咏春拳不止是拳，融入短刀与短棍格斗技后的咏春更犀利_腾讯视频
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咏春拳不止是拳，融入短刀与短棍格斗技后的咏春更犀利
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副标题要不要武术的文章 关于中华武术的文章
作文一：《猫论收藏的武术文章2》4100字功夫教学
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１０－１２－０６　１５：４８
功夫教学专辑：功夫教学。
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１０－１２－０６　１５：４７
泰拳教学专辑：泰拳教学。Ｚｅｉｔｏｕｎ泰拳教学３　－－＞Ａｎｄｒｅ．Ｚｅｉｔｏｕｎ泰拳教学２　－－＞Ｚｅｉｔｏｕｎ泰拳教学１（１）　－－＞Ｚｅｉｔｏｕｎ泰拳教学　－－＞
中文跆拳道教学
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中文跆拳道教学专辑：中文跆拳道教学。
２００９．最新［ＵＦＣ终极格斗大赛
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２００９．最新［ＵＦＣ终极格斗大赛专辑：２００９．最新［ＵＦＣ终极格斗大赛］
［精］散打　跆拳道　泰拳　截拳道
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武术世界　散打　太极拳　跆拳道　泰拳　截拳道专辑：武术世界　散打　太极拳　跆拳道　泰拳　截拳道。
世界格斗技击
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世界格斗技击专辑：世界格斗技击　极限运动。
解读武林各大门派电视片：武林实录
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武术　－　专辑
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１０－１２－０３　２０：４７
［中华武功］
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怀念李小龙
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武术之中国功夫ｖｓ各国
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１０－１２－０３　１５：３８
醉八仙拳谱
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１０－１２－０３　１２：４６
＂醉八仙＂　出自民间，既有实用价值，又有很高的艺术性，＂醉八仙＂的技击特点，在于寓拳法于醉形中，似醉非醉，以醉态、醉意来迷惑对方．以＂拳无拳，意无意，无拳之中是真意＂为其宗旨，做到醉中藏法．法法似醉，形醉意千醉，步醉心不醉。２．武当（醉）八仙拳。以上势将右足．．．
武海滴珠－－－－禅拳基础
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１０－１２－０３　１２：４６
武海滴珠－－－－禅拳基础。（图７４）身体稍微下蹲，双手提至小腹部拳心向上成鲐形，再提至胸前，前劈之手的掌背叠于后捺之手的掌心上面成叠掌，（图７５）然后与在上之掌同侧的一脚前跨，屈膝蹲成三七步，同时上面的手以掌背搓摩下面的手的手掌心，从手掌心内穿搓而出，一定要有搓摩的阻力，上手翻掌前劈，下手翻掌微收下捺，手臂要屈，速度要．．．
中国——文化宝库中的武术！
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１０－１２－０３　１２：４５
熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳等。少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通．．．
少林齐眉棍　分解教学
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少林齐眉棍　分解教学专辑：少林齐眉棍　分解教学。
擒拿实战教程　－　专辑
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终极格杀术之拳法　－　专辑
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终极格杀术之腿法　－　专辑
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终极格杀术之技战术　－　专辑
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散打搏击　－　专辑
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武林传奇　－　专辑
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ｔｏｎｙ　ｊａａ　泰拳动作巨星电影，生活　格．．．
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南拳南棍南刀【武术流派】　－　专辑　－　．．．
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中国武林秘技【武术】　－　专辑　－　优酷．．．
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中国棍术【器械武术】　－　专辑　－　优酷．．．
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擒拿技击法【武术】　－　专辑　－　优酷视频
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软鞭　绳标【器械武术】　－　专辑　－　优酷．．．
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少林传统功夫《释永杰》张士杰　－　专辑．．．
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传统武术《杨俊敏》　－　专辑
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雙節棍大全　－　专辑
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１０－１１－２２　１４：０２
少林八法拳
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少林十二弹腿　－　专辑
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散打泰拳搏击武术防身打架　－　专辑
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中华武功　－　专辑　－　优酷视频
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少林朝阳拳实战与教学
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少林朝阳拳实战与教学专辑：少林朝阳拳实战与教学。
中国特警擒敌术（组图）
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动作要领：在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，身体随即向左（右）后转身，右（左）腿向左（右）抡摆扣腿，以右（左）脚全脚掌、两手及小臂拍地，身体左（右）侧着地，右（左）腿在上，两腿弯曲成剪式（图４）。动作要领：由后接近敌右侧，迅速以左手抓住敌右手背，折腕外拧（图１０）随即右手以同样的方法击抓敌手，两拇指紧顶敌手背，猛折敌手．．．
街斗自卫术
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将腰间的皮带快速解下来拿在手中可以当成鞭子，或者当成二节棍，抽击对方的多个要害部位，或者防守反击对方的匕首等凶器的进攻。当对方走近时，先将手收回，待他走到极限时，先将不灵活的那只手里的砂子，由下而上，撤到对方脸上。如果对方只是吃了一惊，待他睁眼时，再把另一只手里的砂子撤过去，并随时补充手里的砂子，如果对方被砂子迷住眼，．．．
