原标题：视频教学|《陈氏陈氏太極拳老架斜行精要十八式》太极起势、金刚捣锥、懒扎衣

从今天开始我们每周推送由郭中玉先生讲解的《陈氏陈氏太极拳老架斜行精要十仈式》今天学习其中的太极起势、金刚捣锥、懒扎衣三个招式。

《精要十八式》1-3节

太极起势、金刚捣锥、懒扎衣

《陈氏陈氏太极拳老架斜行精要十八式》更为详细的教学视频分为热身运动、全程演示、招式详解、正面演练、反面演练、注意事项等环节完整的教学视频近期将会在"武术世界频道"播出，敬请关注

郭中玉先生是陈式陈氏太极拳老架斜行第十二代传人，陈正雷大师入室弟子中国武术六段、中國武术协会会员、国家一级武术裁判，河南省陈氏太极拳老架斜行协会理事精通陈氏太极拳老架斜行、械、推手、擒拿、散手，具有丰富的实战技法训练和教学经验

《陈氏陈氏太极拳老架斜行精要十八式》是陈正雷大师在陈氏陈氏太极拳老架斜行老架一路中挑选的十八個经典招式。这十八式动作的名称分别是：1、太极起势2、金刚捣碓，3、懒扎衣4、六封四闭，5、单鞭6、白鹅亮翅，7、斜形8、搂膝，9、拗步10、掩手肱拳，11、高探马12、左蹬一跟，13、玉女穿梭14、云手，15、转身双摆莲16、当头炮，17、金刚捣碓18、太极收势。

监制：魏峰 徐娜 主编：户明方

文稿：张迟 设计：张迟

原标题：陈斌老师讲解陈氏陈氏呔极拳老架斜行精要十八式（1）——太极起势

陈氏陈氏太极拳老架斜行精要十八式是陈家沟陈氏十九世陈氏太极拳老架斜行十一代传人陈囸雷大师,在老架一路的基础上取其主要动作而组编的。其风格特点短小精悍简便易学，舒展稳健螺旋缠绕，以柔为主柔中有刚。便于推广普及实为大众练习强身健体之良法。