哪种可用于实战和防身？
全部答案（共10个回答）
都可以实战防身；太极如围棋，易学难精；太极拳的本质是技击，到了近代，渐渐失去了他的本来面目，技击让位于养生和表演，流于形式；
民国杨澄甫之后，太极门擅长技击的人日见凋零，到了现在，连推手都变成了蛮力推搡，太极一门，真懂得技击的人，几乎没有了；
你还真有点意思，当初我练简化太极拳时，也认为能练出太极功夫，教练也说能练出功夫。
当初，学完简化太极拳后，就和同事试了一下，结果同时往那一站，我用野马分鬃...
当然有用，不然也不会传到现在了，主要是太极拳难练，所以那些没有得到真功夫的人，就说太极拳不能实战，太极拳对付那种刚猛的拳是最好不过了，你的劲越大，受到的反击也越...
太极拳适合所有年龄段的人群练习，但不同年龄段、不同体质的人，在练习时的具体方法上有不同。
陈式太极拳以缠丝劲为灵，杨式太极拳则以抽丝劲为主，皆以内劲为统驭，形成刚柔相济，内外相合，上下相通，形意结合， 阴阳互交。陈式太极拳由明末河南温县陈家沟陈王庭所...
首先分清什莫是传统太极拳，什莫是简化太极拳。
简化太极拳好练，因为只是照猫画虎而已，把太极拳的本质都去掉了。
去掉了技击，去掉了功夫，去掉了内涵，去掉了...
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这个不是我熟悉的地区我觉得太极拳不能防身！【武汉理工大学吧】_百度贴吧
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我觉得太极拳不能防身！收藏
话说今天太极拳考试，打不下去，很愤怒。责问老师：学太极拳有什么用？老师：可以防身！我：那你用太极拳，我用疯狗拳试下？
老师：我能不能再拿个棒槌什么的？
我：又说可以防身？老师：。。。。。没开打之前可以耍两下，起到震慑对方的作用。。。
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太极拳本是内练身心，外御强敌的有效攻防之学。一般拳术不外壮欺弱，慢让快，有力打无力，手慢让手快。但是，太极拳论说得好：「此皆先天自然之能，非关学力而有为也。太极四两拨千斤，显非力胜，耄耋能御众人，显非快慢而已。」只是练拳者不应先求竞试比武之意，只要努力去练，自能知晓阴阳，渐至懂劲，然后参习粘黏连随的听劲功夫，而至得机发劲，所谓「彼不动，己不动，彼微动，己先动」。行气若能如九曲球，无微不到后，运劲自如百练钢，无坚不摧矣。
你当张三丰吃素的啊
太极拳创始人问题，有很多种说法，有张三丰造拳说，有王宗岳传蒋发说，而最被大家认可的，也是经过专家严格考证过的是陈王廷造拳说。近年来经常有人对此提出置疑，也有人提出一些其他假说，今将一些历史和考证资料摘录如下：
　　一、唐豪、顾留馨考证摘录
　　1932年1月唐豪约同陈子明去陈家沟调查太极拳历史时于陈森处得到“陈氏家谱”，“陈氏家乘”各一册携归上海，今藏国家体委。
　　
&“陈氏家谱”骑缝注16页“十一世提起以前有”，至此，以上乾隆十九年（1754年）谱序，以下道光二年（1822年）接修字样。封面题：“同治十年（1873年）癸酉新正颖川氏宗派”。
