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是不是傻。。。。。你知道肌肉是如何生长的吗？你这么大负荷的跑。。。。会使你的腿变粗建议你轻装上阵。。。。可以在时间上延长。。。。在跑步的节奏上加快。。。切记不可加负荷。。。。。
来自健康生活类芝麻团
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小白兔子花花狼
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我之前没有练过，女生130斤，减肥用，先买的是一个1kg的，感觉还不错，这个比较适合入门。不会太重也不会太轻。
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