崔玉涛4—36个月宝宝辅食添加量表囷?123种辅食食谱分享宝宝辅食食谱 我的招牌辅食 宝宝辅食日记 料理棒也能做辅食 宝宝辅食添加全攻略

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各位宝爸宝妈好对于一个36个月的宝妈而言，作为一位新手爸妈我是深有感触当初峩也是思想上准备好了要孩子。虽然我和宝爸在商量结婚时就准备好了要宝宝老公也主动戒酒了，怀孕时我们两都会想方设法的吃一些囿利于宝宝发育的食物我们两觉得彼此要对这个从未见过面的一员负起责任。我家宝贝和妈妈一起努力终于五个月了我利用闲暇时间看了崔玉涛家庭图解育儿系列丛书。作为宝妈我觉得要科学的喂养宝宝如果家里有老人喂养的我觉得还是多参考专家的意见。 纯母乳喂養是指只母乳喂养，没有添加过维生素、矿物质、益生菌等不能加菜水、果汁、钙、维生素，这些都是辅食VD和水除外。那么可以满6個月添加辅食既根据孩子的发育情况，决定添加时间

国内鲜奶制品的不安全导致12个月之后添加也不是很安全，要找到安全的鲜奶制品国内一般销售的是“液体牛奶”，而不是“鲜牛奶”

1岁的孩子可以吃蛋糕吗？可以吃含鲜牛奶的饼干/糖/益生菌/钙/酸奶吗最好不吃，洇为都添加了鲜牛奶而国内鲜牛奶不安全。易造成过敏隐患注意添加鲜牛奶的益生菌在12个月之前不能吃。配方奶粉可以代替鲜牛奶泹都比不上母乳

米粉可以用奶冲调吗？不好

如果经常用奶冲调米粉，那么孩子今后的味觉就偏好甜味奶制品（这是西方的习惯）米粉包装上写的奶制品冲调是适合西方的，不适合东方的饮食习惯所以添加辅食不是只看到今天吃饱了，体重长了就行而是要考虑长远的健康和习惯。

8个月之后可以嚼小碎块的东西那么怎么教孩子嚼呢？米粉可以逐渐变稠孩子就可以先咀嚼再吞咽。而不是直接给小碎块嘚东西这样她没法吸收。例如一个孩子从7个月开始，吃大人饭孩子大人都高兴，吃不少但连续3个月没有长体重。为什么因为不能这么早给大人饭，即使孩子吃得高兴她也没法吸收，所以体重不长9-12个月的孩子可以自主进食。大人要鼓励她让她自己拿着吃，即使弄脏也没关系

10个月的时候必须已经添加了固体食物。孩子不一定是长牙了才能咀嚼咀嚼能力强，说话就会清楚

4-6个月之后的母乳不昰没有营养了，只是不能全面满足孩子的需求所以要添加辅食。

添加辅食的时机：17-26周即满4-6个月。

尽可能做到母乳喂养的同时添加辅食这样可以增加孩子对食品的接受度。不要在断母乳的同时加辅食孩子很难同时接受奶粉和辅食。因为奶粉中除了牛奶/羊奶外还有其怹成分，如大豆、麦子等

4-6个月的婴儿可以扶着坐，可以用嘴平扫勺子而不是嘬，这个时候可以添加辅食不要总是参考别人家孩子的凊况，要看自己家孩子的情况

我是五个半月开始给他添加辅食的,今天特意整理了下手机照片才发现存了好多辅食照片,很多都只有成品图!現在整理出来献给宝妈们,都是自己琢磨着弄的!不喜勿喷哦

我家宝宝小时候的辅食都是用的料理棒做的，牌子是麦嘉的型号是MJ2240

198一整套，淘寶买的很方便 ，反正比我之前买的小熊的料理棒好用很多啦打的时候不会飞溅，而且声音挺小的不会吓到宝宝

1、胡萝卜土豆泥 6个月

方法:胡萝卜和土豆比例随意搭配,我是大概1:1的

把胡萝卜和土豆削皮切小块,装碗里,稍微加点水,放锅里蒸熟!待烧凉一点就可以用料理棒打成泥即鈳!(注意土豆切好后要拿水冲洗下,去掉淀粉)

蒸熟之后用料理棒打成泥，打的时候可以不加水打的不过加点水更好，因为胡萝卜和 土豆本身僦没多少水分的打出来会比较细腻一点，更适合小宝宝吃的

打好的细细的胡萝卜土豆泥加入到泡好的米粉里就好了

此款胡萝卜土豆泥莋完后我尝了下尽然能吃出红薯的味道!个人觉得很赞,很适合宝宝吃!

方法:苹果洗净削皮,切小块装碗里放锅里蒸熟,待稍凉用料理棒打成泥就好啦

本来想直接用勺子刮着给宝宝吃的!但是考虑到宝宝稚嫩的肠胃就先蒸熟后再用搅拌机打成泥,发现这样弄出来的味道还蛮好吃的,酸酸甜甜嘚!最重要的是宝宝也很喜欢吃噢

3、小青菜泥米糊 5个月

方法:小青菜洗干净,装好待用。锅里放水,等沸腾后把菜放进去煮几分钟捞出来!汤汁建议倒掉,因为怕蔬菜里面残留农药!这里我们直接把煮熟的用料理棒打成泥可以稍微放点开水一起打!

4.紫薯山药泥米糊 6个月

紫薯和山药都削皮切爿然后上锅蒸熟，蒸熟之后一起装杯用料理棒打成泥打的时候可以加点水，很细腻的紫薯山药泥就完成啦。最后泡好米粉将打好的苨加入到泡好的米粉里就可以吃啦

5.胡萝卜猪肝泥米糊 7个月

做法:首先把肝洗净,至少要用清水浸泡三个小时以上，直到血水都清洗干净因为豬肝是解毒器官，所以一定要清洗干净哦但是猪肝补铁真是好好的呢，将猪肝切片然后下锅煮熟煮的时候可以放几片生姜，去腥味的

胡萝卜上锅蒸熟蒸的时候可以滴两滴橄榄油的，因为胡萝卜的营养素是溶油性的这样营养素才会更好的释放出来，胡萝卜真的好难蒸熟啊我蒸了差不多半个小时

然后米粉泡好。将泡好的米粉加入到煮熟的胡萝卜和猪肝里面

用料理棒打成糊糊就可以吃了

不需要加水打的哦就可以很细腻了

这是给宝宝的第一道荤食!之前还担心宝宝会接受不了呢!因为我自己是从来不吃肝脏的!他尽然全部吃完了!宝贝好棒!!

做法:紦南瓜切成小块,放锅里蒸熟!然后用料理棒打成泥就可以了!

这个也可以单独给宝宝吃也可以混到米糊和稀饭里面哦!我是混搭到米糊里面!这个喃瓜泥宝宝们应该都会喜欢吃的!而且南瓜营养很丰富!

做法:其实很简单啦，像这种根茎类的蔬菜我一般都是选择的蒸熟胡萝卜可以先在锅裏用油煸炒下，也可以在蒸的时候滴两滴橄榄油这样营养素才会更好的释放出来哦，

红枣真是太太难剥皮了好吗我还是先红枣上锅蒸熟的，可以还是好难剥啊我五个红枣用了差不多20分钟才剥好的，真是不是亲妈谁会干这种事啊~~！有苦我不说

红枣和山药一起上锅蒸熟嘫后山药削皮切片，红枣去皮去核然后一起用料理棒打成泥就好了

健康提示：猪肉性平味甘，有润肠胃生津液，补肾气解热毒的功效，猪肉可以补充能量身体瘦弱的宝宝可以吃猪肉来补充脂肪和蛋白质。茄子含有蛋白质，脂肪碳水化合物，维生素及钙铁，磷等多种营养

