她再也控制住自己情感，边哭边喊着妈妈。
小公举深夜开启17年虐狗第一弹，宣布昆凌怀二胎。
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　　第四高，你知道吗？
　　第四高
　　高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。正当我们和三高斗争的同时，第四高已悄然袭来。它就是高尿酸。
　　高尿酸全国发病率13.3%，青岛高到17%；全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。
　　尿酸是“垃圾”
　　尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，就是高尿酸。
　　沉在哪里，哪里痛
　　血液中尿酸达到420（女性360），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。
　　沉积在软骨：痛风性关节炎。50%以上的痛风发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。
　　沉积在肾脏：痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。
　　沉积在尿路：引起尿路结石。
　　加重心血管疾病：研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。
　　加重糖尿病等代谢病：高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。
　　又一个吃出来的病
　　高尿酸血症是富贵病的一种，算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，虽然都是营养丰富的好东西，吃多了却会引起尿酸增高。
　　必须少吃这些：
　　1、啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
　　2、火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。
　　3、海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤|、干贝等。
　　4、内脏：动物内脏的嘌呤比海鲜更多，每月最多吃一两次，每次不超过100克。
　　5、高汤：高汤内脂肪、嘌呤都高，且为酸性，不利于尿酸的排出。
　　必须多吃这些：
　　1、多喝水，每天10杯。
　　每天保证2000毫升以上的饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。
　　2、每天1.5斤新鲜蔬菜
　　蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。
　　3、苏打食物随身带
　　苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干，应酬后吃一点，降低尿酸。
　　4、中轻度运动，控制体重
　　适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄和控制病程。提醒：剧烈运动可导致尿酸升高，可选择健走、慢跑等中等强度运动。
　　5、降尿酸妙方
　　夏天用新鲜的玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，增加体内碱储量，有助降低尿酸，效果特别好。
　　来源：每日学点小常识
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全民大健康的号角已经吹响
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（原标题：全民大健康的号角已经吹响）
2016 年7月10日上午9时，&中国健康大学北京论坛暨大健康全球万里行启动仪式&在北京海淀狂飚乐园中国健康大学培训基地隆重举行，来自主管单位领导，医疗卫生健康行业代表，企业家，养生专家，书画艺术家，正能量影视歌名星，新闻媒体等300余人共襄盛举。本次会议由中国健康大学工作委员会主办，中国健康大学大健康生命驾校和中国健康大学健康产业研究院承办。
莅临此次盛会的贵宾主要有：原中央保健局局长王敏清，全国科技人才培养工程管理中心常务副主任滕震，全国科技人才培养工程全民健康指导委员会主任、中国健康大学工作委员会主任、校长黄迅，全国科技人才培养工程全民健康指导委员会副主任、中国健康大学常务副校长彭措，中国健康大学医学工作委员会主任、首席医学科学家陈学忠，全国科技人才培养工程基因新医学专家委员会副主任于红等，各位领导及专家们百忙之中来到现场为会议指导和支持。
中国健康大学工作委员会主任、校长黄迅向来宾们介绍了中国健康大学发起和筹备情况，并做了《让世界充满健康健康》的精彩演讲和武术表演。健康是人类世界同存共欲的追求，在中国四书五经的《大学》里，开宗明义诠释，大学，乃大人之学，不是大学高校的专有名词，健康大学就是健康大家学，大家都要学。人可以教好，病可以学好。中国健康大学工作委员会是由全国科技人才培养工程管理中心主管的全国科技人才培养工程全民健康指导委员会批准成立的一座无围墙、无文凭、无学历、为全世界15亿中华儿女提供身、心、灵、行全面健康科研服务、健康教育服务、养生文化服务的大健康教育平台，是依托互联网、物联网、人联网传播智慧健康和体验健康的健康学习组织。
中国健康大学倡导：全民皆医，智慧健康。全民皆医的意思是：利用人体修复基因所掌控的强大修复功能，学会自我保健，自我养生，自我疗愈。
中国健康大学号召：全民重视环境保护，重视内心善念健康，重视养生保健，避免依懒医院治疗，防止过度用药、无效用药、错误医药。
中国健康大学首席医学科学家、原中央保健局局长王敏清同志的私人保健医师陈学忠先生激情发言， 中国健康大学的成立，意味我们健康学习中迈出了新的一步!我们要喊出&中国要健康&的响亮口号。今天，大家齐聚一堂，就是要在黄迅校长的带领下，探索新的健康之路!人类需要大健康，只有人类共同参与才能真正实现人类健康!让我们团结起来，为人类的健康共同奋斗!
