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儿子学习跆拳道杂记
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儿子已经10岁了，但是在外比较胆小怕事，在家又非常任性不听话，吃饭没有胃口，小半碗饭也要吃半天，肉不吃，青菜不吃，鱼不吃，只吃豆干，一碗饭等我们吃完了，他还是大半碗饭，但是对杂七杂八的饮料，吵着吃，偷着吃。身体也比较瘦弱。学习也不专心，屁股坐不下五分钟，就要和我们争着看电视，争着上电脑。或者把门关起来，一个人在房间里偷着玩。真是烦死我了。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&早听说儿童学习跆拳道对儿童身心健康成长很有帮助。前几天问到了一家健身会所办暑假少儿跆拳道培训班，暑假60天里隔天下午2：30~4：30上课。学费280元，服装150元。我们要了一个学习培训菜单，办了个以儿子为主的一年期家庭会员卡，儿子除暑假跆拳道培训班60天的课程外，其他时间周末两天下午2：30~4：30上课。价格800元，加上家长可以顺便学习一下，总的价格是880元。我估计应该是能够上60+80=140个小时的课程。另外我准备暑假外时间每周二、四傍晚带他去自己训练，好在健身会所离家很近。&&&&&&&&&&&&&&先记这些，这个杂记我会一直陪伴儿子的学习过程记下去的。相信他会越来越听话的。我爱你，儿子。&&&&&&&
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儿童学跆拳道的好处&【转帖】&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&跆拳道训练能使少儿，儿童具备“认真、吃苦、礼仪、诚信”的优秀品质；令少儿及儿童更懂得服从与忍耐，非但不会让学习者“好斗”，反而会令学员更加谦虚与礼貌，兼备身心健康与人格完善。让少儿及儿童在日常生活中也要洁身自好、孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气；系统的训练还能放松紧绷的神经，既促进学习效率又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑；持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，据国际权威机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5－10厘米；同时，训练可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到很好的减肥瘦身功效，让身体挺拔、修长、充满青春活力。
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学习跆拳道有什么好处&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.&强身健体，改善小孩厌食坏习惯。&2.&培养组织能力和领导能力&3.&培养儿童坚韧不屈、谦虚谨慎的精神。&4.&减轻学习和工作压力，发泄情绪。&5.&能够克服散漫的、无节制的生活习惯。&6.&套路表演具有观赏价值。&7.&让孩子成为具有健康体质的人。&8.&改变消极内向的性格，变的开朗活泼、精力充沛。&9.&遇到危险时有足够的能力保护自己。&10.&对孩子来说学习的压力过重，练习跆拳道可以缓解压力，德、智、体全面发展。&11.&锻炼自己身体的平衡性和协调性。&12.&延缓女性更年期，更年轻，充满朝气与活力，工作更有精神。&13.&优化体态改善身体线条。&14.&逐渐养成良好卫生习惯。
昨天下午2：30~4：30才上第一次课。本来是要隔天明天去上第二次课的，但因为这个班已经开了两天了，所以今天下午是去补课，只有两个小朋友一起学习，虽然运动强度非常大，但是看得出，儿子非常的愿意，非常的喜欢，希望他能够坚持下去。
学跆拳道最不好的地方就是影响孩子身体发育，容易让孩子横向发展很敦实，但是身高会有害处。&&&&&&&所以，练武术的很多人个子都长不高，要慎重。&&&&&&&我当时也想给儿子报名，咨询了几个行内的人，最后决定不报了。
我在网上也看到有这方面的报道，所以在他8岁时就想过报名学习，有这方面和拉韧带等顾忌，所以拖到他今年10岁才开始，但是这个说法没有什么科学根据，我不会让孩子成为武术家的，我只是让他学习培训，健康身心，树力自信心，养成坚强不屈人格。&&&&&&&&&&&&&&原帖由元卫南在&20:55发表&&&&&&&学跆拳道最不好的地方就是影响孩子身体发育，容易让孩子横向发展很敦实，但是身高会有害处。&&&&&&&&&&&&&&所以，练武术的很多人个子都长不高，要慎重。&&&&&&&&&&&&&&我当时也想给儿子报名，咨询了几个行内的人，最后决定不报了。
学习跆拳道对于儿童身心的影响&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1．在现时社会中由于种种原因造成一些儿童胆小、情绪消极、易哭甚至同龄之间不会沟通。但是我们看到通过跆拳道的学习，他们明显增强了自信心，性格也变得活泼开朗，这对于一个儿童的成长是至关重要的。&&&&&&&&&&&&&&2．有一些孩子可能看起来反应迟钝、动作笨拙、性格内向，但是通过一段时间有规律的跆拳道训练，不但以上情况得到了缓解甚至消失，还促进了骨骼发育，体质提高，进而促进儿童的全面成长。&&&&&&&&&&&&&&3．另有一些孩子平时作风散慢，每遇事易感到厌烦，造成一定的心理压力，通过礼节教育和跆拳道教育可以养成良好的习惯和作风。&&&&&&&&&&&&&&4．练习跆拳道还可以刺激儿童成长期的大脑细胞生长，这样可以提高儿童的智能和突出的判断力、记忆理解力等。&&&&&&&&&&&&&&儿童学习跆拳道释疑：&&&&&&&&&&&&&&1．跆拳道主要学习训练哪些内容？&&&&&&&&&&&&&&考虑成长期儿童的年龄、身体条件、运动技能、运动神经正处在发育阶段，有目的、有层次的对儿童的肌力、耐久力、爆发力、柔韧性、调整力等基本技能进行系统性的教育，还运用学校体育教育中的跳跑、跑步、踢球等项目。&&&&&&&当然学习跆拳道其中还必须利用一些时间进行礼节教育、沟通活动，从而增强朋友之间友谊，养成协同心与自立心，进一步促进儿童的人格的正确形成。&&&&&&&&&&&&&&2&训练中是否有受伤情况？&&&&&&&持续性的运动，可以促进骨骼密度与长度，使骨骼更硬。反之，极度限制身体活动会使骨骼直径与密度减小。&&&&&&&基于此，重点须在预防受伤，增加安全性上。要提供充分的安全保障。&&&&&&&&&&&&&&3&练习跆拳道于成长有益吗？&&&&&&&跆拳道伸张肌肉、韧带、关节部位，所以对于个子的长高有很大帮助。而通过跆拳道的练习可提高基础体能，形成防身护身能力，使个体拥有安全感、自信心、成就感、满足感，形成积极的自我概念。&&&&&&&&&&&&&&4&练习跆拳道最佳年龄是多大？&&&&&&&儿童12岁以前，完成敏捷性适应力、均衡性等60%在1-7岁。所以在小学期运动对儿童的体力与体格有很大帮助，从运动生态学角度来看，运动技能不光指身体的动作，而且还指促进神经组织的发育，所以一般以小学期儿童效果最好。&&&&&&&&&&&&&&跆拳道修练的特点：&&&&&&&1．修练跆拳道不受性别和年龄限制；&&&&&&&2．不受时间、地点、天气、气侯的限制；&&&&&&&3．也可是无需服装、器材、设施等的“赤拳”运动；&&&&&&&4．时间长短不受限制；&&&&&&&5．经济负担较小；&&&&&&&6．不但可以健康身体还可健康精神；&&&&&&&7．培养自我保护能力。
