还未开通？
和职业车手比 我们真的那么差劲吗？
现实是比想象中还要差。&2014年，最后一届环京赛时，我近距离观赏了一把世界顶尖车手的表演。当时环京赛第4站的最后一段是妙峰山爬坡，19.7公里平均坡度4%，也是北京业余车友钟爱的爬坡路段，圈里普遍的观点是爬完全程能进60分钟就很牛，进50分钟就是民间大神级别了，业余里最厉害的要数吴云飞大神，他43分27秒的成绩排在了Strava这个路段的第14名。&这个成绩相当好，只比顶尖职业车手慢了15%&&那年的赛段冠军菲利普&吉尔伯特（Philippe Gilbert），在妙峰山的路段中，用时36分52秒，创造了Strava路段第一的记录。&更多的像你我一样的非民间大神级别的骑车人，按咱们80分钟爬到顶计算，就比职业选手慢了1倍还要多。同时还不能忽略一个事实&&为了到达妙峰山脚下，开始这个爬坡路段，职业车手们已经用45公里/时的速度狂飙了150公里。&其实当你放眼全球，会发这种差1倍的都不叫事。&环法每年都会组织一站L'Etape du Tour ，职业组比赛的前后，让来自全球的骑行爱好者和职业车手骑相同的路线，以此形式让爱好者和职业车手一较高下。&首届L'Etape du Tour 举办于1993年，每届都会有上万人参加，称得上是车迷的环法嘉年华。&这个赛段显然不是混混就能下来的。它从法国最高的城市，海拔1326米的布里昂松（Brian&on）出发，在恩布伦（Embrun）转向东方，最后的终点是海拔2360米的Col d&Izoard峰，全长181公里，最后10公里的爬坡达到了10%坡度。&感谢这个路段，让我们能用数据审视像泥巴里这样的环法冠军和业余爱好者的水平鸿沟。&2015年，法国人杰里米&贝斯特（Jeremy Bescond）取得了L'Etape du Tour 业余组第一名，他最终用时4小时52分44秒。 五天之后，文森佐&尼巴里（Vincenzo Nibali）拿下了这个赛段的冠军，平均时速为31.5公里，在4小时22分53秒的时间内完成了比赛，速度提高了11％。&今年33岁的意大利人尼巴里外号鲨鱼，赢得过2014年的环法冠军。&考虑到贝斯特在前一年还在参加职业比赛，很多人认为真正意义上的业余车手，要从赛段排名第5的威廉姆&特纳斯（William Turnes）开始算起，他所在的年龄组是40-44岁，完赛用时5小时02分56秒，比Nibali慢了15％。&那个赛段职业车手中的最后一名，几乎上了组委会后援车的喀秋莎车队（Katusha）Jacopo Guarnieri，最终用时是4小时53分23秒，只比尼巴里慢了12％。&需要解释一下的是，Guarnieri是一名冲刺型车手，他要为之后在巴黎的场地赛段保留体力，并且已经在那年的环法赛事中骑了超过3000公里。&比赛结果证明，一个单日内燃尽一切的业余车手和一个节省了体力的吊车尾冲刺型车手仍然相差了10分钟。&业余组关门前，最后一名爱好者的完赛时间是12小时46分07秒，比Nibali长近三倍。&如果我们掐头去尾，找一个最能表现业余车手中间水平的成绩，也许是第4986位，大卫&霍尔，他在8点49分07秒结束，比尼巴里慢了101％。&结论：按路段的完赛时间看，职业车手通常是业余爱好者的两倍快。&生物学指标对业余爱好者更有爱&马修&弗伯（Matthew Furber）是一位资深运动科学家，他在位于伦敦的GSK人体运动表现实验室进行VO2max的相关研究。&&VO2max是一个人每分钟最大用氧量，是度量一个运动员能力的关键指标。