合肥这边有比较好的太极拳老师吗？想学正宗点的太极拳。_百度知道
合肥这边有比较好的太极拳老师吗？想学正宗点的太极拳。
原来在公园和别人学，现在身体不到没有好，膝盖还受伤了。希望找一位好老师帮忙调调。
我有更好的答案
在公园不要瞎学，都是光盘侠，瞎练。最好去合肥太之极会馆那边比较系统的学一下。
采纳率：28%
去太之极吧，现在他们家口碑最好。
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学习太极拳的心得体会
学习太极拳的心得体会
作者/编辑：佚名 https://www.unjs.com
　　[]学习太极拳的心得 　　没想到一年很快过去了，我已经加入太极之春团队已两年，。跟随师父学习太极拳是以基本功为主，每天练习太极步、野马分鬃、搂膝拗步、马步缠丝等等。这些看似枯燥乏味的动作，即了身体素质和平衡性，还磨练了我的意志与耐性。更重要的是从基本功练习中体会到整劲、外三合、身形中正等基本要领。 　　由于太极拳已经深深扎根于我的内心，它不仅仅是我锻炼身体的形式，而是转化了一种无形的力量，太极拳对我的影响太大了，记得我以前的性格很倔强，通过练习太极拳后我了包容、大度。同时在学习过程中我深深地体会到太极之春团队气氛融洽，友，如家。每天早上来到公园一看到大家便会产生一种愉快的心情。我现在已有气血通畅，手心微热之感，白天也是充沛，太极拳的健身功效非常明显。 　　在这一年中，在师父细心教导、师兄们多次的讲解，以及其他各位的认真辅导下，我的进步在一天天的体现，在工作和中也在不断体验太极，体会领悟太极，从学练太极的过程中，我也学会了如何做人，师父常说：习武的人要以德为先。 　　是太极改变了我们，是师父改变了我们，太极的还很长，无论是何事由断不可中途，心定日日，用心体会。祝太极之春团队永远像家一样温暖和谐！ 　　太极之春学员 ： 任铁、田立军 　　学习太极拳的心得体会 　　我学习太极拳已有两年了，《》()。刚开始学习太极拳，认为比较简单，不就伸伸胳膊踢踢腿，动作又轻又柔，觉得没什么难的，可是经过练习才知道不是我想的那样。 　　2011年即将过去，在无数次的亲身体验以及与师父多方面的指导下，在一天天的锻炼之后，有了一点点的：在练习太极拳之前，准备一定要充分，准备活动最重要的目的就是为了身心放松。由于一夜的睡眠使身体有些僵硬，所以这时的准备活动尤为重要。练拳时不要急于起势，站定之后引导身心逐渐入静，从头到脚依次放松，然后调匀呼吸，然后再松柔地开步起势。打拳要有意念，太极拳意气相随，动中有静，上下贯通，以动引气，以气推动肢体，意到而气力随之，以柔克刚，用意不用力，总之太极拳博大精深，学无止境。 　　在以后练拳中，我要着重培养自己的身体不至僵硬，即要轻灵飘逸，又要沉稳中定，招招要深度，势势要规范，只有这样才能提高达到养身的目的。 　　太极之春学员：马连弟 　　学习太极拳的心得体会 　　说起太极拳还真的和张光萍老师有缘，我是宜昌的，女儿在成家，所以我每年来北京一次。2009年的一天，我在公园有幸了张老师，说到湖北老乡张老师非常热情友好，就这样跟随张老师学习一晃三年过去了。 　　今年十月下旬，我来到北京就又回到了大家庭。在参加太极之春武术团队的晨练中，使我感觉到这个团队成员之间的那种和谐向上，热情友好，认真好学，互帮互助，好似一个大家庭的温馨气氛。虽然我每天早起迎着寒冷往返一个多小时坐车到团结湖公园场地，象做功课一样，不掉课、不掉队地参加团队晨练，但我真正学到了一些太极知识，一招一式的功防含义。张老师引导的太极之春队伍，注重的是太极拳的基本功，跟着张老师、刘队长、关副队长每天练习太极步、踢腿、压腿、做各种太极基本招式的完美训练，让我受益匪浅，也深刻体会到学拳要从基本功开始，用心去体会掌握拳术要领，对做好了基本功，学到老才不会一场空的经典得以真正体会。 　　今年跟张老师学习了老架一路74式，武当太乙扇，使得自己又学了不少东西，加深了门路和套路的系统学习。很快即将来临，我也要回老家了，真的不舍得离开这个大家庭，但只要我一到京城就又回到太极之春队伍与大家一起学习太极功！ 　　湖北宜昌：丰泽珍 　　.