这个没有任何科学依据，我们这里许多儿童暑假里就在学习跆拳道。&&&&&&&&&&&&&&原帖由元卫南在&20:55发表&&&&&&&学跆拳道最不好的地方就是影响孩子身体发育，容易让孩子横向发展很敦实，但是身高会有害处。&&&&&&&&&&&&&&所以，练武术的很多人个子都长不高，要慎重。&&&&&&&&&&&&&&我当时也想给儿子报名，咨询了几个行内的人，最后决定不报了。
儿童青少年练习跆拳道的好处&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&※通过跆拳道的练习，可以使孩子左右脑均衡发展，有助于提高学习成绩和创造思维。&&&&&&&&&※　通过长期练习，能帮助纠正儿童、青少年挑食、厌食而导致营养不良的坏习惯。有效调整膳食结构，做到营养均衡，避免营养过盛导致肥胖。使体形肥胖的儿童、青少年达到减肥的效果。&&&&&&&&&&&&&&※　长期练习跆拳道，可以辅助增高，超出正常水平6-10厘米左右。&&&&&&&&&&※　通过科学系统的训练、&能有效提高儿童、青少年的力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧、爆发力等全面身体素质的发展，使其有一个强健的体魄并远离疾病。&&&&&&&&&&&&&&※　通过严格的训练，使其能克服自身的惰性、软弱、胆怯、自卑，避免独生子女形成孤傲、冷僻、内向等性格。培养自信、自强、自立、开朗豁达、善于沟通、坚忍不拔的性格。使他们愿意与人沟通，培养团结合作精神，增强他们生存、组织和领导能力。&&&&&&&&&&&&&&※跆拳道简单易学，防身抗暴、增强自卫能力。&&&&&&&&&&&&&&※跆拳道的精神内核在于“礼”。有礼、有序、仁爱教育贯穿于拳脚技术学习的始终，培养儿童、青少年谦恭、有礼、友好的道德品质。&&&&&&&&&&&&&&※充实中小学生的课余生活，避免其在课余时间过多沉溺于网络、电视以及不良游戏之中。&&&&&&&&&&&&&&※跆拳道属于奥运会比赛项目，成绩优秀者可作为体育特长生在中考高考可加20-200分，现为所有特长生中加分最高项目。&&&&&&&&&&&&&&-----------------------------------------------------------------------&&&&&&&&&&&&&&这最后一条好象有疑问&!&!&!
下午3：00上班，老婆要在家上网看股票，孩子2：30上课，热身跑要在2：00就开始了（因为只有3台跑步机，轮流的），所以我提前2：00送孩子到健身会所了，等他跑了几分钟下来，我就直接去上班。
好父亲&&&&&&&&&&&&&&收藏，关注。
天下谁的儿子没有一个好父亲？&&&&&&&&&&&&&&这是一种不需要理由的爱！&&&&&&&原帖由轻语在&16:12发表&&&&&&&好父亲&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&收藏，关注。
潜力贴，关注。
著名的体操、武术运动员多数个头比较矮小，是因为选才时有此倾向。个头小，力矩短，做空中旋转动作时，更容易控制。艺术体操运动员也需要拉韧带，但她们的动作不大受身高的限制，所以在选才时不考虑身高。同样是需要拉韧带的运动，但体操运动员和艺术体操运动员一个矮小，一个修长，可见身材的高矮不是拉韧带决定的。&&&&&&&&&&&&&&原帖由元卫南在&20:55发表&&&&&&&学跆拳道最不好的地方就是影响孩子身体发育，容易让孩子横向发展很敦实，但是身高会有害处。&&&&&&&&&&&&&&所以，练武术的很多人个子都长不高，要慎重。&&&&&&&&&&&&&&我当时也想给儿子报名，咨询了几个行内的人，最后决定不报了。
知道得太多&容易犯育儿错误&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&想让孩子养成正确的生活习惯和饮食习惯，首先妈妈需要具备正确的相关知识。如果听信其他人的错误观念或者过度依赖网络上的一些不正确的育儿信息，很可能会让孩子受苦。&&&&&&&&&&&&&&&&&&妈妈们的经验谈，能相信多少呢？没有养育孩子经验的妈妈们会热衷于读育儿图书，但是大部分妈妈还是会听从前辈妈妈们或者周围老人们的话。这些信息可能是连医生都不知道的经验之谈，很多更是没有得到医学证明。特别是在不能确定孩子患了何种疾病的情况下，妈妈根据自己的感觉下结论是非常危险的。比如，看到孩子体重长得很快，妈妈就自认为是肥胖，让孩子吃以蔬菜为主的食物，不给任何含有脂肪的食物，这其实是很危险的。不让吃任何零食等极端方式都有可能会让孩子营养不良。&&&&&&&&&&&&&&&&&&现在妈妈们的最大问题，不是出在知道的太少，而是在于知道的太多了。看到某个电视节目，妈妈们就会变得忧心忡忡。&&&&&&&&&&&&&&&&&&比如，电视节目中提到“经常去医院会降低孩子的免疫力”，所以孩子已经很不舒服了，有些家长还不带孩子去医院，　宁愿一直拖着。去医院很快就会治好的感冒可能会变成肺炎，让孩子受苦。看到电视上说“甾类制剂对身体不好”，即使孩子因为过敏性皮炎全身都在脱皮，他们也不会去涂药膏。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&十大错误育儿观念&&&&&&&&&&&&&&&&&&错误的育儿观念会剥夺孩子健康成长的机会，还会让孩子受到本可以预防的各种疾病的侵害。我们先了解一下妈妈之间流传最广泛的十大错误育儿观念吧！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&NO.1&吃零食就不吃饭？&&&&&&&&&&&&&&&&&&五岁的民珠不喜欢按时吃饭。他经常打开冰箱，自己拿牛奶、水果、面包、饼干吃，到吃饭时间就不想吃饭。所以民珠妈妈采取了特殊措施，就是“绝对禁止零食”，不给任何零食吃。&&&&&&&&&&&&&&&&&&民珠妈妈的做法对吗？孩子不规律地吃零食会影响按时吃饭，但这不是零食本身的问题，而是吃零食的习惯问题。让孩子吃太多的零食，或者没有规律地随意吃零食，当然会影响孩子正常吃饭。但是对于成长期的孩子来说，吃零食是必须的。孩子的消化、吸收能力不完善，所以一次能吃的量较少，也就不可能一&次性地摄取活动和生长所需的所有能量。所以在正餐之间给适量零食，对于孩子摄取所需营养非常重要。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&NO.2&孩子胖只能吃蔬菜？&&&&&&&&&&&&&&&&&&六岁的尚弼比同龄孩子稍微胖一点。