看完后知道了太极拳和太极操的区别了
看完后，我知道太极拳和太极操的区别了
&&星期六,&
&1；老谱说的好，勿使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处。练时要松静安舒，外观似小河流水连绵不绝，延绵不息息，内里之一气贯穿则如冰下流水，潜移而行。外能圆活顺随，松静沉稳，内则沉着而气渐渐入骨。
2；一动之时，先要分清脚下虚实，然后始能轻拿轻放，收放由心。而后才松腰转动，通过腰的折叠将实腿松沉的反作用力放到手上的梢节上去。【讲的就是力由腰胯的转动而发力，力由脚而腿而腰而手的道理。一一平凡人注】。
&式子的折叠往复必须在手，脚，腰三者之间形成有机的联膝。手是手，脚是脚，腰是腰，或者顾此失彼这是散，要一动无有不动，一静无有不静。
&3；太极拳就是形意拳，是形和意的拳。是身和心的拳，是外和内的拳。偏重哪方都是不附合拳的要求。其实，很多人是有天赋的，但却不出功夫，原因有两点，第一；外形好而意不够的人。第二；是意气认识有余，外形上做不好的人。所以说；体练是第一步，意气练习是第二部，拿笔的姿势都不正确，直接谈笔法的运用，那能行吗？太极也如此。
4；接骨斗隼，这是老前辈传下来的一句话。说的就是关节要对上，怎么对上？就是关节与关节之间要能对接的恰当，而不是那种硬硬的。太极拳不是这种练法，它有一套自己的理论，以及结合这套理论，为了落实这个原理的方法。太极拳不是玄虚的东西，是首先建立在形的顺遂一整上的。在练时候，关节上都折了，形就断了，再有意也没有用。如果形无所谓，只是意有用，那么何必练太极拳呢？直接坐在哪里练意气就行了。
5；虽松沉却丢顶，为之重，虽轻灵而无根，为之浮。重和浮都是病。须明之，动则生阳，静生阴。动静阴阳互为根。动静不知阴阳理，则是过则或不及。此乃从形的动静上而言。阴阳只是说的一种属性，动静的关系就是阴阳之理的具体落实，违背了阴阳的道理，那么动静也就失度了。【太极拳就是一动谈阴阳，好象这阴阳就是不得了的事，这就给一些搞玄虚的人有文章和作了。其实阴阳是贯彻在我们的每时每刻，根本不需要你去刻意的去注意，你要有形动，没有阴阳怎么形动？一天到晚阴阳阴阳，请问你们这些专家，没有阴阳你怎么活下去，阴阳是要你那么特意的去注意吗？不做几个没阴阳的动作试试看！阴阳本来就时时刻刻在我们身边，根本不需要你那么刻意的去注意的。一一平凡人注】。
&形体要正确，动静要有序，转换要干净，一式起乃由静生动，一动之尾则是阳动之极，如此一式一式的走动，就是动静互为其根的道理所在。关健处是要做到无过与不及。
&6；虽松沉却丢顶，为之重；虽轻灵却无根，为之浮。须明之，处处都要作到合、和、中。能做到合、和、中则动静有序，刚柔有度，一身自备太极之法相矣。
7；杨澄甫说过，“所谓虚者，非空，其势仍未断，而留有伸缩变化之余意。所谓实者，确实而己，非用劲过分或用力过猛之谓”。动静之间要处处向无过不及做去。如此，内劲也自然是无过不及的内劲，这样无过不及的内劲才是中和的。其小无内，其大无处的，能无过不及，能中和，就是太极之态，练的才是纯正太极拳之意，才能练出纯正的太极劲的同时，具备极其灵敏的听劲能力。
&【今天这个文章，和题目一点对不上，我看过太极拳和太极操的区别，人家那个文章，一条一条比，什么是太极拳的练法，什么是太极操的练法，一目了然。这个文章水平不高，而且有玄虚之疑！一一平凡人注】。
&2018&年&7&月&28&日,&星期六下午 02:26:06