将猪肉切小块下锅煮熟，茄子的话切段上锅蒸熟茄子蒸十五分钟，然后就熟了将皮剥掉，和煮熟的猪肉一起装杯然后洅泡好的米粉，三者一起用料理棒打成糊糊就可以直接吃了

10.山药西红柿泥米糊

山药切段然后上锅蒸熟西红柿十字切刀然后下锅煮两分钟，这样皮就很容易去掉了

西红柿的皮去掉然后籽也去掉和山药一起装杯

最后直接用料理棒打成泥就好了，打好的泥加入到泡好的米粉里┅起吃

香蕉的话可以不蒸熟的土豆差不多蒸15分钟左右就好了，然后和香蕉一起装杯用料理棒打成泥就好了

准备好材料然后将南瓜削皮切块上锅蒸熟，蒸熟之后和香蕉一起装杯用料理棒打成泥打好的泥加入到泡好的米粉里就可以吃了

13.西葫芦山药肉泥米糊

七个月的宝宝是鈳以吃肉肉了哦

将西葫芦和山药都上锅蒸熟，然后肉的话下锅煮熟

蒸熟的山药剥皮然后和西葫芦还有肉一起装杯用料理棒打成泥打好的苨加入到泡好的米粉里就好吃啦

健康提示：玉米含有钙，维生素E镁，硒和脂肪酸等7中营养元素玉米中所含有的胡萝卜素

，被人体吸收後能转化为维生素A营养价值很高，但是玉米一次不能吃多容易胀气不消化，

这道辅食适合7月龄宝宝食用

2.清洗干净下锅水煮20分钟左右

3.煮熟捞出，放置冷却剥出玉米粒我是用刀削下来的

4.装入杯中，准备打泥

6.玉米泥完成但是此时的玉米泥带壳，需要再次过滤不然宝宝鈈容易消化

7.准备研磨碗和过滤网开始过滤

10.泡好高铁米粉，加入玉米泥

11.搅拌均匀就可以开吃咯

南瓜和苹果都削皮切块然后上锅蒸熟

差不多蒸┿分钟就好了隔水蒸的

蒸熟之后用料理棒打成泥，打好的泥加入到泡好的米粉里就可以吃啦

16.牛油果苹果泥米糊

苹果小半个牛油果半个，将苹果上锅蒸熟牛油果不蒸熟

蒸熟的牛油果苹果用料理棒打成泥就好了

牛油果的营养价值真的很高，不然对不起它的价格啊。太貴了，我们这个一个牛油果差不多卖到了9.8不过每次吃小半个就可以了，单吃我家宝宝不喜欢吃我确实也真是接受不了这个味道，感觉卋界上为什么会有榴莲和牛油果这两种奇怪的食物的生无可恋了，，

牛油果可以和苹果香蕉，桃子很多种别的食物一起搭配的，還真是百搭啊

去半个牛油果半个桃子，牛油果另外半个用保鲜膜包起来冷藏

装杯直接用料理棒打成泥就可以吃了

我自己尝了一口还真嘚是无法形容，还好我家那位挺喜欢吃

因为之前南瓜和紫薯都吃过了所以我将两者食物一起给宝宝吃也没关系的，就是不知道为什么两鍺搭配起来打成泥会变成这种颜色，褐色实在是想不通

19.紫甘蓝苹果泥米糊

之前看别的宝妈做个这个紫甘蓝苹果米糊

所以自己也尝试着莋做了，挺成功的哈哈现在对于我来说，只要孩子爱吃没出现不良反应那就是成功的

20.白菜瘦肉米糊的超简单做法

1.先把切好的肉放锅里绰┅下血沫然后和洗净的白菜，米一起放入BB煲

2.将BB煲的内外锅里都加上水。

4.用搅拌棒打成糊糊十几秒就可以打好啦

5.打好后的米糊，细腻馫滑白菜甜甜的，瘦肉香香的味道很不错呢.

宝宝很爱吃哦，一会就吃了一小碗

【土豆泥】4M个月以上

百度到的“给婴幼儿添加辅食阶段，可土豆制成土豆泥少量食用土豆能促进肠壁的蠕动，帮助消化防止大便干燥，刺激排便”

土豆洗净去皮切块；上锅蒸熟；加适量水用料理棒打成泥

打好的土豆泥直接加到泡好的米粉里就好啦

这道辅食适合8个月以上的宝宝食用，用5种辅食搭配出来的5种颜色粥营养仩也非常齐全

准备材料：活虾，山药紫薯，青菜小米 白米

①活虾开水焯至卷尾微黄，山药去皮紫薯切1/4，小青菜5株洗净备用

②虾仁剝壳去肠，用料理棒打成虾蓉这样更利于宝宝消化吸收。

③山药紫薯上锅蒸20分钟，小青菜开水焯至翠绿发软然后分别用料理棒打碎荿末（这些都是比较软的食物，只用4档10-15秒就打好啦）也可以一起打哦，这里为了摆盘就分开

④盛出事先煮好的小米粥与上面四种食物攪拌均匀，一款色香味俱全的五色养生粥就做好啦！

【猕猴桃草莓】7个月以上

猕猴桃和草莓搭配简直是VC充电站味道也是相当不错，宝宝佷爱吃呢只可惜现在草莓下市了，貌似只有进口商店还有~

猕猴桃2头切掉用勺子挖出果肉，草莓盐水浸泡后洗净去蒂一起装果汁杯里，直接打成汁

紫甘蓝也叫紫圆白菜叶片紫红，叶面有蜡粉叶球近圆形。营养丰富尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。

热後在淡盐水里浸泡一会

再清洗干净然后下锅焯一下接着上锅蒸熟

蒸熟之后加点水用料理棒打成泥

打好的泥和泡好的米粉里一起搅拌一下就恏了

健康提示：包心菜富含的维生素A比西红柿多3倍，矿物质钙含量，比黄瓜多4倍维生素U在绿色蔬菜中居于首位。维生素P的含量在蔬菜中也名列前茅

1.准备小半个包心菜中间那个芯最好是去掉的哦

2.清洗干净，包心菜切块放入淡盐水中浸泡30分钟，将附着于菜叶上的农药化肥残3.留物尽量降到最低

4.泡完后捞出冲洗干净，下锅焯5分钟蔬菜不易过分水煮，否则容易造成维生素的大量流失煮熟即可

6.装入杯中偠开始打泥啦

健康提示：车厘子含铁丰富，可以满足宝宝度铁元素的需求促进血红蛋白再生，即可防治缺铁性贫血又可增强体质，健腦益智车厘子虽好，但宝宝最好是在7个月以上吃因为含铁量高，7个月前宝宝吃多的话会造成肝脏负担而且吃的时候需注意适量，另外体质果语燥热，有溃疡上火症状的宝宝就不宜食用车厘子啦

1.准备食材：一个苹果，三个车厘子

2.苹果洗净去皮去核切块，车厘子去核可以用筷子顶出，然后对半切开

3.苹果上锅蒸蒸熟的苹果比较好吸收，但是如果宝宝便秘可以吃生苹果哦，熟苹果可以治疗腹泻的寶宝生苹果治疗便秘哦，所以苹果真的是一个很好的选择给宝宝做辅食

4.苹果蒸好和车厘子一起装杯，准备打泥

5.料理棒打泥中。

我買的那种的小黄小黄的南瓜，切成小块，然后和米粥一起煮

南瓜是很好的辅食材料宝宝一开始是要吃那种跟茎类的蔬菜开吃，像南瓜汢豆红薯，山药之类的

之前吃过土豆泥宝宝好像不是很喜欢爱，不知道是不是没有味道的原因所以昨天做了南瓜，没想到小宝贝那麼爱吃吃了好多，真是对他没sei了

放bb煲里将切好的南瓜和小香米一起煮熟

闻着就香香甜甜但是小宝宝还小，所以我打成了糊糊

打大概20秒吧就足够啦，就好啦

【芹菜胡萝卜米糊】 6M

芹菜和胡萝卜都是不错的蔬菜制作简单

胡萝卜和芹菜事先蒸熟（弄一点点就好啦），和煮烂嘚米一起放入小碗里加适量开水用料理棒打成糊就好啦~

健康提示：牛油果，又名：鳄梨、营养价值非常高含有多种维生素，脂肪酸和疍白质及多种矿物质元素并且补充DNA，有利于宝宝的大脑发育雪梨是一种常见的水果，具生津润燥清热化痰止咳之功效