理论上讲，一分钟内你使用的氧气越多，你可以为肌肉产生的燃料就更多。它的计量单位是 毫升/公斤/分钟 （ml/kg/min）。&&&一个办公室的普通工作人员的最大摄氧量是30至40ml / kg / min，我们通常说的业余高手的VO2max会达到60，民间大神会有70+。&&最近被药监烦的不行不行的克里斯&弗洛姆在进行VO2max检测。&职业车手在VO2max这项指标上的表现倒没有那么碾压。三届环法冠军格雷格&雷蒙德（Greg LeMond）的VO2max是92.5，2012年，一名叫奥斯卡&斯文森（Oskar Svendsen）的车手以97.5达到了人类的顶峰。曾经的&七冠王&兰斯&阿姆斯特朗只有84。&如果把60看成业余车手VO2max的平均值，而80是职业车手的平均值，那么在这一项指标上，职业车手拥有的优势小很多，只有33%。&WattBike的创始人、运动科学家埃迪&弗莱彻（Eddie Fletcher）表示，仅仅看VO2max是不够的，还要看能将这个VO2max维持多久，即你能在极限状态坚持多长时间，这和另一项关键指标乳酸阈值紧紧相关。&数据显示，在功率输出等于3瓦每公斤（W / kg）的情况下，业余爱好者的乳酸产量增加了37.5％，但将功率提高了3.5W / kg，这个比例激增到了62.5％。&在5.5W / kg（对于75kg骑手而言，就要轰出412W），业余选手比专业选手会多产生77％的乳酸。&结论：比极限输出，普通车友还能凑活看，可是不持久！&就比功率怎么样？&从天空车队公布的弗洛姆（Froome）数据显示，体重67公斤的他在41分钟28秒的骑行中，平均功率输出为414W，相当于5.78W / kg。&天空车队的体能负责人Tim Kerrison也透露，30分钟时，Froome的做功通常超过了419W（6.25W / kg），而在60分钟内他预计会在366W（5.46W / kg）。&值得关注的还有汤姆&杜穆林（Tom Dumoulin）在2015年环西第6站关键阶段的数据统计，杜莫林在5分55秒的爬升中平均骑行做功508.2W，相当于7.0W / kg。&作为对比，一个爬秒能进60分的业余车手的做功一般稳定在4-5W/kg之间，这是杜莫林（Dumoulin）同期输出的57-71％。&如果你认为比起爬坡手，你更像一个冲刺手，那么德国人安德烈&格雷比尔（Andr&Greipel）的冲刺时的做功记录已超过1,900W，在30秒持续时间，平均做功超过1000W。马克&卡文迪什（Mark Cavendish）的巅峰做功也达到了1600W左右。&所以和职业车手比，咱们差了多少？&这取决于咱们使用哪项指标，比如我，就会选择中文，感觉胜出妥妥的。&-Don't give it up-
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责任编辑：冷慧
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回复莫胖纸去旅行： 久不久写一点 然后 再发上来的。。。。。
写的挺有意思的~~~很佩服你敢一个人游甘南，可惜我们错过了，不过你的时光真好，天气那么晴朗~~~
这么长，很用心写啊
回复夜空下的星辰： 是的哈`写完整了，以后自己看也很有成就感~~ 不为别的，就为给自己留下文字性的回忆， 免得老了 全忘光了
回复格桑花： 恩恩，在那些地方，天气好，看到的景色真的特别的棒， 刚开始也遭遇了阴雨天，我快绝望的了，纠结了是继续走还是返回的。。 &
