邯郸学院党委书记杨金廷教授应邀出席“国际杨氏太极拳协会中国总部”开业典礼
5月26日，邯郸学院党委书记杨金廷教授应邀来到北京出席“国际杨氏太极拳协会中国总部”开业庆典，与来自世界各地的太极大咖共同见证这一太极界的盛事。
杨式太极拳创始人杨禄禅宗师的曾孙、中国武术九段、中国武林百杰、92岁高龄的杨振铎宗师亲临现场。国家机关事务管理局太极拳协会秘书长来银锁，中国武术九段、国家体育总局武术研究员康戈武，河北省武术协会名誉主席李剑方，中国永年国际太极拳联谊总会主席贾红军，太极拳各主要流派代表人物陈正雷、田秋信、马海龙、钟振山、孙永田、和有禄，杨式太极拳嫡传人杨志芳、杨军，亲族传人傅清泉、太极名家陈骊珠、著名太极文化学者余功保，以及来自全国各地的名流、媒体代表赵功佩、朱传华、杨宗杰、武家水、孙涛、王占山、刘洪奇、文群斌、李平、翟越、张欣、夏一凡、王朝君等出席庆典，共同见证这在杨式太极拳传承历史上具有里程碑意义的重要时刻。
国际杨氏太极拳协会主席杨军先生在致辞中结合自身经历介绍了多年来推广杨式太极拳的情况和理念，表示将更加努力为发展太极拳做出贡献。嘉宾代表康戈武先生、贾红军先生、田秋信先生等名家分别发言，祝贺“国际杨氏太极拳协会中国总部”开业的同时，从不同角度阐述了太极拳内涵与发展。
邯郸学院党委书记杨金廷教授表示，“2017年，邯郸学院将大力度推进太极拳国际推广工作，力争在国外建立一所太极特色的孔子学院。”杨金廷书记介绍说，2017年3月—4月，邯郸学院与中国国际广播电台续签了合作协议，与马来西亚东盟中国投资促进会签署共建邯郸学院吉隆坡太极文化中心合作意向书。杨金廷书记指出，邯郸学院的太极拳教育与传播经验已得到了教育部、国家汉办和孔子学院总部的充分肯定，且邯郸学院海外太极学院已纳入国家汉办序列。杨金廷书记希望邯郸学院与太极领域的优秀传承人、爱好者共襄盛举，共同将邯郸独特的太极文化资源传承好、弘扬好，实现太极拳与太极文化福佑世界、造福人类的梦想。
著名太极文化学者余功保先生指出，太极拳不仅要培养功夫好的人才，更要培养有修养、有责任、有担当、有情怀的高端太极传承者。太极源于中国，属于世界，不仅是要做好国际化推广工作，更要打造好我们的“源”，使之更加深厚、坚实。
本次盛典包括国际杨氏太极拳协会中国总部在北京市海淀区四季青落成及其启动仪式、传统杨式太极拳北京培训基地挂牌仪式、产业发展圆桌会议和各方签约仪式等内容。
庆典期间，太极名家杨振铎、陈正雷、马海龙、孙永田、钟振山、和有禄、李剑方、杨军、张欣等嘉宾共同启动了“国际杨氏太极拳协会中国总部”的按钮。国际杨氏太极拳协会主席杨军和太极疗CEO张欣签署了太极拳服务于社区医疗的合作协议。庆典前，与会嘉宾共同观看了纪录短片《百城同练太极拳》。
伴随着“国际杨氏太极拳协会中国总部”的开业，一代宗师杨澄甫先生一脉相承的杨式太极拳将以“归根、反补、共建”为指导思想，开启系统、规范的国内外传承与发展模式。当下，“一带一路”战略畅享世界，中医、太极等国粹成为中国走向世界的文化符号。庆典现场，生活在欧洲、亚洲、非洲、美洲、澳洲等各大洲的杨门传人与弟子在当地标志性建筑前练习传统杨式太极拳的视频持续播放，视频中，不同背景、不同肤色、不同语言的杨家弟子纷纷对国际杨氏太极拳协会中国总部的成立送来最美好、最真切的祝福。四海一家的太极气质，和谐、共济的太极内蕴瞬间将会场上的太极传人、弟子、继承者、合作者、爱好者们紧紧地联系在一起，不仅更加坚定了大家共筑太极辉煌的信念与梦想，而且更加明确了大家通过传承、弘扬太极来共建人类命运共同体的使命与担当。