最近小儿肥胖现象非常普遍，所以尚弼的妈妈非常担心。她认为为了防止尚弼继续发胖，需要改变食谱，所以从食谱中剔除了所有肉类，重新制定了以新鲜蔬菜为主的食谱。小儿肥胖确实已经成为社会问题，妈妈们为预防肥胖而改变食谱也无可厚非。但是食谱中不能只有蔬菜。孩子与大人不一样，每天都需要摄取活动所需的能量和制造肌肉和骨骼所需的热量。如果为了调节每天摄取的能量而只吃蔬菜，就无法摄取生长所必需的蛋白质、脂肪等营养物质，会引发营养不良。&&&&&&&&&&&&&&&&&&调节食谱时应该以蛋白质为主、广泛摄取多种营养物质，减少绝对热量，坚持运动才是最佳选择。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&NO.3&抗生素和甾类制剂有害？&&&&&&&&&&&&&&&&&&四岁的珍珠经常因为感冒去医院小儿科，但吃一周的感冒药也不见好，妈妈非常担心。经常吃抗生素不仅有害于健康，而且身体会产生耐药性，需要增加剂量才能见效，所以珍珠妈妈决定不轻易给珍珠吃抗生素药物。由于抗生素的耐药性影响很广泛，即使医生开了处方，有些妈妈也不给孩子吃。但适当的抗生素对患病的孩子来说是必需的，可以促进身体恢复。其实问题不在于抗生素本身，而是在于没有正确处方下，妈妈们根据自己的判断随意给孩子吃抗生素。&&&&&&&&&&&&&&&&&&同样，因为甾类制剂具有副作用的说法传播很广，所以妈妈们不愿意给患有过敏性皮炎的孩子涂甾类软膏制剂。患有过敏性皮炎的孩子因为瘙痒会不由自主地挠身体，这时会引发炎症，炎症会加剧病症使孩子继续挠痒，就会反复恶化病情。所以有必要在症状恶化之前涂适当的甾类软膏制剂缓解皮肤症状。如果病情出现好转，可以适当减少涂抹的次数，并以沐浴和保湿预防再次发病。一旦症状恶化，再使用甾类软膏制剂就没有效果了，为了起到效果需要使用更强的甾类软膏制剂。不能完全禁用甾类软膏制剂，应该合理使用以延缓症状进一步恶化。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&NO.4&练跆拳道不能长高？&&&&&&&&&&&&&&&&&&今年六岁的胜彪想运动都快想疯了。他非常喜欢运动，跑步、足球、跆拳道，都很喜欢。但是胜彪妈妈因为周围人的劝告不敢让胜彪玩任何运动项目，传言说，太小的时候做运动不能长高。跆拳道等运动会促进肌肉的发育，所以会阻碍骨骼的成长。练跆拳道真的就长不高吗？这个传言的意思可能是跆拳道等艰苦的运动会阻碍孩子长高。如果问任何一位跆拳道教练，他们都会觉得这种说法很荒唐。跆拳道首先要伸展腿和胳膊，拉伸肌肉，这怎么会阻碍长高呢？所有的运动都有基本的伸展方式，跆拳道也不例外，而且踢腿等运动可以促进生长。因为运动可以刺激骺板，促进生长激素的分泌，有利于骨骼生长。骺板见于生长发育期的儿童，儿童骺板软骨包括生发细胞层、增生层、成熟层及肥大细胞层等，各层细胞不断分化、增生、退化、成骨，此过程不断进行，形成骨的生长发育，直到骨骺与干骺端闭合。适量的运动能让发育期的孩子拥有更结实的骨骼。所以跆拳道不能长高是错误的观念。&&&&&&&&&&&&&&&&&&NO.5&牛奶会引起过敏性皮炎？&&&&&&&&&&&&&&&&&&秀贞四岁，她的妈妈每天都要给她喝一杯以上的牛奶。如果秀贞不想喝就会加上甜甜的可可粉。秀贞妈妈相信牛奶中丰&富的钙可以帮助孩子茁壮成长。但是不久后，秀贞开始出现过敏性皮炎症状。都说牛奶对过敏性皮炎不好，所以很担心喝牛奶会不会恶化病情。最近有传言说孕妇喝过多的牛奶，或者喂母乳时喝过多牛奶都会让孩子患上过敏性皮炎，所以有些后悔当初过分相信牛奶了。牛奶以前一直被认为是孩子成长必需的食品，但是现在有些人认为牛奶对身体有害。而且现在患过敏性皮炎的孩子越来越多，牛奶有可能导致过敏性皮炎，所以很多人都不敢再喝牛奶。虽然喝牛奶可能是过敏性皮炎的一种原因，但是并不是每一个患过敏性皮炎的人都是因为喝牛奶。如果病因并不是牛奶，每天喝2~3&杯牛奶是非常有利于健康的。牛奶中富含钙质，容易被身体吸收，而且还有很多其他营养物质，非常有利于孩子成长。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&NO.6&吃多少个子就会长多高？&&&&&&&&&&&&&&&&&&贤民五岁开始饭量大增，有时吃得都让人担心。周围人安慰贤民妈妈说：“不好好吃饭才会让人担心呢。吃得多有什么可担心的，吃饭多的孩子个子高。”听到这种说法，贤民妈妈也就放心了。孩子想吃什么就给什么，看到孩子胃口好，妈妈也很开心。吃多一点就能长高一点，这不是再好不过的事情吗？发育期的孩子应该摄取均衡的营养，但是最近摄取过多热量引发肥胖的事例越来越多，所以妈妈们应该提高警惕。体重增加的速度在正常范围内是没有问题的，但是如果超过了正常范围就要注意了。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&NO.7&视力、听力检查上了小学再做？&&&&&&&&&&&&&&&&&&不知道从什么时候开始，六岁的艺真喜欢坐到电视机跟前看电视。即使妈妈说了很多次，没过多久她又会重新回到电视机跟前，骂了多少次也没有用。有一天，艺真妈妈在无意中发现艺真看书时快把书贴到眼睛了。“哎呀！大事不好！”这时妈妈才想到带艺真去眼科接受检查。检查结果不出所料，是视力出现了问题。艺真妈妈一直认为孩子上小学后才应该做视力检查，没有想过提前去做。她认为只要没有问题，就没必要接受检查。&&&&&&&&&&&&&&&&&&孩子的视力在五到六岁时大致成熟，所以这时应该确认视力是否正常，如果有问题应该及时矫正。现在孩子很小时就能接触到电视和电脑，时间一长眼睛容易疲劳。多种环境因素都会影响视力，所以最好在上小学之前就接受视力检查。听力也是同样的情况。小时候接受检查确认是否正常，如果有问题可以及时矫正。婴幼儿期如果出现听力障碍，会直接影响语言能力、认知能力，以及社会适应能力，所以非常有必要接受早期检查。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&NO.8&预防接种会让孩子生病？&&&&&&&&&&&&&&&&&&阿珍妈妈给孩子预防接种时经常惴惴不安。阿珍现在两岁，几乎每隔一个月就要打一次预防针。每逢预防接种的时候阿珍妈妈就担心会不会使孩子生病。预防接种真的会使孩子生病吗？预防接种时使用的疫苗分为活疫苗和死疫苗。接种活疫苗是将低毒性病原体接种到人体，通过体内增殖使人体获得免疫能力。死疫苗是将没有活性的病原体接种到人体内，这种疫苗本身不能增殖，所以大家比较放心。其实活疫苗虽然可以增殖，但是经过改造后它的毒性已经很低，不会影响孩子的健康。所以预防接种让孩子患病的观念是错误。疫苗不会降低人体的免疫力，它可以提高人体对特定病原体的抵抗能力，可以有效预防患病。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&NO.9&发烧时把孩子捂热？&&&&&&&&&&&&&&&&&&四岁的秀雅发烧，体温升到38℃以上。秀雅妈妈急忙翻书想找到应对方法。这时秀雅的奶奶说：“发烧时应该盖严被子”，并给秀雅盖了一层厚被子。以前的老人们都认为发烧时应该防止受风，盖严被子，躺在热烘烘的房间里。如果患了麻疹发高烧，还给孩子加热，会让孩子严重脱水。这种病例不少。