怎样克服自己拖延、懒散的毛病？_百度知道
怎样克服自己拖延、懒散的毛病？
怎样克服自己拖延、懒散的毛病？总是爱拖延！！！写了20分钟论文，看了2个小时手机！去自习室待了半小时，上个厕所又瞎逛了半小时！吃完晚饭没有洗碗没有洗澡，一拖拖到12点！说好的追...
怎样克服自己拖延、懒散的毛病？总是爱拖延！！！写了20分钟论文，看了2个小时手机！去自习室待了半小时，上个厕所又瞎逛了半小时！吃完晚饭没有洗碗没有洗澡，一拖拖到12点！说好的追剧再看一集就看书，结果看完了一季！！大衣需要去裁缝店修长度，结果到了夏天都没去修！银行卡丢了，3个月后才去挂失换卡！打扫完房间就觉得今天已经圆满了然后其他什么都没做！怎么办！！！真的不想这样！！！心好累……
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你好，首先拖延是每个人都有的行为。你并不比大部分人更严重。你列举的这些拖延事务，其实是你本身就不怎么愿意做的事情，你不愿意去做的原因是因为害怕他们带来的不愉快体验，比如费脑子，费精力，费时间，给你带来的满足感不足以弥补你所耗费的时间精力脑细胞。所以你本能的拖延。而把注意力投放到能够引起你当下的即刻满足的事物中，比如手机电视等等。若你在从事某项厌恶的事情之前，在大脑先绘制出清晰画面，经常体验做完之后给你带来的满足感和成就感。或在安排事情之前下来做个比较好的规划，计划做事30分钟，30分钟后无论如何主动奖励自己，吃点东西或其他，以后逐渐将物质奖励换成精神奖励。可能会对你的拖延有些帮助。祝好！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。RT：　　一直以来我感觉我很懒，超级懒，当然不是说不洗澡不洗衣服的那种，是我工作是用电脑的，每天晚上睡觉前我都自己反思说，哎！今天又是白白的玩了一天，明天一定不逛天涯，不看优酷视频，不玩游戏，不。。。。。！　　 总是告诫自己说要认认真真的做事（自己创业中），可是到了第二天起床，我又是抑制不住的不做事，在玩，在看优酷，在逛天涯，玩游戏了，就现在我都在心底说，等下做事把，可是我把这些网页全部关了以后，我就傻傻的，鼠标就是不愿意点工作的哪个图标，然后就傻傻的看着一会，然后过了一会又是打开天涯，优酷了，玩游戏，我想死了，觉得自己连小孩都不如，太没有自制力，　　有没有研究心理学的给，或者有好方法的给我支支招哦，有的话，我拜谢了，没有的话，你看到这段文字，觉得我垃圾的，就駡我把，没事
主帖获得的天涯分：0
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　　打个比方说，我还有这种思维，就是有一堆衣服要洗，我一直不想洗，就一直拖拖拖。。。结果没办法了，还是说服自己去洗，然而当去洗的时候，一开水龙头，发现停水了，我就会感到很开心，给自己找了个很好的理由不用洗衣服，然后就会高高兴兴完全没有压力的去继续玩
　　我是来看支的招的~
　　　　很不明白没有自控能力的人 怎么可以天天玩没有压力？
　　楼主！！跟我太像了！！一大堆事情等着做呢我也要玩会儿再说，现在上班事情少得可怜，我也是风一样的速度处理了就开始网上泡着，本来想学点什么的，可就是控制不住自己。我肿么办啊，肯定完了，没救了::&_&::
　　我是来排队的，有段时间我都感觉自己得病了
　　我和楼主一样，最我最经典的案例是我小学时代的寒暑假作业，倒数10天我开始紧张，倒数5天我睡觉会有压力，倒数三天我基本上已经快崩溃，可是可是就算这样我依旧看着我已经看了不知道多找遍的电视剧，不想动手做作业。我也不知道我这样算是什么程度，，，，　　　　要是说有人喜欢强迫自己做点事不能闲下下来，那我就是有点强迫自己不做事，能不做就不做。　　　　不过最近我的情况好了很多，我觉得是压力够大了。
　　@一阵狂晕
