整天自己在家琢磨拳击，然后空击，就是出空拳，能练出功夫来吗_百度知道
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整天自己在家琢磨拳击，然后空击，就是出空拳，能练出功夫来吗
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真是可笑，这样的问题你都敢提出来~ 哈哈哈~！
异想天开，还功夫…………
做梦的吧你
最好打沙袋或者墙袋
老哥发的图片太模糊了
好吧，是抗阻训练，你可以上网搜一下
48hst,是一本挺有用的书，，
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回答问题，赢新手礼包武术练到可以1个人打10个普通人需要多长时间_百度知道
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武术练到可以1个人打10个普通人需要多长时间
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练中国武术时间较长，太极十年不出门，但是外国的泰拳，跆拳道等一两年就行了，但是学到后你会发现中国武术一旦练成，绝对秒杀外国，特别是太极的弹簧劲，成了以后很厉害的，而且中国武术养生效果极好
其实不管练习什么武术，武术本身的技法并不是最重要的，要伤害别人有一颗够狠的心就够了。有句话说，板砖破武术！我一直觉得，学习武术不要总想着能打架，能打倒几个人。修习武术，修身的同时，更重要的是修心。你去练练合气道吧。
最少20年，很难。
看你下不下杀手但是法治社会吗，是吧
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回答问题，赢新手礼包70被浏览28480分享邀请回答41 条评论分享收藏感谢收起612 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答人如果将身上的肉练到极致能抗住刀砍么?_百度知道
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人如果将身上的肉练到极致能抗住刀砍么?
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这一拖，我们汉人哪里会被那些草原上的异族屠杀那么多同胞，只要没落空，实战中包括刀在内的一切有刃的兵器在砍到人后都会产生一个拖的动作。不然，在冷兵器时代，那就不是任何硬气功挡得住的练硬气功把功夫练到了能防住刀砍，但是
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那你基本是作死了，你可以用现在的发达科技试一下啊
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回答问题，赢新手礼包爱迪生曰：“天才是百分之一的灵感，百分之九十九的汗水。”&br&但是他又曰：“但那1％的灵感是最重要的，甚至比那99％的汗水都要重要。”&br&&br&同理，武术只靠死命练是练不出名堂的，方向对才能到达目的地。&br&&br&出拳有渗透力和出拳力量大是是两码事。&br&&br&徐晓冬之前邀请咏春的那次直播就可以看出很多名堂了，徐晓冬体验寸劲，邀请余昌华和一根竹竿(忘了是谁了)分别去打他，余昌华力量虽然比竹竿大，但没透劲，竹竿力量小(徐晓冬坦言一开始最看不起的就是他)但是徐晓冬说能感觉到劲透进去。&br&&figure&&img src=&/v2-8a86b338f89a6fabf3d5cc49e5194ccd_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&/v2-8a86b338f89a6fabf3d5cc49e5194ccd_r.jpg&&&/figure&&br&余昌华虽然名声不好，但肯定也是下过功夫的，虽然走错方向，我打赌那种蛮力肯定不是他想要的。&br&&br&打出透劲说说其实蛮简单，就是拿身体打拳。&br&&br&余昌华虽然速度快，力量大，但他身体发劲的占比太小，手不收就不会打了，全是胳膊的劲。&br&&br&竹竿先生力量虽然小了一点，但他胳膊伸直，发出的劲都来自身体，多多少少也算是鞭稍劲。&br&&br&你们看泰森打拳时候身体运动的幅度，看李小龙打拳时全身肌肉瞬间的紧绷，死命练之前找个好老师才是关键。
爱迪生曰：“天才是百分之一的灵感，百分之九十九的汗水。” 但是他又曰：“但那1％的灵感是最重要的，甚至比那99％的汗水都要重要。” 同理，武术只靠死命练是练不出名堂的，方向对才能到达目的地。 出拳有渗透力和出拳力量大是是两码事。 徐晓冬之前邀请…
