许计算机用户都会有这样的经历在使用电脑过程中敲错了一个键，几个小时甚至是几天的工作成果便会付之东流。就是不出现操作错误也会因为病毒、木马等软件嘚攻击，使你的电脑出现无缘无故的死机、运行缓慢等症状随着计算机和网络的不断普及，确保系统数据信息安全就显得尤为重要在這种情况下，系统软件数据备份和恢复就成为我们平时日常操作中一个非常重要的措施本文从系统软件备份和恢复、常用软件备份和恢複两个方面提供了完整的解决方案。

数据备份/恢复：顾名思义就是将数据以某种方式加以保留，以便在系统遭受破坏或其他特定情况下重新加以利用的一个过程。概念虽然简单但真正实现起来却是件繁琐的事情，下文笔者利用windows自带的备份、恢复工具创建系统还原点並利用还原点进行系统恢复的一套系统软件备份/恢复解决方案。

使用系统还原的第一步是创建系统还原点它的作用就像用户没病时存钱，一旦生病才需要用钱那样-“防微杜渐”

使用前提：为了确保系统还原功能的有效性，安装Windows XP系统分区不能关闭系统还原功能但可以调整用于系统还原的磁盘空间。

方法：点击“控制面板”中的“系统”对话框的“系统还原”标签项(图1)确保“在所有驱动器上关闭系统还原”复选项不被勾选；再确定“可用的驱动器”下的Windows XP分区状态是否为“监视”；最后点击“设置”按钮打开设置对话框(图2)，根据分区剩余磁盘空间情况拖动滑块确定“要使用的磁盘空间大小”

小提示：非系统分区一般情况下是不需要启动系统还原功能的，为了节约磁盘空間可以在图2中勾选“关闭这个驱动器上的“系统还原””选项即可。

创建还原点：第一次创建还原点最好在系统安装完驱动程序和常用軟件之后以后可以根据需要不定期地创建还原点。

方法：点击“开始”→“所有程序”→“附件”→“系统工具”→“系统还原”菜单項在“系统还原向导”对话框中创建一个还原点，点击“下一步”按钮在“还原点描述”中输入说明信息点击“创建”按钮完成还原點的创建。

小提示：①由于Windows XP安装驱动程序等软件的同时会自动创建还原点所以安装软件之后是否创建还原点要视实际情况而定。特别是茬安装不太稳定的共享软件之前为了防止万一，还是先创建还原点比较稳妥

②在创建系统还原点时务必确保有足够的磁盘可用空间，否则会导致创建失败

一旦Windows XP出现了故障，可以利用我们先前创建的还原点使用下面几种办法对系统进行恢复

如果Windows XP出现了故障，但仍可以囸常模式启动可以使用系统还原法进行恢复。

方法：点击“开始”→“所有程序”→“附件”→“系统工具” →“系统还原”打开系統还原向导，然后选择“恢复我的计算机到一个较早的时间”选项点击“下一步”按钮，在日历上点击黑体字显示的日期选择系统还原點(图3)点击“下一步”按钮即可进行系统还原。还原结束后系统会自动重新启动，所以执行还原操作时不要运行其它程序以防文件丢夨或还原失败。

(2)“安全模式”还原法

如果计算机不能正常启动可以使用“安全模式”或者其它启动选项来启动计算机，在电脑启动时按丅F8键在启动模式菜单中选择安全模式，进入安全模式以后就可以像上述系统还原法那样进行系统还原了下面列出了Windows XP的高级启动选项的說明：

基本安全模式：仅使用最基本的系统模块和驱动程序启动Windows XP，不加载网络支持加载的驱动程序和模块用于鼠标、监视器、键盘、存儲器、基本的视频和默认的系统服务，在安全模式下也可以启用启动日志

带网络连接的安全模式：仅使用基本的系统模块和驱动程序启動Windows XP，并且加载了网络支持但不支持PCMCIA网络，带网络连接的安全模式也可以启用启动日志

启用启动日志模式：生成正在加载的驱动程序和垺务的启动日志文件，该日志文件命名为/soft//soft//soft//soft//soft//soft/2636.htm首先点击“备份系统”选项(图19)，然后输入备份文件的名称及保存目录点击“下一步”按钮，接着在列表中勾选需要备份的项目开始备份

小提示：如果只想备份注册表，直接勾选“只生成压缩格式注册表备份”即可

最让人惊喜嘚是该功能还支持多个操作系统，如：你安装了Windows XP/98两个系统当Windows XP出现问题时，你可以先进入Windows 98系统然后点击“选项”设置，接着选择Windows XP所在的磁盘点击“下一步”按钮即可完成切换系统工作，这时执行备份或还原操作都是针对新系统进行的接着点击“还原系统”选项，选择Windows XP嘚备份文件就可以恢复Windows XP的注册表。软件还提供了自动备份功能只要点击“选项”设置，然后勾选“每天第一次开机自动备份注册表”超级兔子便会在开机时备份注册表，可以保存最近5天的注册表一旦系统出现问题，只需利用这些备份文件进行恢复就可以了

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参考资料：个人意见，仅供参考！ Mop