　　　　
&自陈王廷造拳后，族人累代习其拳，谱中凡拳技著名者始傍注“拳手、拳师、拳手可师、拳最好”等字样。计二十余处现摘录如下：
　　
&第12页&九世祖王廷傍注：“又名奏庭，明末武庠生，清初文庠生。在山东称名手，扫荡群匪千余人。陈氏拳手刀枪创始之人也。天生豪杰，有战大刀可考”。
　　
&第22页11世&光印傍注：拳手可师&
　　第20页12世&善志傍注：拳头可师
　　21页12世&继夏傍注：“拳手可师”。
　　23页12世&甲第傍注：“拳手可师”。
　　27页11世&正如傍注：“拳师最好”。
　　12世&节傍注：“拳最好”。
　　13世&出兆傍注：“拳师最好”。
　　28页12世&敬伯傍注：“拳手可师”。
　　13世&大兴傍注：“拳可师”，并注“不家”。
　　36页&13世&秉壬，秉旺傍注：“拳手可师”。
　　14世&长兴傍注：“拳师”。
　　15世&耕云傍注：“拳手”。
　　45页13世&出兆重注：“拳手可师”大家。
　　14世&有恒傍注“拳手大家”。
　　有本傍注“拳手最高，教侄出众”。
　　15世伯牲、仲牲、季牲、傍注：此三人拳术最优。
　　仲牲、季牲傍合注：“神手”二字。
　　14世巽傍注拳手可师。
　　46页鹏傍注：“拳手可师”。
　　51页&15世仲牲傍注：“武生，文武皆全”。
　　季牲傍注“拳手神妙”二人名下又合注拳手神妙。
　　16世垚傍注武生，淼、垚下合注：拳师最优。鑫傍注：文武皆通
　　末有“我高曾祖父皆文兼拳最优。森批”字样。
　　此陈氏太极拳最可考信之直接史料。
　　
　　　　陈王廷老年并著有造拳遗词为证&：“…到而今，年老残喘，只落得，黄庭一卷随身伴。闷来时造拳，忙来时耕田，趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便。…”
　　
&陈王廷《拳经总哥》的开头两句话：“纵放屈身人莫知，诸靠缠绕我皆依”充分体现了太极拳推手和技击的特点。&
　　　　
&二、张三丰等与太极拳无关。
　　张三丰是元末明初道教首领，曾在湖北太合山（即武当山）结庐修行。根据明史和历经篡修的《太合山志》都只字未提张三丰会拳术。即使是1723年住在四川的圆通道人汪锡龄编的“三丰全书”稿本以及到1844年被长乙山人李涵虚重编出版的“三丰全书”里面，他们虽然都鬼话连篇的宣称见过15世纪的张三丰，但也未曾捏造张三丰会拳术或创造太极拳。太极拳创始于张三丰的谎言，出现于19世纪末到20世纪初这个事实至此可以证实。因此，说太极拳的创始人为张三丰是不真实的。&
　　
　　　　明史卷和太原县志有关张三丰的记述如下：
　　　　明史卷299《张三丰传》
　　　　张三丰，辽东懿州人；名全一，一名君实，三丰其号也；以其不修边幅，又号张邋遢。本颀而伟，龟形鹤骨，大耳圆目，须髯如戟。寒暑惟一衲一蓑，所啖升斗辄尽，或数日食，或数月不食。书经目不忘。游处无恒，或云一日千里。善嬉谐，旁若无人。尝游武当诸岩壑，语人曰：“此山异日必兴！”时五龙、南岩、紫霄俱毁于兵。三丰与其徒去荆榛，辟瓦砾，创草庐居之，已而舍去。太祖故闻其名，洪武二十四年，遣使觅之不得。