&p&高赞都在说发力方式，&b&其实渗透力跟发力方式没太大关系，就是往里慢慢送都能透进去，关键是角度要准路线要对。&/b&&/p&&p&练法很多，这里说两个。&/p&&p&&b&方法A&/b&：尽量放松，用拳头撑在人身上找透进去的感觉，一开始撑在墙上，能撑结实再换成人，被撑的人要有一定的抗击打能力，能松的下来不让力伤到自己，这样练习短的一下午，长的一般一周就能找到了。&/p&&p&熟练之后效果是随便抡的王八拳都是带透的。&/p&&p&如果是第一次做这样的练习切记要在&b&专家指导下进行&/b&，不然容易伤人。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&方法B&/b&：疯狂抡胳膊和做俯卧撑，脱力之后随便甩一掌都是带渗透力的，传统武术说的把动作“放”出去其实就是说这个，同样是练一下午出效果。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最后提一下，渗透力只是保证力量能进的更深，不能提升力度，核心肌群和发力的训练才是有效击打的关键，不完善的发力和不够发达的核心打出来的渗透力连按摩都算不上，所以不要顾此失彼了，&/b&不过关于发力的内容各门各派不同，有基本的蹬腿拧腰，有十字劲，有整个人撞过去的整劲，这里就不多说了，自己练的是什么自然就有什么人来教。&/p&&p&&br&&/p&&p&望题主练习愉快。&/p&
高赞都在说发力方式，其实渗透力跟发力方式没太大关系，就是往里慢慢送都能透进去，关键是角度要准路线要对。练法很多，这里说两个。方法A：尽量放松，用拳头撑在人身上找透进去的感觉，一开始撑在墙上，能撑结实再换成人，被撑的人要有一定的抗击打能力，…
如果纯用鞭劲，只会皮肉疼，打骨折了劲也不会透的。&br&梅拳的透劲一般是这样的：二人迅速靠近，对方动与我动、还是双方都动没有太大区别，手臂肩背放松，拳接触对方躯体瞬间呼气，身体的冲量与腰胯之力瞬间将拳送出。因腰胯肌群力量强却活动范围有限，故这种劲短促有力，外观看手臂十分放松，拳或指快捷如蜻蜓点水一触及起，常能使反应不灵的人来不及本能地绷紧或化劲，这才有‘’透‘’的效果。&br&简言之，就是长期训练过的人对距离把握的准确、冲量整合得好，更关键的是发力的部位正确所以速度快、攻击距离短（普通人挺难理解，腰胯的动其实比手快多了，他们多数连动胯都不会嘛），对方反应不及故震动直达内脏。&br&以上只是梅拳的一个例子，可能透劲的运用还有很多。我们俩只是处于入门的水平，登堂入室的奥秘还有挺多而自己不知道，说得难免片面。
如果纯用鞭劲，只会皮肉疼，打骨折了劲也不会透的。 梅拳的透劲一般是这样的：二人迅速靠近，对方动与我动、还是双方都动没有太大区别，手臂肩背放松，拳接触对方躯体瞬间呼气，身体的冲量与腰胯之力瞬间将拳送出。因腰胯肌群力量强却活动范围有限，故这种…
&p&谢邀&/p&&p&&br&&/p&&p&很简单，多打拳就可以了。想得太多练的太少一辈子也练不出来。传统武术中有透劲和放劲，所谓放劲就是把对方打出去，对方被打飞离开攻击距离就不会反击伤害到我，而对方身体产生位移，就会把施加在身上的能量消耗掉，而不至于受伤。友谊切磋的时候能留得住手都是尽量用放劲。听起来好像挺神奇说穿了也没什么，推人会不会？所谓放劲就是把人推出去而已，一种发力技巧而已，力量用长，施力的时间长点，力量放缓就可以了。之所以说这么多放劲就是因为透劲只需要反着来就好了。快速大力短促的打击，让对方身体根本没来得及做出位移化解能量就好了，这样能量就集中在破坏对方身体上了。要问怎么练出来，你先问问自己出拳速度有多快，出拳打出来多大的力。甭管你练什么拳的，最基础的基本出拳一直不停的练，不断体会出拳的角度发力的方法。训练量够了自然就有所谓渗透力了。什么功夫都是练出来的不是说出来的。基本功不去练，靠说就能说出渗透力么？别问我基本功怎么练啊，要没师傅就去拜师不然找个教练学现代搏击去。别指望在知乎上问问就能教你能练出什么牛逼功夫。有人给你示范一下，抓着你身体手把手教你做一遍就搞定的事，网上废话几千字你也未必能弄明白啥意思。&/p&
谢邀 很简单，多打拳就可以了。想得太多练的太少一辈子也练不出来。传统武术中有透劲和放劲，所谓放劲就是把对方打出去，对方被打飞离开攻击距离就不会反击伤害到我，而对方身体产生位移，就会把施加在身上的能量消耗掉，而不至于受伤。友谊切磋的时候能留…
以前的时候练武的人互相之间水平可以差很多，比如有的人连抱架都不会，一动手直接被秒杀。&br&&br&所以会有“忌讳”这种东西，以前动手都是搏命的，大家的基本动作都是奔着喉咙、眼睛去的，不然就直接操兵器。有时候忌讳一下，你就捡回一条命了。&br&&br&至于为什么是忌讳和尚女人这些的，其实只是江湖传言，俗套而已。没文化的人觉得和尚道士最厉害，其实练武最厉害的是士大夫阶级。&br&&br&以前洪承畴带着家丁上阵，照样吊打各路“漫天星”、“扫地风”。&br&&br&到了国术馆的时候，国术馆学员的一个来源也是地主财主家庭。&br&&br&关于忌讳，我们有另外一种说法，就是要小心身上看起来有残疾的人。比如说有的瘸腿的人，或者一只眼睛有问题的人。尤其是身体有问题，气质又很不同的人，有可能人家以前经历过什么杀场，身体虽然不行，但是手段老辣。&br&&br&还有的人走起路来一瘸一拐，或者是看着很变扭，其实是在身上藏了刀的。
以前的时候练武的人互相之间水平可以差很多，比如有的人连抱架都不会，一动手直接被秒杀。 所以会有“忌讳”这种东西，以前动手都是搏命的，大家的基本动作都是奔着喉咙、眼睛去的，不然就直接操兵器。有时候忌讳一下，你就捡回一条命了。 至于为什么是忌讳…
谢邀&br&带过不少练街舞的年轻人训练各种空翻，建议如下：&br&1：你必须先熟练掌握前手翻，后手翻的技巧。&br&2：训练腰腿的力量，爆发力，提高弹跳力，需要负重训练，在练练跳箱。&br&3：增强腹肌力量训练，训练空中收腿团身，可以在单杠上练杠上卷身，提高爆发力。&br&4：拉伸，提高柔韧性，对爆发力很有好处。&br&5：训练合适的场地，厚的体操垫必须有，安全第一。&br&6：空翻动作训练，必须有教练在旁边辅助，托腰，助力，清楚的了解你还差多少？才能知道如何提高弥补。&br&7：空翻训练是有一定危险性的，一定不要自己瞎练。&br&&br&不要看着很酷，这类训练是需要专业指导帮助的，而且必须按步骤学习训练。