15:16:00　　 RT：　　　　一直以来我感觉我很懒，超级懒，当然不是说不洗澡不洗衣服的那种，是我工作是用电脑的，每天晚上睡觉前我都自己反思说，哎！今天又是白白的玩了一天，明天一定不逛天涯，不看优酷视频，不玩游戏，不。。。。。！　　　　 总是告诫自己说要认认真真的做事（自己创业中），可是到了第二天起床，我又是抑制不住的不做事，在玩，在看优酷，在逛天涯，玩游戏了，就现在我都在心底说，等下做事把，可是我把这些网页全部关了.....　　-----------------------------　　把网断了，找个老师上个兴趣课。。。。
　　考，我也这样
　　@符贝拉 　15:33:13　　　　@一阵狂晕
15:16:00　　　　 RT：　　　　　　一直以来我感觉我很懒，超级懒，当然不是说不洗澡不洗衣服的那种，是我工作是用电脑的，每天晚上睡觉前我都自己反思说，哎！今天又是白白的玩了一天，明天一定不逛天涯，不看优酷视频，不玩游戏，不。。。。。！　　　　　　 总是告诫自己说要认认真真的做事（自己创业中），可是到了第二天起床，我又是抑制不住的不做事，在玩，在看优酷，在逛天涯，...........　　-----------------------------　　问题是，我工作必须是电脑哦
　　有没有人给支支招哦，或者有木有人学心理学的，给指点一下，不胜感激，阻碍我成功的因素就是他了
　　@一阵狂晕 　15:36:22　　　　@符贝拉 　15:33:13　　　　　　@一阵狂晕
15:16:00　　　　　　 RT：　　　　　　　　一直以来我感觉我很懒，超级懒，当然不是说不洗澡不洗衣服的那种，是我工作是用电脑的，每天晚上睡觉前我都自己反思说，哎！今天又是白白的玩了一天，明天一定不逛天涯，不看优酷视频，不玩游戏，不。。。。。！　　　　　　　　 总是告诫自己说要认认真真的做事（自己创业中），...........　　-----------------------------　　和楼主一样，专业跟电脑有关，想不对着也不行。天天对着电脑，重复相同的事情，天涯，综艺，游戏，偶而电视剧。。。。。想做什么就说明天做，然后再明天，再明天。。。。
　　广告麻烦管理员给删除了把，谢谢
　　我是来看支的招的~　　==================================　　π····
　　一样一样的~~还严重的拖延症~~~明明知道越拖到后面越有压力越心烦，可还是不想动手做事~~ 很想改正
　　俺觉得是压力不够啦~~~　　　　俺无聊的时候可以把某论坛刷个几十几百遍找贴看~~或者斗地主斗到眼花头晕肩酸~~　　　　但一忙起来可以N天N月不上论坛不斗地主等。。。。。。。。。。
　　同求支招，我覺得我快被自己害死了～
　　晕了，怎么有这么多人跟我一样哦，我求骂哦，没有招支的，看见不爽，觉得我废材的，你骂我吧，没关系
　　和楼主一样一样的。这个是叫拖延症吧！把网断了也还是睡觉或者看小说啊，玩啊！反正是给自己找各种理由偷懒啊！
　　没有人哦
　　自己顶一下
　　天涯现在不发消息就不能直接刷新？？？？？？？
　　跟楼主一样的！不知道怎么改
　　@我1向如此 　15:32:14　　　　我和楼主一样，最我最经典的案例是我小学时代的寒暑假作业，倒数10天我开始紧张，倒数5天我睡觉会有压力，倒数三天我基本上已经快崩溃，可是可是就算这样我依旧看着我已经看了不知道多找遍的电视剧，不想动手做作业。我也不知道我这样算是什么程度，，，，　　要是说有人喜欢强迫自己做点事不能闲下下来，那我就是有点强迫自己不做事，能不做就不做。　　不过最近我的情况好了很多，我觉得是压力够大了。　　-----------------------------　　寒假作业也是拖到最后几天的啊！！！！！现在依旧拖延
　　看样子跟我一样的同志不少哦，求高人指点哦
　　哈哈我也是啊。。。。。。。
　　关注中...看看怎么改
　　悲~~我也是，从小这样　　还有几天就要考试了　　每天都在想还几天就要考了，书都没看怎么办。。　　可是每天还是在天涯欢乐的看帖。。　　　　森森的鄙视自己
　　求支招~
　　哎！都是一样的淫哦，怎么办？就木有一个高手来指点一下的
　　优酷有啥好看的？
　　这个帖子必须马克！跟我一样一样的！
