练太极拳的人需要经常压腿，压腿对身体健康有好处吗？相关问题
提问时间： 22:08:32
患者性别：女患者年龄：40
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了肥胖的症状这种情况和你长时间吃油炸的食品有关可以采取一些方法进行调理的。意见建议：给你的建议就是,你可以适当的尽量的避免吃一些油炸食品并且可以适当的局
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提问时间： 19:13:33
患者性别：女患者年龄：30岁
问题分析：您好，平时多喝水是对身体有好处的，平时养成多喝水，多排泄的好习惯，它最大的好处就在于为机体排出不需要的物质，相当于有一个排毒的作用。此外，对于皮肤，对于身体器官都是有好处的。意见建议：但是
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提问时间： 09:31:12
患者性别：男患者年龄：44岁
病情分析： 根据你的叙述！暂时考虑为骨质增生的可能性较大！可以使用茯苓，车前子，陈皮，枸杞子，红花，丹参，桂枝煎服，效果较好，建议选用！意见建议：在饮食上一定要注意，尽量少食用对胃刺激较大油腻性的食物
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提问时间： 22:22:12
患者性别：男患者年龄：24
你好，根据你所说一般只要没有过多的拉伤韧带，一般不会对身体造成影响
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提问时间： 10:22:35
患者性别：女患者年龄：0
指导意见：你好，有一定的好处。可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学
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提问时间： 14:56:01
患者性别：男患者年龄：26岁
瑜伽正是一种有意识调整呼吸以身体姿式达到全身平衡并恢复身体自愈能力的训练瑜伽的深呼吸有助集中注意力完整均衡的收缩、伸展动作则可训练全身肌肉与关节的弹性这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的瑜伽动作比
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提问时间： 07:53:46
患者性别：男患者年龄：44岁
病情分析： 太极拳的动作缓慢，你可以让你父亲慢慢练习，太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。意见建议：太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，太极拳运
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提问时间： 14:50:18
患者性别：男患者年龄：60岁
病例分析:腰突症主要症状是腰痛，坐骨神经痛，腿足麻木等症状，比较麻烦。意见建议:腰突症要根据情况决定治疗。有症状要积极治疗。
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提问时间： 03:22:19
患者性别：女患者年龄：28
意见建议：锻炼身体或肌肉能改善组织的代谢和功能状态,促进身体的健康.
指导意见：
注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然
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提问时间： 07:25:16
患者性别：男患者年龄：15
指导意见：你好，手淫这种情况对于身高的增长应该是影响不大的，你16岁的话，理论上讲还是有继续增高的机会的，具体的话，还需要到医院看看的。不过你现在的手淫次数太过于频繁了，会导致肾虚情况发生，增加前列腺
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生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”，今天就教教大家怎么养胃？
1.养成良好的生活习惯
少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。-
2.改变饮食习惯
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3.积极食疗
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
4.按摩保健
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
5.平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
白菜炖豆腐
白菜、豆腐,姜、蒜、香葱
1.白菜切段，豆腐切块
2.豆腐下水焯一下，捞出沥干
3.白菜下水焯一下，捞出沥干
4.锅中热油，放入姜蒜葱，炒香；
5.入豆腐略煎一下，加水（或高汤）小炖一会儿；
6.放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精，即可！
7.加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。
1.豆腐焯水，能够去豆腥味儿
2.白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了
3.白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了
萝卜牛腩汤
牛腩、白萝卜，八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒
1.牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。
2.泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。
3.牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。
4.白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里。
5.继续炖40分钟左右即可。
荸荠南瓜小米粥
荸荠、南瓜、小米、糯米，电饭煲
1.把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。
2.然后按下煮粥健。
3.把荸荠和南瓜去皮切块。
4.煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。
5.直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。
养心暖胃南瓜粥
大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例约为2:1）
1.将南瓜去皮、去瓤切片。
2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。
3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。
4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。
5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。
6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。
苹果小米粥
苹果、小米，水
1.小米冲洗2遍。
2.苹果去皮去核后切小丁。
3.高压锅中先放入水，再放入小米。
4.然后放入苹果丁。
5.加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
小贴士：喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。
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杨氏太极拳85式
简化42太极拳
简化24式太极拳
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陈氏老架一路拳
陈式32摔法、擒拿
陈小旺大师养生桩功教学
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微信扫码 分享文章什么样的人适合练习太极拳
编辑：wenweb
太极拳好，这是人人都知道的，不仅是我们中国人，就连国外也是一样，太极拳能够在美国引起很大的关注度就可见它的价值所在.那么什么样的人更适合练习太极拳呢?其实这个没有一个明显的年龄上面的界定，因为太极拳讲究的是防病健体，休神养性，因此我们经常看到的都是老年人在练习，因为速度较慢，比较适合老年人去学习和.年轻人要求节奏快的一般人可能会不太适应，但是对于防病以及想以养生和休心为目的的人来说，就没有什么年龄上的划分了.
首先从技击的角度上面去说.没有哪一种拳术在实战中能以慢取胜的，太极拳也不例外。那为什么太极拳在练习时要追求慢呢?和&力&一样，在初学阶段是为了换劲的需要和追求理法、技法的熟练、规矩(即守规矩阶段)，力求达到动作协调，劲力顺畅，内力充足，技法熟练灵活，因此太极拳所要求的慢仅仅体现在学拳的熟悉和提高阶段上，当具备了以上条件后，就必须追求速度，由慢转快，每个式子都要越快越好。太极拳要求的&以静制动&也是一种避其锋芒的应战技巧，&静&是等待最好的时机，&动&则是快速反击，慢了则错过良机。&静&最终要过渡到快速的&动&。&后发先至&、&彼不动，己不动;彼微动，己先动&都说明了&快&的重要性。陈氏太极十四世陈长兴所著的《用武要言》是太极拳技击的高层次理论。&起手如闪电、电闪不及合眸。击敌如迅雷，雷发不及掩耳&、&发手要快，不快则迟误&，从这些话中也可看出没有速度、不讲究快&的太极拳是不可能用于技击的。
本人是练习传统太极拳的，现在国内太极拳可分为两种，一种是中老年人用来健身的，经过国家改编过的太极拳，适合表演、套路比赛、延年益寿，但没有技击性。另一种是民间流传的以技击为目的的太极拳，延续了传统的教授方式，以年轻人为主，但人数极少，已经到了灭绝的边缘。
目前一提起太极拳人们就会想到一群老年人在打的太极操，这是年轻人反感太极拳的主要原因。
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