有自己的工厂没有自己的品牌，光靠倒买倒卖就能够玩转的这么大。&br&&br&&br&上面我说的这些，都是在赚信息差，这比做自己的品牌自己的工厂相比，要简单很多，倒手生意是最简单也来钱最快的方式之一了。&br&&br&不过从长远来看，中间商的利润会越来越薄，工厂和终端消费者的距离越来越近。&br&&br&所以这还是赚小钱的方法。&br&&br&不过没有1哪里来的100？&br&&br&提到赚信息差，还有其他一些类似的模式，比如我看到朋友圈有卖猫的卖珠宝的，他们每天会更新产品信息，包含产品价格以及图片和视频，如果你想做一份几乎不费什么吹灰之力的兼职，可以在征求卖家同意的前提下直接copy 他们的产品信息，转发到自己的朋友圈去，有人下单就让卖家代发货，赚一点中间差价。&br&&br&我从没做过微商，但我认为做微商光靠自己的朋友圈根本没有多少利润可图，并且在朋友圈轰炸式频繁发广告骚扰自己的朋友会被屏蔽甚至拖黑。所以可以另外申请一个新的微信号，利用软件加上千人，每天可是有上千的免费曝光量啊！&br&&br&这种方法不能保证赚大钱，但小钱应该没什么问题，关键是轻松不费力。如果想赚大钱，那又得花功夫和心思好好琢磨琢磨了。我并不提倡或者鼓励这种赚钱的模式，但我想表达的重点是，能赚小钱的方法简直太多了，只要你肯动脑子。而且它们不需要太多成本，甚至可以空手套白狼。&br&&br&我有一个国内批发客户，他和我同行，同在阿里巴巴国内站给外贸公司供货，他将我店铺的产品copy到他的店铺然后每次出单就直接让我代发货，同时也找平台其他供应商代发货，尽管没有合作的工厂，就这样的模式，我估计他年利润至少也有好几十万，还不包括他的外贸平台收入。并且他一直是一个人创业。有时候我都觉得我们都是在为他打工。因为他出单了不费吹灰之力就能赚到中间差价，而汗流浃背包货出货的可是我们上一级批发商啊！&br&&br&所以，你瞧，只要稍微动点脑子，赚小钱完全不是问题。&br&&br&如果你认为自己非常非常辛苦了，而且坚持的也够久了，为什么还是没有赚到什么钱，那一定是方法错了，请换一种思维。&br&&br&&br&&br&&br&&br&为了向父母证明小钱很容易赚，我做了一个实验，前段时间跑去花卉市场买了一大堆花，在马路边摆了两个小时，那是我第一次摆地摊，两小时赚了几十块钱。我从来没有卖过鲜花，没有任何经验，拿货价格也非常贵。而且我都不怎么敢大声吆喝，感觉有点难为情，但两个小时过去了我居然可以赚几十块钱，这是我当时摆的地摊：&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1536& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0ca0c314bbcb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0ca0c314bbcb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&第二天我爸妈两个人独自去路边摆摊卖花，只卖了一个多小时，也收入了几十块钱。&br&&br&剩下没卖完的花被我拿回家插花瓶了。&br&&br&不过第二天我爸发现他们在地摊收到的100元居然是假币……&br&&br&虽然实际上一分没赚还亏了，但通过这个实验我告诉父母，只要肯行动，赚钱根本不是难题。就连摆地摊月入一万都没有什么太大难度。&br&&br&如果想赚大钱，就得多动脑子，选对项目很重要。&br&还有，做生意得做好承受风险的心里准备，比如那张假币。