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59拓展游戏
【破冰语】：时间到了。。。，人数都到齐了，我们现在开始今天的活动。各位亲爱的伙伴们，大家上午好！（看学员反映，如果有回答：好，很好，非常好的学员要大家掌声鼓励下），刚才有点乱，是吧？不要紧，接下来我们来个整齐的我们德邦人的问候方式！当我向大家问好时，大家用六个字来回答我：好，很好，非常好！我希望大家给我的反馈又整齐又响亮，能喊出我们的德邦人的威风和气势（接下来我会用更有力、更洪亮的声音再次向学员们问好），各位德邦的伙伴们，大家上午好！（这次的反馈效果可能会好很多，然后让学员喊两三次，直到大家都放开了）。首先，做下简单的自我介绍，我叫李金朋，木子李，黄金的金，朋友的朋。现在是培训中心的负责非文职拓展的拓展专员。欢迎大家来参加今天的拓展训练。下面简单做下简单的热身，亲爱的伙伴们，大家以我为中心站成一个圈，拿出你的左手，手心朝里，放在胸前，大家跟着我一起做，上动，下不动，下动，上不动，中间一条缝，上下一起动。接下来，升级版的，两只手，一个掌心朝内，一个掌心朝外。（同样的口令，一起做）；大家活动下手腕、脚踝，跟着我一起做（做热身运动），扭下你的千年老腰，两个节拍的压腿。（热身运动后，问大家的感觉），做完热身后，大家什么感觉，是不是感觉很轻松啊，很久没活动了哈。我问大家一个问题，10秒钟能鼓掌多少次（问4-5个学员，看他们的答案是多少，一般都是在20-40左右，如果有学员回答60以上，要大家掌声鼓励下），现在大家可以试下，能鼓多快就多快，心里要默数次数，计时开始（大家开始鼓掌，4秒以后喊停，问大家鼓了多少下），大家知道刚才用了多长时间吗？是4秒。如果是10秒，大家能鼓掌多少次，我相信大家心里都有数了，看似完不成的数目，但我们都能做到，所以，有句话是：只有想不到的，没有做不到的。大家在工作中要勇于挑战自己（可以加司机、理货员一些工作中的一些东西）。好了，下面我们做第二个游戏，叫做：老师说。当我说“老师说”这个命令是才做动作，不说这个口令就不要做。我们先试下，老师说举左手，老师说举右手，老实说鼓掌，放下左手。（肯定有做错的学员，鼓励下）大家集中精神，下一次能做好吗？老师说举右手，放下右手，老师说举左手。老师说鼓掌。再鼓掌。（大概做2到3次，就可以停止）。在工作中，当你部门一个新员工出现差错时，影响你们部门考核，这个时候我们应该怎么做（看大家的反应），这个时候大家不要抱怨，每个人都可能犯错，我们要团结帮助他们尽量减少犯错。
一、【项目名称】：群龙取水
【道具】绳子1条或者粉笔一支，矿泉水瓶若干（以每个小组人数而定，每人一瓶）
【活动时间】：20人-30人：35分钟；40人-50人：1个小时
【项目简介】：所有伙伴在同伴的帮助下,依次从距离端线约1米左右的地方（实际距离根据参训人员的年龄而定）取到活动的饮用水瓶，每人仅限取一瓶。
【项目目标】：团队协作精神；领导力 执行力 ；成功必然有方法，找方法，找到方法后，体现执行力；团队合作，人员合理分配。
【项目准备】：用绳子拉出或粉笔画出一段大概1m宽左右的活动区域称为“沼泽区”，将所有矿泉水瓶排放到“沼泽区”的一侧，所有的伙伴在另一侧，每个队依次来做；
【项目规则】：1.安全规则，半年内动过大手术、有习惯性脱臼的学员不能参加此项目；2. 每个小组成员在取水过程中，身体的任何部位不能触碰到游戏区域内或拿到水瓶后又触到沼泽区，犯规一次，矿泉水瓶往后移一段距离； 3.做项目过程中，要注意安全，学员取水时，其他学员要拉住此学员的手和脚，防止学员取水过程中摔倒；
【任务布置】：1.请所有伙伴们到场地，按自己的小组站好；2.每个小组依次来做这个项目；
