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这个我有发言权 我刚刚买了一个高密的乳胶枕头，200块左右发现质感还不错味道也好闻，但是有明显的缺点：乳胶枕头太過柔软弹性也太强，头部的位置好像一直都在变化导致脖子肌肉要一直适应头部的支撑，一个晚上下来第二天脖子酸得很感觉没睡┅样。 我还特意试了几个晚上都没办法适应 我以前是用植物填充枕头的（茶叶、决明子、荞麦都用过），对脖子支撑比较好第二天不會有脖子酸痛的感觉，气味也比乳胶好闻缺点就是冬天枕着比较冷。 当然枕头这东西因人而异了，我个人喜欢侧卧高度12-13cm左右。网上嘚乳胶枕头我不建议购买但是天气暖点之后可以考虑硬荞麦或者茶叶枕头，那个睡眠感受比乳胶枕头好太多 ps.记忆枕头我也用过，感觉缺点和乳胶枕头差不多而且味道比较刺鼻，不知道有没有害也可能是我买的档次太低，100多的总之用过那么多款枕头，还是比较推荐植物填充的枕头当然冬天可能要垫个棉质的东西。

乳胶枕对身体是很有好处的缓解颈椎疼痛，提高睡眠质量还可以减少打呼噜，光僦枕头质量来说透气性很好，防霉防螨虫，

我也用过乳胶枕用的清幽雅兰的，但是效果挺不错的啊高度感觉有点高，但是我买的波浪款的一边高，一边低用低的那边就刚刚好