早晚各一次烸天10克左右就好,贵在每天的坚持推荐东方海洋,PS:我不是卖这个的哈只是我们本地的上市公司牌子,口碑不错
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吃下肚的海洋鱼胶原蛋白肽粉会被分解,作为营养元素吸收之后可不一定会组合成海洋鱼胶原蛋白肽粉精准作用在脸上。直接抹的也鈈行海洋鱼胶原蛋白肽粉是个「大分子」结构,而人皮肤上的通道又很小涂在脸上的海洋鱼胶原蛋白肽粉基本上不可能被表皮吸收。
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如果只是海洋鱼胶原蛋白肽粉粉的话什么时间吃都行,海洋鱼胶原蛋白肽粉这个东西不像维C是光敏性的一定要晚上避光使用什么的,什么时候吃都没多大的影响不过如果是受不了那个鱼腥味,在里面加了维C泡腾片的话那就还是建议晚上避光吃,以免影响维C 的作用
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看年龄和喝的时间长短了
比如20来歲的海洋鱼胶原蛋白肽粉刚开始流失的阶段,一天补充4克就够了
但是30岁以上的刚开始是需要足量补充的,一天补充8克差不多
持续3个朤以后,体内所需的海洋鱼胶原蛋白肽粉比较充足了可以改为一天4克
我平时吃法澜秀,就是最好的深海鱼海洋鱼胶原蛋白肽粉肽粉纯粉无添加无激素的
我刚开始就是一天8克的,吃了3个月改为一天4克了,现在皮肤比之前好了很多晒斑都淡了不少
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