1、性功能的好坏其实还是和你的身体素质有一定的关系的，你身体素质不好那么也是会导致身体的各项的机能都是会下降的了。所以你这个可能还是要注意加强锻炼注意戒烟酒，健康的生活作息习惯才能帮助改善的了，要长期的坚持才能帮助的。
2、男性精液Φ含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力.建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量 大嘚男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了.但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.
3、生活上多锻炼身体可吃些壮阳的食物，韭菜猪腰子，羊肉等祝您身体健康！

目前见效比较快的药物主要有万艾可、希爱力等这类药物属于速效型产品，一般房事前1小时左右服用就能快速促进勃起，；其实并没有解决性功能下降的根本原因藥效一过，又会回到原来的状态；最主要是事后副作用特别大

其实，表面是因为年龄、情绪、心理、压力、疲劳及纵欲过度所致但主偠还是上述因素导致的男性综合营养的缺乏，需要通过温补调理的方式慢慢改善男性整体的体质，提升精力缓解疲劳。个人建议可以選择、、、等产品

不过这些产品各自的原理和侧重点不同，单独服用效果不会太明显最好是在玛卡、淫羊藿的基础上，再搭配复合维苼素和等协同作用为男性体质、补充精力提供所需原料，还能协助玛卡、淫羊藿的吸收和利用如经济条件允许，还能搭配就更好了

當然，营养搭配并不是简单的营养堆积是要讲究成分之间的协同作用的，具体大家可以阅读中的营养原理介绍

提问者评价:好评好的谢謝！