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本节目主要内容：太极理论是中国古代哲学思想，几千年以来以太极理论中的阴阳和谐，阴阳的对立与统一等理论为基础，发展出了很多的养生方法，它们的动作含蓄，内敛，行云流水延绵不绝，本期节目向大家解析太极操。
（运动空间 2012年 第20期）
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视频集介绍
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视频简介：不要把太极拳练成太极操
腾讯道学真玄道人
把太极拳练成太极操，多发生在新编的太极套路，如24式、42式、48式和陈、杨、孙、武等流派的竞赛套路太极拳。这些太极套路动作大多也来自传统太极拳，编排也是很好的，融入了专家的心血。但是，在推广和发展上缺少了正规的培训和传承，习练者没有经过专门的培训或名师指点，而是按光盘或是网上录像，照猫画虎，打出太极拳，只重外表，不求内在。此外，在各式传统太极拳习练人群中，也有把太极拳练成太极操的。资料图传统的太极拳才是真正的太极拳太极操注重表演效果，讲究规定动作的规范，不太注重功力的要求，这实际没有把太极拳的技击一面融入太极拳练习之中。太极操虽然也有健身的作同，但程度不如传统太极拳作用大，技击效果更不如传统太极拳，已失去了太极拳健身防身的真正含义，就是一种体操。不然，为什么练太极拳有功夫的人几乎都是练传统太极拳出身的？太极拳已走向了世界，有很多外国人学习中国的太极拳，但大多外国人来学传统太极拳。这是为什么？说太极拳是国粹，是非文化遗产，那指的是传统太极拳，那才是真正的太极拳。太极拳与太极操的区别常言道，外行看热闹，内行看门道。太极拳的门道是什么？我们看太极拳演练，一些功底深厚的老拳师，练拳出神入化、韵味十足，而一般人练拳，虽然打的是太极拳的套路，外形也很漂亮，但总是使人感到平淡无味。这是为什么呢？这就是太极拳与太极操的区别。一、太极拳讲究内劲。太极拳要求气沉丹田，后撑命门，使小腹和后腰似发动机，内气的转动催动躯干和四肢运动。这样不论养生还是技击都会得到事半功倍的效果。而太极操则是外在的肢体运动，没有这样的效果。二、太极拳要求以腰为轴，左右旋转，带动周身运动。“太极拳主宰于腰，转换在肾，形于手指，发于足跟”。而太极操则是四肢运动，腰很少动，上体僵直，不能运化来力，俗称“板腰”。三、太极拳要求周身放松，两臂运动如风吹杨柳，活泼无滞，但又有绵里藏针之感。太极操则要么可能是耸肩架肘、要么可能是上身僵硬、要么可能是横气填胸、要么可能是拙力过多。四、太极拳要求连绵不断、一气呵成，意到气到，气到劲到，劲断意不断，意断神相连。太极操则是动作分解，时停时顿、劲不连贯，棱角突出。五、太极拳要求圆活轻灵，身体公转螺旋，手臂自转缠绕，动作呈弧形，以气运身，调和气血，达到祛病强身的目的。真正太极拳在技击上通过螺旋缠绕，达到引进落空，借力打力。而太极操则呆板僵硬、直来直入，缺少螺旋劲。六、太极拳要求虚实分明，两手两足处处分阴阳、时时有虚实，迈步如猫行，踏实后梢节领进，方可转换重心。太极操则虚实不明，落步而实，步伐呆滞，转换不灵，动作断劲。避免将拳打成操 做到如下几点：一是要求练拳时必须遵循虚领顶劲、气沉丹田、含胸拔背、沉肩坠肘、松胯圆裆、神聚气敛、身手放长的规定。二是要发力运劲体现“根在脚、劲于腿、主宰腰、形于手”的特点。