李小龙截拳道教程全集１——１０　在线播放
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１０－１１－０２　１４：２２
李小龙截拳道教程全集１——１０　在线播放。中级教程：拳法、腿法、中级组合打法训练、突破防御训练（１碟）并运用李小龙宗师当年的原传进行教学，亦开设＂李小龙超级腿法爆发劲力训练＂、＂原始（正宗）截拳道＂等专业函授。魏峰的书——《李小龙实战功夫—截拳道》、《李小龙风采再展—截拳道功夫教．．．
少林传统功夫／女子自卫术／军体拳训练．．．
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１０－１１－０２　１４：２２
少林传统功夫／女子自卫术／军体拳训练实战应用。
中华武术套路大全
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小ｂｏｏｋ子
１０－１０－２６　２３：２０
中华武术套路大全。
特警功夫　主动制敌
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１０－１０－２４　２２：３０
特警功夫　主动制敌特警功夫　主动制敌。动作设计：杜振高　王建超　杨文波动作示范：王建超　马建锋。一、圈臂翻颌。动作要点：攻击突然，圈臂牢固，撤步同时将对方摔倒，重心稳。二、折腕推肘。动作要点：抓腕准确，上步同时拧腕外翻，倒地后控肘快。三、折臂别摔。
沾衣十八跌　全　述
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１０－１０－２３　１５：１５
散打，泰拳，军警格斗，跆拳道，心意拳，九节鞭论坛，软鞭，轨迹拳，江湖，武术视频，少林寺，双节棍，甩棍，街斗技术，大蝎子，大黄蜂，火龙，８００甩棍，甩棍视频，８２０甩棍，短棍，棍法，短刀，电击器，ＲＹ喷雾５ｒ?ｙ?ｎ＃Ｌｂ?ｌ散打，泰拳，军警格斗，江湖，武术视频，少林寺，双节棍，甩棍，街斗技术，大蝎子，大黄蜂，火龙，８０．．．
泰拳主动攻击腿法
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１０－１０－２３　１５：１４
泰拳主动攻击腿法泰拳主动攻击腿法。泰拳用腿法重点为＂扫踢＂、＂蹬踢＂与＂侧踹踢＂三种腿法，是拳师在实战中千锤百炼所得之精华，拳基本腿招，运用最广。（６）、用右脚高扫踢向敌头部、颈项踢去，如其反应灵敏向后退一步，躲过这凶猛的攻击时，我即右脚落地即再抬起，以泰拳腿．．．
散打攻击１８招图解（防身用的着！）＿【．．．
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１０－１０－２３　１５：１３
身体向前趋近对方的同时，右拳抖劲横贯击打对方左侧耳门（图６）。动作不停，我一格住其左腿，更迅速上左脚一步，猛起左拳，上体前俯直朝对方腹部击打，对方见势迅速后堑步避开我拳击之时（图１８），我左拳迅速屈肘向左上翻，预防对方右拳攻击的同时，猛起右脚踏踩对方左膝关节（图１９）。当对方左脚后退避过我左拳攻击时（图２８），我右脚迅．．．
八打八不打＿武术
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１０－１０－２３　１５：１１
＇八打＂与＂八不打＂不光是指格斗自卫重要攻击目标，同样亦是歹徒重点攻击你的目标．做为一个武道的研习者要牢固树立防御意识．在一般冲突或切磋中，不可对＂八不打＂部位进行攻击，否则将会承担严重的法律责任．当然，当对手攻击你的要害时你亦可予以反击．记着：你的攻击是随着对．．．
中国武术的四大门派
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１０－１０－２３　１５：１０
又如武当派纯阳拳的拳诀：以人名命名的——燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸．．．
《武穆遗书——九要论》　南宋岳飞著
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１０－１０－２３　１５：０９
以上节言之：天庭为上节，鼻为中节，海底为下节。两乳为肝，两肩为肺，两肘为肾，四肢为脾，两肩背膊皆为脾，而十指为心，肝，脾，肺，肾是也。两脚根为肾之要，涌泉为肾穴。起前手，后手紧摧，起前脚，后脚紧跟，面前有手不见手，胸前有肘不见肘，如见空不打，见空不上，拳不打空起，亦不打空落，手起足要落，足落手要起，心要占先，意要胜人，．．．
中国历代刀剑图解
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１０－１０－２３　１５：０８
从左到右：　１）　春秋战国时代青铜剑　２）　秦朝青铜剑　３）　汉朝青铜刀　４）　汉朝钢刀　５）　晋朝　＞＞唐朝钢刀　６）　宋朝钢刀。１）　元朝蒙古弯刀　（雁毛刀和柳叶刀的祖先）　２）　明朝清朝雁毛刀　（刀直形，　靠近前锋就弯）　３）　明朝清朝柳叶刀　（刀形全身弯）　４）　清朝牛尾刀　（晚清老百姓用的刀，　军．．．
武警摔擒、擒敌拳１－１６动连贯动作　分解．．．
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１０－１０－２３　１５：０８
四、抱臂背摔　　　　　　动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲；上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧；身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于．．．
武警摔擒六招
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１０－１０－２３　１５：０７
掀腿压颈。击腹别臂。刷腿踹腹。顶膝锁喉。夹颈别肘。抱腿跪裆。
［经典］李小龙和他的截拳道（组图）
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１０－１０－２３　１５：０７
——李小龙。李小龙后撤一步，待袭击者脚一落地，李小龙便对准他的膝后部位发出一脚侧踢，接着，李小龙快速上前掐住了袭击者的喉咙。在下图中，袭击者（甲）在李小龙的身后抓住李小龙的左手，并从身后抓住他的衣服，袭击者（乙）向李小龙的面部打出右拳，李小龙闪开乙的袭击，把胳膊从甲那里解脱出来，身向右转用反背拳打击甲的肋部，然后转过来．．．
少林十三趟金刚把图解－－－德建　武术藏．．．
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少林十三趟金刚把图解－－－德建　武术藏经阁　中华武术资料总库　－　ｐｏｗｅ．．．上左步成并步，两掌由头上左右下分成预备式，然后继续图２动作，反复练习（图７）　实用方法：敌双拳击来，我两掌外拨，抓敌双臂（图８）。左脚前踏，右脚蹬地，全身跃起，双掌前扑成左弓步双扑掌（图３０、３１）。上左步上击右拳成左弓步上冲拳（图６１），．．．
八绝命手－－－八极拳
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１０－１０－２３　１５：０５
１、实战：面向对方一步距离时，我左手掌随上左步反劈对方左胫部，对方用手臂格挡时，我顺势变捋手猛下拉对方左小臂，同时右拳随上右步击打对方左太阳穴，随势右拳变掌下划到对方臀部抵住，同时左掌上托对方下颌，左腿提膝顶击裆部，把对方击倒在地后，右脚随左脚落地下踩对方胸口．２．要点：左腿上步时走向正门直线，脚尖落在对方的双脚正中，．．．
江湖打斗３６毒手全文
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ｘｗｄ６７
１０－１０－２３　１５：０５
②双方对峙，经过周旋后，甲方发现的敌人精明能干，打斗水平较高，甲方在没有把握取胜的情况下，设法用匕首击杀。比如说，甲方徒手，乙方用匕首。格斗时，甲方用擒拿法控制乙持匕首的手，然后加以牵制、施劲，借用乙的匕首刺入乙的身体，乙因自己的匕首杀死自己，就好象是自杀，故此类招法名称叫＂自杀＂。当敌人用匕首击刺．．．
实用擒拿格斗视频教程
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１０－１０－２１　１３：４２
实用擒拿格斗视频教程实用擒拿格斗。
作文二：《猫论收藏的武术文章1》8400字共有１８２篇文章
显示摘要每页 １０３０５０ 条
阅读 ２１　被转藏
０公众公开
１２－０１－１８　２１：２５