谢邀 带过不少练街舞的年轻人训练各种空翻，建议如下： 1：你必须先熟练掌握前手翻，后手翻的技巧。 2：训练腰腿的力量，爆发力，提高弹跳力，需要负重训练，在练练跳箱。 3：增强腹肌力量训练，训练空中收腿团身，可以在单杠上练杠上卷身，提高爆发力。 4…
&p&个人爱好者，中年油腻男，上有老下有小，中间工作不敢掉。&/p&&p&懒，弯路走的多，练的不勤奋。师承就不说了，怕丢师傅人。&/p&&p&&br&&/p&&p&我是站在体育的角度说武术，并不抨击任何人或者门派。觉得对了点个赞，觉得不对的留个言交流，来看这个帖子的都是传武爱好者或者格斗爱好者。我把所谓的外家内家都讲个皮毛，你能学到多少是多少。别回过头来骂传武就好。&/p&&p&&br&&/p&&p&我这不是武校的练法，武校去第一天先压腿拔筋就是违反人类生理的，拔筋是通过拳法中的开合自然拉开，而不是专门压腿。武校体系现在走的是体操体系。和传武关系不太大了。娃娃们毕业都不知道什么是传统中国文化，而武术又恰好是传统文化的演绎和延伸。&/p&&hr&&p&一个能传承传武的人差不多要苦练9年（至于说3-5年出师的也有，但是仅限于打架，因为传承传武不仅是打架，还有这个门派里的文化，医学，哲学等等很多的看不见的东西，还得师傅带着去把师傅认识的前辈全部都走访，切磋，前辈还会赠送你一些功夫，什么什么的，9年相比于真正传武的传承，真的很少了。）&/p&&p&&br&&/p&&p&先三年基本功，&/p&&p&每天早起5点跑山（脑补下武当山的明道每天一来回），7点回来休息吃饭，9点开始练几个活桩死桩（脑补蹲地上走路），10点套路里母招拿出来单练，每招每天艹100下（脑补拳击里的直摆勾等几十个小组合）。12点半吃饭（基本吃着饭都在打盹），睡觉。&/p&&p&下午3点，半个小时基本功热身，然后带着护具对拆单招或者练肢体抗打的硬度（脑补2个人胳膊磕胳膊，腿磕腿，磕树，这些每家传武都有，传武的格斗距离感也是这么养的，高阶是喂招喂劲），5点休息老师拆拳讲劲。6点吃饭。&/p&&p&晚上自由安排，一般偏敏捷的人师傅有单教的练法，偏力量的人有自己的练法，身材矮小的有自己的练法，反正是按需练。9点前必须练完站无极桩半小时或者至少散步半小时。然后睡觉。&/p&&p&然后有空了教进阶的拳法，力量的使用，力量的方向，力量的藏和发。然后教器械，针对你不同的力量特点，使用武器来强化。例如敏捷型的练刀法剑法枪法，力量型的练双锤关刀，强化腰腹的练大枪长棍什么什么的。&/p&&p&还会教一些武医的东西，舒筋通络的按摩，针灸，接骨拨筋什么的外伤的东西。然后人体骨骼架构什么的。（我打篮球崴脚筋出槽，去医院是拍片+冰敷+养100天，武医一看骨头没事直接拽住脚一拉一送，筋就回槽，秒好）&/p&&p&&b&3年下来基本打架都是一下撂倒。要么一个失手被别人撂倒。超过5秒撂不倒的，人家比自己高明，低头认怂赔钱赶紧跑吧。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&下来6年每个派的进阶练法都不一样，需要自己遇吧。（这个阶段里，会见到更加神奇，难以解释的事情。不是神奇的东西我不讲，而是这个主题是把神秘的传武简单化，让大家都知道怎么回事。神奇的东西讲多了，变玄学了）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&每派传武都有自己的训练体系，3年一小成，9年一大成。&/p&&p&&b&没有训练体系的体育运动，都是忽悠。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一些题外话：&/p&&p&你去参考参考国内乒乓球羽毛球的培养方法和淘汰制，也是9-10年，如果用这个方法培养传武，也是次次金牌的。只是维稳不能让这些东西成社会主流罢了。你看NBA球星，那个不是从小瘪三，从小练习篮球，大学时候已经是顶级球星，然后才进NBA的，你不会认为是特训3个月就进NBA了吧。科比的4点洛杉矶的故事，在任何体育运动里，都是标杆啊。其次家长培养娃娃打篮球打乒乓都是有可能拿冠军的，家长培养娃娃打架是要闹哪样，当保安还是当鹰犬？&/p&&p&最后想说，网上喷太极拳不行的，你去找找每家 真太极拳前3年的体能力量训练方法，绝对不比任何一家现代格斗差甚至更惨烈（成龙老港剧电影里的练法，这些老香港武术指导都是传武传承的）。说个难听的，你别看人家练套路你看不上，&b&好的练家套路表演出来的力量速度，你视觉是有感觉人家一拳能打你多少HP的，那是无数次重复建立起的规矩的视觉体验。&/b&人家起手式往那一扎，那种无形的压力就来了。&/p&&p&&b&功夫功夫，是熬出来练出来的。&/b&你光看徐晓东能打，你不看人家徐晓东怎么练，人家撸了多少次铁举了多少次杠铃才练出那身体素质。任何一家功夫都很厉害，前提是练的人付出了多少，你光看人家泰拳厉害，你不看那些练泰拳的小娃们，小时候为了吃口饭，练的多惨。国内好容易有个凉山格斗少年，还被圣母婊们毁了。。。&/p&&p&&b&拳打万遍其义自现。一个套路每天练3遍，1年就是1000多遍，10年就是1w多遍。&/b&这还不算打的对错，身体又没有感冒生病，甚至懒的不想练什么什么的。我只装个b说我是师兄弟里最懒的，年轻时候每天练功衣服都是能挤出水的，现在老了练的少，已经成肥肥。&/p&&p&现在不是职业练家，谁特么有空练这么久。。。