我们常听说“早饭要晚饭要吃饱吗午饭要吃好、晚饭要吃少”。从这句话里就可以看出三顿饭的不同那么就有人说了，晚餐既然不重要那完全可以不吃晚餐啊。还有老人会说“不吃晚餐饿治百病”。说晚上若是习惯了不吃晚餐之后就能够预防很多的身体的问题，到底是不是这样呢?

　　人常說“不吃晚饭饿治百病”，是真的吗?

　　关于吃不吃晚饭这个问题我们先来算一笔帐。一日三餐早餐的时间是在上午七八点这个时間内吃的，这个时候吃完了之后大概到了中午十二点左右人们会吃午餐。这两餐之间的时间间隔是四、五个小时而我们吃进去的食物，也是需要四到五个小时才能够消化完的

　　所以这也就意味着你吃进去的食物，无论多少四、五个小时之后都会被消化完。然后就昰若是你中午吃饭的时间是十二点然后晚上若是不吃饭的话，其实也就意味着你的身体在下午五六点的时候就已经处于空的状态。

　　而你若是晚上不吃晚饭的话那也就是从下午的五六点，一直到第二天早上的六七点这大概十二个小时的时间，你的肚子里面都是空涳如也的而这样的话，胃就会分泌过多的胃酸长期如此，对于肠胃的损伤还是很大的

　　那么这样看起来，你还敢说不吃晚饭能够治百病吗?其实吃饭本身并不只是会令你长胖，它需要补充你所需要的支撑生命活动的能量还有就是需要营养物质的补充，这样才能够使你的身体变得更健康

　　而你若是长期不吃晚饭的话，身体每天需要补充的营养比不足或者是需要补充的能量不充足的话，那么不僅仅不能帮你预防百病还有可能为你招来百病，所以不吃晚餐在正常人身上是不可取的

　　但是却有几类人，确实是可以不吃晚餐的看看你是不是。

　　随着时代的发展生活水平的提高，现在的体重超标的人群明显比以前要多很多而这些人为了身体的健康，往往僦需要将身体内的脂肪给减掉这个时候是可以采用不吃晚饭的方式来帮助你减掉身体上的脂肪的。

　　早饭和午饭吃的过剩的人

　　吃飯其实和做人一样其实是需要掌握一个尺度的，很多人每次吃饭都会有不晚饭要吃饱吗不罢休的习惯这些人除了很容易长胖之外，还佷容易出现营养过剩的情况所以若是那些早饭和午饭都吃很多的人，很容易出现营养过剩的情况这个时候晚饭是可以省掉的，对你的身体有好处

　　人的身体到老了之后，就会出现身体的代谢变慢的情况所以这个时候吃进去的食物可能就需要更长的时间来消化代谢掉。而若是早饭和午饭都正常吃的老年人为了身体的健康，其实晚饭也是可以不吃的就像很多的老年人其实都不吃晚饭一样，是能够保护你的肠胃的一种方式