我也是胖子，身高170,体重85公斤。素质测试我800米跑了3分19秒，胖，但是咱有劲有力量，利用腿步力量弯道的时候使劲发力，要感觉是在蹬弯道，而不是在跑弯道，手臂一定要摆起来，第一圈可以稍微慢一点，但弯道一定要发力，第二圈到最后200至300米一定要冲刺，特别是弯道一定要用力蹬，身体向左边倾斜。越到最后越要咬牙坚持。还没考试之前这几天，先去操场试试，找找感觉。看我说得对不对。呵呵…加油。祝你考试通过。（我是名柔道运动员）
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文澜中学今年招生要测800米
来源：杭州网日06:53字号：|
　　今年民办初中招生不能笔试，只能通过“面谈”考查学生。在杭州市正式公布2013年“小升初”招生政策前，面谈的内容、方式，家长非常关心。
　　昨天有消息说：今年文澜中学报名当天要测800米。这会不会成为今年所有民办初中招生的新标准？大家褒贬不一。
　　在文澜中学招生网上，已经明确列出了这一报名要求——
　　“今年报名时，学校要求学生进行一项体能测试，测试项目是800米耐力跑。800米耐力跑及格标准：男生4分15秒，女生4分20秒(经调研，小学六年级男女学生95%均能达到此标准，初一新生女同学800米跑及格标准为4分20秒，成绩为60分)。”
　　除了这条被细化的报名标准，还有一些反映学生学习能力的要求。比如：四至六年级操行等第为“优”；四至六年级学习成绩优良等。
　　昨天我们联系上文澜中学其中一位副校长。
　　问：学校今年为什么把测800米作为一个报名要求？还有没有其他考查项目？
　　这位副校长说：“在4月份，学校安排的招生咨询时间段里，会向学生和家长说明。现在不解释。”
　　体能不好的学生准备突击
　　昨天，我们采访了一些正在准备小升初的家长，文澜中学是他们的第一或第二目标，看看他们对800米测试是怎么看的。
　　有位妈妈比较焦虑，她说女儿的学校没测过800米，按400米的测试成绩看，乘以二的话正好是及格线，“第二圈比第一圈肯定要慢些啊。所以要抓紧训练了。如果时间宽裕的话肯定不着急，但现在不到两个月时间了。今天上午和她爸爸商量，打算每天陪她跑两圈，尽力达到合格线。
　　“为了小升初，孩子奥数也拿奖了，四五六年级成绩也是全优，这次突然多出个体育测试，我们都没准备。女儿从小体育就不好，可能是天生的，但体育不好不说明体质不好啊。不管怎么样，不能因为体育没及格而前功尽弃。”
　　一位爸爸说，他最先是在小升初的家长群里看到消息的，起先还不知真假，到校园网看了才确定。看到这项规定他倒不担心，因为孩子学校有冬季长跑，每天都绕学校跑一圈，大约有1000米，所以跑800米应该没问题。但不知道女儿800米能跑多少，打算找个时间测一下。
　　一位妈妈说，现在的孩子是应该多锻炼身体，而不是只关注学习，文澜这次考体育，出发点是好的，对家长有引导作用。她说儿子从二年级开始学游泳，坚持一周两次，平时体育成绩也还不错，跑800米应该没有问题，而且及格线要求不是很高。
　　杭州市教育局相关负责人：
　　对文澜中学测体育暂时不好评论
　　对文澜中学测体育的招生计划，杭州市教育局的一位负责人说，按照省教育厅要求，杭州市今年民办初中招生方法，要引导到体现学生素质教育的方向上。围绕这个方向的“面谈”都可以，形式可以多样。
　　“至于文澜中学测800米的招生方式，行不行、好不好，现在不好评论。是不是只测体育，其他考查项目有没有，现在都还不知道。”这位负责人说，近几天市区总的招生办法会批下来，然后由各个学校向教育局提交具体招生方案，再作审核。
　　这位负责人说，招生时只要不考文化课，引导学生全面发展的招生办法，比如测体育、测艺术，都可以。
　　但也有家长担心，这样的改革，会不会把民办初中招生变成了“没有标准”？
　　其他民办学校
　　没有出台特别 “面谈”方案
　　这段时间，各个民办初中学校也在紧锣密鼓地做招生面谈准备。昨天我们向其他几所热点民办初中打听新的进程。
　　到目前为止，各学校都没有出台特别 “面谈”方案，只接受家长咨询、收简历。
　　“既能看出报名学生的能力，又不能考试，又要确保公平。商定这样的面谈方案确实很头痛。”一位民办初中的负责人说。
　　男生4分15秒，女生4分20秒
　　难度大不大？
　　昨天我们联系了市区6所小学，本打算请学校随机抽测一个六年级的班级，看能不能达到文澜中学的800米要求。
　　结果没有一所小学愿意。大家婉拒的理由是：小学阶段没有800米的要求，只有400米要求。而且中长跑，平时不怎么训练，临时测试担心出危险。
　　“对小学生来说，没有一段时间的耐力训练，一下子跑800米，晕厥、呕吐、体力不支、摔倒受伤都有可能发生。”一位小学体育老师说。
　　另一位体育老师介绍了他们学校的跑步水平——
　　400米，一般小学六年级的学生，成绩在1分30秒-1分50秒之间。及格是1分55秒。男女生标准一样。
　　像这样对小学生来说的“中长跑”测试，一个学期只要1-2次。
　　在他们学校，六年级，35人的班级，跑400米，90%都能跑进1分50秒。只有个别体重超标的完成不了。一般一个班级会有2-3个，都是因为太胖，跑不动。
　　“但800米，不能简单看成2个400米。现在小学中高段，只有比赛才会涉及800米跑。”
　　800米的运动会成绩，六年级男生，在坚持锻炼的话，跑3分05秒，可以拿校级名次；女生3分15秒-3分20秒，也算不错。
　　对于文澜中学定的标准，几位体育老师都说，要求不算高。只要经过3到4周训练，应该没有问题。
　　一位民办初中教初一体育的张老师说，初一年级测800米的频率不高，但开始有这项要求。女生4分20秒合格，这个合格线是偏低的。现在初一女生跑800米，大部分在3分50秒。
　　初一男生要求是测1000米，4分50秒合格。个别比较胖的完成不了，好一点的同学，4分10秒就能完成，良好成绩是4分30秒，能达良好的学生很多。只有个别学生，达不到及格要求，一般一个班里两三人，不会超过5个。
　　六年级学生的体能跟初一学生应该差不多。
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总编：毛亚明
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