3.做项目的小组在划线的这一侧，把对面的矿泉水瓶取过来，每个人每次只能取一瓶；4每个小组的成员依次取水瓶，当一位伙伴取水时，队里其他伙伴可以拉住他的胳膊和腿，做附保护；5.以每个队取完对面的水瓶用时最短为胜利者。6.高声问大家：大家有没有信心迎接挑战，完成这个任务？听到大家答案后，宣布项目开始，开始计时。
【项目回顾】：1.先让每个学员分享下自己的做项目的心得和体会。
2.拓展老师总结：我简单讲几点：1）。团结协作精神和团结合作能力。当每个队的一名伙伴去取水时，对里的其他伙伴拉住他的胳膊和脚，抱住他的腰，协助他，帮助他来共同完成这个任务。我相信，你们单独一个人去做这个项目，肯定完不成，除非他是超人（幽默语）。就像在我们工作中，外场理货员兄弟只有等司机师傅把车辆到位后才能装卸车，司机师傅也要等我们理货员兄弟把车装好才能开车去转送货，所以是我们理货员和司机师傅共同携手才能将我们的货物中转出去，完成我们工作任务。2）第二点是成功者找方法，失败者找理由，这也是我们德邦人一直信奉的理念。在这个项目中，我相信大家都想办法了，如何最快将对面的水瓶取过来，这个很好！找到方法后，我们是否严格去执行了呢？在我们工作中也是这样，你的上级领导给你安排了工作任务，自己要想办法去完成这个任务，想到办法后自己要认真执行这个方法，并在执行中不断完善和修正自己的方法，直至最后完成这个任务。
二、【项目名称】：众志成城
【活动时间】：15-25分钟，根据小组数和每小组人数具体确定。
【项目道具】：牙签（吸管）、用纸做成的戒指状的小纸圈（橡皮筋）若干个，椅子若干张。
【项目目标】：增强团队成员之间的协作与配合能力，提升团队的竞争力；培训学员的团队精神面貌，让学员在“完全无语言沟通”的情况下进行合作。
【项目准备】：“现在我们要进行一个游戏，我知道你们会喜欢的，而且我现在向你们保证，你们不用语言也可以交流（给学员一些时间讨论）……好了，现在请大家全体起立，每小组将椅子排成一行。”
【项目规则】：1. 如果在传递的过程中，纸圈掉了，则不能再捡起来；2. 站在地上的另一组学员，可以用任何办法进行干扰，但不可以碰上面的人，也不能碰椅子。
【任务布置】：1、培训师将所有学员分成若干组，但小组数一定是双数（如果人员太多，可以增加每组的人数），每小组调整男女比例，最好是1：1的比例。
2、培训师把每两个小组确定为一个竞赛组，胜者与其他竞赛组的胜者继续比赛，直到最后产生获胜小组。
3、第一组排成一排，全部站在椅子上（椅子的排列不要有空隙），男女交叉站立，然后给每个人发一根牙签（没有牙签的，就用吸管）、给第一个人的牙签上套上一个小纸圈（没有纸圈的用橡皮筋，用纸圈难度大），要求第二个人用吸管接住往后向下传，依此类推，传到小组的最后一个人，再从最后一个人传回来，游戏结束。（培训师要提醒学员注意不要从椅子上掉下来）如果在传递的过程中，纸圈掉了，则不能再捡起来。规定时间5分钟。看可以成功传送多少个纸圈。
4、站在地上的另一组学员，可以用任何办法进行干扰，但不可以碰上面的人，也不能碰椅子。要求做干扰方的小组一定要想尽一切合理的办法阻止比赛小组顺利完成任务，这样游戏的效果会更加精彩刺激。
5、时间到，请两组学员交换角色，最后传送者多为胜利方。
【项目回顾】：1.下面请每位学员分享下自己的感受和心得。
2.拓展老师总结：我在这里讲几点：1.团队成员的协作精神与合作能力。我们德邦的企业精神是什么？对，就是发动机精神。发动机精神是什么精神，那就是我们德邦人要像发动机那样认真敬业，团结协作，充满激情，令行禁止。我们物流企业接触最多的是什么？对，那就是汽车，汽车最重要的部件就是发动机，发动机不停的旋转为汽车提供动力。我们公司的快速发展要求我们德邦人时时保持旺盛的斗志，充满激情地去工作，每个员工都是我们公司的发动机。2.专注。在刚才的游戏中，不管别的队怎么干扰你，我们自己都要专注于任务，不要受别人干扰，这样才能顺利把我们的任务完成，以最好成绩展示给大家。在工作中，我们认真、专注于我们的自己的工作，不要被别的事情分神，这样我们的工作质量才能提高，进而提高我们的收入。