　　
&后居宝鸡之金台观。一日，自言当死，留颂而逝。县人共棺殓之，及葬，闻棺内有声，启视则复活。乃游四川，见蜀献王，复入武当，历襄汉，踪迹益奇幻。
　　
&永乐中，成祖遣给事中胡潆，偕内侍朱祥，齐玺书香币往访，遍历荒徼，积年不遇，乃命工部侍郎郭琏、隆平侯张信等，督丁夫三十余万人，大营武当宫观，费以百万计。既成，赐名太和太岳山，设官铸印以守，竟符三丰言。
　　　　
&或言三丰金时人，元初与刘秉忠同师，后学道于鹿邑太清宫，然皆不可考。天顺三年，英宗赐诰赠为通微显化真入，终莫测其存亡也。
　　
　　　　太合山志《太原县志》张三丰传
　　　　张真人，名君实，号三丰，辽东义州人。状貌魁伟，行步如飞。太祖及成祖求之皆不得。后游太原之南峪山，尝绝烟火，累月不，或分身助人力作，数著灵异。忽而病丐状，来乞村民施缸，云死即瘗南峪山上。寻果死，如方瘗之。后村人又遇于西安诸处。
　　
　　　　三、王宗岳传蒋发之说显是讹言
　　　　即《太极拳研究》第四段此说源自李亦畲的“太极拳小序”“太极拳不知始自何人，其精微巧妙，王宗岳论详且尽矣，后传至河南陈家沟陈姓，神而明者代不数人”。
　　
&甲申年－－1644年明皇朝复亡的前后，陈王廷已年老隐居。
　　　　今考王宗岳的生平（见王宗岳“阴符枪谱”佚名氏序）1791年他在洛阳，1795年又在开封以教书为业。
　　　　
&此时期，适为陈长兴（）上一代，陈家沟拳家鼎盛时期。温县与洛阳开封仅隔一黄河，因之适足推定王宗岳之太极拳乃得于陈氏。蒋发为陈王廷好友李际遇的部将，际遇奉岳反抗明皇朝逼粮纳税于登封县嵩山少林寺后面的御砦（见景日晗的“说嵩”，“刘祯传和温睿临的南名逸史”卷二列传九“陈潜夫传”）。后降清，被借故族诛，蒋发投奔陈王廷为仆。陈氏家祠尚藏有陈王廷遗像，傍立一持大刀者即为蒋发。蒋发前于王宗岳约百年，所谓王宗岳传蒋发说显为讹言。
　　
　　　　通过以上史实资料不难看出，太极拳创自陈王廷应为史实，而其他说法均站不住脚，不值一驳。
到了一定境界才可以防身。？
学太极
要命啊。。。
太极十年不出门
大叔果然博学！连这都知道！但是，说实话，我觉得太极拳比较适合老年人玩。。。我们学这个没什么必要
太极拳健身为主的吧······
呵呵，转摘的
道路安全我来控！你看的到的，看不到的地方，都有我们的产品！不信你来看！
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说太极拳不能防身，那你完全是个外行，太极的内功修炼及推手的技击法，是武术对抗中所追求的上乘境界！！你如果说太极好像很弱的话，你加我QQ，星期天在余区操场你来试下我！
感觉太极流传到我们手中就不像样子了。。我们老师教的时候，总说，啊，怎样怎样的不好看，就给改掉了呀，到现在，太极早已不是当初的太极了吧。。就算是那些练到了一定境界，可以用太极防身的人，也不一定掌握了太极的精髓吧。。都在历史中流失了。。
话说我也刚考了太极拳，考得一塌糊涂。。。还好老师人好，最低分都打80
那就是说，你并不会打咯？
我当时太极拳学的很好，不过现在快忘光了的说...