三是要求练就内气发于丹田，后撑命门，鼓荡腹腰，以意导气，以气催形，以腰为轴，左右旋转，两肾抽换，通任督脉，遍带冲脉，达于四梢，气遍身躯，归于丹田。四是必须把练劲和练气相结合，不要单纯手脚动，而是不动则已，一动全身动，打出太极味。五是心要静。心不静，就会把太极拳练成太极操。陈鑫云：“心中一物无所著，一念无所思，穆穆皇皇，浑然如大混沌无极景象，故其形无可名，名之曰无极，象形也。”这阐明了要练好太极拳，则必须在练拳之前排除一切杂念，心平气和。打拳时，不要东张西望，看这看那，想这想那，心不在焉。心静才能宁神，宁神才能专注，打出意境。六是注意呼吸。太极拳是用逆腹式呼吸，吸气时小腹内收，呼气时小腹自然放松隆起，必要时发出“哼、哈”之声，与套路动作配合。不然，有可能起到负面效果，对身体健康造成不利。总之，为有效地避免将太极拳练成太极操，就要按太极拳拳理，正确练习。要有“练拳没人似有人”，打出一种“虚静空灵”的感觉，练出一种“我身动，却不知是我身，始于无极，归于无迹”的意境。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved“格斗狂人”徐晓冬：太极拳就是太极操，不是武术-中新网
“格斗狂人”徐晓冬：太极拳就是太极操，不是武术
日 10:34　来源： 　
  来源：中国新闻网
　　北京5月3日电(吕春荣)日前，一场不到25秒的比武大赛刷屏网络。这场备受关注的比赛，胜者一方是号称“中国综合格斗MMA第一人”的徐晓冬，而负者一方则是雷公太极掌门雷雷。
　　“要对中国武林去伪存真。”赛后，自称为武林“打假者”、“百年第一人”的徐晓冬一番话更是一石激起千层浪，引来中国多个门派前来约战。是否在炒作？为何如此张扬？……针对公众关注的一系列话题，日前，记者专访了徐晓冬。
图为记者专访徐晓冬。记者 让宝奎 摄
　　谈约战雷雷
　　――双方自愿，合理合法
　　记者：打赢雷雷后，第一感觉是什么？
　　徐晓冬：第一感受就是跟我的认知是一样的，所谓的太极就是这样的。
　　记者：为何约战雷雷？
　　徐晓冬：约他主要考虑到几点，第一他是太极大师。因为他上了中央电视台的节目，他是大师级的人物，也是中央电视台认可的十个宗师之一。他可以直接单手震碎西瓜，西瓜内部都打碎了，但西瓜外皮没事，他还可以让鸽子在他的手上飞不出去。
　　另外，我还做了一个节目，叫做《冬哥辣评》。之前，约他采访，他同意了，后来因为赵冀龙(实战派武术家)老师突然接受我的采访，因为他马上要去澳大利亚了，所以在赵要求下，我就提前采访了赵冀龙，没有采访雷雷，也和他道了个歉。这个可能是一个导火索，雷公居然把我的手机号和聊天记录公布到了网上，导致那段时间我根本无法工作，不能良好的休息，所以我觉得我俩就结下了私仇。
　　记者：双方约战被律师视为约架，涉嫌违法，你怎么看？
　　徐晓冬：首先，我们双方是自愿的，就像人们立遗嘱一样，是自愿的，有签约，有按手印，有画押，有视频为证。现场也有300多个观众，合理合法，也是在工商局注册的合法拳馆内举行的交流赛，都是合法的。
　　我也有律师团队，那些武林人害怕我，用那些法律条文压制我们。我生活在北京，我是不会知法犯法的，我是守法的公民。
图为徐晓冬在拳馆。记者 徐朋朋 摄
　　谈约战对象
　　――不约战小兵小将，就约“大老虎”
　　记者：目前下战帖的人多么？
　　徐晓冬：各大门派大概就有五十多人约战我。此外，在网络平台，也有上千人约战，有一个开出租的河北小伙说自己学过鲶鱼拳，也要和我对战。但我要找真正的武术家，有权威的人。