三、【项目名称】：齐眉棍
【项目道具】：1根2米左右手指粗细的PVC管
【项目目标】：团结协作能力；领导力；沟通力；凝聚力；执行力
【项目准备】：“亲爱的伙伴们，请每个小组站成相对的两列，小组成员全部将左手举到自己的眉头的位置，我们今天做这个游戏叫做齐眉棍”，将轻质木棍放在每个学员的左手上，要求学员必须保证每双手都接触到轻质塑料棍，并且手都在轻质木棍下面， 要求小组成员将轻质木棍保持水平。
【项目规则】：1.在第一轮任务进行中，小组的所有成员的左手都要接触到塑料棍，一旦有学员的手离开塑料棍，宣布任务失败，重新开始；2. 轻质塑料棍要水平往下移动，否则宣布任务失败；3.第一轮任务进行中，学员可以说话；4.每个小组自行选出一名指挥员来领导完成这次任务；5.以完成任务或用时最少完成任务的队伍为胜利者，失败队伍要向胜利的队伍鞠躬膜拜！
【任务布置】：第一轮:1. 在保证每个学员的左手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动，一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。2.每个小组10分钟的练习时间；3.每个队只有10分钟的时间去完成任务，时间到宣布任务结束；4.大家准备好了吗？宣布计时开始！
第二轮任务：1.还是同样的任务，但是前提是所有学员在任务进行中不能讲话，包括每个队的指挥员；2.同样是每个小组10分钟的练习时间。3.每个队还是只有10分钟的时间去完成任务，时间到宣布任务结束；4.“大家有没有信心完成下面的高级版本的齐眉棍”！宣布计时开始。
【项目回顾】：1.下面请每位学员分享在完成这个任务中的心得和感受；2.拓展老师总结：通过这个项目，我相信大家每个人都有收获，刚才每个伙伴都分享了自己的心得和感受。我简单的总结几点：1. 看似游戏很简单，但要成功的完成非常不容易，如同在我们工作中，看似很简单的一件小事，可能要花点功夫才能完成。细节决定成败。对理货员和司机来说，装卸货物，还是开车，看似很简单的事情，但真正要做好，装卸车质量和货量提高上去却不是件很容易事，要求我们团队里的每个人严格要求自己，认识到自己是大家庭的一员，自己的所作所为都可能会影响整个团队的考核，所以我们要提高我们的责任心，照顾好自己就是对团队的最大贡献。注重工作中的每个细节，同时还要跟团队里的其他队里做好协调，共同提高工作的质量。2.我讲的第二点是 团队合作能力。如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的工作由几个人来作，它比一个人干时还要不容易完成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新工作，因此团队的力量不容忽视，成也团队，败也团队；如果小组中有任何一个人不同于团队的共同节奏，轻质塑料棍将无法保持水平下降，这就要求我们齐心齐力，队员之间不要有抱怨、指责，如果有个队员左手离开了塑料棍导致任务失败，肯定会有学员会说谁的手离开了，说些抱怨的话，当任务失败，什么都不要讲，不要抱怨自己的伙伴没做好，因为你们是一个团队。
四、【项目名称】：待人接物
【项目道具】：20个网球
【项目目标】：沟通力；团队信任；感恩
【项目准备】：每个队紧挨着战成一个圈，每个队员发一个网球；
【项目规则】：1.在抛球、接球过程中，如果有一个人球掉了，重新开始计数；2.教练宣布计时开始，队员开始抛接球，教练宣布时间到，所有队员必须停止抛接球，时间到后还有抛球的不计入成绩。