学习太极拳的心得体会2　　　　〖预览〗学习陈氏太极拳心得　　王美岭　　最早接触太极拳是我还在上初一时，因为自己从小体弱多病，在父亲的提议下，我报名参加运城陈正雷太极推广中心的暑假培训班，开始学习太极拳。　　刚开始我以为太极拳是非常容易学的，因为在我的眼里太极拳动作轻缓，动作又简单，没有什么挑战性。但其实并不然，我跟随老师学习之后才发现，太极拳真的大有学问，它的每一式每一招都与阴阳紧密相关，所谓刚柔、内外、虚实、静动、松紧和圆方都是太极阴阳的具体表现，比如看似简单的太极起势就对全身上下有所要求：站立是否自然放松，意念如何走动等等，需要自己去慢慢地用心思悟，去体会。　　因为自己没有一点功底，所以刚开始学习时感觉比较吃力，老师每次上课都会一个动作反复演示，细细讲解每个招式的要领，我也尽可能去模仿老师的动作，但即使这样，也经常是记得这招忘了下招，不能将动作连贯。听了老师的建议后，从网上找到相关视频，自己就可以在家中反复练习，就这样在老师的耐心指导和鼓励下，我的太极拳突飞猛进，当时连父亲都没想到我会短时间内有如此快的进步。以此，我想分享一下自己学习太极拳的心得：　　我觉得学习太极拳最重要的一点，就是让自己的心静下来，在这个快节奏的时代，人们被各种琐事困扰，心态多多少少会有些浮躁，所以我认为能否将心收拢，将思绪抛开，注意呼吸和意念才是学习太极拳的一个大门槛。现代人练太……【】学习太极拳的心得体会3　　　　〖预览〗
　　　　商务谈判中，讨价还价是难免的，也是正常的，有时对方提出的要求或观点与自己相反或相差太远，这就需要拒绝、否定。但若拒绝、否定死板、武断甚至粗鲁，会伤害对方，使谈判出现僵局，导致生意失败。高明的拒绝否定应是审时度势，随机应变，有理有节地进行，让双方都有回旋的余地，使双方达到成交的目的。 　　一、幽默拒绝法 　　无法满足对方提出的不合理要求，在轻松诙谐的话语中设一个否定之间或讲述一个精彩的故事让对方听出弦外之音，既避免了对方的难堪，又转移了对方被拒绝的不快。某公司谈判代表故作轻松地说：“如果贵方坚持这个进价，请为我们准备过冬的衣服和食物，总不忍心让员工饿着肚子瑟瑟发抖地为你们干活吧！”&&& 某洗发水公司的产品经理，在抽检中发现有份量不足的产品，对方趁机以此为筹码不依不饶地讨价还价，该公司代表微笑着娓娓道来：“美国一专门为空降部队伞兵生产降落伞的军工厂，产品不合格率为万分之一，也就意味着一万名士兵将有一个在降落伞质量缺陷上牺牲，这是军方所不能接受和容忍的，他们在抽检产品时，让军工厂主要负责人亲自跳伞。据说从那以后，合格率为百分百。如果你们提货后能将那瓶份量不足的洗发水赠送给我，我将与公司负责人一同分享，这可是我公司成立８年以来首次碰到使用免费洗发水的好机会哟。”这样拒绝不仅转移了对方……【】学习太极拳的心得体会4　　　　〖预览〗关于成立太极协会申请书&& 太极拳是一种用中国古代的“阴阳”、“太极”理论来解释拳理并命名的传统拳术，是中华民族的瑰宝。通过人民的长期锻炼实践证明太极不仅能够提高身体素质，促进身体健康，而且还能够健心，使人心态自然平和，预防心理疾病，所以太极拳既能健身又能健心。在国外太极拳被称为“不流汗”的体育运动，并有很多人学习太极拳。在大部分城市中还成立了许多太极拳研究所和太极拳社团，太极拳也成为高等教育院校的选修课本文来源于https://www.unjs.com程。随着我国人民生活水平的提高，习练太极的人越来越多，但青年人较少，是由于大部分青年人对太极不甚了解，对太极拳的学习存在误区，认为太极拳是老年和体弱者专门练习的拳术。实际上太极拳是中国武术精髓部分，是集技击、健身、养生于一身，终身学习，终身受益。为了让青年人了解太极拳，我们想组织太极协会，以宏扬中华民族优秀文化。 成立太极协会以后，我们要组织会员学习太极拳、太极剑等套路学习。组织每天进行太极拳演练，组织学术讲座，还会组织太极拳比赛以及不定期地请校内外太极拳名士前来指导授拳。通过这些活动提高我校学生的身体素质，学习效率，同样也会给我校喜欢太极拳的学生提供学习交流的机会，提高学生的太极水平，促进我校的太极教学。 在成立太极协会之际，我们还将设立各个……【】学习太极拳的心得体会5　　　　〖预览〗
