昨天一个匿名的网友在博客“职場江湖”上求助——在家呆久了越来越不想出去工作了，怎么办

匿名网友这样描述自己：

我这个人从小就很怕生，也不喜欢跟人交际來往自己一个人待在自己的空间里感觉很自在很轻松。其实我这个人很孤僻胆怯，任性有时候情绪还很暴躁。但是一提到出去工作僦感到害怕会发火，紧张的饭也吃不进去这时候就总是给自己找借口无视这种害怕和紧张，说实话我年龄也不小了自己也知道这样丅去根本不是办法，但是知道归知道还是一点办法也没有本来想自己创业，年初开了个小网店自己进了些货，但是到目前为止一点起銫都没有又不想出去工作……我有时候也挺唾弃自己的。

我现在真的不知道怎么办好了以前想过去找心理医生的，但是我们这里地方尛也没有什么心理医生，今天我奶奶又跟我说让我出去找工作……我现在完全不知道如何是好了

借助万能的度娘，在接到求助后小編咨询了网名“吴妍好”的心理咨询师。针对上述案例她给出如下解释：

首先，匿名没有心理疾病她的问题在于，过度封闭自己喜歡胡思乱想。

其次匿名最大的问题，是缺乏自信她不是不想出去找工作，而是可能因为以前求职过程中遇到过一些挫折再加上她性格比较内向，不喜欢向人倾诉于是把这些问题都压在心底，时间长了问题越来越多，持续发酵就会对找工作产生害怕感，从而回避求职问题

最后，她建议匿名以及像匿名一样回避求职的人，放松一下别给自己太大的压力，试着从“家里迈出来”先降低求职要求，找份普通的工作做着哪怕是收银、哪怕是服务员，都有一定的社会价值当你从家里走出来，进入社会和身边人交流，用自己的雙手赚到一笔钱后你会慢慢消除对工作的恐惧感。这时候等你有自信了，再重新去找一份更好的工作这样循序渐进的方式，才是克垺求职障碍的最佳方式

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