杨式太极拳自杨禄禅宗师创办以来，已有200余年历史。杨禄禅宗师曾在北京王公贵族中教授动作柔缓、舒展大方、中正自然的中国功夫——太极拳。杨椂禅宗师后代，不管是生逢战火连绵的乱世，还是安居繁荣美好的太平盛世，都孜孜不倦地练拳、授拳、传拳……杨家传人和弟子的足迹遍布国内外很多地方，他们超越国界、灿若繁星般照亮地球上众多望拥抱健康生活、静享幸福块乐的人们。
▲国际杨式太极拳资料简介
1998年10月，作为太极宗师杨露禅、杨澄甫的后世，肩负传承、发扬的历史使命，杨振铎、杨军祖孙在美国西雅图从零开始创立国际杨式太极拳协会。历经近二十年的栉风沐雨，目前已在全球建成48个太极拳中心、52所杨式太极拳附属学校，分布在除大洋洲外的世界各地。协会以历经实践锤炼的职业教练体系和“明理、知体、达用”的教学体系，每年在20多个国家和地区举行近百场培训，受益者数以万计。如今，“杨澄甫太极拳中心”已成为在海外有着广泛影响的杨式太极拳品牌之一。
正是因为多年来对全球武术事业以及世界人民健康的卓越贡献，杨军会长得到了许多国家和人民的认可与褒奖，被法国综合理工大学授予“骑士”勋章，被保加利亚大特尔诺沃大学授予勋章，被路易维尔市市长授予“城市钥匙奖”，2014年获得了肯塔基州最高荣誉“肯塔基上校”头衔等。杨军会长主编的《杨式太极拳精要》英文电子版书籍发表后，被翻译成意大利、西班牙、葡萄牙等多种语言，得到了世界各地拳友的一致好评。
国际杨式太极拳协会将秉承“健康、和谐、发展”的科学化、时代化的理念，旨在团结、组织全国以及世界各地的太极拳爱好者，弘扬中国传统文化，促进太极拳运动的发展。通过开展多层次教学、大众健身、学术交流、赛事切磋、专业教练队伍培养、教学体系推广等形式继承和发展传统杨式太极拳，打造我国规范、高端、专业的传统杨式太极拳教学人才，提高国内传统杨式太极拳的拳理、拳法研究与竞技整体水平，发扬太极拳文化内涵，弘扬太极精神。
编辑：骏马奔腾
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北京杨氏太极拳培训价格。要练好太极拳必须明白太极拳是怎样一种拳术?它具有什么样的内涵和性质?我认为，概括为一句话：太极拳是一种性命双修的内功拳术。性命双修也可称为心肾双修，心主性，肾主命;心象火，肾象水。性命双修就是要通过练习太极拳达到身体内部水火既济，阴阳调和，从而健康长寿的目的。太极理论，可以说是东方哲学中的一种极具代表性的理论。在我国，从它出现到现在的二十多个世纪中，吸引了无数学者对之进行研究，使这个理论日趋完善而严密。杨氏太极拳培训专家还指出，由于心肺耐力zui大摄氧量会随着年龄渐长而下降，经过持续追踪这些中老年人两年后，再度测量发现，有持续打太极拳习惯的中老年人，心肺耐力减少量只有不运动者的一半，显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。而太极拳的好处还不只在维持心肺耐力，太极拳对增加身体柔软度及降低体脂率也有帮助。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。杨氏太极拳培训太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