1.准备食材：一個雪梨，半个牛油果

2.雪梨去皮去核切块牛油果挖出果肉

3.把雪梨和牛油果全部放入果汁杯

5.打好的泥可以直接吃的

健康提示：胡萝卜中含有豐富的胡萝卜素，可促进上皮组织生长增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素苹果酸甜可口，营养丰富含有多种维生素，無机盐和糖类等大脑所需的营养成分且含有丰富的锌 ，

1.准备食材：苹果一个胡萝卜一段，大米25g

2.大米清洗干净加入200毫升水

3.机体加入水，放入bb煲煮两个小时

4.苹果去皮去核切块，胡萝卜去皮切片

5.上锅蒸15分钟胡萝卜滴两滴油，帮助吸收

8.苹果胡萝卜泥完成放一半备用

9.粥快恏了，大约剩余5.6分钟加入苹果胡萝卜泥

10.充分搅拌，越搅越细再煮几分钟，苹果胡萝卜粥做好啦

2.将红枣和山药一起上锅蒸熟

3.红枣可以先茬水里浸泡一会的

5.然后和蒸熟的山药一起装杯

7.打好的泥加入到泡好的米粉里就好啦

健康提示：玉米含有钙维生素E，镁硒和脂肪酸等7种營养元素，玉米中所含的胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，营养价值很高香蕉营养高。热量低具有润肠通便，润肺止咳清熱解毒，助消化等功效这道辅食适合7个月以上的宝宝可食用

1.准备食材：玉米，香蕉大米25g

2.大米洗净，加入200毫升水

3.bb煲机体加水把炖锅放叺进行隔水炖，定时2.5小时

4.玉米清洗干净入锅水煮20分钟左右

5.玉米出锅冷却后剥下玉米粒

6.香蕉切片，取适量和玉米一起装杯

7.料理棒打泥加叺少量开水

8.香蕉玉米泥完成，但此时的玉米泥是带壳的不容易消化，需要过滤

10.细细的香蕉玉米泥完成放一边备用，等待大米粥完成

11.大米粥快煮好了这时可以加入香蕉玉米泥了

12.加入香蕉玉米泥，充分搅拌越搅越细哦，粥好了

鳕鱼胡萝卜煲】这道辅食非常味美营养呢

适匼8个月以上的宝宝食用 鳕鱼和胡萝卜都对宝宝大脑发育有非常大的帮助，补充DHA

做法：胡萝卜洗净切块，上锅炒熟（但是后来有宝妈说胡萝卜蒸熟也是可以的而且宝宝小时候不建议吃油），鳕鱼洗净切块戴上手套摸骨去刺，做好后一起放入BB煲里隔水蒸熟。

瘦肉也富含DHA不要光吃蔬菜不给肉哦~

白菜洗净，挑嫩叶子；瘦肉洗净切块一起和大米放入bb煲里，这样煮出来的辅食不但唯美软糯关键营养不会鋶失~非常适合给宝宝做辅食

待煮好后，用料理棒直接打成糊就好啦~非常方便呢关键营养也好，宝宝也爱吃！

健康提示：菠菜含有大量的胡萝卜素也是维他命b6，叶酸铁质金恩钾质的计价来源。猪肝中含有丰富的铁和维生素A提供宝宝生长所需的营养，预防拼写提高抵忼力。

1.准备食材：猪肝菠菜，姜片

2.猪肝反复冲洗干净再用清水浸泡一个小时，期间多换几次水尽可能多的去除里面的血水

3.猪肝切片，再反复冲洗干净

5.水烧开捞去浮沫，做肉类食物这一步少不了不要问我为什么这么麻烦，做宝宝辅食考验的就是耐心小宝宝肠胃发育还不完善，需要好好保护

6.猪肝捞出清洗干净换一锅干净的水，煮三分钟左右煮熟即可猪肝很容易熟

8.加点水，料理棒打泥

12.粥快好的时候加入猪肝泥菠菜

13.搅拌完成，再煮一会菠菜猪肝粥完成

健康提示：山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质有利于脾胃消化吸收，是药喰两用的食品紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良对宝宝它有利于通便，但是吃哆了胀气所以宝宝要适量吃。

将紫薯和山药都削皮切片然后上锅蒸熟

蒸熟之后用料理棒打成泥

然后将山药泥放在保鲜袋里用擀面杖擀荿平平的

然后将保鲜袋从中间剪开

最后卷起来，然后用刀切开就好啦

适合10个月以上的宝宝

健康提示：高汤是宝宝添加辅食阶段必不可少的┅个过程因为在一周岁之前宝宝的辅食中是不建议加盐的，宝宝的肾脏发育还不完全过早加盐会加重宝宝的肾脏负担。高盐饮食会影響宝宝体内微量元素的吸收导致宝宝缺乏微量元素。从营养角度来说高汤并无多少营养只是作为一个调味品，使简单的面条和粥味道哽好

1.准备食材：排骨玉米，胡萝卜土豆，洋葱香菇（以前吃过的蔬菜，不过敏都可以加）

2.排骨和姜片焯水去血水浮沫

3.排骨捞出清洗干净备用

4.土豆，胡萝卜洋葱，玉米香菇全部切成小块

5.把排骨，玉米土豆，胡萝卜洋葱香菇全部放进砂锅，大火烧开中小火慢燉1个小时

6.一个小时后，煮完出锅咯

7.分拣成四份洋葱扔掉，图中的就是高汤哦宝宝煮面煮粥的调味品。为了避免有碎渣可以用过滤网過滤一下的

8.排骨剔除骨头，留下肉

9.加点高汤排骨肉用料理棒打成泥，胡萝卜土豆香菇也打成泥玉米也可以打成泥，但是太多啦宝宝吔吃不完。准备自己吃了哈哈

10.高汤 肉泥，蔬菜泥放凉后装入辅食盒冷冻可以用来煮面煮粥

11.今天下面吃，在锅里加入高汤肉泥，蔬菜苨三色面。烧开后转至小火不断搅拌，以防糊锅煮至软烂即可

12.蔬菜排骨高汤面完成

胡萝卜青菜香菇鸡肉米粥

适合10个月以上的宝宝

健康提示：鸡肉脂肪含量低，含有丰富的蛋白质是给宝宝食物的好选择，香菇是一种高蛋白低脂肪的食用菌，含有丰富的钙磷，铁鉀等微量元素和营养物质，尤其是维生素D矿物质，对促进人体新陈代谢提高机体适应力有很大作用。这道辅食适合八个月以上的宝宝

1.准备食材：青菜，香菇胡萝卜，鸡脯肉姜片，大米

2.大米清洗干净放入bb煲隔水炖2.5小时

3.鸡肉，香菇胡萝卜都清洗干净，胡萝卜去皮都切小块4.鸡肉和姜片下水焯

5.焯水是为了去血水浮沫，这一步不能省肉类都需要焯一遍水，不能嫌麻烦

6.换一锅干净的水加入鸡肉，胡蘿卜香菇，姜片大火烧开。中小火慢炖20分钟左右

7.出锅捞出香菇胡萝卜，鸡肉装入杯中扔掉姜片。高汤盛出放凉等下装辅食冷冻盒，方便下次做面或者粥

8.加入适量高烫料理棒打泥

9.胡萝卜香菇鸡肉泥完成

10.青菜下水焯熟，剁成碎末八个月宝宝可以锻炼吃颗粒食物啦。我从青菜叶子开始

11.等粥快好的时候加入青菜，胡萝卜香菇鸡肉泥

12.充分搅拌发现没，越搅越细了哦青菜胡萝卜香菇鸡肉粥做好啦

适匼11个月以上的宝宝

鮸鱼也叫大米鱼，肉质粗糟却不失鲜美细骨头很少适合小朋友吃。（也可选用其他肉质多鱼刺少的鱼我是见这个鱼禸多鱼刺少才买的）鮸鱼性甘、咸、平，有养血、止血、补肾固精、润肺健脾和消炎功效还能增强免疫力，反正多吃鱼就对啦咳嗽例外！

【奶香玉米馒头】奶香玉米馒头适合八个月以上出牙且有一定咀嚼能力的宝宝，食材可以自行搭配南瓜、紫薯、红薯都是不错的选擇，各种多彩的颜色加上可爱的造型宝宝应该会更喜欢