　　Theoretical basis of Qigong The human body is a complicated system. Gases form, food is digested, Qi and blood circulate, saliva secretes, waste material is discharged, the PH changes, and spiritual activity influences metabolisms, all happening continuously in response to the growth of life. Traditional Chinese Medicine (TCM) regards such physiological changes as results of fluctuations and changes in the flow and function of Qi which circulate throughout the body through channels and collaterals. Qigong is a psychopneumatological exercise, drills posture, ……【】学习太极拳的心得体会6　　　　〖预览〗
　　中文名称: 皇太极
　　性　　别: 男
　　朝　　代: 清代
　　生 卒 年:
　　国　　别: 中国
　　生平简介
　　爱新觉罗。皇太极，是清朝开创者努尔哈赤的第八子，其母叶赫那拉氏。皇太极生于明万历二十年（1592）十月二十五日。努尔哈赤宁远战败身亡后即后金汗位，在位17年，卒于清崇德八年（1643）。庙号“太宗”。
　　即位不到十年，他统一整个东北，并南下朝鲜，西征蒙古，屡挫大明官兵。天聪十年（1636）四月，改称帝号，建立起关东一统的大清帝国，将族名改称“满洲”。他雄心勃勃地挥师西进，兵锋所指，京畿震惊。经过松锦两次决战，尽歼明军精锐，山海关外，仅存宁远一座孤城，大明江山岌岌可危。皇太极博览群史，气度恢弘，军事上有勇有谋，政治上极富开拓精神，既有强烈的民族意识，又十分向往汉族文化，兴利除弊，优礼汉官，勘称“上承太祖开国之绪业，下启清代一统之宏图”的创业之君。他促死于清军入关前夕，未能实现夺取全国政权的夙愿。
& 后金第二代君主，大清创建者。满族，爱新觉罗氏。清太祖努尔哈赤第八子，在位十七年。……【】学习太极拳的心得体会7　　　　〖预览〗老年大学太极专业联欢会主持词　　　　尊敬的校领导，尊敬的*老师，亲爱的同学们：大家下午好！　　　　今天，是我们安徽老年大学太极专业的全体师生在这里举行2013年年底联欢会。让我们欢聚一堂，载歌载舞，用优美的扇舞金凤、剑若游龙、掌拳跌出、云手翻飞的招式来感受真情，共同庆祝即将到来的2014年！　　　　我受老师及班长的委托，在这里主持今天的联欢会，感到十分荣幸。告诉大家，目前长寿有了新标准：100岁古来稀，90岁不稀奇，80岁、70岁还是小弟弟小妹妹。所以，在座的各位都还很年轻。让我衷心的祝愿兄弟姐妹们都能有出色的表演，活到老学到老，贵在参与，好不好！（全体回答：好！）　　　　下面，联欢会正式开始。　　　　首先让我们用热烈的掌声欢迎校领导致辞！--感谢领导致辞！　　　　让我们有请班主任给大家做学期总结讲话！--感谢班主任，谢谢！　　　　现在，让我们用最热烈的掌声欢迎我们的指导老师--*老师给大家做指导好不好！--谢谢老师，您辛苦啦！掌声感谢！　　　　在平时的训练中，最辛苦的是班长对不对？那我们请*班长给大家讲话！欢迎！--谢谢班长语重心长的嘱咐！　　　　接下来，各班级及个人的表演将开始了，希望有节目的人员提前做好准备。我将在报本节目的同时，提醒下个节目做好预备。　　　　请欣赏集体表演：“军甬拳”。（本人也上场参与表演。）-……【】学习太极拳的心得体会8　　　　〖预览〗一位隐世的太极大师心得体会 作者：闲在居士 作者：景容&一位隐世太极大师的心得体会& 1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主，拳脚功夫为次。 2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。 3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字可得太极拳体用之功夫。 4、行功盘架都必须“先在心，后在身“的意动心随，注意心意的修炼和运用。此为精髓。 5、以意导气，以气运身。意到气到劲到。 6、与对手接触处，我先用意收（即吸）将对方来劲吸之脚下。使对方跟浮起（气亦浮起）我借地反作用力把对方发出。即是“呼”，故太极拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。 7、太极拳的“呼吸”指蓄、发、开、合、收、放。“吸”是蓄劲过程，“呼”是发劲过程。即是周身气势的收小和放大。 8、要内动不令人知，运用内气潜行来支配形体而适应敌之变化。 9、修炼太极拳之内功精要：守住中定盘拳架，一收一放变阴阳。一动整体带旋转，切记用意不用力。 10、练太极拳不可用气（憋气），用气则滞，不可用力，用力则断，不可用法，有法即有尽（先有法后无法），能到最高境界。 11、不在盘架下苦功，任何太极劲都练不出来。更不用说浑元劲。 12、太极拳“道”是“身知”“体悟”身上不挂力。练好一阴一阳两个动作，就一通百通。 13、太极拳……【】
