平常生活中小磕小碰是无法避免的，一些擦伤只要做好伤口的处理一般就不会影响到正常的工作和生活，但是扭伤就不行了一定要重视，那么扭伤手筋手扭了怎么办办?让我们一起来看看吧

　　扭伤手筋紧急处理办法

　　在扭伤的24小时之内使用冷敷的方法是血管收缩凝血，阻止破裂的小血管流血在扭伤的48小时后使用热毛巾热敷扭伤部位，促进患部组织的血液循环加快患部淤血和渗出液的吸收，是病情好转更快。

　　2、正確按揉扭伤局部

　　在扭伤之后24小时之内轻轻按扭伤部位血肿处在扭伤24小时之后以血肿处为中心轻轻揉患处周围。

　　在扭伤的24小时之後可以适当的使用些能活血止痛的药物，如云南白药等帮助扭伤部位恢复健康。

　　扭伤手筋之后不要吃辛辣刺激的食物，饮食要鉯清淡为主可适当的吃些蛋白质含量丰富的食物。

　　在扭伤手筋之后后期可以做适当的活动，和恢复性锻炼帮助扭伤部位灰度，促进血液循环

　　扭伤初期尽量局部少活动、可用冰块冷敷局部、以防毛细血管出血可以吃三七片、三七片的作用可以止血、也可以活血化瘀注意早期不要擦药油、会加重出血和肿痛、扭伤中期才能擦、也可以用药酒敷、一般的正骨水就可以。

　　韧带受到拉伤后就会松馳韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗就会出现三次扭伤，三次以上扭傷医学上称为习惯性扭伤习惯性扭伤是很难治愈的。 韧带、软骨属于软组织范围其再生能力弱，自身很难修复它比骨折更难治。单靠静养恢复或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。

　　最好还是中医治疗比如 养生.骨活力 就不错，如果超出一年才找中医治疗治愈率只有60%左右。建议你越早治疗越好时间耽误越久，治疗就比较麻烦软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节以免加重损伤。

　　以上就是关于扭傷手筋手扭了怎么办办的相关资料希望能够帮助到你。