如果孩子发烧就应该脱下衣服，用温和的水润湿毛巾给孩子擦身体。很多新生儿都是用被子紧紧包裹起来，这种做法是不对的。婴儿不会自主调节体温，如果包得太紧，温度上升到38℃以上就容易脱水。认为刚出生会怕冷，或者为了妈妈的产后调理过度提高房间温度是不正确的做法。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&NO.10&有耳垢就要挖出来？&&&&&&&&&&&&&&&&&&尚基妈妈给尚基爸爸挖耳垢后，也顺便看了看尚基的耳朵。她看到尚基的耳朵里有很大一块儿耳垢。她认为挖出耳垢会对尚基的听力有好处，所以挖出了耳垢，结果尚基反而觉得耳朵很疼，都快哭出来了。&&&&&&&&&&&&&&&&&&很多人认为耳垢会堵塞耳朵，所以需要定期挖出来，但是随便给孩子挖耳垢是不对的。有些孩子耳垢会长得很大，会让孩子感到不适，但是大部分情况下耳垢会自然地脱落出来，没有必要用挖耳勺去挖耳垢。如果不小心伤到了耳壁，还有可能引发炎症，会影响听力。如果真的长了堵塞耳孔的大型耳垢，妈妈不要自己挖，最好带孩子到儿童医院处理。如果看到大人用挖耳勺去挖耳垢，孩子们会跟着学，这更要小心。
学什么跆拳道！去学习武术多好啊，&一天偶然看见一个小学生打太极，&天哪，&闪转腾挪，&器宇轩昂，，，，&&&&&&&唉，中国的妈妈把哈韩都传染到孩子身上了。&&&&&&&一家之言，&冒昧。
去游泳更好
主要是学习培训，健康身心，树力自信心，养成坚强不屈人格。&&&&&&&&&&&&&&而这个学习太极效果不明显。&&&&&&&再说我们这里没有教太极的培训班。&&&&&&&教跆拳道的倒有两家。&&&&&&&与哈韩没有任何关系的哦。&&&&&&&原帖由不容易在&09:21发表&&&&&&&学什么跆拳道！去学习武术多好啊，&一天偶然看见一个小学生打太极，&天哪，&闪转腾挪，&器宇轩昂，，，，&&&&&&&&&&&&&&唉，中国的妈妈把哈韩都传染到孩子身上了。&&&&&&&&&&&&&&一家之言，&冒昧。
我们这里学习跆拳道的也很多。
据说，每天晚上7、8点时让孩子跳绳至少半小时，喝一杯高钙牛奶，洗澡，上床睡觉，对孩子健康成长特别是长高很有好处。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1、跳绳可以促进腿部关节血液循环，锻炼30分钟以上可以刺激脑垂体分泌生长激素，进一步促进骨骼生长，同时燃烧体内糖分转变为燃烧体内脂肪来供能。&&&&&&&2、儿童保健科专家指出，22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。&&&&&&&3、喝一杯高钙牛奶，有利于提高睡眠质量和生长激素分泌。&&&&&&&4、沐浴时间最好改在睡前的半个小时或者一个小时前，如此可使孩子放松心情，易于入睡。
每天跳绳500下有助孩子长高&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&随着生活水平的日益提高，家长对孩子的期待值也随之攀升，尤其对孩子的身高问题越发重视，中国医科大学附属第一医院儿科主任姜红教授提醒广大家长：关于孩子的身高问题切莫盲目就医，要科学对待。&&&&&&&&&&&&&&孩子能否再长高，可以通过测试孩子的骨龄来判断，男孩的骨龄只要达到17岁，女孩的达到15岁，就几乎没有再长高的空间，但由于其他因素，有的孩子实际年龄与骨龄差异很大。&&&&&&&&&&&&&&孩子能否长高，注意三点，即运动、饮食、睡眠。孩子最好在晚上九点之前上床睡觉，熟睡一个小时之后，是人体生长激素分泌最旺盛的时候。而跳绳、打羽毛球、跳高等都是很好的助长方法。如果能坚持跳绳，最好每天跳500下，更利于长高。（原文来源：辽沈晚报，林佩先；修改：长春市妇幼保健所，邹志艳）
睡前跳绳有助于孩子长高&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&“长个大高个儿”是很多家长对孩子的期盼，尤其是那些本身不太高的家长。遗传确实是影响儿童长个儿的主要因素，大约占60%。但是江苏省妇幼卫生保健中心儿童保健科主任秦锐教授还是给这些家长们宽了宽心，毕竟，还有40%的积极因素(饮食、运动和睡眠)是可以把握的。按照国际上通用的预测身高的公式，充分调动了这40%，孩子有可能增长10厘米甚至更多。&&&&&&&&&&&&&&　　适当运动■&&&&&&&&&&&&&&　　选择一些适合孩子身体状况和体力的运动，并坚持下去，有利于骨骼的发育。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育。此外，慢跑或是跳高、跳远、跳绳，也对长个儿有好处。尤其是在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。还要多带孩子到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。但是过量运动对增高是无益的。&&&&&&&&&&&&&&　　合理饮食■&&&&&&&&&&&&&&　　蛋白质是长高的主要原料，每天应保证一定量的供给，蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、&&&&&&&&&&&&&&　　虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源。其次，家长应提供&&&&&&&&&&&&&&　　给孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500毫升左右；豆浆、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。还应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品，适当吃一些坚果类食物，以提供充分的维生素和微量元素。&&&&&&&&&&&&&&　　高质睡眠■&&&&&&&&&&&&&&　　促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以儿童最好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证有9小时以上的高质量睡眠时间。高质睡眠是指孩子的深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。&&&&&&&&&&&&&&　　如果上述几点都做到了，孩子的身高还是一直处于中下水平，家长就要考虑是否患了内分泌系统疾病，最好带孩子到正规医院做全面的检查诊治。