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学习太极拳的心得体会相关范文不要以为交了学费拜了师门，师父就得教你真正的太极拳，以下几点做不好，没戏！不要以为交了学费拜了师门，师父就得教你真正的太极拳，以下几点做不好，没戏！太极体验中心百家号传统太极拳收徒是非常严格的，虽然说当下的环境变了，一切都有了新的改观和发展趋势，但传统还是不能变的，很多人认为自己交了学费，投了拜师帖，师父就一定得教你真东西，但往往事情未必是你所期望的那样，如果你拜的是真正的太极门派，那么你可以通过下面的几条原则检视一下自己的行为，你就知道师父会不会教你真东西，教多少真东西了，下面就看看传拳的原则。五传原则：一传 忠孝知恩者，自古忠孝不能两全，现在的人们提倡的不多了，但这条是根本性原则，不能变；知恩图报，&滴水之恩当涌泉相报&,何况是授业恩师，同门师兄弟之情了；二传 心气平和者，太极拳在练拳的过程中，精神低迷者不可练拳，精神亢奋者不宜练拳，一定要做到心平气和，精神饱满才能练拳，这就需要自己平时心态的调整和对情绪的驾驭，这不仅仅存在于练拳的过程中；三传 守道不失者，道是啥不好理解，但道德是啥，很容易理解，你得有做人的底线，不能没有原则；四传 真以为师者，尊师重道，要以师父、师门的标准作为自己练拳与人生的准则；五传 始终如一者；不背叛师门，不到处拜师，未经师父允许更不能到处找师父学东西，古时清理门户是有的。以上是你应该做到的，如果你只是交了学费，投了拜师贴，就一定要注意了，什么事情该做，什么事情不该做。下面再看看更为严重的【八不传】原则：一不传 不忠不孝之人，这个与五传第一传对应上了，忠孝两全；二不传 根底不好之人，根底不好指的是身体条件差，很多人的身体负荷是承载不了练功的强度的；三不传 心术不正之人，人品不好拳也能练好，但会惹麻烦，祸害师门和他人，最后害的只能是自己，这样还不如不学；四不传 鲁莽灭裂之人，行动粗鲁莽撞，做事草率，不负责任的人，是不能传授的；五不传 目中无人之人，自命不凡，自以为是，目中无人都不宜练拳，自负更是如此；六不传 无礼无恩之人，礼仪、礼节、知恩图报，这里不仅仅是要把师父的恩情作为回报给师父，更重要的是肩负着要把这种传承传下去的使命，发扬光大；七不传 反复无常之人，不定性，志不坚定，你也练不好拳，更做不好人；八不传 得易失易之人，传承是经过几代人的实践与努力得出来的结果，师父是践行者和开拓者，总结出来的这些功法和心法很辛苦，毫无保留地传给徒弟，如果你轻易的得到不知道珍惜，势必不会重视，&功贵得传而自珍&，如果做不到，就真的没有必要学拳了。功贵得传而自珍，不要认为自己交了学费就一定能学到真正的功夫，还是先检视一下自己吧！不要让自己不经意间的行为，而耽误了自己！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。太极体验中心百家号最近更新：简介:每天推送一个太极拳招式，关注“太极体验”作者最新文章相关文章哪位能介绍一位教拳好的太极拳老师
懂太极拳的实在太少了，而真正会练太极拳的人寥寥无几，全球就那么几十个。我这么说在这里没发证实 也许会受到讽刺。
练正确的太极拳不但养人而且修道 能领悟一些人体会不到的东西。但究竟是为什么 谁也说不清，很多东西是用相关信息无法解释的。
我练了有8年了
还没练成。反之不正确的练拳会导致很多病 比如高血压，关节炎等。要练必须请教太极嫡传弟子
如不是这样还是不练的好。
太极拳以柔克刚，以快至快。 有些人又问了 不是以慢至快吗？
那就大错特错了， 太极拳讲究你高我则更高，你低我则更低，你快我则更快。切入正题-太极拳能否用于实战 那无疑肯定可以，只有被太极高手打过的
太极拳是我国民族形式体育项目之一，也是气功修练的主要门类，是一种重要的健身与防病治病的手段。不过，师傅领入门修行在个人。
一、太极拳的特点、要领及对身体各部位姿势的要求
（一）特点
太极拳的特点，归纳起来有下列几点：
1、轻松柔和：太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。
2、连贯均匀：整套太极拳的动作，从“起势...