　　同懒　　　　同求招　　　　　　弱弱问下，LZ哪个星座的
　　买过一本书叫《拖延心理学》的，好像专门针对这种情况，可是到现在还拖着没看呢。。。
　　悲催的我跟lz一样，所有的工作都到必须要交那一刻，催得不行了，我才去做，唉，恨死我自己了，
　　啊啊，同求治疗。。。
　　求解决方法，
　　我也很懒
　　掩面~进来MAKE一下~
　　@afeiyeah 　21:11:17　　　　买过一本书叫《拖延心理学》的，好像专门针对这种情况，可是到现在还拖着没看呢。。。　　-----------------------------　　这个比较强~
　　同求招。。。
　　要不互相监督着？这种事儿靠自觉实在是太难了。。月底做报告，我连资料都没看。。。哎
　　@kekecolar 　21:59:20　　----------------　　笑……　　其实……我也是来求支招的……
　　我也是，什么都拖拉……控制不住做自己
　　终于找到组织了
　　每天早点睡，或者早点被睡。。。。
　　楼主你要这样，把要洗的一大堆衣服都丢到盆里，放满水，然后深情的对它们说：　　　　乖，自己洗个澡吧……\(^o^)/~…………
　　楼猪，你命好。我也是发个懒人帖，都是吐苦水的。勤奋的人会泡天涯八卦吗？会回帖吗？
　　我也挺懒的，不过我貌似还算有点自制力，只是还是很懒，唉。
　　标志一下。
　　@马甲1-08-19　21:08:52　　　　同懒　　　　　　　　同求招　　　　　　　　......　　-----------------------------　　不知道哦，没算过星座呢，貌似魔蝎座
　　@afeiyeah 　21:11:17　　　　买过一本书叫《拖延心理学》的，好像专门针对这种情况，可是到现在还拖着没看呢。。。　　-----------------------------　　你牛！！哈哈哈哈，双关句哦
　　楼主你是在说我吗？　　　　 我就是这样，一点自控能力也木有。　　　　
　　找到同伴了。MD，因为懒，我快要失业了。每个工作干不到超过3年。　　对新的东西很勤奋，一年后就郁闷了，然后马上厌烦，安于现状了。　　
　　求治疗
　　求治疗
　　签到签到，坑爹滴拖延症哇~~~
　　回复第39楼，@afeiyeah　　　　　　买过一本书叫《拖延心理学》的，好像专门针对这种情况，可是到现在还拖着没看呢。。。　　　　--------------------------　　你太逗了　　
　　万恶的广告
　　我跟你有类似的毛病，也许没有你这么重，但也相当重了，挺烦自己的。　　讲下自己的办法。到现在为止体验到最有效的办法是，让人看着你，要一个你能忍受真心为你好的人，比如说你的父母。但这个方法，唉，确实挺郁闷的，所以我基本不用。还有一个方法，没有前面的好使，但相对还算有效：对别人承诺deadline，一个你必须负责的deadline。这有一个问题就是万一没完成就完了，所以，也不能轻易用。　　有时候想，去血汗工厂做一段，会不会有用？不过，大概不可能实施。
　　看来这是普遍现象，我们这迷失的一代太浮躁，社会的诱惑也太多了。感觉自己最努力的时间是中学时代。那时的目标明确，考大学，诱惑也少，住校，没娱乐。我现在是能拖就拖，但心中总有个最迟行动时间，到那时才真正行动，最后勉强交差。如果是非硬性指标，就完不成了，总被赶着行动，很累啊，
　　呵呵，发个帖，看到现在，回帖内容说跟我一样的倒是不少，怎么就木有人支招的哦
　　好吧，看了LZ，我决定今天不逛天涯了，去弄我的论文……掩面跑开……
　　拖延症啊...和楼主一样
　　人都是有堕性的，极难改变。如果想要彻底改变的话，就得让自己受一次非常痛苦的惩罚，比如剁掉自己一个手指就是很好的办法。以后惰性来临时，就看看自己的手，如果再懒惰就再剁掉一个…不过还有其他方法，但是一定要够狠，只有让自己终身难忘的那种痛苦才能真正克服惰性。
　　@看见楼主就生气 　09:28:06　　　　人都是有堕性的，极难改变。如果想要彻底改变的话，就得让自己受一次非常痛苦的惩罚，比如剁掉自己一个手指就是很好的办法。以后惰性来临时，就看看自己的手，如果再懒惰就再剁掉一个…不过还有其他方法，但是一定要够狠，只有让自己终身难忘的那种痛苦才能真正克服惰性。　　-----------------------------　　这位仁兄太狠了
