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软功训练法
想练习的朋友一定要认真看啊！！！！
（甲）软功的训练方法 软功的训练方法，应在中国的古典舞的基础上，广泛吸收其他艺术以至体育保健术等方面有益的内容，择其善者而用之，化百家为一法，为我所用。 现在将行之有效的方法介绍如下： （一）松散法 其目的使筋骨、肌肉松动；血气运行；经络畅通。人体运动系统从静到动，必须经过从沉静——苏醒——兴奋的过渡。松散法可从对运动系统起到动员、催促、引导和保健的作用。其方法和内容是：以松懈的状态，用松弛的力量，做全身的或局部的活动。 ①摇：摇头、摇身躯、摇臂。 ②抖：抖手腕、脚腕、髋、身躯、颤腿。 ③幌：幌手、幌腰、悠腿。 ④滚：地上前后滚毛、两侧打滚、绞柱。 ⑤弹：弹腿、弹腰。 ⑥涮：涮腰、头、耸肩、涮肩
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单词柔术的汉英翻译
[róu shù] contortionjūjutsu
单词柔术的英汉对照例句lukas是个柔术演员，象他哥哥和我一样Lukas was a contortionist like his brother like me.就像人猿泰山的柔术！It's like spinning tarzan jujitsu!柔道，现代柔术类似摔跤的一种运动及健身方式，19世纪晚期产生于日本，采用柔道的平衡原理及杠杆原则。A sport and method of physical training similar to wrestling developed in japan in the late19th century and using principles of balance and leverage adapted from jujitsu.柔道是从日本古代的空手格斗术--柔术中演变而来。Judo had its origin in the ancient japanese art of jujitsu a system of hand-to-hand combat.柔道是从日本古代的空手格斗术--柔术中演变而来。嘉纳治五郎教授于1882年将柔道创立成一项现代体育运动。Judo had its origin in the ancient japanese art of jujitsu a system of hand-to-hand combat.judo was established in1882as a modem sport by professor jigoro kano.说练巴西柔术也磨练了他们的应对技能，成为一门艺术，是不言自明的。To say that practitioners of brazilian jujutsu have honed their grappling skills into a fine art is to state the obvious.我是从法国来的柔术和柔道教练。我练习武术已经有16年了，现在生活在无锡。I'm a french ju-jitsu teacher and judo teacher located in wuxi. I practise martial arts since16years.提交更多柔术的相关例句
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柔术杂技表演训练技法教学视频相关介绍
柔术是中华民族源远流长的一朵艺术奇葩，中国的柔术渊源流长，在汉代已经成为招徕胡人的节目，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛，在新中柔术演员大都选择女性是因为女性柔韧比男性好，而且表演起来更好看性感。柔术演员大都选择女性是因为女性柔韧比男性好，而且表演起来更好看性感，但近几年也兴起了对男性柔韧的训练。柔术演员大多从小就被送入专业学校学习，极少有长大后再去学习并取得巨大成就的演员。中国的柔术渊源流长，在汉代已经成为招徕胡人的节目，其柔术表演有反弓和倒挈面戏.反弓是演技者向后反弓腰背，以手掌和脚掌据地成弓形之状。与倒立相辅相成的反弓，是在倒立的同时，利用柔软下腰的腰肢，将两足弯曲向前，它与直体倒立有区别，它更重视的是形体的柔美。济南无影山出土的西汉杂技俑，其中一俑正折腰反弓下地，另二俑正在倒立，双足弯曲向前，展现他们的柔软腰腿功。辽阳棒台子屯古墓壁画中绘有一女童在黑漆宋彩细腰鼓腔式木台上作反弓表演。小演员双足立在小台边，身向后仰，双手也向后翻转，把双手支撑在小台上，构成反弓的形式。山东苍山县汉墓画像石中有柔术倒立反弓衔壶的形象，与今天柔术中三道弯技巧很相似，体现了汉代柔术的技巧已达到相当高超的程度。倒挈面戏是难度较大的柔术动作，它要求技人的头从身后弯曲置于两足之间，用双手握住足胫，整个身体团成圆球，对表演者柔软性的要求就更高了。在汉初还是一种难度大，比较新奇的杂技节目，被列于乐府，用于招徕胡人。西汉早期山东无影山杂技俑中也有一俑在做倒挈面戏的表演，说明民间艺人有的已经掌握了这一技艺。
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