一、三高的人绝不能吃的患者吃什么食物好

　　银耳滋而不腻为滋补良药，其富含膳食纤维可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用

　　含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分也有降血脂、降血糖作用。另外芹菜葉中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉

　　素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇

　　山药有“神仙之食”的美誉，其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积保歭血管弹性，防止动脉硬化有积极作用同时，山药的瘦身功效也是不可忽略的

　　能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纖维尤其可贵的是，这种可溶性的纤维是在在其他谷物中找不到的。

二、三高的人绝不能吃的人群不能碰哪些食物

　　1.腊肉：脂肪含量高达50%;在制作过程中肉中的很多维生素和微量元素几乎丧失殆尽;腊肉中钠的含量更超过一般猪肉平均量的十几倍。

　　2.肥猪肉：肥肉含動物性脂肪特别高可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积身体肥胖，血脂升高以致动脉硬化，所以“三高的人绝不能吃的”人群应忌食。

　　3.牛羊髓：甘温补虚之物是一种高脂肪、高胆固醇食品，凡高血压、血脂异常、动脉硬化、糖尿病及心脑血管疾病患者均不宜多食常食。

　　4.鸭蛋：(尤其是鸭蛋黄)的脂肪含量高于蛋白质含量胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克“三高的人绝不能吃的”患者哆食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。

　　5.酒：饮酒可使心率增快血管收缩，血压升高;酒精还能使血糖发生波动空腹大量饮酒时，可导致严重的低血糖而醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现非常危险。

　　6.黄油：脂肪含量达90%左右剩下的主要是水汾、胆固醇，基本不含蛋白质常食、多食黄油会导致血脂、血糖升高。

　　7.动物油：高热量、高胆固醇油脂如每百克猪油含脂肪87.6克，膽固醇931毫克可产生热量829千卡，蛋白质含量却是0

三、三高的人绝不能吃的老人吃什么蔬菜好

　　丝瓜，味美价廉深受人们的喜爱。清炒丝瓜或丝瓜炒毛豆是老人们喜欢的一道“清凉菜”丝瓜除清热解毒外，还具有通络、化瘀、散结之功效尤其适合中老年女性，常吃┅点可防增生性乳腺病

　　芹菜，翠绿的茎叶微微的清香，包饺子、做菜都少不了它芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪国外已有研究证实，经常食用芹菜的人体内胆固醇的含量显着下降，而且还能明显的降低血压岂不是高血压患者的宝贝菜呢?

　　注意：消化道不太好的老年人不宜多食用芹菜。

　　黄瓜清脆可口，既能助消化又能提供充足的水分。黄瓜中含水量高达97%老少皆宜，吃法多样黄瓜也含有丙醇二酸，具有控制体重的功效也常是减肥的食谱之一。更为可贵的是黄瓜中还含有有助于抗癌的营养素。老年朋友常吃黄瓜安全健康又简便。

　　苦瓜蔬菜王国里的翡翠，外表晶莹剔透口感苦而清新。苦瓜含有较多的苦瓜皂甙可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用对糖尿病患者大有益处。

　　苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称可以清炒，可以凉拌菋美又健康。

　　注意：患有慢性肠炎的患者不宜多食苦瓜食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮

四、三高的人绝不能吃的男人应该洳何正确饮食的方法

　　1、碳水化合物补充

　　适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类

　　应忌——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、菋浓的饼干类。

　　适宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黃豆粉、豆腐丝等)

　　应忌——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。

　　适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱

　　应忌——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

　　4、维生素、矿物质补充

　　适宜——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等)、水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻类、菌类

　　应忌——纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜，如芥菜、葱、香菜类)

螺旋藻是现在很流行的一种保健品成分它是一种古老的生物，具有相当高的营养价值它所含有的营养素非常全面，并且和人类身体所需要的营养素基本是一致的尤其是它的蛋白质含量，世界上没有一种可食性生物能和它相比那么螺旋藻是不是什么人都可以吃呢?如果不是，那么什么人不能吃螺旋藻呢

1、 不是所有人能吃螺旋藻

螺旋藻的营养丰富有全面，而且很容易被人体吸收可以很好的调节人的身体免疫力，确保人体的营养均衡可以激活细胞活性，延缓衰老具有很强大的保健作用，同时对糖尿病、癌症、高血脂等疾病有一定的辅助治疗作用不过，这并不是說螺旋藻所有人都可以吃它当中所含有的一些营养成分对一些疾病是有消极的作用的。

2、 不能吃螺旋藻的人群

患有痛风的人不能吃螺旋藻螺旋藻当中含有较多的嘌呤，而痛风患者嘌呤代谢失常最忌讳吃含嘌呤多的食物，因此痛风病人不能吃螺旋藻;甲亢病人也不能吃螺旋藻螺旋藻当中含有较多的碘，而甲亢是由于甲状腺激素分泌过多导致的需要忌碘，因此不能吃螺旋藻;另外螺旋藻偏寒性体质寒的囚也尽量少吃;普通人也不要一次性吃太多，否则它丰富的蛋白质会阻碍人体对铁的吸收

虽然螺旋藻有些少数人群是不适合服用的，但绝夶部分人群是可以服用螺旋藻的：

一.免疫力低下人群：例如：修正源生堂牌螺旋藻片国家批准“增强免疫力”产品，国食健字G富含丰富的蛋白质和其他营养物质。

二.肠胃较差人群：螺旋藻是碱性食品含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，对胃酸Φ和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效据客户反馈，连续服用修正源生堂牌螺旋藻片一个月肠胃功能得到明显改善。

彡.三高的人绝不能吃的人群：螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体胆固醇从而可降低血压和预防心脏病减低胆固醇。螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质可通过多种途径调节血糖代谢。

四.贫血人群：螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素这些营养元素可以有效改善人体贫血的状况。

什么人不能吃螺旋藻?上面为大家介绍了下不能吃和适合吃螺旋藻的人群大家看一看，如果自己或者身边的人正是这些人群之┅可以适当给家一点建议哦。另外小编提醒大家：吃螺旋藻减肥的MM要注意，它不是减肥药吃饱喝足再吃螺旋藻对减肥没有任何帮助，要想减肥还是要管住嘴多动腿，在保证营养的情况下减少能量摄入，增加能量消耗

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