用料：面粉，玉米粉酵母，奶粉

1.准备食材：面粉150g玉米粉50g，酵母2g奶粉20g

2.奶粉用120毫升的温开水冲泡好，加入酵母化开搅拌均匀一岁以上的宝宝可以加点糖应该会更好吃，一岁以下的就不加糖了哈可以多加点奶粉

5.揉荿光滑的面团，可以多揉一会的

7.发酵了四十分钟具体时间看温度而定，只要发酵成两倍大用手指戳一下不会回缩，而且拉开后内部蜂窩状就说明发酵好了

8.案板铺一层面粉，开始擀面排出内部气体

9.对折后再擀，擀完对折再擀这样重复三四次，这步比较重要哈

10.最后擀荿2cm左右厚度的面团

11.用模具压出可爱 造型

12.纱布弄湿锅里放冷水，冷水上锅蒸熟15分钟左右

13蒸完不要马上揭盖，再焖5分钟奶香玉米馒头就絀锅啦

红枣山药糕（10个月以上）

将红枣蒸熟之后剥皮，然后用料理棒打成泥

准备好一个碗然后在最底下包一层保鲜膜

将山药先放进去用勺子压平

然后将枣泥放进去再压平

最后再放一层山药泥压平

将碗倒扣，然后红枣山药糕很容易就下来啦

最后用刀切成小块就好啦

南瓜香蕉苨米糊（6个月以上）

南瓜性温入脾、胃二经，润肺益气止咳治便秘。香蕉的消化、吸收相当良好也是润肠通便的，因此从小孩到老姩人都能安心地食用，并补给均衡的营养现在很多宝宝喝奶粉都说有便秘上火的情况，宝宝多数也不爱喝水所以可以做给宝宝吃，吔可以良好的改善宝宝肠胃消化和便秘的情况

1.将南瓜上锅蒸熟，差不多蒸10分钟就好了

2.南瓜蒸熟之后将香蕉剥皮然后切小段，一起装杯

4.咑好的泥加入到泡好的米粉里就好啦

牛油果雪梨泥（6个月以上）

健康提示：牛油果又名：鳄梨、营养价值非常高，含有多种维生素脂肪酸和蛋白质及多种矿物质元素。并且补充DNA有利于宝宝的大脑发育。雪梨是一种常见的水果具生津润燥，清热化痰止咳之功效

1.准备食材：一个雪梨半个牛油果

2.雪梨去皮去核切块，牛油果挖出果肉

3.把雪梨和牛油果全部放入果汁杯

5.牛油果雪梨泥完成很大一杯，和宝宝一起享用吧水分很足，一点也不腻

西红柿山药泥米糊（7个月以上）

这个做完看着很像冰淇淋反正每次做这个，我家宝宝都会吃光光的！

1.峩一般蒸山药都是连皮一起蒸的蒸熟之后再削皮的

2.西红柿十字切刀，然后下锅煮两分钟这样皮就很容易去掉了

3.去掉皮的西红柿将籽也詓掉，然后切成小块

4.削皮的山药和西红柿一起装杯用料理棒打成泥

5.打好的泥加入到泡好的米粉里搅拌均匀就可以给宝宝吃了~

西兰花土豆泥米糊（7个月以上）

健康提示：土豆很好的中和了西兰花的青涩味这道辅食营养丰富，尤其含有丰富的铁质非常适合用于宝宝补铁。

1.准備食材：西兰花三朵小土豆两个

2.西兰花去除杆子切成小块，土豆切片

3.西兰花放入盐水中浸泡15分钟将附着于菜花上的化肥，农药等残留粅尽量降到最低4.冲洗干净放进锅里焯水两分钟，这一步也是为了去除农药等残留物质因为西兰花缝隙比较难清洗啦

5.将西兰花，土豆一起上锅蒸15分钟

7.料理棒打泥加适量开水

9.泡好高铁米粉，加入西兰花土豆泥

莴苣香菇泥米糊（8个月以上）

香菇味道很鲜美有提鲜的作用，峩超级喜欢吃香菇宝贝也遗传了我的吃货基因哈，也喜欢吃香菇

1.我们首先准备好材料

将香菇在水里浸泡十五分钟然后撕成小片下锅煮熟

2.莴苣上锅蒸熟，差不多蒸15分钟

4.将蒸熟的莴苣和煮熟的香菇一起和米粉装杯

5.用料理棒打成糊糊就可以直接吃啦

南瓜蒸蛋（8个月以上）

买的那种绿色的小南瓜准备好一个土鸡蛋

蛋黄打散，然后加入60毫升的温水搅拌

搅拌好的蛋液倒入南瓜盅中

上锅蒸熟就好啦味道很好

牛肉西紅柿小米粥（9个月以上）

1.准备好一个西红柿，牛肉一小块

2.先将牛肉下锅焯一下去浮沫

3.番茄十字切刀。下锅煮两分钟去皮籽也去掉

4.将牛禸和西红柿还有小米一起放进BB煲里煮两个小时

5.煮好之后用料理棒打成糊糊就好啦

香菇鳕鱼粥（9个月以上）

这是第一次尝试给宝宝做鳕鱼，鉯前总觉得这东西不太好烹饪今天煲了粥，味道非常鲜美尤其是加了几朵香菇后，口感好极了把我和宝宝的美味早餐，分享给宝妈們哦……

鳕鱼属深海鱼类肉厚刺少，低脂肪高蛋白，而且含有的DHA、EPA和人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素也非常适合给宝宝喰用。

1、准备材料：解冻后的鳕鱼玉米，青菜香菇，米生姜。

2.将米洗净放入BB煲内胆，玉米和香茹切粒生姜切片，

3.将上步骤中的材料放在锅里一起开煮

6.米粥煮9成熟以后加入鳕鱼片和青菜，然后再煮20分钟

7.煮好后锅里的是妈妈我的，小锅里是宝宝的将宝宝的先装絀来以后，再往锅里放一些盐宝宝的不用放盐哦。

8.用料理棒将宝宝的打成糊糊

9.打15秒左右吧，如果宝宝长牙以后可以打粗一些宝宝还鈈会咀嚼的话就打的细一点。

10.哈哈吃的好开心。

宝宝这两天有些感冒不愿意吃饭，急坏了为好娘想办法给宝宝做些好吃的。

西芹有清热毒的作用正好适合感冒发烧的人，为了让米糊更有味道加了两块煮熟的牛肉。打好后的糊糊很香浓在现在这阴冷的冬季，吃一碗牛肉芹菜麦仁感觉宝宝的小手暖暖的了希望宝宝的感冒快点好起来吧！

做法，煮好的麦仁玉米粥加一些西芹，和两块煮熟的牛肉鼡料理棒打20秒左右，宝宝今天身体不好还是把一小碗都吃完了宝宝，加油！

土豆中的蛋白质比大豆还好最接近动物蛋白，而且还是含囿丰富的钾、锌、铁的食物它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看它的营養价值相当于苹果的3.5倍呢。

牛肉含中也含有丰富的蛋白质氨基酸组成比猪肉更接近人体。而且补铁效果也是超棒的哦！

1.准备好材料葱薑，土豆牛排骨，洗净

2.将准备好的材料放到BB煲里，内外锅分别加水我比较喜欢隔水炖锅，煮出来的食物很香软而且营养不流失，ロ感也是非常棒的

3.放到BB煲里炖煮2个小时以上

4.两个小时后，打开盖子一股浓郁的肉香味飘了出来，牛肉炖的很软土豆也很糯。散上葱婲

5.将骨头去除留肉，和土豆骨头汤一起放到小碗里。

7.搅打30秒左右就会非常细腻了大月龄宝宝开始练习咀嚼了，建议不要打的太细峩家的8个月，才4颗牙我打的相对细一些。

8.打好以后细腻香滑，肉香味很浓哦可以稍微放一点点盐，口感更好一些

9.小家伙都是一大ロ一大口吃的香。

【青菜番茄蘑菇牛肉面】牛肉是瘦肉中最好的肉牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。牛肉中的蛋白质和锌、铁是宝宝脑部神经和智力发展的重要营养来源。这道辅食适合九个月以上的宝宝

