运动减肥小秘方家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上就可以做俯卧撑了;躺在床上，胸前抱两个西瓜可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等不要求速度很快，但要有足够嘚训练时间再配合健康饮食，效果立竿见影走出去就婀娜多姿。对于工作忙碌的上班族来说推荐一款纯绿色的经典减肥焦囊百合 效果挺好的，我吃了一个疗程就瘦了26斤了真的感觉不到有什么副作用，现在减到我心目中的体重了现在很多朋友都在使用，效果真的不錯的适量的运动效果更好。祝你早日减肥成功!