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扫一扫拨号　　北京元真堂傳統楊氏太極館，位於北京通州，是由楊氏太極第五代傳人李希江大師於2011年創建，以傳承、弘揚傳統楊氏太極拳為辦館宗旨，主要傳授已瀕於失傳的傳統楊氏太極拳小架系列，包括楊氏太極拳108式（養生架）、家手（內功架）、小快式（技擊架），其拳法保留楊氏太極原汁原味的養生和技擊優良傳統，是學習傳承傳統楊氏太極拳的理想之地。　　傳統楊氏太極拳，不僅有慢拳，還有家手和快拳，這三套拳統稱為楊氏太極拳小架系列，是楊氏太極拳看家套路，極少傳人，已瀕於失傳。　　楊氏太極拳慢拳（大功架），是傳統套路108式，是楊氏太極拳養生架，它是吻合太極陰陽之理，滿足中醫經絡骨骼學說的拳架，拳架必須標准正確，還要配合呼吸和意念，否則就不能達到平秘陰陽，疏通經絡，調和氣血，培育真氣，產生靈妙的養生功效。　　家手，楊氏家族隻傳給家人，很少外傳，故名為家手，全套拳架200多個拳式，特點是圈多，肩圈，腰圈，手圈，腿圈，大小圈，橫豎圈，圈圈相環相繞，相生相扣，是楊氏太極拳功力架、柔韌架。　　快拳(小快式)，是一代宗師楊露禪先生，由太極拳裡取出所有精華，把太極拳的各種應用方法，搜集一起編制而成，出手即招，招招實用，一觸即發，完全是技擊 實戰套路，全套近300多個拳式，小快式是楊氏太極拳的用架，應用架，技擊架，當年楊露禪名震京師獲楊無敵之美稱，完全靠的是太極拳獨有的技擊功夫，養生 是太極拳的價值，而技擊才是太極拳的精粹和靈魂。　　正路，家手，小快式，合在一起，更能完美的體現太極十三式掤、捋、擠、按、採、?、肘、靠、進、退、顧、盼、定精粹。　　太極拳為我國傳統的最深奧的一種武術絕學，是道功拳，常加練習不但可以去病延年，還可以健體防身。目前在國內流行的許多楊氏太極拳，多以簡化楊氏太極拳為主，這種簡化的太極拳，類似於廣場操，已失缺傳統太極拳的神韻和精髓，雖也能健體強身，但由於缺少了意氣的配合，動作開合過大，無法聚氣凝神、煉精化氣，更加難以達到梳經養髓的目的。
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　　　　李老师在练功
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　杨式太极拳家手传承介绍　　张虎臣先生（），北京通州人，享年81岁　　张虎臣先生（），北京通州人，享年81岁。1929年在北平国术馆学员太极拳比赛中荣获“银盾”奖（相当于现在的金牌）。1930年任河北省通州市国术馆馆长。1949年秋天通州解放，被分配到通州潞河中学，后又调到通州商业局。1956年国家体委编创、推广简化太极拳，先生被请出，业余时间在工人俱乐部露天舞台教授杨式太极拳。1959年先生退休后在通州办班授拳，直至1979年病故。　　张虎臣先生酷爱武术，先是拜杨澄甫先生为师，成为杨澄甫的入室弟子，追随杨师学艺五年，习练杨式太极拳108式。1928年杨澄甫应弟子陈微明之邀赴南京、上海等地授艺，特将爱徒张虎臣举荐给其兄杨少侯先生。遂在杨少侯门下学习杨式太极家手、太极小式、太极推手、散手技击应用以及活步太极13剑、太极46刀、太极大杆等拳械精髓。张虎臣先生尽得少侯先生之太极精华，刻苦习武六十余载，寒暑不辍，潜心研究，继承、挽救了一些濒于失传的太极拳套路和推手技法，形成了自已的独特风格。　　张虎臣先生传授的太极拳系列套路有：杨式太极108式、杨式太极拳家手、杨式太极拳小式、太极推手技法、太极六十四剑、活步太极13剑、太极十三刀、活步太极13刀、太极快刀、太极轮等。　　