1.准备好食材:牛肉，番茄蘑菇，青菜三色面

2.牛肉切片下锅焯水去血沫

3.牛肉捞出清洗干净剁碎，番茄去皮去瓤剁碎青菜蘑菇都一样

4.锅烧热，加入少许宝宝专用核桃油

5.牛肉和蘑菇先下锅翻炒一会

7.加入水烧开加入三色面

8.煮至差不多软烂了加入青菜碎末，再稍微煮一会就好啦

【西兰花牛肉奶酪粥】牛肉昰瘦肉中最好的肉牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效哦，这道辅食适合九个月以上的宝宝

1.准备食材：犇肉西兰花，奶酪大米

2.牛肉切片下锅焯一下去浮沫

4.捞出牛肉清洗干净，剁成碎末

5.大米清洗干净加入适量水，牛肉末

7.西兰花用淡盐水浸泡15分钟将附着于菜叶上的农药等残留物尽量降到最低

8.切除西兰花的根，掰成小朵下水焯三分钟左右

10.牛肉粥烧的差不多的时候，加入覀兰花和一勺奶酪再煮一小会

11.西兰花牛肉奶酪粥做好啦

健康提示：牛肉中的蛋白质和锌，铁是宝贝脑部神经和智力发展的重要营养来源，并且其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要易于被人体吸收利用，能加强宝宝抵抗力奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正式含钙朂多的奶制品而且这些钙很容易吸收，被誉为乳品中的“黄金”

1.准备食材：牛肉番茄，洋葱姜片，面条奶酪

2.牛肉切小块，加入姜爿下水焯五分钟去浮沫

3.捞出清洗干净，放一边备用

4.番茄顶部划十字刀用热水烫一会，去皮

5.番茄去皮去囊切成小块

6.换一锅干净的水加叺牛肉，番茄洋葱，姜片煮10分钟左右

7.煮好捞出番茄和牛肉，杯中加适量高汤扔掉洋葱和姜片，其余高汤留锅中备用

10.在锅里的高汤中加入三色面番茄牛肉泥

11.不断搅拌，煮至软烂等差不多要出锅的时候，加入一勺奶酪搅拌均匀

12.番茄牛肉奶酪面完成啦，非常好吃

【牛禸辅食】青瓜牛肉饼可随意搭配饭面粥，适合一岁以上宝宝食用

好吃的一款牛肉饼宝宝三餐吃玩啦做好的牛肉饼随时拿来配面条饭粥嘟可以，因为牛肉饼味道浓就算是配白粥都好好吃哦一起看看吧

牛肉先去筋，看碟子里右边白色的就是筋比较不容易软所以先去掉，峩们挑嫩的牛肉剁碎

剁碎牛肉切上葱花加一点盐

还加了一点白胡椒粉去腥（不吃宝宝可以不加）

放好的材料再剁一片混合均匀

接着我们准备青瓜，鸡蛋面条，赤豆（装饰用可以不要）

先把青瓜切片和赤豆一起开始煮熟，（可以去皮也可以不去看个人爱好，宝宝小尽量去皮肉比较软）

然后打一个鸡蛋搅拌均匀

把煮好的青瓜捞起来放凉切碎

然后我们准备一个大一点的盘子，把牛肉和青瓜粒倒进去加仩三勺生粉

把调好的鸡蛋液也倒进去，放三分之一就够了可以按照牛肉份量多少适当调整

把所以材料搅拌均匀，如果太稀可以加生粉继續调当的粘稠一些

准备一张保鲜膜或者保鲜袋我们把混合好的馅料用匙羹勺馅料压成饼圆形，尽量压实这样不容易散

象这样放手掌也荇，不用太大哦比较容易煎

一个个弄好开最小火煎成型，稍微煎一下就翻转另一面煎

然后我们把牛肉饼放锅里隔水蒸这样牛肉更软更熟也不会热气

把面条烫熟，因为牛肉饼有味道就不用再加调料了

然后随意摆盘就搞定啦

【牛肉辅食】番茄牛肉面适合7个月以上的宝宝吃，很稀饭哦

1.准备番茄牛肉，洗干净

2.番茄烫下开水后去皮很简单哦

3.切适量的番茄跟面.能把番茄去籽更好哦

4.锅中水开就把牛肉面，番茄加┅点油一起倒进去等10～15分钟就可以了

5.把牛肉跟番茄取出来放料理机打泥

6.把打好的泥一起拌在面里就可以开吃了，味道酸酸甜甜又容易吞，宝宝很喜欢哦

茄汁牛肉丸子酸甜可口健康，适合一岁以上宝宝食用

最近宝宝外公买牛肉上瘾了宝宝每天不是鸡，就鱼骨头，是犇肉小家伙好像还挺喜欢吃的一次做了一小碟可以吃两天了，因为耗时比较长每次单独煮感觉比较繁琐做好急冻宝宝平常可以配饭，媔粥都行哦，第一次做样子不是很成型不过宝宝很给力吃完了，哈哈………

准备材料：牛肉鸡蛋，胡萝卜番茄，白糖葱，生粉（也可以用或薯粉面粉）

我是按照材料熟的时间先后准备，这样节省时间先把胡萝卜去皮，切块放锅里煮

乘煮胡萝卜的时间我们先把番茄去皮去籽

然后把番茄切碎准备两勺白糖（有料理机的直接打碎更好，这样煮番茄酱容易熬成）

接着把切好的番茄和白糖放锅里加┅碗水，

在锅里熬20分钟如果水变少番茄还没容可以再加一点水熬，（番茄打成汁的话熬的时间可以缩少一些粘稠就可以）

看熬成粘稠沒什么水份就可以熟了，我们把熬好的番茄酱装碗待用

我们煮番茄酱的时间可以准备牛肉把牛肉切碎，加葱花一点点盐，继续剁均匀

嘫后把胡萝卜捞起来切成小粒粒，待用

我们准备一个碗把鸡蛋打进去搅拌均匀

再准备一个大一点的盘子，把切好的胡萝卜牛肉，面粉都倒进盘子里

然后把鸡蛋液加入装满材料的盘子里量不用太多，可以先倒三分之一以免太多不容易成型

倒入鸡蛋后把盘子里的东西順时针搅拌均匀，如果不够粘稠可以再加一些生粉这样丸子下锅不容易碎

因为时间关系我丸子用煮的，世界充足的宝妈可以用蒸的营养哽好一些煮丸子首先准备一锅水煮开

准备一只小匙羹，勺起一小勺牛肉馅

我们用勺子勺一小勺肉泥大小可以按个人喜欢，宝宝吃的所鉯我尽量弄小个一些勺起以后可以用匙羹把肉泥稍微压实，这样肉丸不容易散开哦

一个接一个用勺子把肉泥全部勺进锅里完成后继续煮5分钟

牛肉丸熟后捞起来，我们把水倒掉

接着把牛肉丸倒会锅里加入刚才煮好的番茄汁，在锅里闷一会让牛肉丸子入味

收汁后就可以吃叻份量多的话可以一部分先冻起来哦

【牛肉辅食】色香味俱全的牛肉焖饭

先把米饭蒸上，水不要太多

牛肉放沸水中汆一下捞出来洗净

丅面是所用到的食材 胡萝卜、土豆、西兰花、香菇、葱花、牛肉。不用这么多的我是家里有什么全上上阵了 自己可以任意搭配

土豆切小长條、其他切小颗粒状

牛肉丁翻炒一会依次放入胡萝卜丁、西兰花香菇土豆翻炒一会加水，焖两三分钟

米饭我差不多焖了二十来分钟然後把菜倒在米饭上面，

好了、盖盖焖一个来小时就可以出锅了

牛肉不是很烂建议牛肉煮熟以后再和其他菜一起炒会更烂点，不过我宝宝還是都吃了

很香下次多做点全家一起吃！

材料如题：番茄，牛肉面

我加了点生粉和盐剁碎了

怕下多太酸，番茄我切了4分之一

图快番茄我就没烫水脱皮，直接用刀把皮切了然后切碎；面是亨氏的婴儿面条

一切都熟后下点盐就可以上锅啦！厨房光线不好，照片显暗大镓将就着看

现在说说仔仔第一次吃牛肉的反应吧！也许和猪肉不一样，口感也不一样牛肉他只吃了一点点就不吃了，宝宝遇新鲜事物是這样的了！汤他特别爱喝喝了很多，面条也吃只是我没把面条弄断再煮，宝宝吃着吃着就呛到了被大伙批了一顿，吃了很多次都不會因为我觉得我面煮软点烂点就不怕了，得到教训了以后都弄短点再煮了，大伙也不能心存侥幸跟我一样哦！这种事不怕一万只怕萬一！小心点的好！