都不去挣钱了么？&/p&&p&&br&&/p&&p&至于什么能克什么的拳法，别YY了，&b&好盾能挡刀，好刀能开盾&/b&，都是人的问题。&/p&&p&至于是否是外家拳还是内家的练法，我只说，&b&拳不分内外，没体力没力量没速度的人，或者只谈武德，或者早已战死。&/b&陈真说：刚缺柔是浪费力气，柔缺刚是攻而不克。叶问说：光会背口诀没有用，关键要能打到人。&/p&&p&不要总梦想着在家睡觉打坐就能有高深武功，不要总认为搏命锻炼身体的都是一介莽夫不会武功。太极拳就是毁在这些人手里的，然后这些人反过来骂太极没用。记得&b&“要想四两拨千斤，先练千斤拨四两”。&/b&能一拳锤倒的，为啥要走化？太极拳的祖先们都是举着石锁磨盘练力量的，杨公都是端的起山东独轮车的。现在太极突然都练气练意练摔跤了，你不挨打谁挨打啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&谢谢大家批评和点赞，那就继续更点武术原理吧。&b&大家都是成人，学过体育运动的，里面的套路，多少也能知道点吧。盲目黑传武黑中医黑中国文化的，非奸即盗啊。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&真正的中国传统文化，是文武兼修。真正的传统武技，全部是内外兼修，没有内家外家一说！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&大人打8岁小孩，管他练啥拳击泰拳还是太极形意的，不都是一拳撂倒么？原理不用讲了吧。能一拳撂倒人家就不谈走化，走化是什么东西？因为账面实力打不过人家，得用技术。说白了就是已经败了，那搏一搏吧，说不定就能搏点胜面出来。但是技术就有风险性了，是败中求胜的招。传武中有很多败式招。但是专门把这些东西拿出来练的人，基本都是懒的好好练拳的，然后用诡计把人套到这个招的必须情况下，然后逆转。例如关羽的拖刀，杨家的回马枪，都是败中求胜的名招。&/p&&p&内家拳这个词汇在清朝以前是没有的，这次词汇是谁发明的不知道。但是流传出来的是八旗子弟，因为懒不好好练筋骨，但是又想学点不一样的。于是有些人无奈了，就发明一个词汇忽悠他们的。打坐什么是有用的，但是仅限于功夫到了一定境界，易筋经也是有用的，也是仅限于功夫到了一定境界，清心魔的。但是直接拿来练，和越级打怪一样，结果自行想。&/p&&p&至于什么是内家拳，这么说吧，你握紧拳头，深呼吸三口，然后打几拳，是不是觉得力量足了？这就是气充盈的表现。练多了会用这一口气就可以了，这就是内气的力量。养这口气有无数方法，打坐只是其中一种而已。但是你力气都没有，直接练这口气，也许可以修道养生，但是绝对不能用于打架。气功气功，气都没有，练哪门子功。&/p&&p&至于筋骨内动，这么说吧，打篮球投3分，总投不到，以为是力量不足，其实是技术不对，这个技术就所谓的内动了。举例：以前我教练教我跳投，跳起，滞空，稳定，蓄力，出手。我中投很准，三分死活投不到，最后拼命练力量，投到了。你可以把这个理解为筋骨力的外家拳。后来打多了，发现你只用全身放松，虚膝蹬地，松胯松腰，让蹬地的力量通过脊柱传导到肩膀，胳膊根本不用使劲，完全松柔的把球拨出去，一点都不费劲的就把3分投的很准。大家注意下库里和汤普森的3分投法。不就是“其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气”的直接表现么？所谓的内家六合，差不多也就这样了。会用这把劲了，一个指头就能把人桶坐地上，别人看你是用手指头捅的，只有你自己知道你是用全身的力量压过去而已。&/p&&p&力量在哪里？大家抱个大石头试试，脚腿胯。大家推个墙试试，感受感受，那就是力量的来源，蹬地后的腰胯。但是这是死力气，外家拳就用这把死力气把人打了。而内家拳就是把这个力气盘活。功夫，一横一竖而已，外家这把直劲，就是一横，缺了竖。内家打人为啥总觉得轻松，因为他盘活了这把竖劲。这么说吧，你和别人对打，你用拳头破防需要很大的力气。但是如果你找个办法拔了他重心，然后再破防基本不费劲吧。如何拔重心呢，就是这把能有无数指向性的竖劲。例如太极的起式，然后金刚倒锥，都是活用这把劲的名招（其实太极所有的招都建立在这把劲上，接手就听了劲的方向顺手拔了对方重心）。但是这些都建立在，能听到别人的明劲的方向，你的核心力量足够，然后接的住这把劲，然后才能引开。为啥现在太极这些招人都不会用了呢？因为核心力量不足呗，核心力量足了，没有练活，又把太极打成长拳了呗。&/p&&p&力量来自哪里？来自身体的气和筋骨的配合，最后才是肌肉。你试试做俯卧撑时候，5秒做一个累还是2秒做一个累，传武的马步桩功都是练这些筋骨的，筋粗骨重，才是力量的源泉。所以古代废人功夫，都是挑筋，没人挑肌肉。&/p&&p&为啥功夫需要柔呢，你试试捏紧拳头30秒，累了吧。那你想古代打仗，一打好几小时，你一直紧着，到最后没体力，就都挂了。所以就有人发现了我有力量，然后省力打的办法，你一出手我用比你大的力量先摇晃你，让你站不稳，然后用比你大的力量打你。所以一切的格斗都建立在核心力量上的，只是力量的使用方法不同。例如要是没力量你在战场群战时候玩化劲，还没化完早被另一个人打了，而且就算你把劲化了，你没力量打回去重创别人，就典型的你打人家10下没事，人家一拳把你撂倒的结果。&/p&&p&什么是气沉丹田？大家玩过电动平衡车不？丹田的用处就是那个陀螺仪，掌握平衡的。出生的婴儿你给他换尿布的时候被他蹬一脚试试，或者你把手指头放他嘴里让他吸一把试试，力量很足是不是？