三高人群能不能吃生的花生米？
三高人群能不能吃生的花生米？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：三高人群能不能吃生的花生米？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：929
问题分析： 不太好，花生米胆固醇含量高 会增加血脂 导致血脂升高 血液粘稠 影响血压意见建议：花生衣有增加血小板、促进凝血的作用，这对高血压患者是不利的。
职称：医生会员
专长：呼吸内科疾病
&&已帮助用户：40869
问题分析： 你好，一般情况下，三高人群是能吃生的花生米的，不要担心。。。
职称：医生会员
专长：高血压 冠心病 糖尿病 乙肝 慢阻肺
&&已帮助用户：933
问题分析： 三高人群一般是指高血压，高血脂，高血糖，这些都属于富贵病，要低盐低脂饮食，还要控制每天吃的总热量意见建议：花生米是可以吃的，但不能多，少量，偶尔没问题
职称：医师
专长：滴虫阴道炎,霉菌性阴道炎,宫颈糜烂
&&已帮助用户：27525
问题分析： 花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。同时，花生常被鼠类污染，易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟后食用。意见建议：花生米很容易受潮变霉产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。蛋白质、花生油都是高热量的食物， 吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些。 花生含油脂高达50℃％左右，吃多了易得肥胖症。三高人群最好不吃生的花生米。
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：7733
问题分析： 三高临床上指的是高血糖，高血脂，高血压。高血脂，高血压是冠心病我独立危险因素，要进行抗高血压，降血脂的治疗。高血糖容易引起心脑肾视网膜等重要器官的病变，要进行降血糖治疗。意见建议：由于花生含油量较高，三高患者不宜吃花生。平时要定期测量血糖，血糖，将血压血糖控制在正常范围。
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：676
问题分析： 你好，三高病人是可以吃花生米的，花生中富含丰富的不饱和脂肪酸，能很好促进人体脂肪转化和代谢，具有降低胆固醇的作用，预防冠心病，脑血压。适当吃对人体好处很大。意见建议：平时保持一定的良，饮食合理清淡，三高患者主要就是饮食的控制，多以清淡为主，长期调养下去能取得很好效果的。
问三高症可不可以吃花生
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：648
问题分析：三高症可以吃花生意见建议：你好。花生营养价值丰富，含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素E，维生素A，维生素K，钙，磷，铁等多种营养成分，特别是其中所含有的氨基酸和不饱和脂肪酸对人体具有更高的保健功效。是高血压，高血脂，高血糖患者的良好食材。
问三高人群吃什么水果好
职称：医师
专长：高血压 心脏病 糖尿病
&&已帮助用户：1655
吃水果要有选择性的吃，苹果、橙子、柿子、猕猴桃、苹果、葡萄都可以吃，荔枝、桂圆高糖水果最好不吃 ，三高人群还可以通过吃保健品来调节，这样来得快些，效果好些。天山纳豆胶囊可以买一些，它主要清血栓，清血毒，双向调节血脂。
问三高人群吃些什么水果，食物，不该吃什么.今年6月份开...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
病情分析： 饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等意见建议：少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。
问三高人群可以吃枸杞吗
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：125685
问题分析：枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用，可以调节免疫力，调节血脂、血糖，抗肿瘤的作用，用于头晕、耳鸣，眼花等症状，对于腰酸、内热等都用一定的作用，对于三高的患者是可以服用的，没有不良反应。意见建议：对于三高的人群枸杞是可以吃的，不会对三高有不良影响。
问三高患者能吃鸡、鸭类禽肉吗？应在饮食上注意什么？怎...
职称：医生会员
专长：糖尿病高血压
&&已帮助用户：1584
病情分析： 您好，根据您描述的病情我认为是三高的患者不是说不能吃肉食，而是少吃，应该合理膳食意见建议：三高的患者更应该注重平常合理的营养吗，多吃点粗粮，蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物
问三高人群在饮食上应该注意什么
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
你好，改变自己不良生活习惯和嗜好,饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公鸡肉,兔肉,海蜇和鱼类 ,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜 ,以减少胆固醇在肠内的吸收.超重者要逐步减轻体重.
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花生是我们生活中最常见的一种食物，它一般被归为坚果类，所以油脂含量会稍微有点高，不怎么适合高血脂患者。但是，对于其它人而言，花生则是一种营养价值价高的食物，对于糖友们而言，常吃一些花生也是非常有好处的，尤其是经过醋泡的花生，其营养价值更高，仅次于发芽的花生，可以说是最完美的吃法之一，今天塔哥就跟大家好好聊一聊花生的这一种吃法。
花生的油脂含量比较高，但是不饱和脂肪酸的含量很高，可以有效降低血液中的胆固醇含量，当然这是建立在控制好量的基础上。对于一些血脂异常的人来说，花生还是尽量少吃为宜。
花生中含有的以蛋白酶抑制剂，对于改善人体的新陈代谢很有帮助，常吃对控制血糖和血脂都比较有帮助。
花生中的白藜芦醇和大量的甾醇类营养物质，具有很强的抗氧化性，对于提升人体的整体抗病能力有明显效果，有利于保护心脏、美容养颜、延年益寿等。
花生中的维生素E含量比较高，可以清除体内的自由基，促进胰岛素的分泌。花生中的卵磷脂含量也比较改，可以养神补脑。
花生中的矿物质含量比较齐全，其中钙元素和锌元素含量较高，对身体健康益处无穷。
花生衣还有很好的凝血作用，对身体出现的各种出血性疾病具有很好的防治作用。因此在吃花生的时候尽量不要去掉花生衣。
二、醋泡花生
醋是一种营养价值很高的调味品，也是一种最神奇的调味品，糖友们都知道，醋中的营养物质成分十分齐全，尤其是各种亚油酸等不饱和脂肪酸和矿物质，既可以让食物更加美味，又可以有效降低食物的升糖指数，而且可以维持膳食均衡。
醋泡花生的做法比较简单，将花生放入密封容器中，倒入米醋放上一个星期就可以打开吃了，每次吃5到10粒，佐餐食用是最好的。
营养学家认为，常吃醋泡花生可以降低血压、软化血管，可以有效防治各种心脑血管疾病。糖友们常吃醋泡花生对于稳定血糖、防治并发症相当有益。
另外值得注意的是，服用磺胺类药物时不宜吃醋泡花生，胃溃疡和胃酸过多的人也不宜吃醋泡花生。
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