回复挂面鱼：哇哇&& 我们都老啦
回复莫胖纸去旅行： no no no 你，不是我```
回复独自旅行： 谢谢``
回复挂面鱼：你也是啊！
挂面鱼，你好厉害哇。佩服你哈。。。。很美。音乐也很好听呢
回复暖小珊： 谢谢~~~
有机会一定去
一大早，便到车站，上车，今天要行驶6个小时，实际上车开了近10个小时。中途还遭遇塌方，在路上停滞了很久，车上的人都下车活动，中途经过汶川，我大喊，司机能不能停车啊！刚好此路段车速像蜗牛一样慢，我便跑下车，司机就在路边喊，妹子，看好车牌，等下不要上错车啊！ &匆匆掠过汶川，新的建筑，新的环境，天空湛蓝，县城好像是镶在山峦中，沿着车道往前走，灰尘飞起，尘土飞扬啊，我还边走边看着，身后一声超级大的喇叭朝我响着，快聋了，声波差点没把我震下山，刚想上车，前面有堵了，我跑到前面去看看，都没出什么事嘛！就是擦了点车，警察来了，拖车也来了，一副很严重的交通事故的样子，可是我看了好久，还没看清哪几辆车才是出事的车！十几个警察在那里，有些站在路边抽烟有些蹲在路边躲太阳，搞什么嘛！我想也来围观的当地人打听怎么回事，也就一辆私家车和一辆面包车碰擦了而已，用不用来那么多警察啊？！在那里，他们也不沟通，就完全不知道整个事件是如何处理的，20分钟后，面包车似乎在争吵中赢了，得意的飞速的扬起一片烟尘飚走了！私家车的女司机也没什么的走了，真搞不懂，在这山里面怎么会能召集到这么多警察，车也没事，拖车来这做什么！因为拖车占了一大半的路面！原本就窄的车道不得不得停滞了！就为了那2辆看似毫发未伤的事物！ & 道路终于通畅了，我的那车也开上来了，司机又朝我这边鸣喇叭了，那个震耳欲聋啊！我跳上车，拍了拍衣服上的尘土，在阳光的透视下，飞扬一片，散在车头。 & 车刚开出县城时，简直是在雾气中穿行~~~~
&7点而已，牛都开始出来吃东西了！！！
强大的挂面！！
我从没看过一个女孩还有这么大的能量，我经常说佩服你的勇气，毅力还有坚持。
回复若雨味甘： 好久不见，谢谢，谢谢```~~ 在外面一个人行走的女生，很多很多的`我只是其中一个而已~
支持支持。。。南宁的巾帼英雄啊。。。
在半路 塌方了 停车了3个多小时，车上好热，全部人都下车，然后开始开赌摊，10块20块的，里外好几圈人咧， 就连小孩都看得津津有味，从娃娃抓起啊~~~~ & 没一会，有传来，通车了！一窝风的人跑上了车，赌具都来不急收拾了~~~车子没开得几米，又停了，陷进了长达2小时的等待，期间，有几个自行车车友骑过我们身边~~~不知道他们是要骑到哪，但是只要他们过我身边，我都会对他们竖起大拇指，以示鼓励！！加油！ & 其实沿路有很多方便的盒子，很多很多！！！ & 进了四川的地了，蓝天白云依然还有~！！！ 我知道，离开了高原，那种随着阳光的转移，山丘的角度陡峭的阴影和颜色起着奇异的变化的美景，就没有了！！！！ 我不睡觉也看着窗外，只愿时间走得慢些。。。
终于到了成都，联系好住宿，在锦里那，35元一晚，转了圈找公交，地铁！ & 成都有地铁么？！那么大的城市！好像只有一条线！！！我的新发现。 & 我不知道自己会去成都的，一路的随走，坐上公车，终点站，有位置，颠簸了近1个多小时~~~终于到了~ 又是2日没洗澡，出了甘肃，就明显感觉到湿热了，衣服一件一件的脱，开始出汗了，这，，，才是夏天啊，找到房间，8人间，正好还剩我一个位，进去，刚坐上床上，对面的女孩就和我打招呼，进藏？ & & 噢，不，我从甘肃过来的，上铺的窗帘突然伸出一个头，男，问，你们都刚出藏的？