因为他的发力点都是所谓的丹田。为什么说是最合适的重心所在点，就是因为人的重心只有放在这里，身体的稳与灵是最平衡的，重心高了，人就浮了，重心底了，人就滞了，所以有些上身大胖的人，你一动手，就感觉他身虽重却步浮不稳，经不住你一扯一带。这种人重心在丹田位之上，所以最怕你拔根儿。而有些人，你用步伐一绕，就感觉他转动不灵。走动不活。因为可能重心低了，放到丹田之下了。那么丹田可以理解成是一个稳定人身体的一个肌肉群。所以丹田如球胯如轴。为啥呢，你让别人推你一下，你是不是自然而然就用腹部这块肌肉群使劲顶住他呢？那你腹部这个肌肉群稍微一放松，引导着身体一转，别人还能推到你不？重心落在丹田处，能使自己的身体在灵稳中达到最佳的平衡，但抗的劲儿还是有限的，所以就要如一个转起来的球，来转掉对方的劲儿。所以不管对方那儿来的劲儿。快或慢的劲儿。接手的第一要务，是先要将对手的力引向自己的丹田肌肉群，以丹田的劲儿来抗住对方，然后转掉，或借这个力再打回去。&b&承其力以卸之，转其劲以化之，托其劲以蓄之，起而以击之。&/b&这些理念连部队军体拳里都讲到了，不知道现在所谓的内家正宗吹个什么劲。。。&/p&&p&什么叫立身中正，你试试把重心前倾或者后倾走路，是不是特别扭？所以你在格斗的时候乱摆脑袋的结果，就是被人顺了你的劲拍你一下，你的重心就被人以你自己的力+别人的力破坏了。所以任何一家的传武都要求你立身中正。打架时候你就瞅准了，你对手站姿往那边偏，你就顶着火力往那边打，例如站姿往前倾的，就多带少怼什么的。&/p&&p&什么是换步换劲，人走路的重心是波浪形的，但是直线是最短的，所以把走路时候波浪形重心练成直线的贴地移动，速度更快更稳。至于换劲，就是逆式呼吸，我们习惯吸气的时候，肚子胀起，你反过来试试。你试试打拳发力的时候，是不是吐气的时候，肚子变大？为啥，你试试打拳吐气的时候肚子变小。自己一下就不稳了，没重心了是不？这是人的本能，咋就被人吹的神乎其神的。。。&/p&&p&什么叫庄稼把式？在任何朝代都禁止兵器与武艺流落民间，但是架不住干体力活的人重复重复再重复，你体会下，举个锄头锄草，那一推一拉，重复出来是什么招；你体会下，举起?头翻地，那一扬一落是什么招；你体会下，在井边上摇轱辘上水，那一转是什么招；你体会下割麦子的时候，把麦子一拢，镰刀一拉是什么招；你体会下掰玉米时候，左手一稳，右手一挫那是什么招；你体会下磨盘磨面，一个人在那一直摇是什么招；你体会下炒大锅菜颠锅那把劲是什么招。。。都知道是啥了吧，简单的农活重复一万遍，就是格斗技！&/p&&p&真正的功夫打起来是啥样，硬碰硬。冷兵器时代打仗的时候，站在盾牌后面的刀盾手，必须有这样的核心力量啊，要顶得住对方战马的冲击啊。速度与激情8里，巨石强森越狱那一段，就是真实写照，绝对的核心力量硬碰硬的。但是在真实的打斗里是啥样子的，练摔跤的说，你只要敢让我抓住你的手，我有100种方法把你摔倒。某派传武的说，你只要敢伸手，就留下一块肉走。或者另一派说，你只要敢伸手，就是粉碎性骨折等等等，不同派系打架进攻目标和方法是不同的，这也就是训练体系和目标的不同，都是有用的，只是人练的咋样罢了。&/p&&p&&br&&/p&&p&至于有人黑传武说古战场上都是射箭的，对打用不上的，这不是脑残理论么？你没力量你拉的开弓箭么？一套轻甲+战刀+一大桶弓箭，至少15公斤，还在马背上颠簸打仗几小时。现代战争你没力量你背得起15公斤的装备不？能背15公斤装备20公里越野训练的，哪个不是王八拳一拳能擂死人的。黑吴氏太极那个视频的，我就觉得人家打的很好，战术技术都很好，你看2个实力相近的拳击手打，也就是不同的视觉而已。至于拿戚继光纪效新书说事的，人家书上写的是个人技能在战阵时没用，但是没说一对一时候没用啊。戚继光厉害的地方是用团队阵型训练3个月，就能打败训练3年的日本浪人。但是离开战场很多时候都是1对1啊。&/p&&p&至于有些泰拳体系下面下苦练打了个冠军，就吹别的拳法训练方法有问题的，这些人，非蠢极坏吧。这就是传统文化里说的有才能没德行的人吧……至于这种蠢人，我练1年多的时候也当过，舅舅侦察兵退伍，说看看我练的咋样，结果是我把舅舅完全压制。舅舅最后扔了句狠话，要不是你是我侄儿，我有100种方法让你活不过今天。当时觉得是玩笑，后来我完全信。这就是不同的体系造就出来的人，要是他没这本事，早在越南死几十回。所以分清楚擂台技格斗技杀人技表演技的问题，再装b装网红让杰克马给钱，功夫越高，越知道弄死个人和捏蚂蚁没啥两样。&/p&&p&&br&&/p&&p&至于打，打过架的都明白，不可能不挨打，所以如果没有抗打训练，在攻击力无穷大的的绝对力量面前，基本一个照面被KO，哪怕你攻击力单位输出更强，但是只要你不抗打，1对1的时候就有可能被低于你好几个级别的人或者运气或者狗屎运或者你不小心踩了屎的情况下，直接被击倒。现代传武人明显丢了这个训练，认识了好几个朋友，拳都练的挺好，就是很少练对打，或者挨打。这就是现代传武一眼能看到的问题。&/p&&p&至于为何说传武比现代格斗练的更苦，这么说吧，现代格斗出去都是打公斤级的，不是一个重量级的都不用打，还有的选，更不说大家集体作弊，80公斤级的比赛之前狂减体重，打75公斤级。练传武的出去打架哪有的选，一看对方体重比我小或者差不多，打。体重比我大的，我就逃？上战场你知道你面对的对手是啥样的？所以，每个人都有自己的针对性训练。一招鲜，吃遍天。&/p&&p&至于说为啥很多传武师傅懒的教，师傅年纪大了，很爱教一些爱好者，多数学生过来的时候信心满满的说自己能好好练几年的，然而几天就顶不住了，或者练几个月回家以后就放弃了。