爱尤同 拳击沙袋立式吸盘不倒翁沙包成人 儿童散打 拳击不倒翁立式吸盘沙袋家用运动健身器材送拳击手套 80cm空包（自填衣物或沙）拳击沙袋送手套【图片 价格 品牌 报价】-京东
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爱尤同 拳击沙袋立式吸盘不倒翁沙包成人 儿童散打 拳击不倒翁立式吸盘沙袋家用运动健身器材送拳击手套 80cm空包（自填衣物或沙）拳击沙袋送手套
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商品名称：爱尤同 拳击沙袋立式吸盘不倒翁沙包成人 儿童散打 拳击不倒翁立式吸盘沙袋家用运动健身器材送拳击手套 80cm空包（自填衣物或沙）拳击沙袋送手套
商品编号：
商品毛重：18.0kg
商品产地：中国大陆
货号：j607
分类：拳击
适用人群：通用
拳击分类：沙袋
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品牌爱尤同
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170米内120斤内，有个小肚子不太好看，我打算每天空肚绑着沙袋去晨运，在厂里面打工只能早上
170米内120斤内，有个小肚子不太好看，我打算每天空肚绑着沙袋去晨运，在厂里面打工只能早上跑，在这个减肥的阶段里面打算不吃肉食的，吃点蔬菜弄点水果就算了，尽量吃少点，大概多久...
170米内120斤内，有个小肚子不太好看，我打算每天空肚绑着沙袋去晨运，在厂里面打工只能早上跑，在这个减肥的阶段里面打算不吃肉食的，吃点蔬菜弄点水果就算了，尽量吃少点，大概多久可练出六块腹肌出来
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一个清纯小朋友
一个清纯小朋友
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只有跑步是有不了腹肌的哦
每天上一次山保证有，门那身汗……
要在收收腹肌动力么
就算说不能也能增加肺活量
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170cm 身高用多高沙袋
拳脚都练准备在淘宝买空心沙袋，要结实1米左右有购买经验的兄弟推荐个...
拳脚都练准备在淘宝买空心沙袋，要结实1米左右
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建议买的沙袋不要太大，170CM的身高，用80CM的沙袋就可以了，沙袋离地约1米（你的腰部附近）。沙袋的中心点大约在你的眼睛高度。沙袋顶端略低与你举手的高度。这样放置的沙袋受打击后才不会出现上下反方向摆动（类似与跷跷板），使训练者打击难度大，并容易受伤。空心沙袋偏向与训练速度和爆发力，因此打击时不用太大的力气，但是速度必须够快，不管拳或脚，击打沙袋发出的声音要越尖越脆，这样才有效果！（训练前记得要先热身哦，特别是压压腿，拉拉韧带，才不会出现拉伤） 就一个沙袋问题不说太多了，加油吧！！！
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60~70公斤的就行，沙袋的重量和长度是对应的，你买这个重量的有对应的长度，大概也就1米1~1米4
螳螂的優雅
螳螂的優雅
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总的来说，沙袋中间的位置，就是经常打到，而且也是很好打的那部分，一班都是在和自己的头部差不多高的位置，不要太高，也不要太低，具体高度是要看自己的身高而定的，慢慢调整就好
天转七煞枪
天转七煞枪
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要看你习惯击打的高度，手臂平出不会打偏，中位踢腿可以打到沙袋正中，我认为这种位置很舒服
不知所措008
不知所措008
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主要看链子长度 在小的沙袋 链子长了 也能冲膝 链子短了 也能打拳。
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您是不是想找我14岁，170cm 132斤，想在腿上绑个沙袋练速度，最初买多少斤的？还需要逐渐增加重量吗？谢谢。_百度知道
我14岁，170cm 132斤，想在腿上绑个沙袋练速度，最初买多少斤的？还需要逐渐增加重量吗？谢谢。
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kissmile520
kissmile520
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诶！我也14岁哦！有共同语言。是练田径吗？200M我跑24秒！用一只腿上绑7KG的沙袋，2只脚就是14KG的！如果你的速度更快的话，推荐更重的沙袋！慢点的话可以在一只沙袋7KG这个样子徘徊！可能会比较累！
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没事总跑步就好啦 要注意呼吸 先每次跑1000米 一天2，3次就好
半个月后 再加 500米 依次类推 达到可以跑5公里 就好啦
你岁数还小 不适合绑沙袋的 跑步锻炼腿部肌肉 有力量了 速度也就上来了 这样对身体没坏处的 希望我的回答会对你有帮助
本回答被网友采纳
先是5KG吧 一个月后再加重 想练速度就要刻苦 自己要求自己 魔鬼的训练一下自己
不要感觉年龄小
我在刚上学时就已经这样了
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