岳家拳岳家拳　０评价我来评价　给个评价吧？　想要纸本书？按需印刷服务　岳家拳。内容提要本书汇集了民族英雄岳飞始创流传至今的１０种精华拳术套路。章节目录。
点穴、解穴之道和人体１０８要害穴位
阅读 ８　转自
ｘｗｄ６７
１２－０１－１１　１１：０４
解穴者气运手掌拇指、中指指尖，分别点按上述穴位，将内气由穴位传至，而使闭穴者复醒还阳。解穴者气运拇指和中指尖，利用点按结合之手法，点按上述穴位可恢复正常。解点气急欲绝　　　取膻中、肺俞、神门等穴位，解穴者气运中指尖，以指代针按压上述穴位可恢复正常。解点走火入魔　　　取巨厥、足三里、中魁等穴位，解穴者气运中指指尖，以指代．．．
「运动健身」江西字门《五百钱》点穴法
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１２－０１－１１　１０：４８
江西字门《五百钱》点穴法。
江湖打斗三十六毒手　邵发明（完整版）
阅读 ６　转自
１２－０１－１１　１０：４６
江湖打斗三十六毒手　邵发明（完整版）
男女防身自卫术
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心的等候３．．．
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男女防身自卫术。
《五百钱》点穴法（全套）．
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１２－０１－０３　０７：５２
《五百钱》点穴法（全套）．
［武术］各国特种警察格斗术训练全解（魏．．．
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心的等候３．．．
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［武术］各国特种警察格斗术训练全解（魏峰。
中国古拳法荟萃
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中国古拳法荟萃。
人体武器－－－－－－－武术大观
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觉醒的大地
１１－１２－１２　１７：２４
人体武器－－－－－－－武术大观人体武器－－－－－－－武术大观。
【视频大讲堂】之（体育运动系列集）
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【视频大讲堂】之（体育运动系列集）篮球教学。足球教学。羽毛球教学。羽毛球基础实战技巧。高尔夫教学。高尔夫教学视频。高尔夫视频教程。网球教学。乒乓球教学。游泳教学。
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【视频大讲堂】之（武术系列集）陈式太极拳。杨式太极拳。吴式太极拳。孙式太极拳。武式太极拳。跆拳道教学。
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特种兵搏击擒拿训练全套４５集（视频）２、拳肘技术（Ｆｉｓｔ　ａｎｄ　Ｅｌｂｏｗ　Ｓｋｉｌｌｓ）１碟　　特种兵搏击擒拿是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础动作组成的一种实战技能。９、夺刀技术（Ｔａｋｉｎｇ　Ｋｎｉｆｅ　Ｓｋｉｌｌｓ）１碟　　特种兵搏击擒拿是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础组成的一种实战技能。．．．
格斗术揭秘：《　韩国跆拳道》《日本柔．．．
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格斗术揭秘：《　韩国跆拳道》《日本柔道》《中国功夫》
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【视频】女子防身术（二）
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遍地英雄．．．
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【视频】女子防身术（二）
【视频】　咏春拳教程《全集》
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【视频】截拳道抗暴自卫术教程（１—６）
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中国武术十八般武艺
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１１－０９－１７　０９：２６
枪的各类很多，有花枪、笔枪、大枪、锥枪、槌枪、梭枪（又称飞枪，标枪）、尖枪、太宁笔枪、抓枪、双头枪、双头双枪、钩镰枪、四角枪、箭形枪、曲刃枪、环子枪、拐子枪、攒竹枪、长顶枪、鸦项枪、素木枪、绿沉枪、浑铁枪、龙头枪、龙刀枪、虎牙枪、虎头枪、龙凤枪、单钩枪、双钩枪、铁钩枪、柳叶枪、蛇镰枪、蛇尾伞枪、柜马枪、捣马突枪等。按剑．．．
《少林易筋经》十二势图解
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１１－０９－１６　１８：１０
《少林易筋经》十二势图解《少林易筋经》十二势图解　总考诀曰：总考其法，图成十二。修士效之，掌气平实；第一级第六式（图六）左右撑掌呼吸　　　　双足立定如前式，眼平视，牙咬紧，口微开，舌舐上颚，两掌分左右撑开，掌心向外，手指向天，指尖拗向头部，每一呼吸，双掌撑开，如是连续八十一次呼吸，愈撑愈开，直至完毕，乃放松。此式发展大．．．
中国古代兵器十八般兵器
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１１－０８－０８　２０：１８
中国古代兵器——十八般兵器。清朝，刀的种类更为繁杂，有腰刀、滚背双刀、脾刀、双手带刀、背刀、窝刀、鸳鸯刀、船尾刀、割刀、缭风刀等等。由古代兵器矛演变而来。剑的各部位包括有：剑身、剑尖、剑锋、剑末、剑脊、剑刃、剑格、剑柄、剑首、剑鞘和穗。考锏之由来，与剑为同时，在秦汉之后则盛行，鞭与锏历代视之为杂兵，因为在短兵器中不及刀．．．
制敌技巧训练（视频）
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１１－０８－０８　１５：４６
制敌技巧训练（视频）制敌技巧训练（视频）
［武海滴珠－－－－禅拳基础］
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１１－０７－１２　１６：２９
武海滴珠－－－－禅拳基础。（图７４）身体稍微下蹲，双手提至小腹部拳心向上成鲐形，再提至胸前，前劈之手的掌背叠于后捺之手的掌心上面成叠掌，（图７５）然后与在上之掌同侧的一脚前跨，屈膝蹲成三七步，同时上面的手以掌背搓摩下面的手的手掌心，从手掌心内穿搓而出，一定要有搓摩的阻力，上手翻掌前劈，下手翻掌微收下捺，手臂要屈，速度要．．．
少林寺七十二绝技都是什么
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ｙｉｙｉｄａｏｄａｏ
１１－０７－０７　１４：４８
一、拳法１、少林罗汉拳：罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。３、闯少林三十三路神拳：罗汉堂专研。６、少林双圈手：罗汉堂专研。８、波罗密手：又称少林风云手，罗汉堂专研。５７、少林怀心腿：绝招是＂佛在心头＂，达摩院专研。６３、少林童子功：少林各项高深武功的．．．
中国古代兵器——十八般兵器
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１１－０７－０７　１４：４８
中国古代兵器——十八般兵器。清朝，刀的种类更为繁杂，有腰刀、滚背双刀、脾刀、双手带刀、背刀、窝刀、鸳鸯刀、船尾刀、割刀、缭风刀等等。由古代兵器矛演变而来。剑的各部位包括有：剑身、剑尖、剑锋、剑末、剑脊、剑刃、剑格、剑柄、剑首、剑鞘和穗。考锏之由来，与剑为同时，在秦汉之后则盛行，鞭与锏历代视之为杂兵，因为在短兵器中不及刀．．．
清真十趟弹腿攻防实战绝技
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１１－０７－０７　１４：４７
９、冲拳十字点膝腿　　　甲方右手拳自右肋间向前冲打乙方头部，右臂伸直，拳眼朝上，力在拳顶，与冲拳同时起左腿，用左脚点击乙方左腿迎面骨部位，目视右冲拳手。乙方迅速向后坐身，闪躲甲方撩阴腿，同时左手拳腕部内旋，自上向下由里向外截击甲方撩阴腿里侧，力点在拳尾，目视拦截手，并将右拳上移至头部右侧上方，拳眼朝下（图３９）。４１、．．．