懂太极拳的实在太少了，而真正会练太极拳的人寥寥无几，全球就那么几十个。我这么说在这里没发证实 也许会受到讽刺。
练正确的太极拳不但养人而且修道 能领悟一些人体会不到的东西。但究竟是为什么 谁也说不清，很多东西是用相关信息无法解释的。
我练了有8年了
还没练成。反之不正确的练拳会导致很多病 比如高血压，关节炎等。要练必须请教太极嫡传弟子
如不是这样还是不练的好。
太极拳以柔克刚，以快至快。 有些人又问了 不是以慢至快吗？
那就大错特错了， 太极拳讲究你高我则更高，你低我则更低，你快我则更快。切入正题-太极拳能否用于实战 那无疑肯定可以，只有被太极高手打过的
太极拳是我国民族形式体育项目之一，也是气功修练的主要门类，是一种重要的健身与防病治病的手段。不过，师傅领入门修行在个人。
一、太极拳的特点、要领及对身体各部位姿势的要求
（一）特点
太极拳的特点，归纳起来有下列几点：
1、轻松柔和：太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。
2、连贯均匀：整套太极拳的动作，从“起势”到“收势”不论动作的虚实变化和姿势的过渡转换，都是紧密衔接，连贯一气的，看不出明显停顿的地方。
3、圆活自然：太极拳的动作要求上肢动作处带上弧形，避免直来直往，通过弧形活动锻炼，有利于动作的圆活自然，体现出柔和的特点。
4、协调完整：太极拳运动中，不论是整个套路，还是单个动作姿势，都要求上下相随，内（意念、呼吸）外（躯干、四肢动作）一体，身体各部分之间要密切配合。打太极拳时，必须以腰为轴，手脚的许多动作都是由躯干来带动，并且互相呼应，不要上下脱节或此动彼不动，显得呆滞脱节和支离破碎。
（二）动作要领
1、意识引导动作
太极拳的全过程，要求用意识引导动作。一举一动均要用意不用力，先意动而后形动，这样才能做到“意想气到”，气到劲到，动作才能沉着，久练之后才能收敛入骨，达到“行气”最深入的功夫。
练太极拳时，好象在做“意识体操”，要始终着重用意，肢体动作只不过是意的外部表现。练太极拳时要“以气运身”。在意气方面，太极拳和静功（坐功，站功和卧功）是相同的，都着重于练意和练气。但太极拳是在行动中练（动中求静），所以名之为意气运动；而静功则无外动，单独求静。因此，两者不能混淆。
2、松而不懈，不用拙力
练拳时要求身体各个部位末做到最大限度的放松，动作时避免使用拙力和僵劲，但放松并非全身松懈疲怠。
太极拳姿势要求上体正直安舒，不要前俯后仰或左右偏斜。它所用的力，是维持姿势的正确稳定而自然的力，有人称它为规矩的力，也有人称它有“劲”
3、上下相随，周身协调
太极拳的动作既要一动全动，那么在运动路线上就不能单纯地左右平旋，也不能专在上下、前后做弯曲动作，而必须将腰脊联合起来，使运动的路线形成一条既是左右，又是上下、前后的空间曲线，以建立一动全动的基础。初学太极拳的人，最好先通过单式练习（如单练“起势”、“云手”等）以求得躯干与四肢动作的协调，同时也要练习步法（如站虚步、弓步以及转移重心、变换步法等），以锻炼下肢的支撑力量和熟练地掌握步法要领。
4、虚实分清、重心稳定
初步了解了太极拳的姿势动作要领后，注意动作的虚实和身体重心问题。在锻炼中也要注意身法和手法的运用，由虚到实，或由实到虚，既要分明，又要连贯不停，做到势断意不断，一气呵成。