&br&&br&有句话叫授人与鱼不如授人以渔，我认为手把手教人做一门生意不如传授赚钱的秘诀。&br&一个真正会赚钱的人，在很多行业他都不会饿死，甚至都会做的非常出色。因为他掌握了成功的秘诀。&br&&br&前几年认识的创业的同行，年纪和我都差不多大，他们没有一个没有成功的。&br&少则几百万，多则上千万。&br&我说的一点也不夸张。&br&&br&而我是相对悟性最差的，也最笨的。&br&&br&我也赚了点小钱。&br&&br&&br&&br&所以长期坚持下去，有一天你也可以开窍，就像习武一样，有的人天资聪慧，很快就掌握了秘诀，而有些比较愚笨的譬如我，在失败很多次之后，终于有一天也突然摸索到了一些方法，拿到了通往成功路上的钥匙。&br&&br&我还在路上继续探索。&br&失败过很多次，怀疑人生很多次，怀疑赚钱的意义很多次，很多次想要放弃，甚至一个月以前又有过放弃的念头。但我跌跌撞撞的坚持到今天，我还是没有离开。&br&&br&我梦想有一天可以将法国和美国的产品都运输到国内来，在美国和法国都有自己的仓库，可以随时飞去任何我想去的国家做生意，不仅仅是在网络上。做一个厉害的国际搬运工。我想这不是梦，最近已经开始计划了。&br&&br&我也梦想自己将来可以有自己的品牌，自己的工厂，这也是大势所趋。&br&&br&我还梦想自己将来可以同时去尝试别的领域，比如我最喜欢的室内软装设计，宠物业，高端旅游业，还有开花店等等。这些行业既是我非常感兴趣的行业，也是朝阳产业。&br&&br&&br&&br&春节的时候，我带着家人来到深圳过年，住进了我自己亲手装修的房子，还去澳门呆了几天。家人很开心，我说明年春节，我们一家人去国外度假吧。我从来没有想过原来给家人带来幸福是如此的充满意义。&br&&br&从前我一直在为自己为什么要赚钱找意义，有时候我总觉得是自己太穷了，所以才会去赚这该死的money ，所以我赚的很痛苦。&br&&br&有时候我经常自我安慰，当你不是为了赚钱而去赚钱，为了实现梦想和个人价值，还有回馈社会的时候，赚钱就会变得特别有意义。然而矛盾的我怎样都摆脱不了对金钱的心理洁癖。&br&&br&我想经过这个春节我突然找到赚钱的意义了，它一点也不肮脏，一点也不枯燥，它很有趣，并且有很多很多意义。&br&&br&它一直都在潜移默化的改变我的人生，我周围的一切。&br&&br&因为它，我的人生才有了更棒更多的体验以及更多的选择，更多的可能。&br&&br&包括我每一次喝的早茶和下午茶&br&我买的每一件装饰品和每一束鲜花&br&我上的每一节昂贵的绘画课 瑜伽课 健身课 舞蹈课 吉他课 古筝课&br&&br&我也可以随时去全世界任何国家旅行，也可以在未来的任何年纪都实现出国留学的梦想&br&也许将来有一天，我就住在法国某个带有葡萄庄园的农场里种花养鸡晒太阳，并且已经有几个朋友打算在法国定居了。&br&或者在加州边晒太阳边遛狗？这个主意也不错。&br&再或者去新西兰放羊去吧，据说那里是上帝建造在人间的后花园。&br&最有趣的是，将来我还可以帮助别人实现梦想！&br&&br&&br&我可以勇敢的说出来：将来我一定可以赚很多很多的钱。&br&&br&&br&我从来没有像现在这样重新燃起奋斗的激情，我感觉世界的大门都在为我而敞开。这个世界如此的精彩，我不要仅仅只是出去看看。
我打算谈一点个人想法 比较简单 通俗易懂 快速赚小钱的方法 如果有人问赚大钱的方法…… 我要是掌握了那我现在就是亿万富婆了，可惜我不是，所以我也不知道。 不过赚钱的事急不来，先订一个小目标，先赚它一百万，再一步步赚一千万，一个亿…… 我自己是做…