【任务布置】：1.亲爱的伙伴们，下面我们的游戏叫做待人接物；2.每个学员将手里的球双手抛向右边那位队员，在抛向另外队员的同时，要接左边队员抛过来的球，这样依次抛下去；
3.当教练宣布开始，所有队员一起喊：“准备好了吗，准备好了”，开始抛球、接球，每次接抛、接完后都要一起喊：谢谢！“准备好了吗，准备好了”。4.给大家每个队5分钟的练习时间；5.好了，大家都练习好了，下面我们两个队PK赛，每个队只有3分钟时间，以抛次数最多的那个队为胜利者。首先，第一队XX，计时开始。
【项目回顾】：1.请所有队员跟大家分享下刚才游戏的一些心得和体会；2.拓展老师：我简单讲几点：1）.首先我们要懂得感恩，在你把球抛向下一个伙伴的同时，左边的伙伴把球也抛给了你，这个时候我们要说声：谢谢！为什么要说声谢谢，礼尚往来嘛！在我们工作中也一样，同事帮助你了，你不要以为这是理所当然的事情，要说声：谢谢你！好，每个伙伴找到刚才向你抛球的那位伙伴，跟他握个手，真诚地说声：谢谢你！2）. 第二点是信任。当你把球抛向你右边那一位伙伴时，在保证你抛球正常时，你要相信他能接住你的球。信任是我们人际关系的第一步。在我们整个团队里，只有大家相互信任，团结协作，才能以最好的成绩完成任务。在我们工作中，你让别人帮忙做些事情，那就要相信他能做好，不要想：这家伙能不能搞定啊！相信自己的同事，相信自己的领导，更要相信我们的公司。
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形容一个人生活的句子
形容一个人生活的句子
詹靖壹　　
1. 不要和一议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠，。
2. 当你不知道说什么的时候，那就什么都不要说，沉默有无限种含义。
3. 做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过份热闹的关注。保有独立而随意的品格，这就很好。
4. 许多事情，看得开是好。看不开，终究也要熬过去。别以为看不开就不会过去。
5. 的锦绣与贵重，就在于它的天真与无暇，在于它的可遇而不可求，在于它的永不重回。
6. 命运就是这么奇妙：你想留住的，总要到最后才明白他们仅仅是一场烟;你没有想过要去争得的，却如空气般不经意吸进肺里，总想要脱离，却发现，你再也离不开他。
7. 对而言，接纳才是最好的温柔。不论是接纳一个人的出现还是接纳一个人的从此不见。
8. 以后，还有很漫长很漫长的途，都要一个人走完。许多许多的事，都要靠自己，凭借自己的能力去完成。而不是依靠谁。
9. 一个人，从呱呱落地到成年长大，都是一个。那种感觉很特别!
10. 一个人的时候，了与寂寞为伍，听寂寞的，品忧伤的旋律，独自一个人，享受孤独。
11. 一个人的时候，总会静静的想一想以前的自己，是多么的单纯和无知。
12. 一个人发呆，一个人静立;一个人哭泣，一个人欢笑。
13. 一个人哭，一个人笑;一个人走，一个人停。
14. 一个人学习，一个人生活，一个人游戏，一个人沉思。
15. 一个人的时候，就会想着，前面的道路，可能充满了艰辛。但，我一定要到最后，
16. 一个人的时候，总会默默的找个寂静的角落，来缓解被生活压迫的喘不过来气的心情。
17. 一个人无论在何时何地，遇何情何景，都一定要坚信生活，相信它是公平的，因为它在为你关闭一扇门的同时也悄悄的为你打开了一扇窗!-
18. 曾经，在梦里，我幻想着一个人生活，无忧无虑，不在为一点就争的面红耳赤，不在会与发生这样或那样的事情，也不用担心受到别人的欺辱，甚至打骂。
19. 一个人，在外面，虽然孤独，但也有孤独的。学会享受孤独，
20. 一个人不能去逃避生活，生活，要鼓起勇气，坚强勇敢的去生活，学会生活，生活。-
21. 我可以一个人生活，没了你，没什么大不了的，《》()。