睡眠充足，孩子才能长得高&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&通常都说“睡眠充足孩子才能长得高”、“孩子在睡觉中长个”，这是有科学依据的。&&&&&&&&&&&&&&&第一，睡眠有促进少年儿童生长发育的作用。人的脑垂体前叶所分泌的生长激素，与人的生长关系密切。它直接作用于机体的组织细胞，促进机体生长。生长激素尤其能加速软骨的生长，使人长高。科学研究表明，在一天中，生长激素主要在夜间分泌，白天分泌得很少，并且白天的分泌也多是在人打瞌睡的时候进行的。在人的一生中，少年儿童时期是生长激素分泌的高峰期。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，这个时候血液中的生长激素的浓度达到最高值。如果减短了睡眠的时间，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也就必然受到影响。&&&&&&&&&&&&&&&第二，睡眠有利于骨骼的生长。白天的时候，人的身体基本是保持直立的，尤其是站立的时候，身体的重量几乎全压在下半身上。到了晚上，人平躺在床上，下半身从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼也能得到充分的休息，有利于生长。&&&&&&&&&&&&&&&第三，人体合成身体中所需要的各种营养素，只有在睡眠和休息的时候才能很好地完成。少年儿童的成长发育需要充足的营养做后盾，有的父母虽然给孩子吃了很多有营养的食品，但是睡眠不足，营养素不能很好地合成，身体也不能有效地吸收，也起不到促进生长的作用。&&&&&&&&&&&&&&&所以说对于少年儿童来说，良好的睡眠，是长得高的一个重要条件。&&&&&&&&&&&&&&&科学的研究与事实已经让人类社会觉醒，开始意识到睡眠问题不是一个小问题。让人睡个好觉这件事已经引起了全世界的重视，由国际精神卫生和神经科学基金会（IFMHN）主办的全球睡眠和健康计划（WWPSH）已经来到中国，并于日举办了一项全球性的活动——世界睡眠日，提醒人们关注睡眠健康。
身高与睡眠有关&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，&所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。
宝宝身高大揭秘&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&为了帮助宝宝在发育期间顺利增高，不少家长费尽苦心，还有许多担心的问题，如父母两人个子娇小，宝宝一定也是小个子吗?影响宝宝长高的因素有哪些?怎样才能让宝宝长得高高的?家长们别急，本文就将针对这些问题，分别道来。&&&&&&&&&&&&&&关注宝宝的“高度”&&&&&&&&&&&&&&由于现在基本都是独生子女，所以宝宝的生养品质备受家长重视，身高问题更是家长关心的一个话题，看看现在各种各样增高的广告，就能发现人们对身高的关注。宝宝的生长发育状况是否有迟缓情形，一直是家长相当注重的事情，尤其是宝宝个头的大小，更是多数家长关心的重点。假使家长双方或有一个人的个子比较矮小时，父母更在意遗传基因是否会影响宝宝的身高。&&&&&&&&&&&&&&宝宝的身高记录表&&&&&&&&&&&&&&人类的身高发育从胎儿时期开始的，一直到进入青春期，骨骼生长板逐渐愈合为止。在身高方面，宝宝刚出生到1周岁期间，约会长高25厘米。也就是说宝宝刚出生时的身长若为50厘米，周岁时就可长到75厘米，可见，婴儿时期是生长发育速度最快的阶段;宝宝1～2岁期间，平均每年会长高10厘米;在2岁～4岁期间，平均每年会长高7～8厘米，且成长的速度会逐渐转慢;宝宝4～10岁期间，平均每年又会长高5～6厘米;11岁～15岁逐渐进入青春期，是生长发育期的第二高峰，平均每年可长高7～10厘米。&&&&&&&&&&&&&&在体重方面，宝宝刚出生时的体重约3千克;到了4个月大时，宝宝的体重约为出生时体重的2倍;宝宝1岁时，体重约为出生时体重的3倍;之后每年还会成长2～3千克。&&&&&&&&&&&&&&假使在这段时期，宝宝每年身高成长不到5厘米，每年体重成长低于3千克，身体可能出现了异常状况，需要让宝宝就医，判断宝宝是否是因为肠胃、饮食或内分泌异常而造成生长迟滞。&&&&&&&&&&&&&&宝宝长高的幕后功臣&&&&&&&&&&&&&&让宝宝长高的幕后功臣是什么?骨骼生长板。决定人类身高的长度主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨，手指头、脚趾头则属短骨)，也就是说长骨的长度越长，身高也会越高。婴幼儿的四肢长骨，只有骨干的部分比较坚硬，长骨的两端由软骨构成，各有一个骨骼生长板，骨骼生长板里有丰富的骨间软骨细胞，生长激素会刺激这些骨间软骨细胞不断分裂，产生新的骨间软骨细胞，然后旧的骨间软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。在一次次的细胞分裂以及不断的钙化下，长骨的长度才会越来越长，身高也越来越高，直到骨骼生长板愈合，骨骼停止成长，宝宝就不会再长高了。&&&&&&&&&&&&&&预测宝宝的生长空间&&&&&&&&&&&&&&检测骨龄&&&&&&&&&&&&&&有趣的是，年龄和骨龄却不一定成为正比，骨龄指的是骨头的年龄，从检测骨龄中可推敲宝宝的骨骼尚有多少成长发育的空间。若骨龄比实际年龄大的话，表示这位小宝宝的生长板超前，生长板的空间比实际年龄少;反之亦然。假使宝宝约13岁，但是骨龄已经有15～16岁了，那么说明宝宝的生长板已经愈合的差不多了，再长高的空间就相当有限了。&&&&&&&&&&&&&&检测骨龄的方式&&&&&&&&&&&&&&可利用照射手掌的X光来判断骨骼钙化的状况，从而断定骨龄，并观察生长板是否愈合，以推敲宝宝是否还有成长的空间。检测时，因为手掌距离人体重要器官的位置最远，因此是最适合照射x光的位置。
宝宝真的可以一夜长高吗?&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&美国威斯康星大学兽医学院的专家称，孩子一夜长高的看法似乎有科学根据。专家们为了证实这一说法，将感应器放置在羊的骨骼上，监控羊的骨骼生长。专家们发现，羊骨骼生长大约有90%的比重发生在羊睡觉或者休息时。&&&&&&&&&&&&&&&参与这项研究的专家诺曼·维尔森称：“我们早就注意到了这种非持续的骨&骼生长类型，但是真正让我们感兴趣的是：只有在羊躺下去的情况下，骨骼才会生长；羊在站立或者到处走动时骨骼几乎不会生长。”&&&&&&&&&&&&&&&另外一名研究者奈斯·诺曼称：“这项研究指出，骨骼生长并没有连续性，有一些骨骼迅速生长期，骨骼迅速生长可以发生在羊的日常生活中，可能人也是如此。”&&&&&&&&&&&&&&&此前的研究表明，孩子迅速长高可能会持续数天时间，孩子们有时抱怨晚上四肢末端剧烈疼痛，这些疼痛的地方就是骨骼生长板块。专家们称，这些由于生长引发的疼痛不必去治疗。&&&&&&&&&&&&&&&做父母的哪个不希望自己的孩子有个高挑的身材的？可是，在没有外界影响的情况下，遗传因素影响身高占到了70%～80%。这让很多父母感到无奈。遗传虽然是难以控制的，但20%～30%的后天因素却是我们控制！父母应该给予孩子持续的关注和帮助，给孩子信心，也给自己信心，把孩子的身高潜力发挥到极致！&&&&&&&&&&&&&&&孩子两次快速生长关键期&　　&&&&&&&&&&&&&&&关键期1、婴幼儿阶段&&&&&&&&&&&&&&&孩子2岁以前，特别是1岁以内，是第一次快速生长发育期。&&&&&&&&&&&&&&&关键期2、青春期&&&&&&&&&&&&&&&青春期是生长发育的第二个高峰期，女孩一般从9--11岁开始进入青春期，比男孩早2年。青春期身高每年增加6--8厘米，少数人长得快的可达10--12厘米。