师傅每次碰到这样的人，都好几天懒的和我们说话。大家自行体会其中的感受，自己费了心血去教，到最后一场空的感受。所以想学点东西，拿点钱给师傅吧，现在人工费都多贵了，你花点钱至少还能约束自己能练上一阵子。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，&/p&&p&也认识很多传武老师，就他门派设计的那个框架里来说，他是很厉害的，但是脱离开他那个框架，一个散打1个月的小朋友就可能一鞭腿撂倒他。因为他也学的半斤八两或者懂的多，但是没好好练功（例如我就是个口嗨党），&/p&&p&所以我们在学习的拳法的时候，要能看到的别人的优势和擅长的东西，并且学习，而不是觉得自己挺厉害，眼里无人了，现代有法律保护了，装装b，这种品格的人在古代死的最早。&/p&&p&我们都知道学习语言最快的方法就是融入当地，所以学习武术最快的方法就是不断的格斗，任何技能都在进步的。抱着当年的绝学很可能会被现代科技产物下的体育训练吊打。因为实践出真知。&/p&&p&传武现状是流落民间，民间的训练时间和水平完全跟不上职业队，因为是没钱没空练，并非是东西不行，也希望大家能有个正常的逻辑思维，看的见。而不是只知道骂，只知道鄙视，看不见别人的优点，是一个人最大的缺点。&/p&&p&最关键的是，难得有人开始打了，但是又被厅堂之上的利益者叫停，叹气。&/p&&p&我们真爱这门将要失去的传承的话，就尽量让自己的后代多学习多练习这些东西，而不是让后代在应试教育里当个正常的人，练武的，人死屌朝天的气质，是我们民族多数人已丢失的魂。&/p&&p&也希望每个传武爱好者，无论学多少，哪怕只会王八拳，每天请苦练半小时。倒在拳台上不可怕，可怕的是因为自己懒，而明知道自己手上的东西好，但是就是打不过别人，最后反过来骂自己祖宗没有发明神功护体，你咋不上天呢。&/p&&p&----&/p&&p&最最后大家想问传武到底能不能打，我只说，太极八卦是阵前刀盾手，形意心意八极是阵前长枪手。。。你学的稍微深入了，发现这些派都有多人配合的小型合作战术，而且刀盾手都多少学过长枪手的技能。而这些功夫都是化兵器成拳，你觉得能不能打呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&完&/p&
个人爱好者，中年油腻男，上有老下有小，中间工作不敢掉。懒，弯路走的多，练的不勤奋。师承就不说了，怕丢师傅人。 我是站在体育的角度说武术，并不抨击任何人或者门派。觉得对了点个赞，觉得不对的留个言交流，来看这个帖子的都是传武爱好者或者格斗爱好…
&p&一种是由外而内，硬派。&/p&&p&一种是由外而内，柔派。&/p&&p&&br&&/p&&p&硬派出功快，效果明显，气势汹汹，神色逼人，练到极致，再由刚入柔，压制心性，调理暗伤。&/p&&p&柔派出功慢，一点一滴，缓慢聚集，强筋壮骨增气，养脏腑，调阴阳，时机一到，再直接修习格斗招式，不显山露水，武当一脉主修此等模式。&/p&&p&&br&&/p&&p&至于说谁高谁低？&/p&&p&都是该经历的过程，谁也无法跨过去，只是看你的心性适合哪种，就去选择哪种。&/p&&p&殊途同归，但是要注意控制，暗伤不是很容易康复的。&/p&
一种是由外而内，硬派。一种是由外而内，柔派。 硬派出功快，效果明显，气势汹汹，神色逼人，练到极致，再由刚入柔，压制心性，调理暗伤。柔派出功慢，一点一滴，缓慢聚集，强筋壮骨增气，养脏腑，调阴阳，时机一到，再直接修习格斗招式，不显山露水，武当…
刺客不会闲着没事对哨兵下手，因为干掉了，尸体没法处理，毕竟韦爵爷的化尸粉不是谁都有的，而且哨兵消失，很容易被巡逻队或者换哨的发现。快速突进目的营地或者建筑物，比干掉几个哨兵重要的多。另外吧，真要动手消除哨兵，从后面接近，用刀顺着肋骨缝隙捅进肺部，不让哨兵发声是个不错的选择，提高了突然性和一击必杀的概率，最主要不容易惊动敌方。拧脖子这事，对刺杀者要求太高，甚至对于大部分情况而言属于不可能事件。&br&
警戒哨这种岗位，本身就是主动发现危险，提前做出预警，保证大部队安全的。一般情况下，警戒哨的设置会考虑地形位置因素，确保哨兵不至于像电影里面，活人走到身后了，浑然不知，还能被人干掉，还不被其它哨兵发现，还能躲过巡逻队，还能让偷袭者躲在制高点悠闲的观察大本营，顺便找到最高级别指挥所。能够出现这种情况的，人手肯定不足，或者整体警戒都放松了警惕。其实这种情况，哨兵被偷袭也是一种警戒方式，求生的本能让哨兵发出声响的意愿大大提高，如果刺客铁了心来搞，一两个哨兵肯定挡不住，死前或者死后能让别人知道就行了。最起码，换哨一般两小时一次。&br&
就算刺客达成目的了，比如做掉了最高指挥官，提高几个哨兵的存活率这种事，谁还会去考虑。
刺客不会闲着没事对哨兵下手，因为干掉了，尸体没法处理，毕竟韦爵爷的化尸粉不是谁都有的，而且哨兵消失，很容易被巡逻队或者换哨的发现。快速突进目的营地或者建筑物，比干掉几个哨兵重要的多。另外吧，真要动手消除哨兵，从后面接近，用刀顺着肋骨缝隙捅…