少林二十四腿与三十六手
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１１－０７－０７　１３：３３
少林二十四腿与三十六手。
少林武术１－６卷
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１１－０６－２４　１３：３６
拳术：有罗汉十八手、柔拳、心意拳、五拳、心意把、大洪拳、小洪拳、通臂拳、罗汉拳、梅花拳、炮拳、七星拳、长护心意门拳、长拳、黑虎拳、猴拳、豹拳等。目前在闽中、闽南、广东、广西、湖南、浙江、香港、澳门等地流传的有五祖拳、佛祖拳、安海拳、猴形罗汉拳、工字伏虎拳、二郎拳、白鹤拳、带锁拳、一指禅、全撩拳、虎鹰拳、火龙拳、尊龙拳、．．．
峨眉派武术八大门
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１１－０６－２４　１３：３５
僧门流传于川西、川南一带，拳术套路有火龙拳、练步拳、大连环拳、虎豹拳、六通拳等，其中火龙拳为僧门的典型套路。岳门流传于川东、川南一带，拳种有金锁手拳、岳家拳、十二连拳、游禽拳、白猿望桃、九滚十八跌等，器械多使棍，并以实地对练为主。拳种有梅花肘、黑虎拳、奇门拳等，器械有勾镰、双刀等。此外尚有二十四贴身靠、大连拳、八化拳、．．．
七大拳系＿互动百科
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１１－０６－２４　１３：３０
把这些主要流派称为＂拳系＂，第一个拳系中又包括若干个拳种。流行于北方地区的多数拳种，如梅花、炮拳、洪（红）拳、功（弓）力、劈挂、通臂、短打、燕青（秘踪）、拦手、螳螂、七星、朝（昭）阳、关东、八极、戳脚、鹰爪，以及长拳、猴拳、苌家拳、岳氏连拳等等，都被认为属于少林拳系。在四川流传较广的僧门拳、明海拳、．．．
泰拳膝技十招
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１１－０６－２１　１６：１５
若对方速向左闪身，躲开我的左直拳（图８），我则趁对方左闪之际，提右膝向左前上方撞击对方左肋　（图９）。我用右直拳击打对方腹部；对方速向右前方偏身躲过（图２０）。对方向后闪开，我则趁机用右勾拳向前上方击打对方胸部（图２３）；接着，我左腿支撑身体，同时提右膝向左前上方顶撞对方左肋　（图２４）。若对方右脚向下落地，同时用右直．．．
道家龍門派打坐妙法　－　－轉自　道教龍．．．
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１１－０４－０１　２３：０４
道家龍門派打坐妙法　－　－轉自　道教龍門千峰先天派。自古道家就有性靠自悟命由师传之里，修性要靠自己的思想之念，如真的能修得真性，达到静空那是你的德善之心以成．就修性之法很简单，盘膝端坐，脚分阴阳，手掐子午，二目垂帘，眼观鼻，鼻观心。外观其形，形无其形；眼观鼻，鼻观心：二目垂帘，眼看鼻尖，神定则心定。三花聚顶秋月圆：三花．．．
少林卸骨秘传
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无影一尘．．．
１１－０３－１６　２３：０１
捏法，即用拇指及中指二指，捏握欲卸之关节，用手上之巧劲，使其骨骼衔接之处斜歪，或脱臼，则其骨骼不能吻合，于是失其灵活之效，是为捏法。卸法，则用掌、指、拳（虎爪拳、鸡心拳）攒打骨缝与衔接之处，使关节骨骼，受攒打之震动力，而致斜歪脱臼，失其效用，则敌必于瞬息间，发生剧烈之疼痛，而致服输。（４）压法：压法即盖法，多用掌＼拳＼．．．
追魂夺命脚
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１１－０３－１６　２３：０１
追魂夺命脚追魂夺命脚是铁豹自然门脚部功夫，功成之后，不但双脚坚硬如铁，而且力量　强大，用于技击效用无穷。呼气时意念内气从丹田处　下沉会阴，并向右腿导引，经右大腿内侧注入足心涌泉穴，吸气时，意念内气从右　腿外侧返回丹田。注意：练习此功须两脚交替练习。用左脚尖　向下戳击松士，同时喷气，意念内气由丹田下行过会阴沿右腿内侧注入．．．
李小龙传奇游戏
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１１－０３－０６　１６：１４
李小龙传奇游戏。
少林拳应敌十八手
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１１－０３－０６　１６：０４
４、僧敲钟　　　与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手突然出右钩拳抄打我上体，我疾动应变，向后退移身体，用左手臂下压拍拦来拳，随之上右步，攻侧转身连发右翻背拳狠打其鼻梁要害，使之重伤（图７、８）。１１、扫膛腿　　　与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手进身用右掼拳打我头部，我疾变应动，下潜身闪躲来拳，同时连发俯身后扫腿踢击其右支撑．．．
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１１－０３－０６　１６：０１
截拳道入门基础学习教程　武术专辑：截拳道入门基础学习教程　武术。少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、．．．
【武功秘籍】人体要害部位及　动作解析
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明月几时．．．
１１－０３－０６　１５：５９
【武功秘籍】人体要害部位及　动作解析【武功秘籍】人体要害部位及　动作解析。要害部位是人体最易遭受打击或挤压而致伤的部位。以手掌外侧向下用颈直砍敌锁骨部位，可打断敌锁骨并使其瘫倒在地，如果敌人比你矮小，则可用肘关节猛击其锁骨。肘关节是人体的脆弱部位，如重击即能使之脱臼，可用手抓住敌手腕或小臂并向后拉别，使其臂膀挺直，与此．．．
中国民间擒拿绝技
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１１－０３－０６　１５：５９
中国民间擒拿绝技
体能训练３Ｄ动态图　【２６Ｐ】
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１１－０３－０５　１６：４１
体能训练３Ｄ动态图　【２６Ｐ】
少林绝学——内硬十三太保横练功．（转载）
女子太极防身术全集（视频，）
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１１－０３－０４　１９：５７
女子太极防身术全集（视频，共４集）　－　沧海一粟的日志　－　网易博客女子太极防身术全集（视频，共４集）
武术视频“大全”　值得收藏！！！
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唯善以为宝
１１－０３－０３　２０：５６
武术视频“大全”　值得收藏！！！武术视频＂大全＂　值得收藏！！！：／／．ｗｕｓｈｕ２００８．／ｌｉｂｅｉ／Ｃｌｉｐ１１０５．ａｖｉ：／／．ｗｕｓｈｕ２００８．／ｌｉｂｅｉ／Ｃｌｉｐ１１０７．ａｖｉ．ｅｉｍｈｅ．＃　ｈ＄　Ａ２　Ｕ２　｝）　ｂ　Ｗ：　ｈ）．．．
秘传盖世奇功百卷神功－
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１１－０３－０３　２０：２３
秘传盖世奇功百卷神功－　秘传盖世奇功百卷神功　修炼方法：　　一、外炼法，即两足绑上沙袋（或锡瓦），从晨起床至睡觉前，一刻不离，日常行走、早晚奔跑纵跳，沙袋（或锡瓦）从不离腿。闭血神功　　闭血神功乃止血之功也。乾坤罡气神功即金光元气护体神功也。１１，物品：活公鸡一只（很多人都问到为什么基本上每个法术都要用到鸡，因为．．．
［精］民间武林稀有拳种集锦
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１１－０２－１３　１５：２８
民间武林稀有拳种集锦民间武林稀有拳种集锦　［Ｆｌａｓｈ］
世界电影格斗精粹
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１１－０１－３１　２３：１８
世界电影格斗精粹专辑：世界电影格斗精粹。
少　林　拳　谱　精　要
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１１－０１－３０　１９：４１
作者：佚名　来源：网络
无　敌　鹰　爪　功