　　广告让开，
　　&一开水龙头，发现停水了，我就会感到很开心，给自己找了个很好的理由不用洗衣服，然后就会高高兴兴完全没有压力的去继续玩”　　哈哈......话说我跟LZ一个样
　　跟LZ一样。。。必须要做的事老是一拖再拖，就算是实在不能再拖了，还会说服自己等会再做。。。比如一个需要3天完成的事情，我肯定是拖到最后还有半天左右再去弄。。。自己也不想这样，可是自制力太差了。
　　回复第68楼，@danhuangbber　　　　　　好吧，看了LZ，我决定今天不逛天涯了，去弄我的论文……掩面跑开……　　　　--------------------------　　额，我的东西也拖了太久了，周一交…我也去做…　　其实吧，我觉得需要有个人监督，或者竞争，就是两个人同时开始，看谁可以先做完…可是貌似用于工作上不可能…只能是监督了…
　　我也是这样的 我有几个招数 对我蛮管用的　　我也是自己在家创业 很懒 早就想戒掉天涯了　　不想洗衣服的时候 我就把衣服加水泡 这样就不得不洗了　　还有经常让朋友过来 也必须得打扫干净等的　　
　　55555....我天秤女，超级拖拉，懒得做这懒得做那，一拖再拖的。不过我现在被迫变得好勤快....因为我找了个超级大男子主义还超级注重细节的BF！！只要BF以出差我超级高兴的，哇哈哈。找个男人管住你吧！！！！！
　　我也是啊，想着要看书了，马上考试了，可是我情愿坐着什么都不做也不想看书，啊啊啊啊啊啊啊，拖延症好严重　　
　　的确是很痛苦的。。。哎　　　　无法自拔在虚度光阴中，想自救却不能。。。　　　　我现在计算中，从今天开始到我70岁，共有多少天，然后倒计时，过一天划一天　　看到生命一点点减下去，或许会多些紧迫感。。。
　　我也是　　　　典型的拖延症　　时间管理很差　　　　
　　找到组织了
　　@afeiyeah 　21:11:17　　　　买过一本书叫《拖延心理学》的，好像专门针对这种情况，可是到现在还拖着没看呢。。。　　-----------------------------　　这个亮了，话说我也一样。　　作业拖着不做，上网上到腰酸背痛，但就是死活不干正事。　　其实心里内疚得要死，一边骂自己，但还是一边上网。　　每晚躺在床上就说明天一定要干啥啥，结果第二天还是一样
　　我也是呀，刚开始上班，很怕过不了试用期，但还是各种懒，内心无比焦虑，然会还是一直在逛天涯看小说。。。。
　　@rachelczh 　10:47:53　　　　@afeiyeah 　21:11:17　　　　　　买过一本书叫《拖延心理学》的，好像专门针对这种情况，可是到现在还拖着没看呢。。。　　　　-----------------------------　　　　这个亮了，话说我也一样。　　　　作业拖着不做，上网上到腰酸背痛，但就是死活不干正事。......　　-----------------------------　　我也是，我就是，，，，每天洗澡都要熬到实在困得不行！！！哎，这病能治吗？？
　　同求，只不过我是学习上的懒
　　@小妞的华丽小马甲 　10:38:15　　　　55555....我天秤女，超级拖拉，懒得做这懒得做那，一拖再拖的。不过我现在被迫变得好勤快....因为我找了个超级大男子主义还超级注重细节的BF！！只要BF以出差我超级高兴的，哇哈哈。找个男人管住你吧！！！！！　　-----------------------------　　我是男的
　　mark 希望能找到方法
　　握手！
　　@我想要幸福99 　10:40:30　　　　我也是啊，想着要看书了，马上考试了，可是我情愿坐着什么都不做也不想看书，啊啊啊啊啊啊啊，拖延症好严重　　　　　　-----------------------------　　貌似这么多人中，你跟我最接近