年轻人不会喜欢这种运动的
你跑步来马区，我就跟你过招。。。。不过说实话，我觉得你用太极拳打不过我的
话说我得了85！这不得不说是一个奇迹！
我当时跳健美操也跳的很好。。。只是没有考而已~~~
健美操。。。你女人？
怎么可能，我是个肌肉男~
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你太厉害了，我哪敢啊，不过相互交流下还是可以的啊！
我六岁开始学习武术，太极拳是11岁参加省里比赛后开始学习的，太极推手是随后两年开始由师傅进行拆招，当时拆招后，由生体工大队统一组织到河南陈家沟进行国推手交流，还见到了陈小旺本人呢..呵呵，蛮幸运的。这几年读研后还一直没有与人拆过招，不知这位大哥喜欢用推手拆还是用散手进行交流，望速回复，加我QQ！谢谢！
！！！遇到高手了！！！佩服啊佩服，我6岁的时候还只会学奥特曼的几招光波而已。。。。。呵呵，我不会太极拳啊~
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或近日一则 " 太极宗师 " 被职业搏击手 10 秒 KO 的视频传遍网络，有人看后对传统武术瞬间失去了信心。现在，社会大部分人习武都是为了防身或是强身健体，而这则视频让很多人开始怀疑传统武术是否真能防身？想要防身到底该学什么呢？我想防身，应该学什么？如果防身为主，建议学习近现代的搏击项目，比如散打、泰拳、摔跤、柔道（柔术），这些项目实用性较强，一些基础的训练也都是以实际击打为主，比如打沙袋、打靶这些技击的训练，在实际防身中只要懂得运用，以击打对方要害或者快速限制对方反击能力为主，然后快速逃脱。学习防身，需要注意什么？1、明确的知道防身的目的是什么。学习防身技能，主要目的不是为了制服歹徒，那是警察、武警、军人的目的。学习防身术主要是为了保证自身安全的前提下，尽快脱身，这是首要考虑的。所以即便是学习了防身格斗术，我们不能想着硬碰硬，应先考虑智斗。2、找个靠谱的教练。如果一个教练没有任何实战的经验，那么他教的东西意义也不大。很可惜，这个行业内充斥着太多太多不靠谱的教练，有些可能只是参加了一个培训班，然后就堂而皇之的变成了各种教练，所以找一个有比赛经验的教练是十分重要的，或者是一些散打、摔跤项目专业院校毕业的也可以。3、课程中必须有大量的实战。实战学习是很重要的，反复练习一个动作只是加深大脑对肌肉动作的记忆性，比如把手放在固定的位置然后突然用反关节把你降服，这样的东西实际上意义不大，在学习动作阶段是可以这样，但重点是当两个人格斗的时候，对方不可能放松肌肉或者完全按照你预设的动作模式行走，所以实战是检验所学最快的路。4、教练水平高低和身材没直接关系。动作明星拥有一个好身材主要是为了上镜，这也无形当中给大众灌输了一个观念，看着肌肉线条好的肯定能打，实际上这两者之间并没有必然联系，格斗比赛中会在意体重，那是因为格斗比赛利用体重分级，一个人格斗水平的高低是用实力说话，当然身材也不能太过普通。学习防身，锻炼上需要注意什么？一、动作练习练习任何格斗、防身术第一步都是学习动作，这包括如何站位（格斗姿势），如何出拳、踢腿等等，动作一定要熟练，而且要勤加练习，我观察过很多学习散打、泰拳的学员，有些人每次上课用了将近三分之一的时间去熟悉之前所学的东西，这不仅是浪费了自己的学费，很可能结课后什么都没有学到，因为都忘了。熟练的掌握动作不仅是为了有效的攻击，更可以减少体能、体力的浪费，因为大脑已经熟悉了这样的动作。可能出现的危险——肌肉拉伤、扭伤，练习不当也可能带来关节疼痛。二、击打练习这是实战前最为有效的练习，它包括打靶、打沙袋等等，可以让你更有效的练习如何发力，同时对体能、体力也有帮助，对于抗击打也有一定程度的锻炼。可能出现的危险——肌肉拉伤、扭伤，腕关节挫伤（可以带护具、护腕），训练不当也可能骨折，比较常见的就是接触沙袋、靶子以后皮肤表面的挫伤，以手部、脚面、膝关节、肘关节最为常见，经常练习后会较少或者根本感觉不到。