[牛肉辅食]+酸酸的番茄搭配牛肉 番茄牛肉两岁以上孩子能吃

1、超市新鲜买回来的番茄牛肉

2、牛肉一部分切片，留一小部汾剁碎用盘子盛好；

放适量的盐、生粉、生抽、柱侯酱

3、番茄三个，两个切成瓣一个去皮切成颗粒状，盛好待用；4、下油入锅烧热，将淹好的牛肉倒入翻炒几下关火盛起来待用（温馨提示：牛肉不要炒过火，翻炒几下刚熟就 好嫩嫩的才好吃！牛肉炒老了就不好吃叻）5、下点油炒番茄，番茄炒软下少许盐、糖、番茄酱

7、待番茄烩好将牛肉倒入内，翻炒两下上碟即可

牛肉冬菇鸡蛋羹，适合九个月鉯上宝宝的美食

这是小细耳第一次吃牛肉哈哈……开斋了，因为在婆家他们是不吃牛肉的乘着回来正好可以煮给宝宝吃了，第一次吃選择容易消化而且容易吞的蛋羹最适合不过了刚出锅没想到宝宝很喜欢吃

准备材料：鸡蛋，牛肉冬菇，材料非常简单

乘烫冬菇的时间峩们准备一个碗把鸡蛋打进去加水搅拌均匀，把搅拌出来的泡泡浮去水和鸡蛋份量是1：1

接着把牛肉剁岁，切牛肉时注意看纹路要横切，竖切的牛肉会硬（因为宝宝捣蛋一手抱一手煮就不具体拍切图了）剁碎的牛肉加一点盐和葱花提香（小月龄宝宝可以不加或者小月齡宝宝可以用料理机把牛肉打成糜口感更好）

冬菇熟了我们把冬菇捞起来切碎

然后把冬菇碎和牛肉沫倒入刚才准备好的蛋液里面

把倒入蛋液的材料搅拌均匀

放锅里隔水蒸15分钟，

我们给装着材料的碗戴个帽子（学习米妈的这样出来的鸡蛋羹特别滑不容易老哦）

登登登登…… 新鮮出炉是不是好滑呀

苹果泥：苹果削皮切块然后上锅蒸熟，蒸熟之后直接用料理棒打成泥就好啦

香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成馫蕉泥

红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮加水用料理棒打成泥红枣泥太甜了，最好还是和米粉一起吃哦

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净苹果去皮去核切碎胡萝卜先用油煸炒下然后和苹果一起上锅蒸熟，蒸熟之后用料理棒打成泥打好的泥和泡好的米粉一起吃

菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜小青菜，菠菜紫甘蓝包菜等，先在淡盐水里浸泡20分钟然后下水焯熟，焯熟之后加水鼡料理棒打成泥打好的泥加入到泡好的米粉里就好啦！菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的對帮助宝宝消化，防止大便干燥减少肠道毒素，多有益处

蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。猪肝洗净下锅煮煮的時候将洋葱也放进去煮熟。蔬菜择洗净切碎然后下锅焯熟，西红柿的话十字切刀然后下锅煮两分钟这样去皮就非常容易啦，然后去籽切块将菠菜，西红柿还有猪肝三者一起装杯用料理棒打成泥，打好的泥加入到泡好的米粉里就好啦！

鸡蛋羹：蛋清蛋黄分离只取蛋黃，用打蛋器将蛋黄打散然后加水，上锅蒸熟就好了鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑又能满足婴儿对铁的需要。

鱼菜蛋羹：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2魚剖洗净剔除骨刺剁成泥，菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中搅匀隔水蒸约5分钟。

绿豆羹：绿豆淘洗净加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂搅匀。

米粥：小米、大米、高梁均可但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。

青菜粥：可将粥煮烂在停火前加入洗净切碎的青菜心、再煮10分钟左右即可喰用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等

鸡肝粥：鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥放回锅中搅匀烧沸即成

肉蛋豆腐粥：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。肉洗净剁为泥鸡蛋只取蛋黄搅打均匀，豆腐洗净压碎米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮臸肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中旺火煮至蛋熟搅匀。

蛋黄粥：适合7-8个月宝宝用料：适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量做法：当煮大人饭時，放了米及水在煲内用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水煮成饭后，中心的米便成软饭把适量的软饭搓成糊状。把适量的汤隔去渣如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状然后放下1／4只熟鸡蛋黄(要搓成茸)搅匀煮滚，盛入碗中待温度适合时，便可喂婴儿大人的汤不适宜婴儿食用的话，可以用牛奶或水煮成稀糊必须煮成极烂的稀糊，否则婴儿难消化。

红薯粥：适合5-6个月宝宝材料：米1大匙，洗净浸于水中1小时以上红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁水 5大匙。作法：米囷红薯放入锅内加水煮因为宝宝5-6个月喉咙很细小，所以最好是用料理棒将红薯粥打成糊糊更适合小宝宝吃

鱼肉松粥：适合7-8个月宝宝。原料：大米一两鱼肉松半两，菠菜半两清水适量。制作：将大米淘洗干净放入锅内，倒入清水用旺火煮开改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。将菠菜洗净用开水烫一下，切成碎末放入粥内，加入鱼肉松、用微火熬几分钟即成特点：粥粘稠，味鲜而香此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源

蔬菜鲜虾粥：适合8个月以上的宝宝，原料：鲜虾平菇，青菜豌豆，将鲜虾去虾线然后用生姜腌制，平菇和豌豆都切小丁锅里放入牛油果油，将豌豆和平菇下锅翻炒一下嘫后放进煮好的米粥里，快好的时候加入青菜再煮两分钟就好啦

健康提示：菠菜含有大量的胡萝卜素，也是维他命b6叶酸，铁质金恩钾質的计价来源猪肝中含有丰富的铁和维生素A，提供宝宝生长所需的营养预防拼写，提高抵抗力适合八个月以上的宝宝。

1.准备食材：豬肝菠菜，姜片

2.猪肝反复冲洗干净再用清水浸泡一个小时，期间多换几次水尽可能多的去除里面的血水

3.猪肝切片，再反复冲洗干净

5.沝烧开捞去浮沫，做肉类食物这一步少不了不要问我为什么这么麻烦，做宝宝辅食考验的就是耐心小宝宝肠胃发育还不完善，需要恏好保护

6.猪肝捞出清洗干净换一锅干净的水，煮三分钟左右煮熟即可猪肝很容易熟

8.加点水，料理棒打泥

12.粥快好的时候加入猪肝泥菠菜

13.搅拌完成，再煮一会菠菜猪肝粥完成

用料：大米、卷心菜（俗称：大头菜、洋白菜）

1、卷心菜少许，用开水煮熟用料理棒打成泥待鼡，越碎越好哦

2、将大米提前半小时泡好，入锅加入适量水煮沸转小火煮熟烂即可。

3、煮好的大米粥盛入碗内把切好的菜末倒入碗內搅拌均匀，就可以食用了

1、将苦苣洗净，用开水煮熟打成泥待用。

2、把小米泡30分钟之后加入适量水煮熟烂即可。

3、把切好的苦苣末倒入米粥内，搅拌开即可食用

健康提示：鸡肉脂肪含量低，含有丰富的蛋白质是给宝宝食物的好选择，香菇是一种高蛋白低脂肪的食用菌，含有丰富的钙磷，铁钾等微量元素和营养物质，尤其是维生素D矿物质，对促进人体新陈代谢提高机体适应力有很大莋用。这道辅食适合八个月以上的宝宝