为什么要成立中国健康大学工作委员会(简称中国健康大学)?当今世界，战争阴谋，肉体病魔，肆意横行;信仰缺失，因果无知，比比皆是;人类社会进入互害模式，地球母亲进入讨伐时期。医疗乱象，生命无知，有毒食品，转基因隐患，环境污染，土地污染，噪音污染，垃圾污染，空气污染乃至心灵污染&人类健康面临前所未有的四面楚歌的危险境地，为人民造成的伤害和惨痛教训罄竹难书!但是，许许多多的人愿花大把的钱去学习百科技术，投资理财，买房买车，很少人舍得花钱、花时间用于自己最最珍贵的生命健康，很多人缺乏健康知识，轻视健康养生，活反了人生!所以，成立中国健康大学，就是希望通过广泛持久的健康智慧学习，让人们改变健康观念，健康行为，完善健康心理，增强健康意识，实现健康人生。
全国科技人才培养工程基因新医学专家委员会主任于红女士做了《基因精准医疗》的讲解。基因和我们身体息息相关。盖高楼、建工程都需要图纸，那么，人体的图纸是什么?是一套基因图谱。普及预防医学，落实精准医学，预防疾病，从了解疾病真相做起，从我做起。
全国科技人才培养工程全民健康指导委员会副主任、中国健康大学常务副校长彭措，代表中国健康大学领导层团队发表《健康大学，止于至善》的精彩演讲&& 健康，是人类永恒的话题!大健康，是身心灵的健康、天地人的健康、个体与整体的健康、全方位全产业链的健康、人与自然的健康。今天，顺应国家把健康产业定位战略性支柱产业的政策，中国健康大学论坛在北京第一站启动，未来将在国内外广泛地举行。我们将用中国健康大学的健康理念、健康智慧和健康力量，一路携行把中华优秀传统文化、中医文化的种子，从北京带向全国、带向全球&& 实现健康外交、人类和谐和世界大同!
在此举国聚焦的庄严时刻，&中国健康大学大健康全球万里行&正式启动，中国健康大学校长黄迅与常务副校长彭措先生共同为中国健康大学各省区传递启动旗帜，第一站中国健康大学中原论坛，第二站广西论坛，第三站山西论坛，第&&站俄罗斯论坛。
大会盛况空前且精彩花絮不断：会议的举办感召吸引了党内和艺术界人士的增光添彩，会上，革命老前辈邵玉凤女士进行了&坚持党的领导，坚持为人民服务&朴实而感人的分享;毛主席、周恩来、邓小平等伟人特型演员闪亮登场赞叹&中国健康大学论坛&办得很好;&济公活佛&扮演者陶云飞改词唱起那首最熟悉的主题歌;爱丽斯艺术学校孩子们带来精彩的架子鼓表演、舞蹈《跪羊图》、《茉莉花》;来自青海玉树地震灾区的孤儿献歌《青藏高原》表达对祖国的养育之恩;中国健康大学形象代言人赵霏儿高歌《好运来》;中国健康大学舞龙太极院院长张德全献上《舞龙太极》表演，中国健康大学生命驾校为大会的隆重举办带来了优美舞蹈《千手观音》、《大红灯笼》等国内著名节目。
健康是人生最大成功!爱好健康的人们，加快脚步走进中国健康大学吧!在这里，你能获得健康的智慧，获得五福圆满的幸福人生。
全体参会人员在中国健康大学培训基地门前合影留念
在全体人员一曲激昂、嘹亮的《歌唱祖国》的大合唱中，中国健康大学北京论坛暨大健康全球万里行启动大会成功闭幕!
(原标题：全民大健康的号角已经吹响)
本文来源：华龙网-重庆晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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