【谈中国式养生洗髓功——世界瑰宝】
中国养生之术百花齐放，但任何一种好的功法，并不见得适合每个人。有些功法过于繁琐，有些功法又太简单而收效甚微。有些对场地环境要求太过限制，有些是体能或年龄不相对应。
在多种功法的尝试中，最便捷最有效最安全的养生功法当属“少林易筋洗髓功”。简单有效、练习一次就有明显感觉，这才是使自己身心回归健康的最佳桥梁。
易筋洗髓功是在1500年前，禅宗初祖达摩面壁九年创编。由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林掌门人视为镇寺之宝。其后留落民间，直到现代由传人进行整理，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的，以佛为体---兼及道、医、儒、武动静双修、内外同练的养生体系。
近期开班日期、体证电话： 季老师
《黄帝内经》认为，任脉督脉是人体周身经络的总纲，六条阴经的总管是任脉。六条阳经的总督是督脉。内经说“经络脉者，所以决生死，除百病，调虚实，不可不通。”又说“筋壮则强，筋缩则亡。”一旦经络出现障碍，气的运行不畅，躯体的部件就会出麻烦。因为人体“气血”的运行载体或者是通道就是经络。古人养生，贵在通经活络，古人语：经络是一条龙，哪里不通哪里痛；气血是一条江，哪里不到哪里伤。中国人的养生之道是从蓄养元气和调整经络上入手的。便是在打通阴阳，打通任督为第一步（称为小周天功夫）。
易筋洗髓功具有深厚的养生文化内涵，练习此功法的好处，可以快速打通人体的任督二脉，任督二脉以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。
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易筋洗髓功着重于人体“肾”部的锻练，肾是五脏之一。主藏精，藏先天之精和后天之精，主发育、生长、生殖。它是先天之本，左右各一，包括命门。内藏肾阳、元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴，是藏精之脏。《素问.上古天真论》：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”
肾为水之下源，主水，与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节水液代谢，是水液代谢重要脏器。《素问.脉要精微论》：“腰者，肾之府。”因开窍二阴而司大小便。又寄藏命门之火，为元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。肾功能亏损，经常造成多尿、慢性前列腺发炎、失眠等等，许多练习洗髓功的弟子们反应，练功后身体下腹部会有一种热热烫烫丹田充实的感觉，后腰肾部发热进而扩及全身，非常舒服，而且不再需要吃药打针，就可以让身体变得热实起来，前列腺肿胀，夜晚失眠频尿的毛病都没有了、高血糖高血压高血脂的“三高”亚健康情况也恢复正常。
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易筋洗髓垂吊方式，可以称之为静功动练，在以马步桩的架式上，人体根部承重并通过吐纳使重物如钟摆前后甩动，所吊重物由初始一公斤到后期提高到八九十公斤，人类的生理潜能可谓开发到极致，如此惊人的运动量，它的生理反应去不同于人类所有的运动形式，一般常识而言，只要肢体开始运动，必然同时开始耗散能量，运动量越大耗散的能量就越大。但易筋洗髓垂吊运动，在这里产生了悖论，七八十公斤的配重，靠根部的提拉摆幅达320次之多，用时约10分钟，如此猛烈的运动量，练习者的呼吸和心跳一如平常，在这里体现出了动功的形式而获得了静功的效果，并没有耗散能量。这就是洗髓功效的起源，就是依靠三脉同源的阴部刺激，带动十二正经，按阴阳五行相互生克的顺序，使五脏六腑进行和谐互动，使气血沿着经络充盈周身，外冲肌表内洗骨髓，这就是易筋洗髓功的修炼原理。
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天下能够改变经筋的功法是易筋经，天下能够洗涤骨髓的功夫是洗髓经。当我们的经络畅通无阻，疾病就不会在我们身上发生。佛家言：身清净即是心清净，心清净即是身清净，身心不二。
当你把修炼易筋洗髓功法变成你的生活内容，你会感觉到你愉悦的身心与大自然同在。人类对健康的祈盼，在这一法门之下，不再需要外求，而是立足于自生。当你行进到一个岔道口，一个方向是医院，一个方向是大自然，你应当选择把生命不要托付给医院，一定要自己把握，请记住宋代张伯瑞的名言：天下人皆好长生，却不好长生之术。天下人皆恶死，独不恶作死之为。茫茫宇宙人身难得，愿天下人珍惜生命！
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易筋洗髓功适合修炼人群：
■高血压 ■前列腺 ■精子成活率低 ■阳痿早泄 ■高血脂 ■高血糖 ■脂肪肝 ■糖尿病 ■心脑血管病 ■鼻炎 ■皮肤病
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少林易筋洗髓功功效分解：
少林易筋洗髓功，初用垂吊用具，气串四梢，舌牙甲发。后经络拍打，行气布功，护其骨髓。
依功行止，功力日增，不此进修，学道无根。
功至二二，治虚盗汗（注：四天解，身体开始转化）。
功至三三，精关巩固（注：九天解，停止遗精滑肾精）。
功至四四，添精补髓（注：十六天解，肾生元精补脑力）。
功至五五，良土生木（注：二十五天解，脾肝功能恢复）。
