孩子不长个就要吃钙片吗？我的实践经验告诉你，这是错误的。钙片不是骨骼生长的动力。使人体长高的是生长JS，锌和赖氨酸。要想长高个，做到这几点：保持充足睡眠，每天10点前要睡着；经常做跳绳，打篮球，摸高等跳跃式运动并配合拉伸运动，每次坚持半小时以上；三餐的营养要均衡，不要偏食挑食，每天喝300-500毫升牛奶（如果牛奶不耐受可以用钙片替代）；一个水蒸蛋或者水煮蛋，多吃蔬菜，适量吃水果，少吃零食和油炸的类加工食品，少喝碳酸饮料；你家孩子身高达标了吗？#恒星计划#}