张虎臣先生传授了三趟拳架。第一趟拳架是杨式太极拳108式，为太极拳养生架、基础架，门内称太极正路。第二趟拳架是杨式太极拳家手，为太极拳功力架，门内称太极家手。第三趟拳架是杨式太极拳小式，为太极拳技击架，门内称太极小式。　　杨式太极拳108式，今人称之为杨式老架，其套路名称、动作顺序与现今社会上广为流传的杨式太极拳传统套路完全一致，但是个别式子行拳过程略有差异。其拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作松柔，行功轻灵洒脱。其拳势高低与动作幅度适中，速度较慢。初学者必先从太极108式开始，此阶段为练形阶段。先求形似，后求神似，在手眼身法步皆能合度的基础上，做到圆活连贯，上下相随，由松入柔，渐至轻灵不浮，沉稳不僵。　　太极家手则是在学好108式的基础上，揽雀尾的掤手加上“三环套月”，提手上势加上“左顾右盼”，倒撵猴加上“采挒肘靠”变手，左右分脚加上“挂树”， 等等以此类推。初学家手，不是一下把所有内容全部加上，而是一点一点增加，一式练熟再加一式，直至得心应手，运用自如。家手练习要求动作缓慢，以腰带动， 行拳中以意领先，配以内气的运行，此阶段要求内外合一。脚不动，手不动；心不动，身不动；内不动，外不动。练家手要求行拳绵柔，动作圆活，劲道深沉厚重， 气势磅礴。两手常似抱球运转，使拳式之间的连接更加圆活，各种圆组成的“太极球”折叠旋转、螺旋起伏。张虎臣老师曾说此即班侯、少侯传教的，由陈式太极拳缠丝劲、螺旋力发展而来的“乱环术”。　　太 极小式是在多年习练家手并且套路娴熟，内劲充盈的基础上进行学习的。太极小式套路的名称、姿势、顺序及练法，基本上等同于家手，不同之处一是在步法上逢 进必跟、逢退必撤、开合相生、进退相随；二是定式时，时断时续的震足坐腕、肩臂弹抖，以及发劲时不由自主地哼哈声响。太极小式以快为主，快慢相间、刚柔相 济；节奏紧凑、灵活多变、招法迅捷、发劲刚脆、出手即打。练习时要求以内动带外动，内动大于外动，时而如行云流水，时而如狂风骤雨，轻巧如捕鼠之猫，迅捷 如离弦之箭。是一趟难度极大实用性很强的太极快拳。张虎臣先生所练的小快式，架势低小，中正安舒，轻灵优美，小中寓大，无中寓有，圆活快捷，动作时缓时 疾，刚柔忽隐忽现，神意细微独特，非常精彩。　　张 虎臣先生身材瘦弱，身高仅一米六七，但臂力极大，指功尤为坚刚。他淡泊名利，注重武德，择徒极严，所传太极拳拳架严格按循序渐进的方式进行教学。 一步一个阶梯，且非至诚至爱弟子不可窥其全貌。习武六十多年，入室弟子（按拜师先后为序）仅有刘习文、韩世昌、王秀田、李顺波、梁礼、蒋林六人。近年来他 们的声望不胫而走，泰国的陈伟才先生不远万里连续几年来北京向李顺波教师求教，并将李请至泰国传艺。河北省水年县杨式太极拳故乡的苏学文，连续四年专程来 北京向李顺波、蒋林先生求教，想把在永年已失传的拳艺学回去。刘习文在广西、邯郸教拳掀起了学习杨式太极拳的热潮。　　目前为止，张虎臣的徒弟中，王秀田的技艺为最好。王秀田先生全面的继承了张虎臣先生的拳、剑、刀、推手技艺。他1962年 拜张虎臣为师，追随老师左右长达十七年之久，与老师朝夕相处结下了深厚的师生情谊。王秀田先生是张虎臣老先生的得意门生，深得老师的赏识和厚爱，并受到了 张老先生毫无保留的指教，确切真实地传承了张虎臣老师教授给他的太极拳套路和功夫。