功至六六，气串四稍（注：三十六天解，气血活络也）。
功至七七，五气朝元（注：四十九天解，心肝脾肺肾五气也）。
功至八八，弱强短长（注：六十四天解，粗大有力，房耕昂怒）。
功至九九，百战不殆（注：八十一天解，房耕延时解）。
功至十十，三花聚顶（注：一百天解，精气神解）。
行奇经，通八脉，遍躯逢源。功愈醇而愈进，大道入门。依此行功，自轻而重，自勉而安，周而复始不计遍数。小炼小成，大炼大成。
此功法妙诀，巧夺天地造化，功能洗髓伐毛（注为添油续命返老还童解）。弱者强，柔者刚，缩者长，怯者壮，病者康。
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少林易筋洗髓功真实学员见证：
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精子活率提升 “二孩”梦圆
赵先生：几年前我和妻子曾经想要个小孩，为此在2011年9月去做了精子化验，各项指标仅仅接近及格水平，在2015年1月我抱着试试看的态度又去医院做了一次化验，结果出来后令我非常震惊，年龄增大了3岁多，各项指标大幅提升：精子密度提高为原来的4倍多，精子活性率由52提高到78%。医生说这怀孕绝对不成问题。
人到中年以后，如果只用一个指标来衡量男人的健康的话，我想可能就是精子质量了。我非常感谢关老师将此功法传授与我，现在身体的健康不仅能使我更好的做好工作，也能照顾好自己的家庭。作为洗髓功的受益者，我向更多身体虚弱和寻求养生之法的人们推荐洗髓功，也祝关老师将此功法传授更多的有缘人。
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王先生，郑州大学体育系教授，教了30年的体育课，最后自己身体反而没育好，56岁的时候就经常耳鸣，腰酸腿痛。并且这个时候头发已经全部白了，这说明他的肾气严重不足。中医讲：肾主骨，开窍于耳，其华在发。
耳朵是人体的听觉器官，其功能依賴肾精的充养，所以耳从属于肾。老年人听力減退也是腎精衰老之象。头发枯萎，早脱早白者，与肾中精气不足和血虚有关。
这位郑大的老教师，练习洗髓功法之后，耳鸣现象消失了，这说明什么呢？肾气足了。用他的原话说：做体育把健康给丢了，在洗髓功里给找来了。
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66岁。2015年5月份因为严重心脏病，住院抢救，医生建议做搭桥手术，别无他法。最后命虽然保住了，但是出现了中风后遗症，半身偏瘫。严重语言障碍，口齿不清。走路非常的困难，脸色黑青，眼皮下垂睁不开。他的儿子练习洗髓功之后，身体获得很大改变。但是不清楚练习洗髓功能否把妈妈的心脏病、偏瘫给练好，就试着把妈妈接到河南郑州修炼洗髓功。因为老妈妈半身偏瘫，没法进行动功。就练习最基本的吐纳，刚开始吐纳20次就气喘吁吁，满头大汗。随着时间的加长，每天30、50次的吐纳增加，在连续四个月不间断的吐纳练习，每天累计吐纳最多超过3400次。同时奇迹出现了，偏瘫的半边身体逐渐有了直觉，说话口齿也清楚了。然后九月份开始练习洗髓功核心功法，截止到现在，两个月时间冲关，现在偏瘫的身体痊愈。谈吐清晰，笑容满面。
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性能力提升前列腺病祛除
关先生 50岁 郑州人
练功前状况：性能力很一般轻度前列腺疾病
练功后现状：前列腺病消失 性能力恢复到20岁超强状态掌控自如
修炼易筋洗髓功前关先生对自己的性能力很不满意，加上有轻度的前列腺问题，夫妻生活不太和谐。
因为和关源新老师同为本家人，才有幸了解并习练少林易筋洗髓功。通过习练少林易筋洗髓功，关先生的前列腺问题很快消失了，性能力方面提升特别明显，已经50岁的关先生，感觉像回到了20岁的超强状态，过了大关后，更是随心所欲，掌控自如。
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易筋洗髓功女子功法学员 庞女士 57岁内蒙人
10年糖尿病 手脚麻木 血糖最高21.2 脸色发紫停经5年
血糖降至6.6 并发症痊愈闭经5年重回青春
我是偶然的机遇听说郑州有少林易筋洗髓功这个神奇功法的，而且得知关老师的爱人杨静老师，是全国唯一的女子功法教练。当时正苦无根治糖尿病的良方，听人说练这个功可以降血糖血脂血压等，而且不用吃药，我感觉非常的神奇，就专门从内蒙赶到郑州学习。
经过近一个月修炼，在杨老师的悉心辅导下，我成功冲过大关。身体状况得到明显改善，手脚麻木，视力下降等很多并发症逐渐祛除；血糖指标下降到令自己都不敢相信的地步，从最高21.2的血糖，降到了6.6，让我彻底摆脱了降糖药，而且已经闭经5年的身体，又重新恢复了青春状态，真是太不可思议啦！
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白血病化疗后恢复进程加快
张先生 54岁浙江舟山人
练功前状况：白血病化疗十几次 身体虚弱恢复缓慢
练功后变化：化疗后恢复期缩短一半，连医生都吃惊
接触易筋洗髓功得益于一位同修好友的大力举荐，当时我因白血病已接受过十几次化疗，身体状态很差，恢复缓慢，就接受了好友的建议，练练易筋洗髓功帮助恢复，当时也没抱太大希望。
但通过一段时间的习练，我每次化疗后的恢复期从以前的一个月，缩短到半个月，检查时大夫都非常吃惊，一个劲儿的问我怎么反差这么大，怎么调养的。我能恢复这么好，我觉得易筋洗髓功功不可没。
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