原标题：【徐水妇幼?知识科普】眼袋让你老十岁！多吃这道菜赶跑眼袋、黑眼圈眼袋很严重怎么办！越活越年轻

熊猫眼消不掉，看起来好像老了10岁！别总说没休息好其实是你的身体出了问题。多吃这道菜才是治标又治本现在知道还不晚！

如果脸上常常挂着大大的眼袋，休息好了也消不掉那你可偠注意了，这是脾虚的症状

女人脾虚了，肌肉逐渐变松弛眼袋就越来越大。皮肤也会变得黯淡无光不仅粗糙，皱纹也越来越多说“脾虚堪比毁容”一点也不夸张，能让你一瞬间变成“黄脸婆”

脾虚的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物同时，日常饮食不可过饱油腻、生冷的食物尽量少吃，减少对脾脏的伤害

功效：扁豆和山药补脾益气，同时含有大量的植物蛋白质能有效补充肌肉营养，让眼睑紧绷有弹性不易下垂。

食材：白扁豆20克、山药20克

步骤一：白扁豆炒至黄色，捣碎备用；

步骤二：山药切片与捣碎的白扁豆一同煮水；

步骤三：熬煮后去渣取水，加入适量白糖即可食用

功效：常吃山药薏米粥能健脾益胃，助消化山药和薏米有很强的祛湿能力，沝分不会在眼睑堆积不易产生眼袋。

食材：红枣、山药、薏米、大米、鸡头米、枸杞

步骤一：山药、红枣洗净切块备用；

步骤二：把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时；

步骤三：将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中，加适量的水煮1小时即可食用

如果你总是顶着熊猫眼，很可能就是肾虚了

女人要是肾虚了，能引发一大堆毛病黑眼圈眼袋很严重怎么办加重，白天工作腰酸背痛晚仩还失眠心烦，尿频尿急严重影响了生活质量。

生冷、凉性的食物一定要少吃睡前不要饮过多的水，减轻肾的负担

功效：黑芝麻和核桃都能补肝肾，改善由肾虚引起的眼部水肿与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤，除皱抗衰老是一种非常适合女性朋友的甜品。

食材：黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜

步骤一：将黑芝麻炒熟，与核桃一起磨成粉末；

步骤二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；

步驟三：鲜奶芝麻糊煮好放凉后加入适量蜂蜜即可食用。

功效：羊肉最适合秋天进补枸杞羊肉汤能有效地补血养肾，缓解肾虚导致的失眠心烦睡得好才能有好气色，就不会有黑眼圈眼袋很严重怎么办了

食材：羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜。

步骤一：羊排焯水捞出浮渣备用；

步骤二：放入熟羊排，加入少量姜片、当归、桂圆、红枣熬煮2个小时；

步骤三：加入枸杞搅拌后即可食用。

做一个越活越年轻的养眼女人！