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１１－０１－３０　１９：４１
（２）右脚向右侧身后撤一大步，缓慢变成右弓步，同时右手抓砖，鼻吸气，缓缓将下丹田气吸至中丹田，右手鹰爪猛提砖，扣砖发＂嗨＂声。马步站立，上身正直，虚灵顶劲，左手握拳抱于腰际，右手三指成鹰爪状，紧扣一铁球或砖（初练重约３～４公斤，即一至二块砖以后，隔半个月加重２公斤或一块砖），凝神定气３秒钟，然后用鼻．．．
收藏！巨多冷兵器［５０Ｐ］
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１１－０１－３０　１９：３６
一直以来，中国剑家始终在追求一柄重心、剑刃、装具都非常合适的实战剑形制，而这柄鲲鹏剑就做到了这一点。鲲鹏剑的重心体现出了中国剑的特点，适合中国剑独特的攻击方式＂点＂，而剑刃的研磨方法有凸现出中国双刃剑的实用性。双手卷龙剑　　双手卷龙剑——这是一支气势恢弘的双手剑，剑号卷龙，有气吞天地之势也！当时许多．．．
古今刀剑录（中国）
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１１－０１－３０　１９：３５
以元年岁次戊午，铸一剑，长三尺，铭曰照胆，古文篆书。周昭王瑕，在位五十一年，以二年岁次壬午，铸五剑，各投五岳，铭曰镇岳尚方，古文篆书，长五尺。以始皇三十四年，於南山得一铁剑，长三尺，铭曰赤霄，大篆书。自造一剑，铭曰更国，小篆书。以永建元年，铸一剑，长三尺四寸，铭曰安汉，小篆书，後改年号。孝武帝昌明，以大元元年，於华山顶．．．
完颜晓炜讲武堂－－－－－第三辑　徒手防刀．．．
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ｌｉｋｕｉ
１１－０１－３０　１９：２５
在面对对方的持刀袭击时，自己能有把刀是最好不过的情况了，但如果没有刀可用，随便拿起什么随手可得的东西当作武器，用来延伸自己的手臂，或阻挡对方的刀子，都是非常可行的办法。五、近身控制对方的武器　　如果与对方身体足够近，就要牢牢控制对方持刀之手，要努力制服对方，使其暂时无法再袭击你，从而使自己可以安全逃离而不受伤害。打斗中．．．
ＶＣＤ分享［推荐］中华武术精华
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１１－０１－３０　１９：２４
中华武术精华　中国武术是中国传统文化的重要一环。在北方，以长拳、六合拳、罗汉拳、猴（猿）拳及其发展出来之心意拳、螳螂拳、通背拳等称北少林拳，尊达摩为始祖。长拳（发展自红拳、燕青拳、猴（猿）拳、弹腿）；形拳系（少林拳系）：（红拳、刨锤、华拳加上长拳），明朝以后，取动物捕食时之姿态及风雷雨电之急势，衍生出北方六合．．．
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１１－０１－３０　１９：２３
不传之秘的朱砂掌功法，朱砂掌是江湖谈掌色变的掌法，练习日久暗劲大增，打上身人当时表面没有明显变化而内在却已造成内伤，被打处数日后呈现朱砂色掌印面名之但现在练习该功主要是为了强身健体，增慧开智，防病治病，益寿延年，由于吸收了道　儒　释　等功，所以还有采气，炼气的功法以及金身玉体，光环，灵活，恬淡，虚空，修性炼意的内涵，使．．．
中华武术当中每句谚语
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ｇｕｔｕｃｈａｎｙｕ
１１－０１－３０　１９：２２
左侧右依，皆身之病　身如驽弓，拳如箭　射人先射马　聚气成力，以气催力，吐气发力含而不露，神态舒展　似守非守，勿忘勿助，若存若亡猫窜，狗闪，蛇鹰眼　学拳容易改拳难打拳不怕，怕拳不打。３楼　脚底拔跟，功夫不深　上步不老，打人不到　活步做战马，脚手是刀兵进步要紧跌，退步．．．
散打攻击１８招图解
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１１－０１－３０　１９：２１
身体向前趋近对方的同时，右拳抖劲横贯击打对方左侧耳门（图６）。动作不停，我一格住其左腿，更迅速上左脚一步，猛起左拳，上体前俯直朝对方腹部击打，对方见势迅速后堑步避开我拳击之时（图１８），我左拳迅速屈肘向左上翻，预防对方右拳攻击的同时，猛起右脚踏踩对方左膝关节（图１９）。当对方左脚后退避过我左拳攻击时（图２８），我右脚迅．．．
中国骑兵军刀的传奇历史
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１１－０１－３０　１９：２１
中国骑兵军刀的传奇历史。古代骑兵的武器有刀、矛、剑、戟和弓弩，到了近现代，除了火器之外，马刀依然是骑兵的基本武器，并不单是骑兵的珍物，作为具有传统意义的冷兵器也为其他军、兵种的军官所喜爱并收藏。解放战争和解放后，直至６０年代中期，我军骑兵大多沿用缴获侵华日军骑兵的三十二年式骑兵军刀。１９６５年，值我国成建制骑兵师、团将．．．
武警内部不外传的摔擒擒敌拳
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１１－０１－３０　１９：２０
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于：排除了僵化古板的动作，增强了实战效果，使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。　　　擒敌拳１－１６动分解动作　　　　　．．．
中华刀与东洋刀的较量
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１１－０１－３０　１９：２０
中华刀与东洋刀的较量。日军一直将中国军队的大刀叫做＂青龙刀＂，这大概是受了《三国演义》中关羽那柄＂青龙偃月刀＂的影响。一些日军士兵在战场上捡到中国大刀，都拿着照相做纪念，有人还在家信中说要缴获中国的＂青龙刀＂带回去，可见中国大刀已经蜚声岛国。因为大刀中国官兵人．．．
沾衣十八跌全述
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１１－０１－３０　１９：２０
散打，泰拳，军警格斗，跆拳道，心意拳，九节鞭论坛，软鞭，轨迹拳，江湖，武术视频，少林寺，双节棍，甩棍，街斗技术，大蝎子，大黄蜂，火龙，８００甩棍，甩棍视频，８２０甩棍，短棍，棍法，短刀，电击器，ＲＹ喷雾５ｒ?ｙ?ｎ＃Ｌｂ?ｌ散打，泰拳，军警格斗，江湖，武术视频，少林寺，双节棍，甩棍，街斗技术，大蝎子，大黄蜂，火龙，８０．．．
金刚硬八式
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１１－０１－３０　１９：２０
金刚硬八式金刚硬八式来源：《武魂》　作者：黎国兴　日期：２０１０－８－２５　点击：　２７４次。左手从右臂外穿挑，右手下挂砸，同时右脚钩踢；２．伏虎：由起式双腿微屈站立，双手按于胸前：左手搂，迈右步，右手撩炮掌；３．虎抱：由起式双腿站立，上右步，右手和右手抱；右手挂耳提手右腿提起左手推按掌：迈右步右手下按掌．．．
少　林　罗　汉　十　八　手图解
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１１－０１－３０　１９：１９
ｆｉｌｅ：／／／Ｃ：＼ＤＯＣＵＭＥ～１＼ｈｂ＼ＬＯＣＡＬＳ～１＼Ｔｅｍｐ＼ｍｓｏｈｔｍｌ１＼０１＼ｃｌｉｐ＿ｉｍａｇｅ００１．ｊｐｇ＂＞右脚后退半步踏实成左虚步，双掌向两侧下方斩出（图５）。ｆｉｌｅ：／／／Ｃ：＼ＤＯＣＵＭＥ～１＼ｈｂ＼ＬＯＣＡＬＳ～１＼Ｔｅｍｐ＼ｍｓｏｈｔｍｌ１＼０１＼ｃｌｉｐ＿ｉｍａ．．．
泰拳（参考资料　介绍）
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１１－０１－３０　１９：１６
泰拳（参考资料　介绍）泰拳（参考资料　介绍）其后＂仑披尼拳场＂于１９５６年建成，进一步推动了泰拳的发展，为泰拳开辟了新的局面。泰国拳由民族艺术演变成职业体育迄今，经过＂攻瑰园、国柱高、柴厂、是乐园、萱昭策＂，而至现代化的＂叻喃隆＂各个拳场时代，泰拳已演变成为泰．．．
泰拳：魔鬼功力训练
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１１－０１－３０　１９：１５
泰拳：魔鬼功力训练泰拳：魔鬼功力训练。＂虽然现代泰拳比赛的组织者尽全力保护拳手的安全，采取各种措施来避免类似的不幸，但＂功力成就泰拳＂却成了揭示泰拳奥秘的经典名言。称霸重量级泰拳界的欧美泰拳手非常重视器械训练，欧美泰拳馆大多配备了深蹲架、负重蹬腿机和杠铃，器械训练是训练计划的重要组成部分，．．．
侵略性拳法
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１１－０１－３０　１９：１５
