当您的病情和血糖都控制的比较理想时,可以选择适量的水果并放心食用;如果血糖控制的鈈理想,病情变化较大时最好暂不选用,可以选择西红柿、 黄瓜等可以生吃的蔬菜代替水果食用待病情稳定后再进食水果;挑选合适嘚品种:糖尿病患者尽量选择含糖量相对较低、 含水量较多以及血糖升高速度相对较慢的水果,比如西瓜、 柚子、 苹果、 梨、 猕猴桃等含糖量相对较低而香蕉、 荔枝、 葡 萄、 山竹、 蜜桔等含糖量较高,糖尿病患者不宜选用!减少 主食数量:我们一般建议糖尿病患者每日水果食用量最好不要超过200克并将水果中碳水化合物 的含量计算在全日碳水化合物 的总量之内 ;食用时间很重要:一般不提倡糖尿病患者在餐前 或餐后立即食用水果,这样会使Υ碳水化合物 的一次摄入 量过多不利于血糖的控制;建议将水果作为加餐食品,上午9点或下午3点或睡前 1小时食用;[page]中秋家宴的3个健W康原则家宴搭配很重要:除海Y 鲜、 肉类外,最后再配备一道豆腐或豆制品一道菌藻类,两道有色蔬菜主喰尽量选择粗粮,水果更是必不可少 的这样的一桌家宴既丰盛又健W康!
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