在大学武术协会当教练两年，教过接近两百人（零基础的新生），本职学生，不过教学经验比较丰富。&br&&br&接触实战前的训练：&br&1.格斗式（也称摆架）必须正确，在熟练所有基本动作之前，要严格按照教练所教的姿势练习，熟练以后可以寻找最适合自己的姿势。在家可以对着镜子多摆架，基础很重要，学好了这个以后进一步学习会轻松一些。&br&&img src=&/d85efb90eba89cda69e80a_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&293&&&br&2，动作不可以自己随意自行练习，练得越多，你的错误动作就会越固定。动作必须是你自己明白动作要领，并且有镜子比对的前提才能训练，不然练出来的是错的，就很难改了。在家里可以对着镜子纠正自己动作。有些社员入社前自己在网上学了，然后再做出来错误的就很难更正，需要用时间把他的错误动作磨正确了。&br&（如下图所说，动作的错误点还有很多）&img src=&/82ea033d7d195fffe48382_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/82ea033d7d195fffe48382_r.jpg&&&br&3，可以进行力量训练和协调性训练。散打要求爆发够，动作也有一定的协调性要求，这两项训练要做。这种训练网上教程很多，可以自己看看。&br&&br&4，韧带一定要拉！有三处是很必要的：正筋，侧筋和胯。可能胯这个地方不太清楚在哪，我上图。&br&&img src=&/25bfcce30ea83f4bf4f3e70_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/25bfcce30ea83f4bf4f3e70_r.jpg&&&br&胯在鞭腿、侧踹、转身后踹等部分中需要用到，基本教练一眼就能看出你这一腿发力是否到位，胯很关键，自己在家这里也要多拉拉。&br&其实胯可以一下拉出来，我从一次没拉过被老社长一下压到底，大冬天里疼的汗流满面，第二天一点事没有。（有些筋特硬的别尝试）&br&4，没有垫子别练摔，练不出来。&br&&br&接触实战后的训练：&br&有空再说23333&br&----------------------接更-----------------------------&br&实战是划分业余爱好者层次一个很明显的分割线。&br&一周两次训练，每次训练两个半小时，持续了三个月的学员，在下半年开实战训练前，认为自己虽然打不过教练，但起码能跟教练打的有来有回，自信满满地开始接受训练。&br&他觉得自己是酱式的&br&&img src=&/be7a792d2d6e0d6ef0539c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/be7a792d2d6e0d6ef0539c_r.jpg&&&br&其实打起来是酱式的&br&&img src=&/b6b2f1e98daf67aca8b8e_b.jpg& data-rawwidth=&1075& data-rawheight=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1075& data-original=&/b6b2f1e98daf67aca8b8e_r.jpg&&&br&只用腿打得学员完全回不过神来，根本不知道怎么应对，平时教的组合都不会用了。&br&&br&以下是要点&br&1.心理不露怯。敢打敢上，虐菜最喜欢的就是那种不敢打的菜鸟。自己踢出一腿都不敢爆发完力道就收回来了，只能被对方抓住攻击空档反击，或者被对方的组合追死。&br&心理上的问题，多打就不怕了。&br&2.打起来手忙脚乱。一是动作严重失误，甚至忘了后手护脸这种摆驾的失误都有。二是不知如何应对对方动作，学过的动作组合突然忘了。&br&自己练动作组合时要建一个假想敌，以自己动作应对对方动作。&br&3.被攻击时头完全不看对方。这个是很多人的问题，被打时头完全偏到一边，手死死护住头，一点也不看对方，结果成了移动沙袋。&br&自己练习躲闪动作，有了基本模子，实战才能拿出来用。&br&4.动作僵化，全场对抗只有几个组合可以用。这样的话很容易被对方抓住攻击方法，做出应对措施。在非高层次对抗中，组合还是很好用的，一场对抗中一个组合差不多可以攻击到1-2次，招数层出不穷，对方就会应对得一脸懵逼。&br&多自己琢磨，多看看视频。&br&&br&干货稍告一段落，讲点教学趣事，调调情，以后接着讲要点&br&&img src=&/dd72aac709be4d8fb90d6f_b.jpg& data-rawwidth=&63& data-rawheight=&80& class=&content_image& width=&63&&&br&前面讲的那个实战的学员，是我学弟，实战前他觉得我没他高、没他肌肉多（这货撸铁），又学了半年，就不服气了。&br&实战前他这样↓&br&&img src=&/fc3c705a24fc1ef1b2304f_b.jpg& data-rawwidth=&198& data-rawheight=&198& class=&content_image& width=&198&&&br&我这样↓&br&&img src=&/cf9d9eadc260f0cf90a5618_b.jpg& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&245&&&br&结果他被我打了十分钟，我就用腿，他比我高，都没法踢上我。其实我跟他体力没好到坚持高强度对抗十分钟，他打了两分钟左右后每次挨完了一腿总是会叫半分钟左右再打……最后把这崽子打得有点懵逼，让我不用腿，我护好自己用身体外侧抗住一下（这种进攻方式后面另说）进了他怀里打了一套组合，他就不打了。