5、呼吸自然
练太极拳要求呼吸自然，不要因为连动而引起呼吸急促，因此动作宜轻松柔和，身体要始终保持缓和协调，尽量增加呼吸的深度。
（三）对身体各部位姿势的要求
太极拳运动不同于气功动功的修练，其对身体各部位有特殊要求。
练习太极拳时，应“头顶悬”，“虚领顶劲”或“提顶”“吊顶”。这些说法都是要求练者要头向上顶，避免左右偏头和自由摇晃。
（1）胸背：太极拳要求练者要“含胸拔背”或者“含蓄在胸，运动在两肩”，即要求练者在锻炼时要将背部肌肉随两臂伸展动作，尽量地舒展开，同时胸部肌肉要自然松驰，不可使其紧张，从而做到胸含而背拔。
（2）腰脊：如果腰部力量中断或者在身体转动中起不了中轴作用，就不可能做到周身完整一气。腰腹不可用力前挺，以免影响转换时的灵活性。
（3）臀部：练太极拳时要求“垂臀”（或称敛臀），要注意臀部自然下垂，不要左右扭动。在松腰，正脊的要求下，臀部肌肉要有意识地收敛，以维持躯干的正直。
人才知道太极拳的可怕，但是不得不承认 如果用于实战 太极拳的确存在缺陷 存在主动进攻的缺陷，如果有了太极功夫的基础上 再练散打或泰拳 练个八九年
那就无敌于天下了。
是天下无敌！
凭任何技击高手都不能打败你，包括什么拳王
泰拳王。都不是对手
因为你打出的每一拳不但是致命的 而且具有攻防兼备的效果 着实可怕。
但是练太极又有“太极十年不出门，形意一年打死人”的说法，就是说 太极出功夫太慢了。
若想快速出太极拳的功夫 可以练扬州大学 田金龙博士的三摇三摆
这是走太极拳的捷径！
一年可有练习太极拳5年的效果，但是仍然有差距！
呵呵 第一次发帖子 我尊敬喜爱太极拳的朋友
突发感慨。
其他答案（共1个回答）
级  别：爱问之星
排  名：1
低抛高吸_1976
通行证号：
性 &#8195...
新手？！！！！
枪版的“低抛高吸_1976”？？？
低抛高吸_1976
通行证号：
性  别：男
积  分：642484
级  别：爱问之星
排  名：1
低抛高吸_1976
通行证号：
性  别：男
积  分：2
级  别：新手
排  名：尚未进入总排名
晕。。。。。。。。。。。。。。找张三丰吧，他比较擅长。
不要太在意放松，只要自己打起来顺手没有别扭的感觉就行了不松自松了。在开始打是时最好先调整呼吸，太极用意不用力所以别用僵劲，太极无非是画弧打圈一定要避免动作路线直...
这位台湾的google达人,你提供的网页,在我们大天朝是打不开的,直接404了。我挂了VPN才能打开。
一指金刚法
　　双锁功
　　足射功
　　拔钉功
　　抱树功
　　四段功
　　一指禅功
　　铁头功
　　铁布衫功
　　排打功
　　铁扫帚功
　　竹叶手
　　蜈蚣跳...
我可以告诉你~武术明星打架排名
还有些武术指导啊~替身啊~不出名的就不排了~
那些幕后的要排...
我本身原来是从学42式太极拳起家而参加比赛的，后来也看过24式和42式太极拳的视频和书籍。可以负责地告诉您，太极拳的教学录像根本什么都没有讲，很多细节它都略过不...
答: 你可以去参加西祠《金陵国术》的版聚，每周六下午在玄武湖的“杉林氧吧”，这里汇集了很多年轻的武术爱好者，有不少还是好手，他们对南京各处的武林高手都了如指掌，也包括...
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