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自己一个人练太极拳会不会走火入魔？
我的意思是会不会伤到筋骨，五脏六腑，以造成无法治好的伤
提问者采纳
身法，也不会伤到筋骨和内脏练太极拳不会走火入魔的，用意不用力，行架尽量要舒缓，这样反而极易受伤，相反却会对身体的各方面机能有着很大的增强效果。太极拳在练时要求全身放松。运劲发力时一定要根据周边环境及个人的身体实际状况，心气平和。开始练习架子要高点，意守丹田。切忌心急气燥。自己练习一定要注意自己动作的正确性，如气息，腿法等，强转硬扭，合理运用发挥，几年后就可用中架
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出门在外也不愁中老年人练好太极拳 讲解时要注意4点
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太极拳是一项很好的健康项目，通过练习太极拳，不仅可愉悦身心、结交志同道合的朋友，还能祛病健身、延年益寿。对初学者应该多讲动作规格，有一定基础或具备相当水平的学生，在保证讲清动作规格的前提下，可讲解演练技巧。
原标题：如何做才能练好太极拳？太极拳时要注意4点
太极拳是一项很好的健康项目，通过练习太极拳，不仅可愉悦身心、结交志同道合的朋友，还能祛病健身、延年益寿。
那么，中老年人如何做才能练好太极拳呢?
一、选择明师
对于每一位想学太极拳的中老年人来说，没有比选择一位明师再重要不过的事了。由于是明师，他会懂得什么是太极拳和怎样传授太极拳。而现在很多中老年人在开始学习太极拳时随便找个人就跟着比划，结果是时间没少花，技术没学到，还使错误动作定了型。
二、刻苦训练
著名太极拳家李德印先生说过：&太极拳学会很容易，学好非常难。&为什么?因为太极拳不是广播体操，而属内家拳，练的是动静两功，内外双求，性命双修，以心引气为法则，以内外双修为宗旨，通过开合、动静、虚实、松紧、升降、吐纳、收入、蓄发、伸屈、长短、刚柔、进退、顺逆、卷展运动体现太极阴阳的变化。可以说太极拳是武术拳种中最难学的，要学好，非下一番功夫不可。那种一曝十寒、一年只练几个月、到了冬天就猫冬的做法是学不好太极拳的。
三、研究理论
许多太极拳界的前辈都告诫后来的学拳人：&研究拳理，比练架势更重要。&太极拳理论是前辈们在行拳的实践中，高度概括总结出的要领、要求、规范、规则，是学拳者必须遵循的。对于每个想学太极拳的人来说，一定要在学拳之初，把太极拳理论的学习放在重要的位置上。学习太极拳理论能帮助我们少走或不走弯路。
讲解太极拳时要注意4点
一是重点明确。每次讲解应重点突出，切忌一次讲得太多，学生抓不住重点，反而影响学习效果。如在教揽雀尾势时，先讲解动作规格和要领，指导学生练习。待学生将基本掌握后，再讲解拥、捋、挤、按的攻防含义、劲力运用和协调体现。
二是符合实际。教师讲解的深度和广度都要适合学生实际水平，使学生能听懂教师所讲解的，感到有用，是那么回事，才能引起学生的良性反应和学习兴趣。对初学者应该多讲动作规格，有一定基础或具备相当水平的学生，在保证讲清动作规格的前提下，可讲解演练技巧。
三是生动形象。教师要尽量使用必要的专业术语，在使用通俗易懂的语言进行讲解时，用词要力求准确生动，不能白话连篇或使用含混语言，更不要故弄玄虚。可采用形象性的语言，如：&迈步如猫行&、&运劲如抽丝&、&步履行舟&、&行云流水&等，帮助学生领会动作要领，将会收到良好效果。
四是把握时机。教师讲解要在学生注意力集中的时候，教师讲解示范时，不应该让学生跟着学做，而是要使全体学生集中精力听讲。在学生练习时教师也不能背对着学生进行讲解。
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[责任编辑：柴杨]
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