四十四年来，王秀田先生无论寒暑勤加苦练且丝毫不敢怠慢张虎臣先师所传 任何一招一式，并矢志不渝地将先师之传承发扬杨式太极拳为已之终身目标。王秀田先生行拳绵柔，连贯流畅，细致入微; 劲道深沉厚重，时而如呑吐万物气势磅礴，时而如疾风骤雨席卷狂飙;进退如影随形，螺旋、缠丝、弹抖，收放自如。姿态、气势、神韵于质朴中见深邃，拳功技艺已达炉火纯青的境地，为我们再现了杨少侯一系太极拳的真实风貌。王秀田先生为人谦和、择徒严格，教学谨尊师教，习练108式三年以上才教家手，家手娴熟后才教小式。年前已将王秀田先生演练的杨式太极拳108式、太极家手及太极小式整理录制成光盘，呈交给了中国武协康戈武主任。
　　杨露禅偷师陈家沟　　杨露禅　　杨福魁（1799年－1872年），字露禅，河北永年人，就学于陈长兴。杨露禅自幼好武，因家贫，迫于生计，在广平府西关大街中药字号“太和堂”中干活。这药店为河南焦作温县陈家沟人陈德瑚所开。陈见杨为人勤谨，忠实可靠，又聪明能干，便派他到故乡河南焦作温县陈家沟家中做工。适逢陈长兴借陈德瑚家授徒。杨心中十分羡慕，有心拜师学艺，但一者事繁，二者又怕陈不收自己。他虽然懂得江湖禁忌 但因学艺心切，便在陈氏师徒练拳时，在一旁观看，用心记下某些招式，无人时便私下练习。久而久之，竟有所得。后被陈发现，见其是可造之才，不但没有怪罪他 反而大胆摒弃门户之见和江湖禁忌，和陈德瑚商量，准其在业余时间正式学习太极拳。　　赴京授拳　　杨式太极拳已经有170多年的历史。第一代的祖师是杨露禅（1799——1872），他是从陈家沟学习了太极拳的真功夫后应亲戚武汝清（、时任清刑部奉天司主事、四川司员外郎、花翎二品衔）的邀请，率次子杨班侯（）、季子杨健侯（）到北京教拳。杨班侯（时任清军旗营武德骑尉衔、戴蓝翎）因在北京打了洋人，腐败无能的清政府不敢再留用。　　发扬光大　　杨少侯　　杨露禅艺成时，已是四十岁左右的人了。为了生活，他先在家乡永年教授太极拳，后被人推荐去北京授徒。因武艺高强，号称“杨无敌”。他在北京授拳时，因弟子多为王公大臣， 贝勒贵族，生活奢侈而体弱多病，又不耐艰苦。杨露禅考虑到这些人的身体素质和保健需要，将自己所学太极拳中的一些高难度功架简化，使姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练习，又有益于健身。后经其子、孙修改，定型而成杨式太极拳，并发展成大小两种套路。其特点是：柔和缓慢、舒展大方，速度缓匀，刚柔内含、深藏不露、轻沉兼有。此拳一出，在京、津一带影响很大，学者日众。　　拳法传承　　杨澄甫　　传子杨班侯，杨健侯（1839年－1917年），后其技由其孙杨少侯、杨澄甫（1883年－1936年）传承。杨澄甫以大架为本，最后定型为当今流行的“杨家太极大架”。杨家内部仍然有大、中、小和长拳的传授，但是拳架招式是以杨澄甫定型的大架为主。而且这四个架势并不是四套拳，只是一套拳的四种打法。　　传说渊源　　太极拳传自张真人，真人，辽东懿州人，道号三丰，生宋末。身高七尺，鹤骨松姿，面如古月，慈眉善目，修髯如戟，顶作一髻寒暑唯一箬笠，手持佛尘，日行千里。洪武初，至蜀太和山修练结庵玉虚宫，经书一览成诵洪武二十七年，又入湖北武当山，与乡人论经书谈说不倦。一日在屋诵经，有喜雀在院，其鸣如争论，真人由窗视之，雀在柏树，如鹰下观，地上有一长蛇蟠结，仰视，二物相争，雀鸣声飞下展翅扇打，长蛇摇首微闪，躲过雀翅，雀自下随飞树上，少时性燥，又飞下翅打， 长蛇又蜿蜒轻身闪过，仍作盘形，如是多次并未打着，后真人出，雀飞蛇走，真人由此而悟，蟠如太极，以柔克刚之理，由按太极变化而组成太极拳，养精气神，动静消长 通於易理，故传之久远，而功效愈著。　　