初二时跟同宿舍的人大中午的翻宿舍围墙出去洗澡，刚到水库边上，班主任和教导主任就抄着家伙赶来了。&br&&br&我们六七个人被带到班主任的办公室罚站、写保证书。&br&&br&教导主任把保证书收了就走了，我们靠墙站着，班主任和英语老师坐在办公室里开始下象棋赌烟。&br&&br&站一个小时我还能忍，到了一个半小时，我忍不住了，又渴又想尿尿，但每次我一喊报告，班主任都只是回头瞪我一眼。&br&&br&其他几个哥们看我一副膀胱快炸了的表情，咬着嘴唇笑得肩膀直抖。&br&&br&由于之前我跟着我那个下象棋特别厉害的舅舅（就是被我用打火机烧掉了鼻毛的那个）学过象棋，为了转移注意力，我开始认真观战。&br&&br&终于，机会来了。&br&&br&英语老师走出了一步杀棋（只要对方接下来的一步没走好，立刻就输），当时已经连输两把的班主任立刻点了根烟，把拖鞋脱了蹲在了凳子上，抱着头苦苦思索脱身之道。&br&&br&在英语老师第三次催促之后，班主任丢掉烟头，谨慎而缓慢地把手放在了“帅”上，我知道他要想把“帅”左移一步，求一个喘息，但这一步是无效的，英语老师只要走一步废棋，跟着他移一步“帅”，那局势就救不回来了。&br&&br&就在班主任即将伸出手指将“帅”轻轻拨到左边时，我大叫一声:“报告，你得支士。”&br&&br&班主任回头瞪我一眼，又把头扭了回去，过了一会，他又回头说:“支完士，他又跳马将呢？”&br&&br&我说:“他再将你就又支另一个士。”&br&&br&“要是他用马换掉这个士呢？”&br&&br&“那你就把炮拉回来，把他的马堵死在那里。”&br&&br&“炮回来，那他的车又跟着下来呢？”&br&&br&“车下来就好办了啊，你可以吃他的士，再移帅，他就没棋了。”&br&&br&办公室陷入了寂静，过了一会，班主任支了士，然后英语老师跳马将军，班主任又支了另一个士，这下轮到英语老师点烟了。&br&&br&班主任看到局势逆转，长嘘一口气对英语老师说，你还说我没棋了，我是吓大的呀？现在你将啊，还将不将？&br&&br&趁着班主任心情大好，我立刻大喊报告，说憋不住了，要上厕所。这次班主任头也没回，摆摆手就让我出去了。&br&&br&出去之前，我回头看了一眼那帮正靠墙站着，对我投来艳羡目光的哥们，装逼的理了理校服，屁股一晃一晃的就出去了。&br&&br&上完厕所我自然没有再傻乎乎回去罚站，而是买了包面包在空无一人的教学楼里训练班主任养的狗罚站……&br&&br&但这不是故事的结束。&br&&br&当天下午最后一节课，是英语老师坐堂的自习，刚一上课，他就向我走了过来，胖胖的脸上有着一丝和蔼的微笑。&br&&br&他走到我身边，柔声问，谁教你下的象棋啊？&br&&br&我说，我舅舅。&br&&br&他又问，下午你怎么知道要支士啊？&br&&br&我说，我舅舅教过我，“支起羊角士，不怕马将军”。&br&&br&英语老师满意的回到了讲台上。&br&&br&五分钟后，他低头看书的时候，教室里突然热闹了起来，然后他突然一拍讲台，起身大喊:“吕不同，你身为班长，看着课堂纪律乱成这样，居然毫无作为，而且，期中考试你还敢给我英语考二十分，现在你给我站到外面………”&br&&br&当时正埋头给姑娘写情书的我都懵了，期中考试都是一个月以前的事了，而且，课堂纪律一直都这德性啊。但念在他一直都对我不错，而且是个挺搞笑的胖子，所以我也没恶意顶撞，乖乖的站到了教室外面。&br&&br&我站了整整一节课，下课铃响起时，英语老师搂着我肩膀说，哪天跟我下两盘，让我教教你什么叫做人……&br&&br&但以上都不是我要讲的装逼，真正装逼的是，初三那年……&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&英语老师的女儿转过来了。