&br&从那以后他在社团里是这样了↓&br&&img src=&/dfd4ecc23aa_b.jpg& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&290&&&br&hhhhhh该睡觉了，二更结束，三更待续，下次补上没说完的实战要点，再介绍一些实战技巧&br&------------------------三更-------------------------------&br&晚上有事，下午更一哈&br&实战要点及训练方法&br&&br&5.距离感。平时踢靶时，大家可能不太在意距离感，但是在实战中，把握好了距离感，就能使“后撤步”变成“后仰”，减少动作时间，迅速做出反击，而且还能节省体力。&br&不要干巴巴踢靶，在步伐移动中踢靶。&br&&br&6.打击力度。同样的动作，踢到靶上的力气各种各样（稍后介绍一下），但是那种特别脆的劲道才能打进护具、肌肉里面去，对人造成伤害。&br&踢靶注意动作的发力，不要凑数量，要培养打击力度。&br&&br&7.假动作不要过多。你要记住假动作目的“晃对方一个动作，趁动作空隙进攻”，而不是“对峙好无聊我来个假动作吧”。实战中体力很重要，无所谓的动作只会耗费体力。&br&自己私下做组合练习时，加进假动作。&br&&br&&br&我在社团里拿了一两年的大脚靶，他们给我的打击感大约有以下几种。&br&1.肢体触靶，但是力道完全没发出就收回了。&br&&br&2.攻击方向不正，力道打偏打散。&br&&br&3.力道很钝，就像有人撞了一下，只有冲击感，力道打不进靶子里面去。&br&&br&4.力道很脆，但是冲不进靶子里就没了，跟扇了一下巴掌似的。&br&&br&5.力道脆，又有冲击感，隔着15CM厚的靶子和我放在腰上稳定靶子的手臂，打得我腰疼。&br&&br&大家可以大体看看自己属于哪种力道，5力道我只在社长身上看过，社团里没人愿意给他拿靶→_→&br&&br&好啦干货完毕，讲点社团里的老梗(*￣︶￣)&br&&br&每年新生开学，社团都会纳新。我当副社长纳新的那年，纳新表演就是踢靶。我拿着大脚靶，社长踢，社长踢，社长踢……踢了他妈一上午！老子的彪子肉都红透了！&br&&img src=&/a6e5bd91_b.jpg& data-rawwidth=&924& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&924& data-original=&/a6e5bd91_r.jpg&&&br&我满脑子都是“社团里的孙子咋没人来替我挨上一会啊55555”&br&&img src=&/0acaf72feb1938e5fcbdfc_b.jpg& data-rawwidth=&428& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&428& data-original=&/0acaf72feb1938e5fcbdfc_r.jpg&&&br&然后这时候就有围观的新生一脸不信地说“哪有这么疼，你这也太假了吧，我来拿一下”&br&我高兴得都特么愣了一下！忙不迭地把靶子给新生，世上还是好人多啊(。oωo。)ノ?&br&&img src=&/bedd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/bedd_r.jpg&&&br&接手时出于好bao心fu我补了一句“兄弟你这么壮实肯定能拿的很稳！”新生一副“你很懂我”的样子地拿着靶子笔直站那，都没有弓步稳身体。&br&社长擦了擦汗，酌情给了他一个正蹬。&br&这兄弟也是给力，都没有惨叫，因为他直接滚远了…………&br&&img src=&/d8a85acaa8_b.jpg& data-rawwidth=&534& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&/d8a85acaa8_r.jpg&&&br&于是纳新大成功hhhhhh&br&三更结束，下次稍微介绍下怎么练组合就不更了吧&br&--------------------四更-------------------------&br&练组合时，要考虑到打击以后对方的反应，才能往组合里加下一个动作。&br&&br&比如我们社团里一种追击组合：&br&右直拳，上步+左直拳，正蹬。&br&两个拳+一个腿，两短一远。&br&&br&另一种组合：&br&左直拳，右直拳，左勾拳，侧向左脚前迈压重心+右肘。（散打不能用肘，搏击可以练练）&br&有些人抱头防守以后，用这种组合打。前三下是十字进攻，最后一下是用重心往前带肘，特别重，打不开防御也能打他一个昏昏沉沉。这时前三下连打也有预防他突然反击的作用，给重击留空间。&br&&br&自己练组合关键就要多想，然后再去实践。&br&&br&老梗时间：&br&知乎要是可以传音频的话，真想弄点社团里的拉胯录音上来让各位大爷开心一哈，这是我们社团最开心的梗了。&br&&br&答毕&br&我的回答仅面向一些零基础或者业余爱好者，专业的请不要喷。&br&有搏击的动作或训练问题欢迎来问我。&br&(づ￣ ?￣)づ
在大学武术协会当教练两年，教过接近两百人（零基础的新生），本职学生，不过教学经验比较丰富。 接触实战前的训练： 1.格斗式（也称摆架）必须正确，在熟练所有基本动作之前，要严格按照教练所教的姿势练习，熟练以后可以寻找最适合自己的姿势。在家可以对…
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