侵略性拳法当你和你的对手正面交手时，发现无论你怎么做，也不管对方有意无意，他的胳膊总挡在你进攻的线路上。技巧：　　　与侵略手法相关联的移动很简单，你侵占对方的空间并通过一系列有力的掌击、拳击及前臂的击打克制对方的胳膊，然后发动你想做的任何攻击：对眼睛的戳、刺、钩、重击、前臂击打和肘部击打等。在袭击对手的面部时，用掌心或．．．
中国古传怪武术－－－神虎术　（视频　讲．．．
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１１－０１－３０　１９：１４
武林秘籍－－－神虎擒拿术（教学视频）。
少林棍入门基础学习教程　武术
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少林棍入门基础学习教程　武术专辑：少林棍入门基础学习教程　武术。
截拳道入门基础学习教程　武术
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截拳道入门基础学习教程　武术专辑：截拳道入门基础学习教程　武术。截拳道嘉宾表演　－－＞超强！截拳道真实对战！最新首发！－－＞不看不知道！
刀法刀术入门基础学习教程　武术
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刀法刀术入门基础学习教程　武术专辑：刀法刀术入门基础学习教程　武术。
器械格斗入门基础学习教程　武术
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器械格斗入门基础学习教程　武术专辑：器械格斗入门基础学习教程　武术。
武当功夫　入门基础学习教程　武术
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武当功夫　入门基础学习教程　武术专辑：武当功夫　入门基础学习教程　武术。
腿术　腿击功夫　入门基础学习教程　武术
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腿术　腿击功夫　入门基础学习教程　武术专辑：腿术　腿击功夫　入门基础学习教程　武术。
拳术功夫　入门基础学习教程　武术
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拳术功夫　入门基础学习教程　武术专辑：拳术功夫　入门基础学习教程　武术。彭光辉先生演示五虎下西川拳术　－－＞真正华丽的腿法！中国武术（红）ＶＳ跆拳道（白）　－－＞［谢绝讨论实战性，此为纯表演］　－－＞
轻功入门基础学习教程　武术
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轻功入门基础学习教程　武术专辑：轻功入门基础学习教程　武术。少林弟子何在？－－＞真正的飞檐走壁！！俄罗斯高手挑战中国轻功！轻功水上漂　－－＞超绝！
洪拳入门基础学习教程　武术
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洪拳入门基础学习教程　武术专辑：洪拳入门基础学习教程　武术。
点穴功　入门基础学习教程　武术
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点穴功　入门基础学习教程　武术专辑：点穴功　入门基础学习教程　武术。
忍术功夫　入门基础学习教程　武术
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棍术功夫　入门基础学习教程　武术
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棍术功夫　入门基础学习教程　武术专辑：　棍术功夫　入门基础学习教程　武术。
岳家枪　拳　棍　入门基础学习教程　武术
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岳家枪　拳　棍　入门基础学习教程　武术专辑：岳家枪　拳　棍　入门基础学习教程　武术。
双截棍　三截棍　入门基础学习教程　武术
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双截棍　三截棍　入门基础学习教程　武术专辑：双截棍　三截棍　入门基础学习教程　武术。气质型美女顶级双截棍秀！
擒拿手　擒拿法　入门基础学习教程　武术
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擒拿手　擒拿法　入门基础学习教程　武术专辑：擒拿手　擒拿法　入门基础学习教程　武术。
防身术　入门基础学习教程　武术
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防身术　入门基础学习教程　武术专辑：　防身术　入门基础学习教程　武术。
世界格斗技击　极限运动
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１０－１２－１０　１６：０５
世界格斗技击　极限运动专辑：世界格斗技击　极限运动。强烈推荐！－－＞【震撼发布　自行车极限运动ＶＩＤＥＯ！！！】　－－＞新极限运动传产片　－－＞超酷摩托表演！！单车失误汇编　－－＞极限运动！滑板失败汇编　－－＞
［精］拳击入门基础学习教程
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拳击入门基础学习教程专辑：拳击入门基础学习教程　体育。
空手道入门基础学习教程
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空手道入门基础学习教程专辑：空手道入门基础学习教程　体育。Ａｎｄｙ　Ｈｕｇ　ｖｓ　Ｆ．．Ａｎｄｙ　Ｈｕｇ　ｖｓ　Ｆｒａｎｃｉｓｃｏ　Ｆｉｌｈｏ　－－＞［谢绝讨论实战性，此为纯表演］　－－＞咏春（黑）ＶＳ空手道（白）　－－＞让日本人折服的空手道怪物Ｆｒａｎｃｉｓｃｏ　Ｆｉｌｈｏ　－－＞
少林拳入门基础学习教程
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少林拳入门基础学习教程专辑：少林拳入门基础学习教程　武术。
武术入门基础学习教程　世界武学经典
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武术入门基础学习教程　世界武学经典专辑：武术入门基础学习教程　世界武学经典。直击咏春拳高手功夫　－－＞喜欢你就顶！！真正华丽的腿法！中国武术（红）ＶＳ跆拳道（白）　－－＞截拳道嘉宾表演　－－＞武术？乡村大世界　６岁小关公　孙梓坚武术　关公大刀　－－＞向世界展现中国武术的风采！０７年武术散打王中王．．．
少林棍入门基础学习教程
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少林棍入门基础学习教程专辑：少林棍入门基础学习教程　武术。
［精］截拳道入门基础学习教程
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截拳道入门基础学习教程专辑：截拳道入门基础学习教程　武术。
［精］咏春拳入门基础学习教程
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咏春拳入门基础学习教程专辑：咏春拳入门基础学习教程　武术。
刀法刀术入门基础学习教程
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刀法刀术入门基础学习教程专辑：刀法刀术入门基础学习教程　武术。
器械格斗入门基础学习教程
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器械格斗入门基础学习教程专辑：器械格斗入门基础学习教程　武术。
武当功夫　入门基础学习教程
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武当功夫　入门基础学习教程专辑：武当功夫　入门基础学习教程　武术。
洪拳入门基础学习教程
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洪拳入门基础学习教程专辑：洪拳入门基础学习教程　武术。
八卦掌　掌术功夫入门基础学习教程
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八卦掌　掌术功夫入门基础学习教程专辑：八卦掌　掌术功夫入门基础学习教程　武术。
剑术功夫　入门基础学习教程
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剑术功夫　入门基础学习教程专辑：剑术功夫　入门基础学习教程　武术。