2发源地古城文化　　河北永年广府　　杨式太极拳发源地是河北永年广府。广府古城位于河北省邯郸市永年县广府镇，历史悠久、自然风光秀美、文化底蕴深厚，是全国独一无二的古城、水城、太极城。　　古城广府古称曲梁，自西汉起，历代为郡、府、州、县治所。隋唐以前为土城，周长六里二百四十步。隋末唐初，夏王窦建德曾在此建都。古城内外历史文物及遗存众多，有广府古城、弘济桥、杨露禅和武禹襄故居、毛遂墓、藏兵洞等国家、省、市文物保护单位20余处。　　古城美誉　　古城坐落在面积达4.6万亩的河北省三大洼淀之一的永年洼中央，围绕古城墙四周是长约5公里的护城河。永年洼平均海拔41米，淀内长年积水，且水质优良，历史上是著名的天然水产养殖场，被人们赞誉为北国的“鱼米之乡”。　　太极城这里是杨、武式太极拳的发源地，诞生了杨露禅和武禹襄两大门派太极拳创始人，并衍生出孙式和吴式太极拳两大门派，自1991年以来，成功举办了十一届国际太极拳联谊会，大力弘扬了太极文化。2005年，永年县被命名为“中国太极拳之乡”、“中国太极拳研究中心”。[1]　　3特点风格　　杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正扑实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁，深受一般大众的喜爱，故而流传最广。　　杨式太极拳动作要求如长江大河，滔滔不绝。此动作之完成，乃下一动作开端，绵延相续。心法上亦要求一气呵成。　　立身中正安舒　　早在二十世纪三十年代，杨澄甫先生就提出“太极拳说十要”。　　主要是对身法的要求。“立身中正安舒”尤以杨氏太极拳最为见长。　　它包括了两个方面的内容：一是练功时身法要正，大部分动作都要使上中下三个穴位〔即百会穴，会阴穴，涌泉穴〕基本上能保持上下垂直中正不偏，形成一个重力垂直线，身体不能前俯后仰。二是尾闾要保持中正，从大椎穴到尾闾部位〔长强穴〕要保持脊椎的放松垂直，形成上下对拉拔长，而且尾闾要像船舵一样指引航向。在身心放松的情况下，做到了以上两个方面，能体现立身中正安舒的特点。　　杨式太极拳的这一特点，不少名家都有见教。杨澄甫的高足汪永泉先生形象的把人体喻为一口古钟：钟蒂为颈项，钟顶为肩圈，钟身为腰圈，钟囗为胯圈，中心垂直线为钟绳，钟锤系于中心垂直线下端，即所谓铜钟五个点，十分强调立身中正。　　杨式太极拳名家李迪先生在自己客厅挂着一副对联，其上联便是“端正身法脊竖起”也是强调身法中正安舒。　　拳架开展大方　　杨式太极拳在拳架上的独特风格是开展大方。只有开展大方才有助于肢体上下左右的对拉拔长，拳架开展大方要求身体要内外放松，举手投足动手须到位。上下的对拉拔长的典型拳势如“白鹤亮翅”左右对拉拔长的开展大方，衡量拳架动作是否到位，是否开展大方，是一个重要标准。　　动作松柔缓慢　　万人练习太极　　这是杨式太极拳最突出特点之一，也是杨式太极拳名杨海内外的最主要原因。杨露禅三下河南陈家沟向陈长兴学习拳艺多年后自成一派。杨式太极拳拳架中没有像陈氏太极拳的弹抖，跳跃，震脚等明显的刚猛发力动作，形成了自己的大松大柔的独特风格。这是增加功力由松入柔，运柔成刚的独特练法。也是老少咸宜的强身健体之法。据说杨澄甫教拳授徒，强调最多的也是一个松字，他常说：“松！松！松！我不跟你说，三辈子也学不到。”