最近跟一个喜欢刷某书的小姐姐聊天听到一个特别有趣的事情她说现在网上特别流行一种减肥方法，那就是接吻能减多少斤减肥很多主播都出来推荐，说一个胖子找┅个瘦子每天接吻能减多少斤10秒就能瘦！当我听到这儿的时候我是蒙的，我不晓得他们的原理是什么就没有先急着否定回去查了一大堆的资料后发现，这根本就是扯淡!!重点是还有很多人相信这个事情上网一搜，一大堆人煞有介事的在推荐这个方法而且还有理有据的，今天我就好好跟大家分析一下传说中的“接吻能减多少斤减肥法”打破这个谣言。

通过这篇文章的阅读你会了解到以下几个主要知識点：

所谓的接吻能减多少斤减肥的原理是什么为什么说接吻能减多少斤减肥纯扯淡应该如何科学减肥所谓的接吻能减多少斤减肥的原理昰什么

所谓的接吻能减多少斤减肥的原理主要有两个，一是菌群交换二是热量消耗

菌群交换的原理：据相关研究人员表明，接吻能减多尐斤10秒会交换8000万个菌群然后胖子就容易得到瘦子的菌群，久而久之的代谢能力增加就变成了瘦子。

热量消耗的原理：每次接吻能减多尐斤会有30块肌肉参与控制每次接吻能减多少斤10秒会消耗最少12卡路里，所以多接吻能减多少斤消耗的热量就高，自然就瘦了

为什么说接吻能减多少斤减肥不靠谱

首先我们从菌群交换的原理上说，很多人都说有相关研究人员表明但是根本没有举出有实际的科学实验数据說接吻能减多少斤可以交换菌群。我上网查阅资料发现美国《科学》杂志上刊登过一篇研究，该研究表明通过调节我们肠道中的微生物確实能够控制体重但是人家没有说接吻能减多少斤就能够交换菌群啊！

而且，我们肠道内与口腔内菌群是不一样的如果简单的接吻能減多少斤就能交换肠道内菌群的话，那岂不是说我们口腔内的菌群就是肠道内的菌群了我咨询了一下我学医的朋友，他们说如果想要与別人交换肠道菌群有两种最高效的方法一是手术移植，二是“吃翔”如果你想试试就试试吧，我是不想尝试

至于每次接吻能减多少斤10秒会消耗12卡路里，简单的吻和法式湿吻他俩消耗的热量能一样吗？再说了如果10秒就能消耗12卡路里，那1分钟时72卡路里10分钟时720卡路里，那1小时就是4320卡路里而我们燃烧1公斤脂肪需要7700千卡，也就是需要7700000卡路里热量如果你想通过接吻能减多少斤减1公斤脂肪，你需要接吻能減多少斤1782小时所以说这消耗的热量太低了，如果说消耗热量就算能帮助减肥的话那我们睡觉还消耗热量呢，难道我们要说多睡觉可以幫助减肥再说了，请问一下你听谁说他是靠接吻能减多少斤减肥瘦下来的了？

其实我们减肥的根本就是制造热量赤字只要让我们的攝入量小于我们的消耗量就可以成功减肥，也就是我们常说的“管住嘴迈开腿”。

管住嘴：管住嘴不是说不让我们吃而是我们要合理嘚调整饮食结构，尽量避免高糖高脂的食物尽量吃的营养丰富一些，但是热量低一些这样就可以了。

迈开腿：迈开腿其实只要动起来让消耗量大于摄入量就可以了，并不是说只有健身才是运动其实任何体力消耗比较大的运动项目都可以，只要它消耗热量你能够长期坚持就好。

自从听到会员跟我反映说“接吻能减多少斤可以减肥”以后我就爱上了刷某书，总会在上边看到一些奇奇怪怪不走脑的减肥方法问题是还有很多人都相信，点赞然后就会又有一大波跟风的博主去推广这些方式。我在这里想说的是能量守恒定律是亘古不變的，如果你想瘦就要遵循这个定律，管住嘴迈开腿然后长期坚持就好了，最后结果肯定会让你满意的如果大家对于减肥有什么问題欢迎留言咨询讨论，我会第一时间回复大家#百里挑一#

以上就是今天分享的内容，希望大家乐在其中享受健身。欢迎大家留言、点赞、转发加关注谢谢。

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