睡眠过程中经常醒过来会影响孩子长高&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&睡眠时间是大脑能够休息的唯一机会。可以说，睡眠是大脑的补药，对保证人的记忆力非常重要。即使是需要大量学习时间的学生，也要尽量在12点前睡觉。&由于控制长高的生长荷尔蒙会进入睡眠1~2小时后大量分泌，睡觉时间不宜太晚。在睡觉前保持幸福的感觉更容易达到良好的睡眠效果。为了让孩子健康成长，孩子要做的事情再多，也请父母们尽量让孩子在晚上8点前睡觉。&凌晨1点到3点为丑时，是一天中气温变化最小、最稳定的时间，也是肝功能最旺盛的时间。在这段时间中保持睡眠状态，能大大促进生长荷尔蒙的活性物质IGF-1的分泌。由于肝能净化血液，具有清除对身体有害的物质或病菌的解毒作用，所以对多环境荷尔蒙、生长率下降的性早熟儿童来说，在这段时间内保持睡眠能起到很好的治疗作用。&当然，这并不是说孩子就会毫无限制得生长发育。只有深度的睡眠才能催进生长荷尔蒙的分泌。我们体内分泌的荷尔蒙种类多，功能也不同。荷尔蒙能够调节身体一天的活动节奏、体力分配、饮食摄取和新陈代谢及免疫等大部分与维持身体正常状态密切相关的功能，荷尔蒙的均衡只要遭到一点点破坏，就会影响身体各功能的平衡。&这其中，生长荷尔蒙能通过肝制造生长因子，加速身体内部的代谢作用，促进身体长高。而这种荷尔蒙的分泌量会随着营养、运动、睡眠等身体环境的细微变化而变化，所以为生长荷尔蒙的分泌创造一个良好的身体环境也就十分重要了。常常在睡眠中醒来的孩子因为进入深度睡眠状态难，睡眠中分泌的生长荷尔蒙量也相对少了。&心情放松了才有高质量的睡眠。原本和父母一起睡的孩子在培养自己一个人睡觉的过程中，常常让父母吃不少苦头。比如孩子睡一半，被噩梦惊醒，便哭着要回父母的房间，或者干脆赖在父母的床上。对于父母来说，好不容易找到了些爱人之间的气氛，此时被孩子打扰，总是有些扫兴的。于是父母往往会强制性得让孩子回到自己的房间里一个人待着，但是这种方式反而会让孩子无法进入深层睡眠。所以作为父母，应该尽量在孩子睡觉前为他创造一个良好的睡眠气氛，放松孩子的心情，在睡前不要让给孩子喝可乐、咖啡等有提神作用的饮料，也尽量不要让孩子在睡前看电视、玩游戏或者上网。
孩子身材怎样才能长高&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&人长多高除了取决于遗传因素外，后天因素也有重要影响。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&国外研究发现：儿童身高急剧增加的最佳年龄，即长高的转折年龄，男为11岁，女为8岁。在此年龄段，孩子生活中的诸多方面均应给予特别关注，方能利于宝宝的身材长高和魁梧。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&孩子身材怎样才能长高呢？&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&●夜间睡眠必须好。夜间保持“高质量”又不少于10个小时的睡眠，肌体可获得分泌与释放较多的“褪黑激素”、“生长激素”和“性激素”。因为“褪黑激素”惟独在夜间睡眠时分泌，周围环境越暗，则其分泌越多；又是促进孩子长高的决定性因素之一。所以，千万别轻易让孩子熬夜而减少睡眠，以免错过宝宝长高的良机。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&●关注补铜促长高。金属微量元素“铜”对促进骨骼的发育与健壮至关重要。当骨质细胞中的铜元素不足时，会使整体“酶”系统的活性走下坡路，并可延缓蛋白质的代谢，破坏骨骼组织的生长与发育。研究发现：身材矮的孩子的膳食往往比身材魁梧的孩子缺乏铜元素50%至60%。铜元素在动物肝肾、牡蛎、海鱼、蛤蚧、蛋黄、羊奶、牛奶、黄豆中含量较丰富。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&●勤于运动勤锻炼。股骨等“长骨”的发育和成长，直接关系身高。儿童及少年时段，尤其在男童11&岁、女娃8岁时，是长高的最佳期，应不失时机的让宝宝勤健身勤锻炼，不可懒惰贪睡。只有这样，才能助益股骨等“长骨”的发育和成长。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&●心情愉快常欢笑。孩子心情好则进食香、睡眠深，有益于生长激素等良性激素的生成和释放。家长切莫“人前训子”，不要动辄责备，更不要辱骂孩子。愉快的心情、良好的情绪，不仅有助于孩子长高，也有利于心身健康，还有益于美容呢！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&●科学进食最重要。人体骨架犹如高楼大厦的“柱石和房架”。蛋白质、钙、磷以及一些微量元素等是构筑骨骼的“建材”。正值长高和身体发育的孩子，为把握好身体挺拔魁梧、骨质坚固结实，就应当关注优质钙源食物的补给，多吃水产品、蛋品、奶类、瘦肉等“高钙大户”。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&●秋冬多把太阳照。秋冬季节，多带孩子去野外走走，晒晒太阳，多与阳光作伴，可使孩子皮下组织中的“七脱氢胆固醇”在阳光紫外线的作用下形成“骨化醇”，有益于健骨，促进骨质发育，使宝宝长高
睡前成长操有助孩子长高&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&春天是万物生长的季节，也是孩子长高的黄金季节，青少年在春季身体发育速度相对于其他季节较快，在3~5月的3个月中身高增加值，等于9-11月3个月身高增长的2-2.5倍，如果把握好这个时期，对于长高事半功倍。&&&&&&&&&&&&&&&&许多家长都知道，在阳光下进行跑跳等活动，能够提高骨骼对钙的摄取和利用，有助于孩子长高。然而很少家长知道，有助于孩子长高的最佳运动时间，其实是在睡眠前的半个小时。因为长个所需成长荷尔蒙只在睡眠状态下分泌，研究发现：儿童睡前练习有助于长高的成长体操10分钟，夜间成长荷尔蒙的分泌量将提高数倍，它会刺激骨骼加速生长，促使孩子长得快、个子高。&&&&&&&&&&&&&&&&专家表示：骨骼“成长板”是长高的核心部位，孩子的成长板一旦关闭，就意味着长高终止（多数女孩14岁，男孩16岁逐步开始关闭），但是在长个的关键时期（3-12岁）接受正确的长高指导，通过营养、运动、睡眠、心理的调整，可比自然生长的孩子高出十多厘米。&&&&&&&&&&&&&&&&运动方式的选择尤为重要，正确合理的运动有助长高，而像耐力和负重等运动，不利于长高。如果心理压力过大、长期抑郁、睡眠不足，成长荷尔蒙分泌量减少，身高发育随之受到影响。因此，家长还需要保证孩子充足的睡眠时间及快乐稳定的情绪。&&&&&&&&&&&&&&&&均衡合理的饮食和营养补充，能促进骨骼发育。但有些食物却对长高起着负面影响，比如蜂蜜内的雌激素可造成有些孩子早熟，导致骨龄增大，使成长板提早关闭、停长。另外各种不适宜儿童服用的补品、成人化妆品、反季节蔬菜、禽类的颈部、油炸类食品等也可导致儿童早熟。