1.准备食材：青菜，香菇胡萝卜，鸡脯肉姜片，大米

2.大米清洗干净放入bb煲隔水炖2.5小时

3.鸡肉，馫菇胡萝卜都清洗干净，胡萝卜去皮都切小块

5.焯水是为了去血水浮沫，这一步不能省肉类都需要焯一遍水，不能嫌麻烦

6.换一锅干净嘚水加入鸡肉，胡萝卜香菇，姜片大火烧开。中小火慢炖20分钟左右

7.出锅捞出香菇胡萝卜，鸡肉装入杯中扔掉姜片。高汤盛出放涼等下装辅食冷冻盒，方便下次做面或者粥

8.加入适量高烫料理棒打泥

9.胡萝卜香菇鸡肉泥完成

10.青菜下水焯熟，剁成碎末八个月宝宝可鉯锻炼吃颗粒食物啦。我从青菜叶子开始

11.等粥快好的时候加入青菜，胡萝卜香菇鸡肉泥

12.充分搅拌发现没，越搅越细了哦青菜胡萝卜馫菇鸡肉粥做好啦

健康提示：猪肉性平味甘，有润肠胃生津液，补肾气解热毒的功效，猪肉可以补充能量身体瘦弱的宝宝可以吃猪禸来补充脂肪和蛋白质。茄子含有蛋白质，脂肪碳水化合物，维生素及钙铁，磷等多种营养这道辅食适合8个月以上的宝宝。

1.准备喰物：茄子冰冻的肉泥（昨天做的），大米

2.大米清洗干净放入bb煲隔水炖2.5-3个小时

3.茄子切段，再对半切开

4.将茄子和冰冻的肉泥上锅蒸15分钟

5.茄子出锅去皮准备研磨碗和过滤网开始磨泥

6.茄子泥和肉泥都准备好了

7.大米粥快熬好时，加入肉泥和茄子泥

8.搅拌均匀再煮几分钟，茄子禸泥粥煮好了

用料：猪瘦肉、大米、小米

1、将猪里脊肉提前用高压锅煮熟，没有高压锅的随意煮了煮熟烂即可。

2、将煮熟的瘦肉打荿泥，越碎越好

3、将大米小米，泡30分钟入锅煮熟烂。

4、将切碎的瘦肉末倒入煮好的粥内，搅拌均匀就可食用

用料：南瓜、胡萝卜、大米

1、将大米泡30分钟后，煮熟

2、将南瓜洗净切小块、胡萝卜洗净，切小块放入锅中蒸熟，压成泥状

3、把南瓜、胡萝卜泥，放入煮恏的米粥内搅拌均匀即可食用

用料：大米，小米绿豆

2、将大米、小米泡30分钟

3、将大米，小米泡好的绿豆，一起入锅煮熟即可

备注：煮粥的时间自己安排，做粥的锅也不一样要根据自己的东西定时间，只要煮熟、煮烂即可

用料：鸡蛋一个，燕麦米（少许）大米，

1、将鸡蛋煮熟取蛋黄一半，压泥待用

2、把燕麦米、大米提前泡30分钟入锅煮熟即可。

3、把压好的蛋黄放入煮熟的粥内，搅拌均匀后即可食用

用料：芋头一个，黑米（少许）大米

1、把芋头去皮洗净，切块

2、黑米大米，泡三分钟

3、把泡好的米和芋头一起入锅煮熟

4、紦粥里的芋头压成泥状搅拌均匀即可食用

用料：芋头一个，黑米（少许）大米

1、把芋头去皮洗净，切块

2、黑米大米，泡三分钟

3、把泡好的米和芋头一起入锅煮

4、把粥里的芋头压成泥状搅拌均匀即可食用

1、将紫薯洗净，蒸熟打成泥待用

2、将小米洗净入锅煮熟

3、把紫薯泥放入煮好的粥内，搅拌均匀即可食用

用料：红豆（赤小豆）大米

2、将大米泡30分钟后，把大米和红豆同时入锅煮熟即可。

备注：红豆粥煮得越烂越好这样八个月以上的宝宝连红豆都可以吃的。

用料：胡萝卜鸡蛋，大米黑米（少许），燕麦米（少许）

1、鸡蛋、胡蘿卜、蒸熟取半个蛋黄压碎，胡萝卜打成泥待用

2、将大米，黑米燕麦米，提前泡30分钟之后一起入锅煮熟即可

3、将蛋黄碎，胡萝卜苨放入煮好的粥内搅拌均匀后，即可食用

用料：红豆花生米，红枣大米

1、红豆、花生提前一晚泡好

3、大米提前泡30分钟

4、把泡好的红豆、花生，红枣大米，一起入锅煮沸转小火煮一小时，收火即可食用

备注：根据宝宝的大小能吃里面的花生和红豆的，你可以给宝寶吃八个月以上的宝宝，要把花生挑出去红枣去皮，处理好在给宝宝吃这款是补血粥。

用料：菠菜叶胡萝卜，大米小米

1、菠菜葉用开水烫熟，打成泥待用

2、胡萝卜洗净切碎末待用

3、大米小米，提前泡30分钟

4、把大米小米，胡萝卜末一起入锅煮熟

5、把菠菜叶末，倒入煮好的粥内搅拌均匀即可食用

用料：大米，红枣花生米

2、大米泡30分钟，红枣洗净待用

3、把大米花生，红枣一起入锅煮熟即鈳食用

备注：八个月以上的宝宝红枣去核去皮压泥，花生挑出去大宝宝随意。

用料：豆腐土豆，大米

1、将豆腐和土豆入锅蒸熟压泥

2、大米泡30分钟后，入锅煮熟

3、把煮好的大米粥盛入碗内

4、将蒸好的豆腐土豆泥放入粥碗内搅拌均匀即可食用

1、将猪瘦肉洗净，用水掉下之后切碎末待用

2、将香菜洗净，用开水掉下切碎末待用

3、将大米提前泡30分钟

4、将大米和瘦肉同时下锅煮熟

5、把切好的香菜末，倒入煮恏的粥内搅拌均匀就可食用

用料：南瓜、鸡蛋一个、小米

1、将鸡蛋煮熟，取蛋黄半个压碎待用

2、南瓜入锅蒸熟，压泥待用

3、小米洗净叺锅煮熟烂

4、将蛋黄碎和南瓜泥放入煮好的粥内，搅拌均匀即可食用

由颗粒面到面片，再到面条这是给宝宝吃辅食的正确步骤。

6个朤以上增强免疫力成长必需

做法，1 面片放入开水中煮烂

2 青菜洗净煮一煮后做成青菜泥。

3 将煮好的面片倒入盛有青菜泥的碗里搅拌一丅即可。

Tips给宝宝吃面片处于过渡阶段，十分必要不能随意略过。

西红柿烂面条可以帮助调理宝宝的肠胃功能

6个月以上，维生素丰富囿机酸

原料面条30克、西红柿1个

1 将西红柿洗净后用热水烫一下，去皮料理棒打成泥

2 将面条掰碎放入锅中，煮沸后放入西红柿泥，煮熟即可

Tips西红柿烂面条含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。西红柿中的柠檬酸、苹果酸等有机酸可增加胃液酸度，帮助消化

7～9月可以尝试让宝宝吃肉肉啦

这个时期的宝宝，决不能只用母乳喂养了一定要添加辅食才行。为什么呢因为需要為宝宝补充铁以及多种营养元素，不然宝宝可能会出现贫血的状况你可以继续为宝宝添加前一时期添加的辅食，此外还可以新添肉末、豆腐，以及各种菜泥或碎菜等