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<span class="count" title="万
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)有了清晰的人生目标，却懒惰一直让我在原地，怎么去克服懒惰思维？_百度知道
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以前我很迷茫，不知道为什么而活。找不到自己的目标而整天在学校浑浑噩噩的过日子。所以我经常去给自己去寻找一个目标来定位自己。如今我已找到！我今年18岁，男。马上开学了。但我不准备再去学校了，准备以后学理发师之后开理发店。近期先打工把装备（笔记本电脑、智能手机）装备上再存点小钱去学理发师。一年前我就想迫切的想改变自己，增强本身。把一些灵感都记录了下来。比如每天要锻炼身体的计划、学习赚钱的计划、一些多才多艺的计划（练习唱歌、成为麦霸。练习街舞，增强魅力。深入学习精通电脑、等等····还有很多，我就不细说了。计划是很多，如果每天按照这些计划走。我会过得很充实。相信自己也会变得越来越强大，我自己也有点小帅，再加上这些本领。我相信自己绝对是很受欢迎那一类人。但我每天就是不去实施这些计划，一天拖一天。今天心想明天放假时间多，再去启动这些计划吧。明天心想马上就放暑假了，暑假天天在家里。那时候再去查这些资料吧！暑假了，先放松放松自己吧！看完一部小说后，又········哎！计划目标什么的早就有，就是每次想去实施的时候总有一股无形之力阻挡我。总是克服不了自己，因为那时候我自己总能给自己找到理由。或者有些时候受到打击了那时候就恨自己不够强，如果早按这些计划走就不会受打击了、。
那时候会有一股狠劲让我支持几天去学习变强 。。可慢慢又会松懈下来。坚持不下去。
明明自己很想迫切的改变自己，明明自己每天过的很不充实，很无聊。宁愿对着电脑发呆也不去学习自己给自己安排的这些计划。明明知道启动计划之后才会让自己变得越来越厉害。明明知道自己这样颓废下去每天就看小说过日子会毁了自己。我自己的思想知道这一切，我觉得傻子应该都知道让自己去怎么做。我却还是经常给自己找理由沉浸在小说世界当中
我需要的动力太大了，连未来的那么美好的日子都诱惑不了我，试想（离自己的目标越来越近，自己一天比一天厉害，一天比一天懂得多，一天比一天魅力足。甚至离自己心目中定位的高标准女朋友类型也会越来越近）不对，自己也很想得到这些、应该是那诱惑带来的动力都不够支持我前进。我就无奈了，连这些都驱动不了自己。我根本想不到这现实社会还有什么能比 以后能坐拥 金钱，美人 的动力来得足 。 哎~这就是我憋了那么久终于向广大网友们求助的原因。。我真的不知道自己怎么回事。到底是什么阻碍了我前进的步伐。我只知道自己不能再这么拖下去。晃眼间离自己醒悟想要变强那一刻已经是一年时间了，却还在原地。若自己再拖个几年，怕那时候已经过了该努力的时候了。那时候自己心目中的高标准女朋友不可能看上自己这层次的人，财富也没有一点积累。 那时候我会很痛苦很痛苦的。因为我的思想境界内心需要满足的欲望已经非常高，但自己却没相匹配的实力。我的情况就像玩网游游戏一样 （ 我的级数是60级了， 但我却只有20级的实力。。所以我只能用我的实力得到才20级的宝物、经验值。 可只有60级的宝物、经验值才能满足我。但我却没那个实力去得到）
哎，明明一直都很不满足自身现在的实力。却没动力坚持自己去升级
，难道升级的诱惑不够强么？
为什么为什么为什么为什么为什么一直停留原地。 我该找什么的东西来时刻鞭策自己前进呢？怎么克服自己的懒惰思维一直坚持自己前进下去呢？
&#xe6b9;答题抽奖
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采纳数：28
获赞数：327
眼高手低而已嘛，很容易克服的。其实更严重的反而不是这个，而是你的认知不足，你要学习的太多了，应该找到适合你自己的优势去强化，先专心强化一项优势，等到有所成就，你自然会有动力再去做其他计划。一步一步走，一口一口吃。除此之外你缺的是行动力，行动力就是自己逼自己动起来的能力，你只有自己能逼自己，除此之外，别人说的再多再天花乱坠，也是放屁。