从事跳绳运动好处多&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　记者是一名羽毛球爱好者，平时主要通过跳绳来锻炼步伐和身体的协调性，由于长期坚持跳绳，不但增强了体质，而且磨炼了意志，让自己受益匪浅。&&&&&&&&&&&&&&　　记者对跳绳运动的感受是：跳绳运动老少咸宜，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓是耗时少、耗能大的有氧运动。&&&&&&&&&&&&&&&　　经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，&它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。&跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。&&&&&&&&&&&&&&&　　跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处:&能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。&跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。&&&&&&&&&&&&&&&　　无需再强调，跳绳的功效是怎么样的卓著，这种运动，男女老少皆宜，只等着大家去实行了。而且跳绳就像游泳和骑脚踏车一样，一旦学会了，一辈子都不会忘记。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的运动成为了大众健身的“明星”。
楼主资料收集的挺全的，是个用心的父亲，向你好好学习一下育儿经．
我一直很粗心的，孩子10岁了。到了黄金年龄了，是该用点心了。&&&&&&&原帖由wygnm10-07-16&01:22发表&&&&&&&楼主资料收集的挺全的，是个用心的父亲，向你好好学习一下育儿经．
孩子号出生，到现在足龄9岁又2个月，目前身高1.33米。
青少年身高、体重监测对照表&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&年龄&身高（厘米）&体重（公斤）&&&&&&&&男&&女&&男&女&&&&&&&&&&&&&&&2&86&86&12.34&11.80&&&&&&&&3&94&94&14.62&14.10&&&&&&&&4&102&101.6&16.69&15.96&&&&&&&&5&109&108.4&18.67&17.69&&&&&&&&6&116&114.6&20.69&19.62&&&&&&&&7&121&120.6&22.86&21.84&&&&&&&&8&127&126.4&25.30&24.84&&&&&&&&9&132&132.2&28.13&28.46&&&&&&&&10&137&138.3&31.44&32.55&&&&&&&&11&143&144.8&35.30&36.96&&&&&&&&12&149&151.5&39.78&41.53&&&&&&&&13&156&157.1&44.95&46.10&&&&&&&&14&163&160.2&50.77&50.28&&&&&&&&15&169&161.8&56.71&53.08&&&&&&&&16&173&162.4&62.10&55.86&&&&&&&&17&176.3&163.1&66.31&56.69&&&&&&&&18&176.8&163.7&68.88&56.82&&&&&&&&19&177.3&164.1&70.21&57.10&&&&&&&&20&177.8&164.7&72.50&57.26&&&&&&&&21&178.3&166.0&74.60&58.21&&&&&&&&22&178.8&167.2&75.71&59.97&&&&&&&&23&179.3&168.1&76.12&60.01&&&&&&&&24&179.8&169.7&78.92&60.89&&&&&&&&25&181.3&170.8&80.15&61.75&&&&&&&&&&&&&&&----------------------------------------------&&&&&&&&&&&&&&这个是网上搜的，以后男孩长大了身高平均也要到1.81米啊。&&&&&&&不知道是不是真的。
身高1.33米还算可以，不超过标准身高10厘米就属正常。如果超过了，就有发育提前、早熟之嫌，骨龄也比实际年龄大好几岁，以后骨骼也提前停止发育，反而不利于成长。过高或者过胖的孩子，早熟的可能性非常的大，应该引起注意。&&&&&&&&&&&&&&原帖由炒股探春在&16:23发表&&&&&&&孩子号出生，到现在足龄9岁又2个月，目前身高1.33米。
怎样才可以让宝宝长的高大&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&近日，来了一位12岁的女孩，身高155厘米，妈妈咨询还能长吗？经检测，结果让家长和专家大吃一惊，12岁的年纪却是16岁的骨龄，成长板已趋于关闭（较正常骨龄早4年），最多能长2-3厘米，可按父母遗传孩子身高应在168厘米，少长了十多厘米，专家说早熟导致的骨龄偏大，使成长板提早关闭，是孩子停长的直接原因，这个意想不到的结果让妈妈追悔莫及。&&&&&&&　　原来孩子9岁时就发育了，身高也一直比别的孩子高，父母又很高，根本就没在意，可近一年孩子没怎么长了才着急起来，结果早熟导致的骨龄偏大是孩子停长的直接原因。&&&&&&&　　作为青少年助长的专业机构，北京成长无限青少年健康中心里这样的案例不胜枚举。据该中心孙主任介绍，这孩子从6岁开始就跟妈妈使用一样的化妆品了！殊不知，这些化妆品内的雌激素可造成孩子早熟，导致骨龄增大，使成长板提早关闭。&&&&&&&　　另外我们的生活中还有很多因素会导致孩子早熟，譬如不适宜孩子服用的补品、反季节蔬菜、油炸类食品等。父母如果发现孩子有“第二性征”萌动的苗头，不要惊慌失措，应及时到专业部门检测骨龄，一旦发现骨龄超前，就应及时关注、干预孩子身高。&&&&&&&　　孙主任说，除了早熟麻痹家长对孩子身高疏忽之外，生长迟缓也是疏忽重要因素。&&&&&&&　　专家提醒，生长迟缓主要表现在骨龄偏小，年涨幅6厘米以下，体质差，主要原因（除病理性）是脾胃吸收差、营养不良、睡眠质量低、运动不合理和环境等综合因素导致成长板处于半休眠状态，骨芽细胞增殖速度缓慢，远低于正常孩子，导致骨骼生长迟缓。此类孩子机体组织和器官发育未能达到同龄人的健康水平，且检查身体大多无疾病，家长很容易疏忽，他们需经专业的检测查明原因，只要及时解决了生长迟缓的原因，大多能实现追赶性生长使其恢复正常身高水平。盲目的等待不但解决不了这一成长障碍，反而耽误了孩子长个的最佳时机！&&&&&&&　　干预身高12岁之前是关键&&&&&&&　　孩子长高主要分三个阶段：&&&&&&&　　第一阶段，0-7岁，这一阶段孩子身高增幅对终极身高的影响达到了50%。