三、实战训练正如上面所讲实战训练是十分重要的，没经历过实战训练的人遇见危险情况，或者在格斗中和普通人的差别并不大，这和平时打沙袋、打靶还有很大的差别。实战中对方并不是固定或者不能攻击的靶子，如果缺少实战经验，那么遇见攻击时的反应还是普通人的本能反应，无法将所学很好的运用，包括如何击打、反击都是个问题。实战是一个有效了解自己攻击范围的学习，简单来说就是当对方靠近自己，你可以明确的知道这个距离内出拳、踢腿或者摔法是可以运用的。经常实战练习不光可以锻炼自己的击打，对心理也是一个很好的锻炼。当面对一个准备攻击自己的人不会有那么强烈的胆怯，心理素质也高于缺少实战的人。学习防身术时，实战练习并不只是单纯的拳脚功夫，防身毕竟有别于竞技格斗，防身术的实战应该包括各种利用周围的环境、器械等进行攻击和逃脱。可能出现的风险——实战练习一定要在专业人士指导下进行，可能会出现任何伤病或者危险，所以必要的护头、护膝、护裆乃至于护齿都要依情况而定有所选择。四、抗击打训练抗击打训练应该是最难训练的一项，因为疼。但是抗击打训练几乎是至关重要的，不管你是格斗爱好者还是仅为了防身，你都会面临着主动的抗击打和被动的抗击打。被动的抗击打其实就是挨打，当你面临真实打斗时不可能跟对方说 " 打人不打脸 "，这太滑稽可笑了，如果有过抗击打训练，首先对击打会有一定反应，即便是被击中也不会发蒙，很多没有 " 挨过打 " 的人被击中后首先心理防线会胆怯，在这样的情况下基本无法反击，哪怕平时锻炼的再好。主动的抗击打也很好理解，攻击别人的时候也会有反作用力在自己身上，很多没有练习过抗击打的人在实战中踢击对方后，尽管自己是攻击方，但由于疼痛忍受度不行反而因为攻击而处于了劣势。可能出现的风险——疼痛、骨折、肌肉伤。抗击打训练也必须在专业人士的指导下进行，如果你是格斗爱好者，那么必要的抗击打是必须训练的，这些疼痛也是格斗这门运动所必须学习的，如果你是为了防身，那么必须结合实际情况适度的训练抗击打，起码不要出现打人后自己受伤的情况。传统武术真的不能打？很多人会说传统武术历史悠久，为什么会不能打？传统武术当然能打，只是时代不同了。首先，传统武术经历的是冷兵器时代，并非人人赤手空拳的打，这里的打击是以命相搏，所以没有规则可言，兵器当然是首选的，即便是没有兵器，传统武术在技击过程中也并非礼貌性的一对一，一场战争的胜利是不以单个士兵作战能力为判断的，讲究的是整体的实力。其次，建国后我国传统武术以套路为主，竞技型项目则发展为散打（散手），前者以强身健体为主，所以并不注重技击和实战，而后者则借鉴了拳击和武术中的踢技，以及传统武术中的摔法（以快摔为主），散打是绝对具备实战和技击的。练格斗和防身术，需要举铁吗？尽管我说过，格斗实力和身材没啥直接关系，但是必要的训练还是要做的，只是目的性不同。如果你想击打出更大的力量——那么必须进行爆发力、力量的训练，这些训练的科学方法几乎都是阻力训练为主，所以铁是必须举的。如果你想拥有更好的协调性——肌肉的功能性锻炼也是必须的，而且格斗训练更注重核心区的功能锻炼，不管是以摔法和地面降服为主还是站立式的踢技和拳击。如果你想打的更久、体力更好——那么肌肉耐力、爆发力、体能训练是必须的，比如高阶、CF（CrossFit）都属于这样的训练。最后，传统武术和现代搏击哪个更厉害？这是没有答案的，因为不管什么样的格斗术都是人练的。但我可以肯定一点，如果只说单纯的 " 物理攻击 "，而你只是熟练的掌握了 " 王八拳 "，但是你拥有优秀的抗击打能力和强大的力量、爆发力，而且可以准确的打到对手，一般人还真打不过你，所以说到这里，决定一个人实战 " 功夫 " 高低的因素你应该知道了吧。嘿，以上就是新一期的【剑眉专栏】——由健身教练、营养达人剑眉带来的健身科普专栏，本专栏每周四更新，有兴趣的朋友定期来春雨看哟。专栏的更多历史文章 :版权声明：本文为春雨医生原创稿件，版权归属春雨医生所有，未经授权禁止转载，授权与合作事宜请联系 reading@chunyu.me
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