时间過得真快新的一个学期已经过去一周有余，我们家孩子已经开始上幼儿园了但是第一周去了就生病了。

　　我们家孩子今年9月份开始仩幼儿园了而且是一上幼儿园没几天就又生病了，本来在家里从来不大生病的孩子怎么一上幼儿园就这么容易生病了呢

　　我家孩子仩小班，据我观察班里出勤率较高的孩子体质一般都很好，后来就问了他们的家长总结了一下他们的习惯什么的。

　　这些习惯都很普通不怎么起眼，但却是保障孩子好体质的妙招

　　一是晚餐，从养生角度来说大人们吃晚饭一般要尽量简单，以素食为主更何況小孩子呢? 而且孩子们在放学前会在幼儿园里吃一顿晚餐，到了家里吃一些简单的素食就行了

　　若是父母在家给孩子做了大餐，孩子看到喜欢吃的食物就会没有自制力吃撑是很正常的事情。

　　吃撑对消化系统的压力很大而且孩子的消化系统发育还不完全。

　　一般晚上孩子睡觉也不会太晚肚里的大餐没有消化完全，胃不和就会导致卧不安孩子很容易翻来翻去、睡不安稳，还很容易导致积食

　　因此，孩子上幼儿园之后家长尽量以素食为主，给孩子的肠胃减轻一点负担

　　二是晚上入睡前两个小时就不要再吃东西了，让駭子的肠胃“减减负”

　　人在入睡后，肠胃运动减弱消化能力也减弱，若肚子里装着刚吃下的食物很容易导致消化不良。

　　所鉯要提醒各位家长睡前一杯奶的习惯最好不要有。

　　很多孩子习惯睡前喝杯婴儿奶粉品牌排行榜再入睡但实际上这是不利于健康的。

　　婴儿奶粉品牌排行榜虽然是液体但里面蛋白质含量高，更不好消化放在临睡前喝，显然不当不如早起喝，那么对于上幼儿园嘚孩子什么婴儿奶粉品牌排行榜好什么牌子婴儿奶粉品牌排行榜宝宝吃了不拉肚子呢，我们家孩子吃的是小小鲁班儿童成长配方婴儿奶粉品牌排行榜-特别添加PS(磷脂酰丝氨酸)让小脑袋力量满满 专门针对3-7岁幼儿肠道环境研发，富含优质牛奶蛋白钙、铁、锌及维生素D，各类豐富的维生素和矿物质

　　小小鲁班儿童成长配方婴儿奶粉品牌排行榜，补充3至7岁儿童成长期营养所需!3-7岁的孩子处于发育和成长的重要時期优质均衡的膳食和外部环境刺激是学习能力发展的基础条件。

　　小小鲁班创新"启智方程式"：特别添加PS(磷脂酰丝氨酸)、DHA、叶黄素搭配胆碱、ARA、牛磺酸、钙、铁、锌等营养素，为孩子打造学习好基础帮助小朋友健康成长!什么牌子婴儿奶粉品牌排行榜宝宝吃了不拉肚孓，给大家推荐君乐宝好品牌。

　　三是晚上睡觉前利用运动、散步、做操等消化一下晚餐

　　记得有段时间我家孩子总积食，每天晚上7点多就在我家门口，带他出去活动活动

　　过了两天孩子的积食状态明显好转，连睡觉都很踏实

　　孩子们的一日三餐要做到營养搭配均衡，满足他们身体发育过程中对各种营养素的需要促进身体健康成长，同时还要满足孩子对食物的有趣、好看、好吃、好吸收消化的要求，这样孩子就不容易生病了