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俄罗斯摆拳详解
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　　前两天应网友的要求发了一个关于俄罗斯摆拳的贴子，原贴应该是从国外的武术杂志上翻译过来的，可能因为翻译上的问题，其中有些技术细节没有讲太明白，引起了一些网友的争议，比如感觉幅度太大，速度太慢，容易伤手等等。我们当初学散打那一批有很多都学习过俄罗斯摆拳，我也是其中之一，所以另外发这个贴子详细讲解一下俄罗斯摆拳的要点和相应训练中应该加强的东西。　　其实俄罗斯摆拳是个很优秀的攻击技术，格斗技术不断在发展更新，但它到现在还在被很多格斗运动员使用，必定有其合理之处，不然早就被实战淘汰了。我对俄罗斯摆拳的评价就是一个歇后语：张飞绣花――粗中有细。（为方便讲解，后面俄罗斯摆拳统一简称“俄摆”）　　俄摆看上去就象完全直着胳膊往前抡，所以给大家的第一印象就是这种拳肯定重，但速度慢，其实不然，看看菲多在MMA比赛中俄摆的命中率就知道了，菲多并不是以速度见长的格斗家，但是他的俄摆命率相当高，除了抓时机的能力外，俄摆本身的刁钻也是很重要的一方面。　　前面发那一篇关于俄摆的文章中有PRIDE制作的俄摆的3D图，动作路线表现还是很精确，但其中一个重要的要领不是图片能表现得出来的，就是俄摆出拳并不是完全直臂向前抡，而是有一个手臂由伸到屈的二次加速过程，所以俄摆的实际发力不是抡而是抽。　　俄摆在起动时完全是由身体带动，手臂完全放松直线往前抡，但到身体前方45度左右位置时，就不再是直臂抡了，顺着抡臂的力量，手臂向内翻转，小臂主动向抽打收产生二次加速，拳头击中目标。下面是示范图片：
　　俄摆快就快在虽然幅度大，但出拳动作是非常自然地由身体带着手臂往前抡，越自然的动作就越快。　　俄摆重就重在不但充分借助了身体带动手臂大幅度抡动的力量，最后瞬间小臂的主动内收可以为拳二次加速，产生更大的力量。而传统摆拳和立式摆拳虽然最后也有小臂内收动作，但都不能象俄摆发力这样充分。　　更重要的一点是，正要你正对着对手，不管你双手放在什么位置，都能很顺畅地打出俄摆，出拳非常灵活，可以打出让对手防不胜防的一击。这就是俄摆粗中有细的“细”所在的地方。　　要注意的是俄摆的接触点，是拳锋食指和中指的第一关节处（与手掌连接处），这样在徒手打斗中可以达到最大杀伤效果而且不容易受伤，擂台格斗有手套保护也可以用拳背抽击对手，但最好是养成拳锋击打的习惯，毕竟多数人练拳是为了应付街斗。
　　最后说说俄摆需要强化的肌肉，从接触瞬间的动作分析，俄摆击打时主要承受反作用力的肌肉是胸肌外侧与肩部连接处，肱二头肌，前臂伸指肌群。强化这三个部位的力量对击打威力和减小受伤机率都有很重要的作用。训练项目分别为仰卧飞鸟，弯举和反向卷腕（掌心向下，手向上翘）。　　总之俄摆无论在竞技实战还是在街斗中都是一个实用价值极高的技术，尤其适合力量比较大的人，可以更充分地发挥出你的力量，格斗练习者也应该多掌握一些比较有特点的技术，配合自己的常规技术使用，在实战中往往可以起到出其不意的作用。
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　　这样就稍微懂了点了……
　　可以用前手打吗
易武网回复：
可以是可以，但在实战中不建议前手打，俄摆是以力量见长的拳法，速度上相对没有优势，一般都是在前手掩护下用后手打重击，如果用前手打，本身又不容易打出足够的力量，幅度又大，失去了前手的速度优势，反而容易给对手创造机会
　　我还是以立式摆拳为主吧这作为一个阴招
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散打的摆拳和拳击的摆拳有何不同？求高人指点
之前一直认为的散打摆拳的着力点是在食指和中指的指根处，今天突然看到里的摆拳好像就是散打里面的平勾拳，拳击还有种说法，摆拳是变了向的直拳，那它的着力点应该是拳面和拳峰了，难道拳击和散打的拳法有所差异吗？还是摆拳有好几种打法？实在令我费解，还望专业人士解答一下！谢过。。。
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我学过的就有两种，第一种就是拳心朝下，着力点在拳峰，第二种是拳心朝内，还有一种是靠肩部力量的俄罗斯摆拳
摆拳，靠扭腰转体摆动手臂产生速度和力，个人认为只要把动作要领做好，拳眼向上、向自己还是向下都行，不过拳眼向上的话可能手腕受伤的几率会大一点。个人感觉，散打的摆拳和的摆拳技术上没有什么不同，只是规则的限制，拳击不允许开掌、抡摆，而散打可以，所以你也可以理解为拳击中的摆拳就像散打中的平勾。以上仅为个人观点。
大摆拳以掌根为着力点，拳击以拳面为着力点，就是所说的变向直拳
我们教练教的是拳背着力的，整个手要内翻
区别大了去了，拳击用掌心打人是犯规，所以勾拳都是掌心向下的。那种无脑大摆你根本看不到
拳击里摆拳是大小臂夹角90度以下，的确类似平勾。崔飞大神那种摆拳和菲多俄摆都是无效或者违规动作。
散打（散手）还是纯种中国货时候直拳勾拳摆拳分别叫冲拳，掼拳，抄拳。你从字面感受一下和拳击区别。
散打的摆拳大多数是掌根击打吧
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