他看弟子练拳半天可以不说一句话，但一个松字有时他要说几十次。这种大松大柔，绵里藏针的行拳走架风格，也符合中国道教鼻祖老子柔弱胜于刚强，无为而治的哲学思想。　　行动速度均匀　　有的太极拳门派强调快慢相间发力刚猛，而杨式太极拳则强调慢，柔，而且特别强调速度要均匀。忌讳动作时快时慢，架子忽高忽低。速度均匀既包括从起势到收势整个套路，也包括单式动作手脚运行与配合的速度，还包括了上一动作与下一动作的过度衔接自然协调。一套八十五式传统套路打下来大约需要二十二分钟，下盘功夫好的可以打到四十分钟至一个小时而起势的速度就决定了整个套路的速度。全部套路的速度始终如一。　　“迈步如猫行，运动如抽丝”，要求动作转换时徐徐地倒换重心，轻起轻落，点起点落，快慢始终如一，而不主张“快慢相间”，行功走架，速度均匀，是杨氏太极拳的独到之处，虽然个别动作可以做到稍快一点，但从总体上说好似行云流水。即便是“转身摆莲”和“转身左蹬脚”等动作，也仍然强调速度均匀。　　招式虚实分明
　　太极拳 呵呵 坐等楼主被喷
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罗子真，系河北省永年县广府镇人士.杨式太极拳第六代传人.第九届全国武术之乡太极拳/太极器械冠军.师从著名技击大师,国家非物质文化遗产杨式太极拳传承人杨振河先生.因勤学苦练，获得师父真传，精通杨式传统太极拳，剑，刀，枪，并热爱钻研易经，书法，儒释道，太极学说等国学文化.以追求深厚的文化底蕴。并不断探索古代的太极哲学观及传统的人文思想与太极拳的结合，以使练拳者不仅为修身更能明理.
在大学求学期间，成立杨式太极拳协会，从学者众多。并在学习文化课程的同时坚持习练太极拳，文武双修，不断提升自己。
二零零四年参加首届永年广府太极拳年会获得女子杨式太极拳冠军；
二零零五年五月被特聘为杨振河太极武术院主教练以及欧洲永年杨式太极拳协会秘书长；
二零零六年四月荣获第三届永年广府太极拳年会杨式女子太极拳银奖；
六月参加年全国纪念简化太极拳推广五十暨2006年国际太极交流大会
获得全项一等奖；
十二月参加河北省高校武术比赛.分别获得杨式太极拳，太极剑，太极刀一等奖；
二零零八年十月参加“新世纪杯”中国邯郸国际太极拳运动大会太极拳和太极剑分别获得一等奖。
二零零七年在首都多家体育健身公司及武馆传授太极课程;
二零零八年在首都多家大型企业传授太极养生之道至今,教授学员数百人;
二零零九年在“中外文化交流中心”推广太极文化活动中，获得推荐向来自四十多个国家的七十多位驻 华大师及夫人传授太极文化。教授至今，仍有数十人跟随学习太极；
二零零九年在“文化国门 河北华章”的大型国际推广活动中担任太极文化推广大使，向来自世界各地的人士展示太极拳的魅力，并获得广泛认可，获得省政府颁发的荣誉证书。“河北青年报”“北京青年报”等多家报纸都进行了报道；
二零一零年五月受邀向来自四十多个国家的七十多位外国驻华大使暨夫人授拳,
二零一零年六月受邀在多个驻华大使馆授拳,
二零一二年受邀在国务院发展研究中心成立杨式太极拳养生班传授太极养生之道。同年向来华访问的土耳其国家总理与夫人,传授太极拳.
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项目：太极拳
地区：北京丰台青塔
费用：1000元/小时
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