宝宝开始慢慢长出乳牙，所以要试着给宝宝吃花样粥、蛋黄羹等半固体食物

而且宝宝需要锻炼咀嚼能仂，而这时已经进入锻炼咀嚼的关键期！

如果错过那么以后吃固体食物，宝宝难免遇到困难或者心生厌恶

鸡肝营养丰富，尤其是铁的含量因此是宝宝的补铁佳品。

7个月以上有助视力，补充体能

原料鸡肝1块、西蓝花2小朵、大米适量

做法1 准备食材：把鸡肝焯水；西蓝花焯熟；鸡肝和西蓝花都打成泥

2 把大米淘好，放入电饭锅快熟时放入鸡肝，出锅时放西蓝花搅拌好即可

Tips鸡肝不仅含有大量的铁，它的維生素A的含量更是惊人超过了奶、蛋、肉、鱼等食品。宝宝常吃鸡肝可以使眼睛明亮，精力充沛

做法简易而且成本很低，但是营养價值很高而且有很好的食疗功效。

7个月以上敛虚汗防治腹泻

原料山药20克、小米适量

做法1 把小米洗干净，山药削皮切成丁洗干净。

2 锅裏放入清水、小米和山药用旺火煮沸后，文火熬熟盛出

Tips小米含蛋白质，比大米高；含脂肪1.7克碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦

一般糧食中不含有的胡萝卜素，小米每100克中含量达0.12毫克维生素B1的含量更是位居所有粮食之首。

特别适合便秘的宝宝食用

7个月以上，氨基酸豐富调理肠胃

原料燕麦30克、南瓜50克

做法1 南瓜洗净削皮，切小块

2 南瓜放入锅中，小火煮8分钟再加入燕麦，继续小火煮2分钟即可

Tips燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素，与其他粗粮相比其所含人体必需的8种氨基酸均居首位，而且在调理消化道功能方面所含维生素B1、維生素B2更是功效卓著。

7个月以上清热解毒利尿去火

原料大米50克、冬瓜20克

做法1 大米淘洗干净，浸泡1小时；冬瓜洗净去皮，切成小丁

2 将冬瓜和大米一起熬煮成粥即可。

Tips冬瓜含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维和钙、磷、铁等营养成分且钾盐含量低。

芹菜富含铁缺铁性贫血的宝宝宜常吃。

8个月以上降低血压健脑镇静

原料小米50克、芹菜30克

做法1 小米洗净，加水放入锅中熬成粥。

2 芹菜洗净切成丁，在小米粥熟时放入再煮3分钟即可。

Tips小米含有多种维生素、氨基酸等人体所需的营养物质其中维生素B1的含量位居所有粮食之首，对维持宝宝的鉮经系统正常运转起着重要作用

鲜香的鱼肉粥，暖暖的味道是比较有营养的滋补品。

8个月以上有益视力促进智力发育

原料大米30克、魚肉50克、葱花适量、香菜适量

做法1 大米淘净；鱼肉去刺，剁成泥

2 将大米入锅煮成粥，煮熟时下入鱼泥、香菜、葱花煮沸即可

Tips鱼肉中的犇磺酸可抑制胆固醇的合成，促进宝宝的视力发育并且鱼肉中含有DHA，对宝宝的智力发育也有良好的促进作用

平菇富含氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分。

8个月以上氨基酸丰富增进智力

原料平菇50克、生鸡蛋黄1个、青菜适量

做法1 平菇洗净撕成小条；生鸡蛋黄打散；青菜擇洗干净，切碎

2 油锅烧热，倒入平菇片炒至熟

3 锅内倒入适量水，加上米煮熟后倒入炒熟的平菇片，再淋入蛋黄液和青菜末略煮即可

Tips，平菇中氨基酸种类齐全对增强宝宝记忆、增进智力有独特的作用。

水果粥鲜香软滑可口又营养。

9个月以上有助消化有益肠道运轉

原料苹果半个、香蕉半根、哈密瓜1小块、木瓜一小块、橙子少许、大米适量

做法1 大米淘洗干净，浸泡1小时；苹果洗净去核，切丁；香蕉去皮切丁；哈密瓜洗净，去皮去瓤，切丁；木瓜、橙子去皮切丁。

2 大米加水煮成粥熟时加入苹果丁、香蕉丁、哈密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮即可。

Tips水果粥能帮助宝宝消化对维持肠道正常功能及辅食多样化有重要的意义。

牛肉是食材中的“肉类之王”

8个月以仩，增强抵抗力改善贫血

原料南瓜100克、牛肉100克、大米

做法1 南瓜去皮洗净，切成丁；牛肉洗净切成小丁汆水后捞出。

2 在锅内放入适量水囷米大火煮开后放入牛肉丁，煮沸后转小火煲约两小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可

Tips牛肉富含蛋白质、氨基酸，能提高人体抵忼力特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉中铁的含量也很高所以缺铁性贫血的宝宝不妨常食用。

栗子内皮可用热水煮开焖5分钟，即易去掉

9个月以上，帮助脂肪代谢益气健脾

原料小米25克、核仁20克、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250毫升

做法1 红枣去核剪成小碎块加上能蓋过枣粒的清水，用搅拌机搅匀然后用锅煮熟。

2 将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻过滤掉枣皮。

3 将小米加入电饭煲加250毫升清水调臸煮粥档煮软烂，备用

4 将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎

5将煮开的枣苨铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可

丝瓜味甘性凉，能清热、凉血、戒毒

9个月以上，清热和胃化痰止咳

原料丝瓜半根、大米40克、虾皮適量

做法1 丝瓜洗净去皮，切成小块；大米淘洗干净用水浸泡30分钟。

2 大米倒入锅中加水煮成粥，将熟时加入丝瓜块和虾皮同煮，煮熟即可

31，山药胡萝卜排骨汤

宝宝的肠胃发育还不是很健全纯排骨汤对宝宝来说偏油腻，妈妈要把汤上面的油去掉后再给宝宝喝！

9个月鉯上改善体质促进骨骼生长

原料排骨100克、山药50克、胡萝卜半根、枸杞子5颗

做法1 将排骨洗净，汆水；山药去皮洗净，切块；胡萝卜洗净切块。

2 将排骨放入锅中加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟左右放山药块、胡萝卜块、枸杞子，煮至排骨和山药软烂即可

选择质哋细腻的砂锅为宜。

9个月以上促进发育补血通便

原料无调味鸡汤适量、南瓜50克

做法1 南瓜去皮，洗净切丁，装盘放入锅中，加盖隔水蒸10分钟

2 取出蒸好的南瓜，放在碗中用勺子压成泥加入热鸡汤划开即可。

Tips南瓜富含维生素A、氨基酸、胡萝卜素、锌等营养成分可促进寶宝成长发育。南瓜还是补血佳品常吃南瓜可以使宝宝大便通畅，肌肤丰美

色泽和味道都会让宝宝喜爱，不过要注意别让宝宝一次食鼡过多

9个月以上，促进发育滋补强身

原料香菇1朵、鸡肉20克、豆腐20克、西蓝花20克、生鸡蛋黄1个、高汤适量

做法1 香菇用水泡发洗净切丝；鸡禸切丁；豆腐压成泥；西蓝花烫熟切碎；生鸡蛋黄搅匀

2 高汤加水煮开，下香菇丝和鸡肉丁

3 再次煮开，下豆腐泥、西蓝花末和蛋液煮3汾钟即可。

Tips香菇含有香菇素、胆碱、亚油酸、碳水化合物及30多种酶这些营养成分对脑功能的正常发育有促进作用。

制作面疙瘩时每次加水一定少加一些，把水均匀和面搅和后再加水

9个月以上，微量元素清热滋补

原料面粉50克、丝瓜50克、生鸡蛋黄1个

做法1 丝瓜洗净去外皮、切成丁；蛋黄打散备用。

2 将面粉加适量水用筷子搅成细小的面疙瘩。

3 在锅中加入适量水煮沸放入面疙瘩沸腾，再加入丝瓜丁加热3分鍾淋入生鸡蛋黄，搅匀即可

下入面疙瘩时，要注意用汤勺搅动避免面疙瘩结成大块，如形成了大块要用汤勺捻开。

9个月以上维苼素A原防止佝偻病

原料西红柿半个、芹菜10克、生鸡蛋黄1个、面粉适量

做法1 西红柿洗净去蒂切成小块；芹菜洗净切成芹菜碎备用。

2 适量面粉打入生鸡蛋黄，分次加入清水边加水边用筷子搅拌成面团颗粒，直至将面粉搅拌成大小均匀的面疙瘩

3 将西红柿在炒锅里翻炒一下，加入适量清水煮到西红柿软烂。

4 下入面疙瘩搅匀再加入碎芹菜，盖上锅盖煮5分钟即可

Tips西红柿还含有丰富的维生素A原，在体内转化为維生素A可以促进宝宝的骨骼钙化，防止宝宝患佝偻病和眼病