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-014d4a680b_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&260& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-014d4a680b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&谢谢。
初二时跟同宿舍的人大中午的翻宿舍围墙出去洗澡，刚到水库边上，班主任和教导主任就抄着家伙赶来了。 我们六七个人被带到班主任的办公室罚站、写保证书。 教导主任把保证书收了就走了，我们靠墙站着，班主任和英语老师坐在办公室里开始下象棋赌烟。 站一个…
&p&爆个行业猛料。本人大四下学期至今从事七年餐饮行业，有自己的餐饮公司也有自己的餐厅，因为体制问题觉得在中国几乎没什么是健康的，再干下去我就抑郁了，所以今天打算远离餐饮行业。&br&先说一个大家可能都吃过的东西，火遍东北的各种某某缘米粉（不是米线，后面简称米粉）。创建这个牌子的老板能吃苦身家上亿去年白血病死了。我一度怀疑这件事和他常年接触米粉调料包有没有关系。&br&我在做这个项目之前是也是比较喜欢吃某某缘米粉的，吃过的都知道好吃很香浓，很远就能闻到，后来我好不容易拿到了给这个米粉供的调料包厂家货源，我记得我第一次摸了一下那个调料包手上三天都没散去那股莫名的味道，我的办公室常年都是这个调料散发的味道，做几十份米粉用一勺这个调料酱就可以，你可以想象这个味道有多大，因为我常年需要接触这个，后来我闻的脑袋疼，然后我就把这个项目撤掉了，虽然赚钱，因为很多人爱吃，尤其是小女孩，我告诉我身边人都不要吃这个。&/p&&p&先说这一个吧，因为我自己就是这个体制里的人，我发起疯来连自己都打，大家有兴趣的话我会继续爆料。（黄焖鸡也不要吃）&/p&&p&没想到关注度这么高。&br&为了减少是非，我已经把明确指向的词用某某代替了，但是你们心里应该清楚，事情搞大了厂家和商家拿点钱一样卖，大家还是该卖卖该吃吃，我说了这是国内体制的问题，就像雾霾一样难治理，如果拿出日本食品的严格程度，你在大街上将不会看到几家商铺了，国人体质就是这么顽强，但是我可以告诉你这个是日积月累的，慢慢会对身体不利，不然这家某某缘米粉全国几千家店铺你以为相关部门不知道么，这只是国内餐饮像毛一样的小板块，在天朝做好人反倒没什么好下场。&/p&&br&&p&&b&第二次更新&/b&&br&我是没想到大家对黄焖鸡这么有兴趣，齐喊黄焖鸡那我就说说，先回答几个疑问。&br&答主虽然在餐饮行业七年多，但是自己的微信朋友圈没有一条关于餐饮，平时也不会和别人聊餐饮，聊的最多的是艺术和人生（不是艺术人生），为什么？因为我并不喜欢这个行业，我完全是为了生存赚钱！一个在社会摸爬滚打多年的人才能懂得这是什么感情。一个在校学生不管你是本科还是研究生，你没毕业是不会明白这个社会对你而言意味着什么，所以你说话要谨慎。&br&为什么我先说这个米粉，我见过用过无数的添加剂，但是米粉这个调料是我见过最蛋疼的，因为它连包装都没有就是一个自封的塑料袋，没有任何标识，谁知道你吃的是什么鬼玩意，但是它作为一个米粉调料是“成功”的，因为做的东西让你们吃的很爽，这也就是为什么很多人找我问我如何买到这个东西，嗯就是这么戏剧。说了这么多，还吃不吃是你的自由喽。&/p&&p&关于黄焖鸡评论里有说是老鼠肉，说把老鼠抓到，然后烫死去毛去爪子剁了，还说新闻报道了，我个人觉得不太可能，首先哪抓那么多老鼠，}