22. 人最大的痛苦就是心灵没有归属，不管你知不知觉，承不承认。
23. 手指轻轻敲打着键盘，一句句，一行行，一段段，敲得都是些牵挂，都是些痴缠，是不是因为封存在心底的那抹温柔，还未泯灭，才会一次次敲下这些落寞的字迹。
24. 寂寞是一片黑色的睡莲，在无尽的黑色里，尽情的蔓延。
25. 点燃一根烟，燃烧整个房间的伤心落寞，勉强着，笑世事沧桑，笑自己那句空守的。
26. 有些是动人的，有些是的，有些是伤感的，有些是欢愉的，终究都是一些释放心灵了却心思的痕迹，寒风带着的烟花走向凋零，带着云朵的痴恋慢慢西移。
27. 流浪在时光的海洋上，坚定地追逐，免不了有一些悲伤。每一个在海上流浪的，总会因为有太多的梦要追，而各奔东西。而背影，也总是会越来越孤单。
28. 夜越来深，心慢慢地沉淀，自己觉得越来越孤单，就像站在铁轨上看，长长的，没有尽头的寂寞一样。
29. 寂寞的夜晚呵，多么的漫长，却因为你对我的厚，使我忘了等待是一生最初的苍老，而是从容地等下去，直到天长地久，地老天荒，沧海变桑田。
30. 在这个深秋的夜，独自一人静守一份彷徨，一缕落寞。
31. 一个人行走，想你念你时，是心伤么?支离破碎的天空，总是，拥有支离破碎的思绪。，渐行渐远;心，越来越孤单。
32. 一个人的生活，忘记了，忘记了存在，忘记没有忘记的过去。一个人有种莫名的感，却又有种莫名的寂寞，以前不习惯的但渐渐的都习惯了。一个人的精彩和无奈，只有自己懂。
33. 如果一个人，就这样生活：可以孤单，但不许孤独。可以寂寞，但不许空虚。可以消沉，但不许堕落。可以失望，但不许放弃。记住，没有伞的孩子必须努力奔跑。
34. 孤单，选择寂寞，选择沉沦，选择等待，等待一个没有结局的天长地久。在一个人的世界上演与爱无关的独角戏，把梦想和希望折叠了寄给明天，把悲伤和痛苦陈旧了在记忆里埋葬，用沉默和淡然来掩饰所有不安无措，还有绝望……
35. 一个人的孤单，未曾有过的寂寞心情被这暗夜层层包裹。
36. 每当晚上的这个时候，心里总是空空的，感觉就好像被好多人抛弃和遗忘那样，深深的寂寞将我淹没，不知道如何是好。
37. 你没来之前，我在这里，一直在这里，细数着光阴的岁月，安静地等待，你来之后，我依然停留在这里，微笑亭亭，在突起的唇角植一株相思的花，静静地为你盛开，悄悄地为你凋落。
38. 我们都太专注于自己的伤口，忘了要去握住别人伸出的手。
39. 在我漫长的一生中，有多少小小的子弹落到我身上，击中我的心灵。在那些曾经受伤的地方，就生长出来。
40. 一个人的夜晚，一个人的等待。不记得这是第几个夜晚了，也不记得这是多少次的等待了。只是知道我一个人依然在坚持，依然在等待。
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形容一个人生活的句子2　　　　〖预览〗1、不要把自己当成,我戏里必不可少的主角,其实你只是可有可无的配角!
2、爱情不会因为理智而变得淡漠,也不会因为雄心壮志而丧失殆尽.它是第二生命;它渗入灵魂,温暖着每一条血管,跳动在每一次脉搏之中.――艾迪生
3、真诚地爱一个人意味着爱所有的人,爱世界,爱生活.――(德)弗洛姆
4、初恋的芬芳在于它热烈的友情.――赫尔岑
5、爱情使顺从变成为易事.――英国
6、男人求婚时像四月天,婚后像十二月天;女人少女时像五月天,为人妻后就变天.――莎士比亚
7、如果说,忘记了你,看见你时就会像两个陌生人擦肩而过,那我一定要永远地记住你
8、当两人之间有真爱情的时候,是不会考虑到年龄的问题,经济的条件,相貌的美丑,个子的高矮,等等外在的无关紧要的因素的.假如你们之间存在着这种问题,那你要先问问自己,是否真正在爱才好
9、爱是苛求的,因为苛求而短暂.友谊是宽容的,因为宽容而长久.――周国平
10、爱,就得把所爱的人的幸福置于自己的幸福之上.