没有，原来那男子准备骑车进藏，他这么一说，我临铺的也伸出头了，问，你哪天走啊，斜上铺的也应了声，我4天后走！天呐！ && &就我房间，3个骑车进藏的，而且还都是单人，没跟车队！ & & 他说，我想吃火锅啊！我们大家对了对眼神，好！走起！ & &等等，我洗个澡先吧。 & &就这样，我们6人出去找火锅店了！~ & 经过阿清的不靠谱地图导航折腾了我们近半小时，还没倒出个靠铺的火锅店！ 最后，在我拦了3次路人，问了2个泊车大叔，打听哪家火锅店比较近比较地道比较便宜后，得到了很多答案，孔亮，胖妈烂火锅，皇城等等 & &&& 就在几百米外，我们大部队一起过去了。 & &&&& 青菜啊青菜！我非点不可，还有豆腐皮，还有肉！ & && 上海的，广西的，广东的，浙江的，还有福建的，全国各地的兄弟姐妹们欢聚火锅店！ & &&& &至于大家叫什么名字，长什么样，我已经模糊了，只记得那餐饭，我们吃了！4个小时！！！
& &&&& 边吃边聊，那3个进藏的男子没有长途骑车的经验，居然就进藏了，为他们祈祷吧。广州的女孩明天就火车撤退了，我还会留3天，明天有个要进藏了，原来大家都是一个人在行走！ & &&&&& 汤水加了又加，吃得爽啊~最后结账，人均30，我们走回客栈，街道冷冷清清，就我们6个人吃得热得不得了！ 回去进房，来了2个老外，剩下就我们了，天啊！我们好热，老外把空调调到近30度，我们哪里受得了，怂恿着谁去和他们商量商量。不知道是他们听得懂我们说什么，还是？ && 女老外就问我们，需要把温度调低些么，太好了，~！ & 闻着头发都是火锅味啊，肚子又吃得老饱，我们都睡不着，就斗地主吧！ & 我们5个人斗着，输了的人要做5个深蹲起立深蹲起立！！！！ & & 老外在看电影，好奇我们的牌是怎么玩的，最后，在我们的各种表达下，老外懂了！？& 还和我们玩了几盘，最后，看时间，快1点了啊！！！ & 洗洗就睡了，很庆幸，我只挨坐了2次深蹲。。。。。。 & 第2天起来，广州女孩走了，福建的也出发了，祝他好运，昨天他还问了我，进了高原地区，饭量是不是会增大，我才如梦初醒般的觉得，确实是会增大啊！！！因为分量都很足，然后也不知怎么的，能吃很多！ & & 今天去哪呢，宽窄吧。。交通怎么走，前台没人。。。。。出到马路，问了路人，他们很热心的！~有个说不知道后，还帮我用他的手机查公交路线，最后，我到了宽窄巷子。
& && 宽窄巷子，人好多！！和甘肃的相比，略有人群密集恐惧症了。。。。 & 每个人的一米半径都是人，窄巷子就是这么窄么~~~~ &&& &这里的消费很贵，买了杯奶茶，真心不好喝啊，还25大洋啊，突然觉得南宁的奶茶事业搞得非常的成功，如果有人要来南宁，大维，菜茶茉，贡茶这些连锁店比较多的奶茶店，随便一家都比宽窄里的要好喝！！！！！ & 从宽窄巷子晃悠了一圈，可能是看了近一个月的西北平原，甘南地区吧，我对成都一点都提不起劲。。。 & 也不知道去哪，在公交站牌那看，春熙路，有车到，去吧。成都好热，去吹吹空调吧~~~ 恩恩，略过吧，晚上去了锦里。
&我终于找到了这里！！！~~~ 好多人呐！！！！不过 这些灯笼挺不错的！~
& & 没到12点，这里就关门了，，，，，，，
& 这个特别的吸引我，因为它会变色！！！呵呵 我看了好几分钟，挺炫的！