轻功入门基础学习教程
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轻功入门基础学习教程专辑：轻功入门基础学习教程　武术。
腿术功夫　入门基础学习教程
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腿术功夫　入门基础学习教程专辑：腿术功夫　入门基础学习教程　体育。
散打　　无限制格斗　泰拳　　跆拳道　．．．
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１０－１２－０６　１５：５２
散打　　无限制格斗　泰拳　　跆拳道　拳击专辑：散打　　无限制格斗　泰拳　　跆拳道　拳击。
跆拳道教学
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１０－１２－０６　１５：５０
跆拳道教学专辑：跆拳道教学。
作文三：《快乐的咪咪收藏的武术散打格斗文章》7300字共有８７篇文章
显示摘要每页 １０３０５０ 条
ＭＭＡ恐怖ＫＯ集锦
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１２－０１－１９　１６：２７
ＭＭＡ恐怖ＫＯ集锦。
女子防身术【教学视频】
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１２－０１－０８　０８：４０
女子防身术【教学视频】
［精］特种兵实用摔法专业教学【视频７集全】
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１２－０１－０７　１３：４０
特种兵实用摔法专业教学【视频７集全】特种兵实用摔法专业教学　特种兵实用摔法专业教学【１】特种兵实用摔法专业教学【２】特种兵实用摔法专业教学【３】特种兵实用摔法专业教学【４】特种兵实用摔法专业教学【５】特种兵实用摔法专业教学【６】特种兵实用摔法专业教学【７】
小念头图谱
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１１－１２－３０　１４：０５
２９．　標指、圈手、收拳　依循上式，左掌手指向前直標成標指手，掌心向天，高及喉部，再以手腕為軸心作一內圈手後握拳，將左拳收回左胸側。３８．　左脫手　依循上式，左掌往中線下方下格成耕手，手背向外，下格時左掌以斜線向中線下方標出，同時將右拳變掌，掌心向天，輕貼於左肘上，再將右掌反轉成掌背向天沿左前臂往下削，右掌下削至左手腕．．．
螳螂拳【视频教学】
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１１－１２－３０　１３：５２
螳螂拳【视频教学】
五形拳“少林五行八法拳”【视频教学】
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１１－１２－３０　０８：４１
五形拳“少林五行八法拳”【视频教学】少林五形拳（又称“少林五行八法拳”），属北派少林。“少林五形八法拳”结构严谨，刚柔相间，简练朴实，易学易用，便于自学。正身拱立　二虎争威　卧虎扑食　饿虎抱石　搬石寻路　潜身入洞　黑虎推山　饿虎揽食　　　豹子撞林　迎风双探　乌龙探水　黑虎抖爪　五爪探顶　黑虎钻林　豹子抖尘　白蛇初探　　．．．
形意五行棍【视频教学】
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１１－１２－２９　１４：１２
形意五行棍【视频教学】
八卦掌【程式】视频教学
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１１－１２－２８　１３：１３
八卦掌视频教学。
波兰特种侦察５６连徒手格斗术
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１１－１２－２８　１３：０６
波兰特种侦察５６连徒手格斗术。
古泰拳招式实战应用
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１１－１２－２６　０９：４８
古泰拳招式实战应用。
迷踪拳【视频教学】
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１１－１２－２６　０９：４４
迷踪拳【视频教学】
甩棍．袖鞭视频教学
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１１－１２－２１　０８：５６
花式甩棍教学。甩棍立掌悬空３６０度控棍。甩棍顺时针下旋３６０度悬空控棍。逆时针下旋３６０度悬空控棍。甩棍花式－－顺时针食指下旋３６０度转棍。甩棍花式－－逆时针食指转棍。甩棍花式－卧龙飞凤。甩棍花式－云龙三变。顺时针食指转棍。平掌螺旋花转棍。侧掌拇指横旋３６０度转棍。立掌拇指３６０度转棍。平掌拇指上旋３６０度转棍。平掌拇．．．
少林二十四式易筋经
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１１－１２－１１　１７：４９
顶门百会为首部要区，而脐下丹田为内腑宝库，故气升贮于百会，气降归于丹田，一升一降，即周天循环之道，一起一伏，为阴阳造化之机。意念再将气按原路降下，停于丹田，而两臂之力亦同时松弛，回复原状。略停顿，两臂稍微用力撑住，同时意念将气从丹田中运出，使之从下抄左，转上绕右向下，回至丹田，在脐四周绕一圆圈。要点：此式为行气于肩背之．．．
近观日本相扑肉搏战
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１１－１２－０６　１０：０６
近观日本相扑肉搏战。现在日本本国的相扑选手呈现逐渐减少的趋势，与此同时，外国的优秀相扑选手开始不断涌入，造成了日本相扑界的“外忧内患”。相扑从１７世纪在日本兴起，如今已经成为日本的国技。日本相扑协会下设４９所部屋，部屋的最高领导叫“亲方”（即师父），亲方一般由退休的著名力士担任，他对相扑协会负责，同时教授弟子学习相扑技．．．
Ｈｏｃｋ．Ｈｏｃｈｈｅｉｍ系列－－－徒手格斗的教学．．．
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１１－１１－２７　１１：１９
Ｈｏｃｈｈｅｉｍ系列－－－徒手格斗的教学视频。Ｈｏｃｈｈｅｉｍ系列－－－徒手格斗的教学视频Ｈｏｃｋ．Ｈｏｃｈｈｅｉｍ系列－徒手格鬥的科學（１）
北腿绝技——后撩腿实战法　作者：武　．．．
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１１－１１－２７　１１：１３
北腿绝技——后撩腿实战法　作者：武　兵后撩腿，又称蹶子腿、鸳鸯腿，是北派武术独特的腿技，在实战对搏中无论远距离、近距离均可出腿踢击对手，同时踢击点上至腹腰、胸背、头面，下至小腿胫骨、膝关节、裆部等，部位非常丰富。１、双方实战，对手突发右中位边腿攻踢我腰肋时，我快动应变身体左转，用右腿屈膝上提外阻破化来腿，接着右腿不落地．．．
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１１－１１－２３　１４：５０
八卦掌。与霍元甲、杜心武并称为中国三侠的。孙志君八卦连环掌。刘敬儒程式八卦老八掌。
咏春绝技　．咏春拳【揉手　．黏手．木人桩．．．
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１１－１１－２３　１４：４１
咏春绝技　．咏春拳【揉手　．黏手．木人桩】１０８詠春木人樁法實戰應用。精！中国咏春大师教授咏春绝技。咏春揉手。咏春拳黏手。木人桩１．木人桩２．
螳螂拳教学视频
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１１－１１－２２　０８：５７
螳螂拳教学视频。七星螳螂拳教学全集　５３：０８．简介：七星螳螂拳教学全集．螳螂拳教学１　０１：０７：１７．简介：六合螳螂拳教学１．太极螳螂拳教学　５８：５３　螳螂拳－于海　０１：４７．简介：螳螂拳－于海。螳螂拳（于海老师表演）　０１：３３．简介：螳螂拳（于海老师表演）
［精］【精品视频】发劲。踢。打。摔。拿。．．．
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１１－１１－１８　１６：４０
踢。打。摔。拿。【精品视频】发劲。绝密１９６４年武林高手交流视频！形意大成拳　发力。心意拳　陈守孚　内家　格斗。形意五行相克对劈捶。郑珉永發勁。鄭珉永　老師　發勁２．源易太极推手。太极推手肘的练习（教学）太极推手靠的练习（教学）太极推手（教学）太极双手立圆推（教学）太极内肘挤捋手（教学）挤捋双推手（教学）采捋抓拿推（教．．．
