青少年练习武术的好处简单回答
家长总是问我：‘我就想让孩子锻炼身体，长得壮实点儿。练武术能达到这个目的吗？’
我想这是大多数家长的心里话。其实如果只是这个目的，带着孩子坚持跑步，打球、游泳，任何一种运动只要坚持做，都能达到，选择武术，可谓难了一层。
强身健体，是练习武术的最基本的作用，但绝不是目的。
因为在练习武术的过程中，每次的抻筋压腿，每次的步型步法，每次踢腿、下腰的过程中，身体自然得到了锻炼。
目的，却不能停留在这里。武术有别的项目不可替代的作用。这些才是目的。下面简单说说有哪些：
1、是中国传统文化的传承。
任何一种运动都有它的起源。武术起源于中国古代的战争。在中国的文化背景下逐渐形成发展。所以武术的内容中延续着中国文化的历史和痕迹。
学习武术，就是给孩子打开了一扇通往中国传统文化的窗口。这比在学校的课堂里学习来得更真实。他需要亲自流汗甚至流泪来感受。更深刻。
2、是性格形成的奠基
有女孩子的家长问我，练武术能防身吗？
其实，不能。就她以8岁左右的年龄学会的这几招几式。哪里谈得上防身呢！当然，防身的目的也不是不能实现，那要看她练的程度了。没准练个10来年差不多。
防身也是作用，这个和强身健体一样，也是练习武术过程中自然而然实现的。
但也不能当成目的。
通过练习武术，培养的是一种气势。是一种精气神。
在武德的教育中，忠是第一位。义是第二位。这个义。是正义感。培养一身正气。自然凌然不可侵犯。让孩子明白这个道理。从每个动作的眼神中感受。从每一次亮掌、冲拳中训练内的气势。
这股气势自是游泳和街舞不可比拟的。
先说到这，孩子各有优势，但身为华夏子孙，武术不可不学。
“帮助他人，成就自己”
传递健身正能量，推广中华武术健身运动。
您的分享将给您周围的朋友带来健康和快乐！
我的更多文章：
( 16:43:54)( 17:07:58)( 00:08:14)( 17:02:40)( 00:22:00)( 12:19:38)( 22:22:34)
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。嵩山少林寺武僧团培训基地
联系人：吴部长
网 址：www.slsyzs.com
地 址：郑州登封市少林大道西段
练习武术对身体有什么好处？
& & 当下，越来越多的人的开始关注武术，同时也越来越多的人想要来了解武术，同时作为一种健康有效的健身养生方式的武术运动，现在也广受人们所喜爱。而且对于武术锻炼的黄金时期的儿童来说，具有更强的可塑性，提高孩子的自身防御能力，同时也增强儿童心里抗压素质。
& & 对于内容及其丰富的中华传统武术来说，一般可以将它们分为拳术和器械两大类。其中就单单的拳术而言，就少林、武当和太极就有上百种，器械的数量也是不在少数的，因此各种不同的拳种、器械来说，对人的身体起着不同的作用。而他们对人身的身体机能的影响也自然是不同的。
& & &我们来简单的介绍一下不同的拳法对于习武者的影响。
& & &1、肌肉力量和关节柔韧性：武术学员长时间的锻炼与运动，身体各部分协调锻炼，从而形成其肌肉力量、腹肌力量要明显比常人要好很多，相对的身材也是不错的哦！
图：嵩山少林武术学校（少林寺武僧团培训基地）学员正在训练场进行散打训练
& & &2、神经系统：对于习武者来说，它要求身体各部分肌肉协调配合，同时武术也要求&动迅静定&，动如闪电流星，静若山岳稳固。这样的锻炼有效的练习其神经系统的机能。
& & &3、心血管系统：习武者每天都要练习相应的拳术或者是器械，这些练习对身体有着十分巨大的影响，各种拳术系统的全身的锻炼促使心血管系统随机能，不断的接受这样的刺激与锻炼，从而使其抵御能力逐步得到提高。、
图：嵩山少林武术学校（少林寺武僧团培训基地）学员正在训练场认真学习少林功夫
& & &4、呼吸系统：练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习，呼吸频率可达31&34次/分，肺通气量可达20&29升/分，氧债%达70&80%，氧债完全消除约需8&9分钟，这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8&9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。
& & &由此可见，武术运动的全身心连锁运动，促进身体机能良性运作，提高身体素质。对于武者来说，也是可以根据自己的喜欢及特点，选择与自己适当的拳种或者器械作为锻炼的方式。
图：嵩山少林武术学校（少林寺武僧团培训基地）学员正在训练场认真学习少林功夫
& & 最为嵩山少林寺旗下的一所正规武术教育学校，是广大青少年学习武术的良好选择。
更多信息敬请关注http://www.slsyzs.com
版权所有：河南嵩山少林寺武僧团
地址：郑州登封市少林大道西段
24小时咨询电话：0
手机： 备案号：豫ICP备号-5按照“学科”选择：
按照“理念”选择：
按照“学习目的”选择：
按照“学龄”选择：
按照“内容主题”选择：
少儿练习武术对身体的好处
　 10:08:27　人气数:
编导语：幼儿从小学习武术，能有效地提高大脑的反映能力和思维能力，对少儿的身体、心理会有更大的提高。
少儿练习武术对身体的好处
武术是以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容，套路和格斗运动为运动形式的体育项目。幼儿从小学习武术，能有效地提高大脑的反映能力和思维能力，使身体的协调性、灵活性、柔韧性得到良好的发展，同时还能纠正独生子女的“娇、骄”二气，培养他们吃苦耐劳，团结友爱、相互帮助的集体观念，使他们在日常生活中的坐、立、行更有气质、掌握了武术技术。对少儿的身体、心理会有更大的提高。
第一：强身健体。
在武术套路运动练习中，整套拳术完成需要一定的体力和肺活量。青少年、儿童，经常参加武术锻炼，通过科学的练习方法，可使骨密度增厚，可增强各关节的稳固性和灵活性，提高肌肉的弹性和撞击能力；提高体内内脏器官的功能，增强抵抗和免疫能力
第二：改变精神面貌。
武术运动特别强调精气神的修炼。这种修炼主要以套路运动形式为主，它的每一个手型、手法、身型、身法、步法和眼法的练习，要经过千锤百炼，才能达到炉火纯青、一气呵成的地步。起伏转折、刚柔相济、窜蹦跳跃、闪展腾娜、英姿飒爽，充分体现了武术迷人的魅力。坐如钟、站如松、卧如弓、行如风，是一个优秀武术运动者人备的素质。
第三：修身养性。
习武者需要有吃苦耐劳、忍耐克己、知难而进的精神。先辈曾言：“未曾学艺先学礼，未曾习武先明德”。作为一名习武者，从小就应该养成独立自主的生活习惯，树立远大的理想，培养坚强的意走和高尚的品质，把武德教育放在第一位。人得病的主要原因是体内经脉不通、气血不畅所致，所以这些得道高僧不仅自己很少得病，而且还可以帮助很多病人解除疾患之苦，普渡天下众生。
责任编辑：asuka武术理论试卷答案_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
武术理论试卷答案
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
还剩11页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}