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1,您的工作在今朝，却建设着祖国的明天;您的教学在课堂，成就却是在祖国的四面八方。
2、您的岗位永不调换，您的足迹却遍布四方;您的两鬓会有一天斑白，您的青春却百年不衰。
3、在我们从幼……【】形容一个人生活的句子3　　　　〖预览〗形容人自私的句子　　1、我不喜欢太自私的人，因为自私的人总是第一个想到自己。我也不喜欢太无私的人，因为无私的人总是太委屈自己。　　2、自私的人，永远觉得自己的自私无可指责。　　3、自私的人会遭到自私的人报复，宽容的人会得到宽容的人谅解。　　4、有真诚的同情心，有自觉的责任感，这是不老女人的秉性。自私的女人即使只有十八岁，也会让人觉得她十分的老态龙钟，让人厌恶。一个博爱的女人，一个胸襟开阔的女人，一个热爱世界和自然的女人，一个拈花微笑、笑看风云淡的女人，这样的女人越来越美丽。　　5、这个世界上的绝大多数人都把自己的利益放在第一位，然后才是亲人。剩下的少数人，都是情感冲昏了理智的傻瓜。　　6、一念放下，万般自在。放下那些自私的欲望和心头的恶念，放下那些无谓的执着和顽固的偏执。　　7、生命是有限的，钱是挣不完的，将有限的生命拿来挣那永远挣不完的钱，最后得到的遗憾是无穷无尽的。　　8、自有者，珍惜自己的人格；自私者，珍惜身外的金钱。　　9、破除“自我”，去掉内心的自私、贪婪、愤怒、傲慢、嫉妒、狭隘等等。一无所求是大愿，“时时勤拂拭，莫使染尘埃”，得无我相，无人相，无众生相，无寿者相。心无旁骛，天地间，自由驰骋。　　10、敦厚温和的性情是产生于自爱，而偏执妒忌的性情是产生于自私。　　11、世界上一点都不自私的人大概没有，自私得透……【】形容一个人生活的句子4　　　　〖预览〗1、翠儿是这里远近山区里出名的俊女孩，成日价雨淋日晒，就是淋不萎，晒不黑，脸盘白白净净，眉眼清清亮亮。一笑起来，嘴瓣儿像恬静的弯月，说起话来，声音像黄莺打蹄。
2、建华同学身材均匀，不胖不瘦，乌黑的头发梳成两条细长的辫子，红润的瓜子脸，圆圆的大眼睛，脸颊上有两个深深的酒窝，显得活泼可爱。
3、妹妹刚上小学一年级，既聪明又懂事，能歌善舞，可爱得很。也的小辫子向上翘着，两只黑亮的眼睛荡漾着微波，两个脸蛋红红的，两条眉毛又变小细。她唱起歌来，细黑眉毛一挑一挑的，黑黑的眼睛深情地望着远方，张开的两只小手，仿佛是一双翅膀，欲飞上九霄云外。
4、那是个十来岁的瘦骨伶仃的小孩，却长得眉清目秀。特别是那双长得比常人都大的眼睛，闪动着聪慧的光芒。他拖着木屐，一件破旧的绿军服垂到膝前。
5、他瘦得很，好像骨头比肉多。那双与身高极不相称的大脚丫子，勾着一双比脚还大的天蓝色拖鞋，两条像仙鹤一样的长腿从凳子上垂下来，一条压着一条。两眼眯成一条缝，书里的知识就是从那一条缝里被“吸收”进去的。
6、我的表兄旭旭，今年才十岁。他长得白胖胖的。圆圆的脸蛋上挂着一对好看的小酒窝，一双水汪汪的眼睛，不时滴溜溜地转动着，显示也一股机灵而淘气的劲儿。聪明的一休比起他来还要甘拜下风呢!对了，我的表兄还挺要强呢!
7、我的弟弟是小学五年级的学生。圆圆的脑袋，胖胖的……【】形容一个人生活的句子5　　　　〖预览〗关于安全感的句子
一、只是偶尔会问自己闹够了没有
二、生活真的很会折磨人，一路走来，不知多少次，当我放下心中的防备想要真正把&#128150;交给别人的时候，接下来总有残忍等着我，本来就所剩无几的安全感……于是只能在黑暗里独自疗伤……希望这次有个惊喜等着我，让我幸福地走下去吧……
三、不惜牺牲自由以图苟安的人，既不配享受自由，也不配获得安全。――富兰克林
四、女孩们，即使没有男朋友，一样可以很快乐!
五、豆豆进入自己玩耍阶段，能一个人玩一刻钟了，沉浸在她的玩具世界，更多时候是书堆，自己翻一翻讲一讲，自己摆一摆自言自语，直到她需要我的时候就跑过来找妈妈了。独处的能力源自于内心强大的安全感
六、她们是朋友，你是闺蜜。就算世界坍塌我的拥抱也不会被颠覆。
七、脸上的痘痘全都好了，疤也淡了，这次痘痘爆发了两三个月，说长就长，不知道原因，现在说不长就不长了，也不知道原因。但是我总觉得，有一个低沉的声音在耳边说，她看见痘痘全都好了，终于放下心来，却不知道，这是另一场灾难的开始，半年后，她的脸上开始……啊没有安全感的生活真是难熬。
八、独立傲然，俯视脚下苍生，只为红颜而泣。
九、暴躁在某种程度上讲是因为有不安全感，或者是自己没有开放的心态。――马云
十、从前觉得爱情就是一切，什么都可以不要只要爱情;现在知道除了爱情我们还有太多扰人的东……【】
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