&好了，这里要打烊了。。。。 & 回去，今晚，房间只有6个人。 接到短信，沈哥他们明天到成都，太好了，嘿，那次一别，原来还有机会相见 ！ 正好他们到的时间正好是晚餐时间~太棒了，又够人吃火锅了！ & 今天，我真的是无事可做啊。一觉睡到了，11点，进藏的人都走了~~祝他们好运相随 买了明信片，写了好久，寄出去，收不收到，天意了各位！~~~ & 今晚吃了火锅，人均80，沈哥他们很绅士给我免单了，呵呵，好人好人，吃的时候我还在心疼呢！ & 我在想着，既然来了成都，不能不去哪里啊，就去杜甫家吧。。。30元的门票啊，厄，里面已经变化成了，真的什么都没有了，全凭讲解在旁不停的解说，才知道哦，哦，哦的，，一张桌子一间厨房都能述说出当年的辉煌。。。。 & 最后一天了，下午2点多的火车，转车到了火车站！好大的火车站哟！！~~ 回程了，绿皮车，火车很闷，正好旁边是学生`还有个玉林老板~~~哇，他是成都的奶茶商，正好我说，我喝的奶茶有点不太好喝，他立马说，不可能！！诶哟，算了，不说了。。。 & 在车上不断的睡觉睡觉，睡觉，。。回到柳州，再转车回南宁。 & ------------------------------------行程完结----------------------------------------------------- & &&& 文字共证，这就是我匆匆的甘南笔记。 &&& 此时此刻，十分的感觉我就是像贝多芬刚写完交响曲一样，很累！ & &&&&看了这么多，我都是说和人如何相处如何交到朋友，风景的描写和照片就略过，太多的抒情文字写不出，好的文字也许能增添图片给人视觉和心理的满足感，然而，在路上发生的事才是我回味的甘南。 & &&& 即使以后再去，景，还在那里，而路上的人，已经没有了，走走看看，看的不单单是风景，更重要的是路上发生的点点滴滴。也不知道，他们会不会看到这些文字，但愿大家都能有个美好的回忆 &&&&&美好的事物存在着，是我们的关于美或丑的文化和教养遮蔽着它，要知道，好人还是很多的，不用担心。
回复寒寒： 哦哦``谢谢 谢谢``` 很多人都一个人行走的。。
linyu你可以学张小砚，以后出一本《走吧，linyu》猜猜我是谁 ~
回复挂面鱼：
回复想远足的马： 你？！。你。。？！是。。 这个，，，恩？！有没有点提示啊~~
回复spring： 谢谢~~~
回复无名。：
回复挂面鱼：
回复挂面鱼的图片：这张很给力， 有颗跃越的心灵。。。
呵呵， 甘南偏僻， 能洗个热水澡实在舒服的啊， 一个人旅行是要有颗很强大的心， 佩服。。。
回复沙鸥： 在西北甘南地区，洗澡已经算是可有可无的项目了，，， 有时 我都不记得有洗澡这事了~ 气候很凉爽~~~
这小妮子，老一个人到处跑，留在记忆的美好，都被你给占去了。
回复天意人心： 哈哈`也想找志同道合的一起走呀，，找不到哎`只能自己走了
回复Blue--ice2011： 谢谢举牌~~~
回复挂面鱼的图片： 挂面 你真能蹦达 我的缅甸游记出了
一直喜欢你的这种想走就走在路上的感觉，与你前几篇的游记不同，这篇游记多了细腻的文字，少了华丽的照片。甘南真美！
回复挂面鱼的图片：
嗯，可以拿去出版了！
回复挂面鱼的图片：
回复珊瑚： 呵呵 谢谢`总觉得 出去最快乐的是 不单单是看不一样的风景 更重要的& 发生在路上的趣事
回复驼背上的稻草：
都快不相信自己眼睛了！！！
回复大中： 哈哈 过奖了
回复挂面鱼的图片：好美的片片&& 拍的好棒
回复快乐yongyuan： 恩恩~主要是景美`所以 怎么拍都美~
回复挂面鱼的图片：对真正认真写游记的作者致敬！
我喜欢做事情认真的人。
回复牛奇奇： 哈哈 谢谢哟~~ 不写的话 我就会忘记的 特别是路上的趣事~~。。~！
悄然走在路上，自己觉得开心就足够了，至于其他什么评论如何真滴是无所谓的。}