　　记者：约战你的人，你知道其背后的意图么？
　　徐晓冬：有的人是想证明自己门派很厉害，这很好，有些人是想蹭热度，毫不隐晦地说，当前，我是中国第一红人，包括很多港台的电视台都在报道我，那些人蹭我热度，很自然。
　　记者：你都约战了哪些人？
　　徐晓冬：我不约战小兵小将，就约“大老虎”，真正约战的也就武僧一龙和李天金等几人。李天金是我唯一认为有点实力的，还有一龙。现在，很期待和一龙的对战。以后，大概十五天对战一个人，持续到年底。
徐晓冬与魏雷的对决 成都商报 陶轲 摄 图片来源：视觉中国
　　谈约战目的
　　――我在帮太极
　　记者：约战背后，想证明什么？
　　徐晓冬：我的目的就是去伪存真，把吹牛的这些东西踢出去。
　　现在的太极，百分之九十九是假的，只有百分之一是真的。我相信太极本来是真的，我的目的就是为了把太极真的留下，假的去掉。
　　记者：你认为百分之一的真，真在哪？
　　徐晓冬：百分之一的真，我现在都没有发现，我就是想挖掘那百分之一出来。但现在太极人还不跟我打，那我太遗憾了，我怎么样才能找到百分之一呢？
　　我是感觉，真的太极是厉害的，一下可以给我推个十万八千里。以前，有些视频中，八九十的老头笑一笑、手一弹，俩个大小伙子飞出去了，这让人难以置信。
　　谈炒作争议
　　――说我炒作就炒了，最起码我成功了
　　记者：有人认为你很张扬，你怎么看？
　　徐晓冬：中国人生来低调，这点我不喜欢，我本来就是比较张扬的，这有何不好？
　　记者：有网友认为，你的举动有炒作之嫌，你怎么看？
　　徐晓冬：在这种情况 ，我想打假，中国假东西太多，说我炒作，我就炒作，最起码炒作成功，我把真东西打出来，他们爱怎么说怎么说。
　　没有人知道，我是不是得拿出手机录像，我是不是要求一些人来做公证，这叫炒作吗？这叫展现给大家，如果说展现给大家就视为炒作的话，那是你们的观点，不是我的观点。最后的目的是去伪存真，武林留下真正的东西，把糟粕、吹牛、肮脏的东西踢出去。
徐晓冬与魏雷的对决 成都商报 陶轲 摄 图片来源：视觉中国
　　如何理解太极？
　　――太极拳就是太极操，不是武术
　　记者：你眼中的太极是什么？
　　徐晓冬：当前，很多人标榜太极能健身。那为何陈小旺(著名太极拳大师)要换膝盖，为何一些打太极的人四五十岁就去世，我不明白。练太极到底有何效果，我也不明白，有些人一直强调练太极，练的是气，但我更不明白。关于太极的解释永远高高在上，云山雾罩，让我们这些讲求科学依据、实事求是的人听不太懂。
　　太极的功效，我只能说，大多数人认知都是从影视剧了解，从张三丰身上了解。很多人把太极当健身、养生，我自己并不反对。太极只是其中的一种健身方式，但标榜太极有养生功能，就是一种幼稚的想法。
　　现在的太极打的就是情怀，实用吗？在我眼里没有，太极拳本身在我眼里就是一种太极操，不是武术。
　　记者：在你看来，太极和格斗并不在一个层面，为何还选择对战？
　　徐晓冬：因为现在所有的人都在标榜太极拳能防身，在我眼里太极拳并不能防身，所以我要打假，证明你们的认知是不对的。
　　此前，有视频曾播出，一个练太极的老太太能推倒20多个小伙子，最后被央视曝光是假的。所以说太极拳很多都是假的，包括练的，以及报道出来的都是假的。(完)
【编辑:孙静波】
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