专家组2005年通过研究我国9个城市资料显示，自然生长的成年最终身高决定因素取决于7岁以前的增长。如果到七岁时孩子身高低于同龄标准而不及时干预，任由自然生长，成年后身高也会低于同龄人，即：七岁身高是儿童早期身高保健水平的重要标志。&&&&&&&　　第二阶段，7-12岁，身高增幅对最终身高的影响为30%。&&&&&&&　　第三阶段，到了12-18岁则下降为20%。到了青春期，性激素对身高影响明显，因为青春期身高停长的过程，就是生长激素和性激素此消彼长的过程。故通常情况下12岁之前，孩子已经完成了身高增长的大部分。&&&&&&&　　因此，3-12岁是孩子助长最佳时机。&&&&&&&　　专家提示：“成长板”是长高的核心部位，孩子的成长板一旦关闭，就意味着长高终止（多数女孩14岁，男孩16岁逐步开始关闭），孩子至佳的长高时间只有短短几年，家长不应有“等待”的心理。&&&&&&&　　在长个的关键时期（3-12岁）接受正确的长高指导，培养正确的饮食、运动、睡眠习惯，其身高将比自然生长平均高出15—20厘米，但是，女孩初潮之后，男孩变声之后，身高增长即进入最后的冲刺阶段，同时也标志着人体长高即将终止。有些孩子青春期后期，停长后发现太矮才重视起来，这个时候往往为时太晚。就像一棵植物都已经开花结果，发育快成熟了，还要施肥让它长高，这是不可能的。&&&&&&&　　需要干预、助长的六类人群（3-18岁）&&&&&&&　　1.因遗传或疾病,身高发育迟缓(年均涨幅不到6厘米)；&&&&&&&　　2.早熟，女11,男13岁前出现第二性征,导致骨龄偏大，生长期缩短,成长板提前关闭停长,最终身高却矮人一截；&&&&&&&　　3.8-14岁长高“突增期”没明显蹿个；&&&&&&&　　4.营养不良,厌食偏食,体质差个矮；&&&&&&&　　5.青春期缓长、停长，生长暂停的孩子；&&&&&&&　　6.肥胖影响长高，体重超过正常标准20%的孩子
本周三下午2：30我送去的，直接就上班了。&&&&&&&今天下午2：30老婆送孩子去的。&&&&&&&我们这里外面大雨，滑板车玩不了，孩子同时在家练习跳绳。&&&&&&&他的平衡能力很差，昨天晚上最多只能够连续跳绳数到10。
今天没有课~~~
原帖由炒股探春在&15:32发表&&&&&&&&&&&&&&每天跳绳500下有助孩子长高&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&随着生活水平的日益提高，家长对孩子的期待值也随之攀升，尤其对孩子的身高问题越发重视，中国医科大学附属第一医院儿科主任姜红教授提醒广大家长：关于孩子的身高问题切莫盲目就医，要科学对待。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&孩子能&&&&&&&&&&&&&&每天跳绳500下运动量似乎少了一些。我女儿大你儿子一岁，每天跳1500下，已经坚持三年了。不过，她跳跳停停，偷懒了。&&&&&&&&&&&&&&衡量运动量大小有标准，好像是运动后心率120左右，还有脉搏等。网络上可以查到。
我女儿也在学。&&&&&&&1、地方近&&&&&&&&2、让她每天运动一下
原帖由炒股探春在&17:43发表&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&他的平衡能力很差，昨天晚上最多只能够连续跳绳数到10。&&&&&&&&&&&&&&建议不要当面点评他，伤自尊。&&&&&&&我女儿一年级开始学跳绳，体育课要考。&&&&&&&跳绳对她而言是世上最难的运动，上了一个月的体育课，她竟然无法连跳三下。&&&&&&&当着全班孩子的面受到老师的批评和嘲笑，孩子变得自卑。&&&&&&&我下决心教会她，晚上作业做完就到小区空地上练习。&&&&&&&一开始练习十几次才能连跳二下&&&&&&&后来能够连跳三下。&&&&&&&第一次连跳三下时，我高兴得给她爸爸发短信。&&&&&&&练了一个多星期没有起色，我开始怀疑她也许是永远学不会跳绳。&&&&&&&表面还是不泄气，一直鼓励她。&&&&&&&有一天放学，她兴高采烈告诉我们：体育课上我能一口气跳10下。&&&&&&&&&&&&&&接着20、30......，四年级校运动会上，她参加跳绳比赛，获得了年段第一名。&&&&&&&&&&&&&&跳绳不是高技巧的运动项目，多加练习就能学会。
跆拳道运动量太大&&&&&&&现在改天天打乒乓球、跳绳和摸高了
谁说练跆拳道的就必须小个子？呵呵。&&&&&&&我家族里就有个大个子练跆拳道，身高超过1.9米。
14岁之前，要小心保护孩子的韧带、骨骼，多一些技巧和灵活性训练，少一些大运动量的强化和负重训练，这些都要等14岁之后再来。个人意见。
好贴，学习
学习&&&&&&&原帖由鏖战北京在&10:30发表&&&&&&&14岁之前，要小心保护孩子的韧带、骨骼，多一些技巧和灵活性训练，少一些大运动量的强化和负重训练，这些都要等14岁之后再来。个人意见。
男孩子学跆拳道不是很合适，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&跆拳道总体偏于技巧性训练，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&实战性较差，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&时间稍微长点，孩子的激情就没有了，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&流于敷衍。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&我儿子在跆拳道馆学了三年后，退出，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&后参加空手道馆的训练，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&总体感觉空手道馆更强调对于孩子意志力的训练，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&实战也比较激烈，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&若能坚持下去，对于孩子的成长帮助更明显一些。
我儿子练过两个暑假.,效果不明显.现在.13岁.218斤.182厘米.胃口太好了/太贪吃,求怎减肥?&&&&&&&.,
.13岁.218斤.182厘米???&&&&&&&&&&&&&&咗长这么高呢？既高，还胖？很少啊。&&&&&&&原帖由独立风雨在&23:43发表&&&&&&&我儿子练过两个暑假.,效果不明显.现在.13岁.218斤.182厘米.胃口太好了/太贪吃,求怎减肥?&&&&&&&&&&&&&&.,
[quote]原帖由炒股探春在&15:46发表&&&&&&&.13岁.218斤.182厘米???&&&&&&&[/quote现在.185高.还是200多斤
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