怎样测试自己适合的发型跑几百米

说透百公里加速:我们是怎么做加速测试的?(前传篇)
编辑:颜宇鹏&&
为何新车评网实测的百公里加速时间比厂家和其它媒体公布的慢很多?是不是你们的技术不行?对此我在留言里做了回答,再整理于此,给对这个问题有兴趣的网友们来一个“政务公开”……
来源:新车评网查看: 123252|回复: 18
《国家体育锻炼标准》测验成绩大学男生评分表
《国家体育锻炼标准》测验成绩大学男生评分表 分数 50 米跑(秒) 100米跑(秒) 1000米跑(分秒) 1500米跑(分秒) 跳远(米) 立定跳远(米) 推铅球(米) 掷实心球(米) 双 杠臂屈伸(次) 引体向上(次) 分数 100 6 ″ 3 12 ″ 5 3 ′15 ″ 5 ′ 09 ″ 5.10 2.65 10.20 12.00 19 17 100 95 6 ″ 4 12 ″ 8 3 ′20 ″ 5 ′ 16 ″ 5.02 2.61 9.90 11.70 . . 95 90 6 ″ 5 13 ″ 1 3 ′25 ″ 5 ′ 23 ″ 4.94 2.57 9.60 11.40 18 16 90 85 6 ″ 6 13 ″ 4 3 ′30 ″ 5 ′ 30 ″ 4.86 2.53 9.30 11.10 . . 85 80 6 ″ 7 13 ″ 7 3 ′35 ″ 5 ′ 37 ″ 4.78 2.49 9.00 10.80 17 15 80 75 6 ″ 8 14 ″ 0 3 ′40 ″ 5 ′ 44 ″ 4.70 2.45 8.70 10.50 . . 75 70 6 ″ 9 14 ″ 3 3 ′45 ″ 5 ′ 51 ″ 4.62 2.41 8.40 10.20 16 14 70 65 7 ″ 0 14 ″ 6 3 ′50 ″ 5 ′ 58 ″ 4.54 2.37 8.10 9.90 . . 65 60 7 ″ 1 14 ″ 9 3 ′55 ″ 6 ′ 05 ″ 4.46 2.33 7.80 9.60 15 13 60 55 7 ″ 2 15 ″ 2 4 ′00 ″ 6 ′ 12 ″ 4.38 2.29 7.50 9.30 . . 55 50 7 ″ 3 15 ″ 5 4 ′05 ″ 6 ′ 19 ″ 4.30 2.25 7.20 9.00 14 12 50 45 7 ″ 5 15 ″ 8 4 ′10 ″ 6 ′ 26 ″ 4.22 2.21 6.90 8.70 13 11 45 40 7 ″ 7 16 ″ 1 4 ′15 ″ 6 ′ 33 ″ 4.14 2.17 6.60 8.40 12 10 40 35 7 ″ 9 16 ″ 4 4 ′20 ″ 6 ′ 40 ″ 4.06 2.13 6.30 8.10 11 9 35 30 8 ″ 1 16 ″ 7 4 ′25 ″ 6 ′ 47 ″ 3.98 2.09 6.00 7.80 10 8 30 25 8 ″ 3 17 ″ 0 4 ′30 ″ 6 ′ 54 ″ 3.90 2.05 5.70 7.50 9 7 25 20 8 ″ 5 17 ″ 3 4 ′35 ″ 7 ′ 01 ″ 3.82 2.01 5.40 7.20 8 6 20 15 8 ″ 7 17 ″ 6 4 ′40 ″ 7 ′ 08 ″ 3.74 1.97 5.10 6.90 7 5 15 10 8 ″ 9 17 ″ 9 4 ′45 ″ 7 ′ 15 ″ 3.66 1.93 4.80 6.60 6 4 10 5 9 ″ 1 18 ″ 2 4 ′50 ″ 7 ′ 22 ″ 3.58 1.89 4.50 6.30 5 3 5
怎么看?没写几分呀
衡量标准不一样,单跑1000米或1500米,肯定会尽力跑的,一般可以气喘吁吁的去完成。只要有一些锻炼习惯的,肯定能及格的。但是如果是跑5公里以上的,以每1000米的单圈成绩来看,3‘55秒已经相当了得了。
1000米的60分是3'55&
看来及不了格了.....
怎么看?没写几分呀
toniexly 发表于
3'55&那一档是60分
往上或下每一档加减5分
开玩笑,这即便是常年坚持锻炼的人,先天不足也达不了标,纯粹忽悠人的玩意。
大一的时候,220斤,百米依旧13秒2, 五十米6秒8.
现在178斤,反而爆发力下降了。
是穿钉鞋还是普通跑鞋呢?
俺高三时候立定跳远能跳2米8, 引体向上能拉30多个,但是1000米只能勉强及格...
我大学时。立定跳远2.9米。跳远6。1米。百米11秒5。一千米3分左右,多。单杠30轻松。双杠60.俯卧撑150。铅球五公斤的13米。现在跳二圈我都不想跑。原来体重60公斤。现在体重85公斤左右。重了50斤。现在只有五公斤铅球还差不多12米。体重大了铅球不差
我身高170.体重170。以前打蓝球抓圈。现在只能摸板
不知道什么时候开始,肥胖的人越来越多,到了现在肥胖已经是一个很普遍的话题,也是我么平常生活中比较重要的一个话题了。
我是一名初中生,看看我们学校里,百分之三十的人都是胖的,很不幸我就是他们中的一员。每次上体育课都是我们最痛苦的时候,跑步跑的我快累死了 。听说今年还要体育达标,啊,我怎么这么倒霉,我们上一届怎么没有。没办法练吧,正好我也要减肥了。但是我练了好几天怎么一点用都没有呢。
有一次我上网看到了insanity,疯狂训练。我想这个应该适合我的吧,是魔鬼训练法,让人疯狂的训练来达到我么想要的目的,为了我的学业,我了我的身材,练吧。于是我就买了一套回来练,这个东西是不用到健身房的,在家就可以训练。真的是让人疯狂啊,差点没把我给累死,真简直不是人做的,不过为了将来,继续做吧。仅仅一个月,我的体重过就降了17斤,简直是像在做梦一样,我现在的衣服已经不能穿了,太大了,我们这次的体育达标我不拿满分,最多也就会扣个以两分。
不知道什么时候开始,肥胖的人越来越多,到了现在肥胖已经是一个很普遍的话题,也是我么平常生活中比较重要 ...
有一次我上网看到了insanity,疯狂训练。我想这个应该适合我的吧,是魔鬼训练法,让人疯狂的训练来达到我么想要的目的,为了我的学业,我了我的身材,练吧。于是我就买了一套回来练,这个东西是不用到健身房的,在家就可以训练。真的是让人疯狂啊,差点没把我给累死,真简直不是人做的,不过为了将来,继续做吧。仅仅一个月,我的体重过就降了17斤,简直是像在做梦一样,我现在的衣服已经不能穿了,太大了,我们这次的体育达标我不拿满分,最多也就会扣个以两分。
大一的时候,220斤,百米依旧13秒2, 五十米6秒8.
现在178斤,反而爆发力下降了。
好可怕,身高多少?
这玩意水分大得很呢
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加油& & 坚持锻炼!
本帖最后由 tar 于
21:35 编辑
标准已经逐年降低了,现在流行的是好玩才是好锻炼,看看法国运动超市多火就知道了。
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