奈何你无言以对
奈何你无言以对
获赞数：42
现实与理想往往有着很大的差别。成功每个人都想，也都会尝试去努力，但是在没看到效果是，就会产生消极懈怠的想法 怎么说呢，楼主你何我很像，会在人生中迷茫很久，心里却有不甘心这样的堕落下去，于是就对自己的人生做一番规划准备好好努力，大干一场。但是却克服不了自己长期以来养成的惰性而继续消极1.所以我建议楼主先要找到自己的兴趣，因为只有在自己喜欢的东西上，你才会走的更远。2.其次是要认清无论是理想也好事业也好，都有一个起步的过程，不要想一口吃个胖子，也就是要持之以恒。3.我认为事业离不开生活，既然你想克服自己的惰性，那么就要从小事做起，比如养成早睡早起的好习惯啊
好了我的建议就到这里了，希望你能成功
采纳数：88
获赞数：628
你真的想改掉自己的缺点吗？我真的下定了决心吗？首先你要这样问自己。其次你要做的是：给自己订计划和任务。首先订每年的，然后精简到3个月的
甚至这一个小时之内 你完成了什么有时候逼迫一下自己
你会发现成功与奇迹
zhongjinhua_09
zhongjinhua_09
采纳数：255
获赞数：1599
擅长：暂未定制
懒惰是完全可以改变的，但不是一天两天的事情，是要付出坚定的毅力的。克服懒惰不是一朝之功，而是一场耐力战。我以前在改正这个毛病的时候用了大概一个多月的时间，方法就是每天在同样的时间做同样的事情，从不间断地做，没有一天给自己“放假”的时间。这样坚持了一个多月我的懒惰就彻底改变了。改变带来的好处不是你能想象的，它等于是一个人命运的转折点。克服懒惰之后勤奋的习惯就会进入到你的潜意识里，到那时候你想懒惰都很难，因为你潜意识里的勤奋会一直压迫你前进，你会因为受不了内心的遣责而永远选择勤奋，这就是改变带来的好处。我高中的时候非常颓废，老师布置的家庭作业我从来不做，高考前的最后一个暑假我还在网吧上网呢。本来我的人生就要这样毁了，但就是这一个多月的勤奋改变了我的一生，朋友，相信你也可以做到的。改变过程是很苦的，不吃苦不忍耐是改变不了任何问题的，而且永远只能原地踏步。这就是我的经验，不需要一天做多少事情，关键是坚持做下去，那怕事情很小，也不要为自己找借口。我就是这样做的，而且在短短一个月之后就取得了成功。任何人都可以做到的，只要坚持不懈！
喝水的小鱼
喝水的小鱼
采纳数：46
获赞数：107
正常，如果每个人都能实现自己所有的目标，这个世界将不会再有什么伟人了，因为就算是最平凡的人也会有过远超现实的目标和愿望。知道自己懒还算有救，给你个建议，别的不说，你先保证自己能做到早睡早起。
采纳数：18
获赞数：41
我想，你这种现象一定是跟家庭教育、生活环境因素有关，主要还是生活太安逸的缘故，建议你最好多设立一些小的短期目标，逐步放大，这样会锻炼你的承担意识，动力才会强大。希望对你有帮助。
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和我同学一样，呵呵，其实我个人认为吧，这种事情是要领悟的，其实外人说还是没有用，等到那一天你真的领悟到了那个点子上也就不会懒惰了，不过你现在自己意识到了也是好预兆，你可以想以后的目标，想着目标改改毛病
其实给自己定下一个目标就好了···慢慢的··目标一点点的改变·但是一定要有决心·没决心的话就免谈了·高2了·还有一年半的时间了·祝你能好好学习吧
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采纳数：167
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聪明只是一层漂亮的糖纸。如果真的聪明，不会被一层糖纸蒙蔽。
擅长：暂未定制
想想聪明绝顶的天才也要有99分的努力才行呢
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