山西形意拳岳氏连拳八翻手【视频】
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１１－１１－１１　０９：０６
山西形意拳岳氏连拳八翻手【视频】第一路：左右挣锤式（左右冲拳式）并步举臂－马步撑肘－歇步压打－冲拳－领手－冲拳－－第一路：捆手连环腿　预备式－捋手－人迎砍手－踩腿－踹腿－双推手－－第四路：　预备式－捋手－上步穿心拳—并步连二拳—逃手撑摩腿－－第五路：预备式－捋手－剪臂－捆手－勾挂腿－－第四路　接手－－领对方的．．．
心意六合古拳法（高级教程）——成元昭
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１１－１１－１０　１５：１６
袁修刚武当功夫——３６路弹腿、玄真拳．．．
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１１－１１－０９　２２：４８
袁修刚武当功夫——３６路弹腿、玄真拳、形意拳【视频】袁修刚武当功夫——。３６路弹腿。玄真拳。
【视频】：格斗－－徒手夺刀
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１１－１１－０９　１２：１６
【视频】：格斗－－徒手夺刀。
咏春拳中的手法应用【视频】
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１１－１１－０７　１５：３１
咏春拳中的手法应用【视频】咏春拳中小念头黐手应用　叶准讲解。咏春拳中双黐手演练。咏春揉手。咏春黏手。咏春拳黎手反应训练咏春拳黎手反应训练咏春拳黎手反应训练咏春拳速度练习－－－－－木人桩＿＿咏春拳独特的打靶训练。咏春拳“黏桥黏打＂咏春过手。．．．
图解职业泰拳肘技与应用
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１１－１１－０７　１３：４６
在对方出后直拳之际，我方重心后移斜身的同时，以左手（前手）拍击对方的右拳，当对方拳攻击落空（后续进攻动作未出之时）的同时，重心前移，以后平摆肘（或下砍肘、斜挑肘）攻击对方面部。对方出后摆拳之际，我方收下颌，屈右手肘上抬护于右侧头部，前手肘屈伸阻击对方，前滑步贴近对方，当对方出拳完毕续攻或收拳之际，我方前重心前移，以前下．．．
泰拳秘技——拧身踢
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１１－１１－０５　２０：４３
泰拳秘技——拧身踢几乎所有的功夫专家们都听说过凶猛的泰拳，都认为泰拳是一种种制敌有效、杀伤力强的搏斗功夫，西方人也早就听说过凶狠的泰拳，泰拳的职业比赛往往都是以其中一方使用凶狠的拧身踢将另一方踢倒在地而结束的。泰拳教练则既要求他的学生必须最大限度地猛力拧胯，拧转的角度必须超过搏斗双方所站直线．身体要象陀螺一样轴转，又要．．．
俄罗斯ＳＡＭＢＯ“克格勃的绞杀技【视频教．．．
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１１－１１－０５　２０：４０
俄罗斯ＳＡＭＢＯ“克格勃的绞杀技【视频教学】
原版经典［泰拳］技术资料［图片］
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１１－１１－０１　２２：３９
泰拳的腿法：（泰拳腿法中最为常用的低扫腿，　其攻击力和杀伤力不言而喻，在运用低扫腿攻击时如果能灵活的与中路、高路扫腿互相配合，将会对对手造成相当的威胁和杀伤，在泰拳比赛中擅长低扫腿的泰拳手以凶狠犀利的低扫腿将对手ＫＯ的战例不胜枚举。）这是泰拳腿法中的左右高扫腿的组合攻击，攻击动作难度较大，一般多为极擅腿法的泰拳手在攻击．．．
咏春的灵魂
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１１－１０－３１　２２：２７
“黐手”是锻炼攻防格斗中双手的触觉反应和随机应变，因而是“咏春拳学”以近战的辩证理论“无招胜有招”为核心的快速打人取胜之入门锁匙。咏春拳的双黐手就是锻炼两手的触觉反应，当中枢神经系统建立复杂的条件反射时，两手可以达到反应灵敏和随机应变，在迅速千变万化的实战中能够应付自如。总之，“咏春拳”的近体实战理论核心是“无招胜有招．．．
咏春拳（小念头）抹手与弹手的实战运用
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１１－１０－３１　２２：２３
咏春拳（小念头）抹手与弹手的实战运用。抹手在运用中属防御反击手法，而弹手则是防御攻击性手法，两种手法虽然不能作为一种专项攻击手法，但却是临危救护的有效转变手法，抹手是在实际运用中下抹桥手来不及防御的手法，而弹手的实际运用主要体现于弹开桥上与侧后方攻击的同时给予有力的一击，抹手通常与弧手、日字拳、正掌、弹手拳组合运用，弹．．．
心意六合拳内力爆发训练法
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１１－１０－２９　１８：５３
３、双手以最快的速度由身体左右两侧向前上方以弧线轨迹发力，双手十指相对，掌心向外，形成合劲，肘关节弯曲，不可过于伸直，双手十指及腕关节，在发力的最后瞬间用力绷紧。２、以腰为轴由左向右拧转，带动左手向右下方置于右腿前方，手心向内，左肩内扣并略下沉，右手同时上提至左下颌处，头部随身体转向右下方，双眼向下看左手，左腿向右拧转．．．
百腿之母弹为先
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１１－１０－２９　１８：５１
要点：双弹腿连贯快速，力达脚尖，凌空轻灵，踢击准确，力达脚尖，呼气发腿，意念凶狠。１９、凌空弹侧肋　　双方搏战，我突然进身发左里弹腿猛踢对手右肋，接着右脚蹬地，身体凌空发右里弹腿连踢对手左肋，双手随动，目视腿方（图２６、２７）。２０、凌空弹背　　双方搏战，我突发左横扫腿猛攻对手腹肋，对手进身双手抱控我腿欲施摔技时，我疾．．．
摔擒、擒敌拳，格斗技巧
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１１－１０－２９　１８：０９
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲；上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身．．．
二十四连环腿法
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１１－１０－２８　１５：２６
是故用腿之先，应先加练腿：练腿之先，则又需练步。擗腿之法甚易，行功之先，略行膝蹲预备运动数次，以松活血脉，而后两手叉腰，两腿分开，约三四尺宽（成人计）将身下坐，先屈左腿，如坐马式：再向右直伸右腿，足心不可离地，身向右侧，尽量向下擗右腿数十下，至力将尽为止（图５）。第十二法——偷踹腿　　此法乃系乘敌起腿踢吾时，反起腿伤之．．．
少林太祖拳刚猛连环技
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１１－１０－２８　０９：３０
少林太祖拳刚猛连环技。
南少林秘传功力拳
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１１－１０－２８　０９：２８
南少林秘传功力拳功力拳是南少林拳秘传的一种，属南方派系，传说源自福建南少林寺，由南少林的崇功禅师综合各家拳功精髓所创。“手功”，南少林功力拳不用掌法，所以其手功主要是“豹拳功”和“虎爪功”，以豹拳功为重。功力拳基本的拳法有直冲拳、上掏拳、下盖拳、里兜拳、反砸拳等，其拳发力注重中、短势，不尚长手，学者千万不可忽视这一要点．．．
咏春拳小念头（圈手）的形成与实战运用
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１１－１０－２６　２１：５８
咏春拳小念头（圈手）的形成与实战运用圈手在小念头中是摊手后形成的一种手法，也是咏春中是以腕部运动为主的手法，在一定意义上讲，圈手之意就是在四周加上限制，而在咏春中圈手是指绕过对方攻击的手脚，小念头中圈手是以肘部为力点，以腕部为轴心，目的在于强化腕部韧性与灵活协调性。圈手要点　　　肘部定中不可外翻，腕部内扣要紧，圈手时以．．．
冯传强咏春小念头及致用法
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１１－１０－２６　２１：５７
冯传强咏春小念头及致用法。冯传强示范，传授咏春拳小念头套路及实战应用技巧，内容主要包括：咏春拳的传承、作者简介、小念头套路示范讲解、小念头实战应用、攻防变化、发力、寸劲拳、黐手练习、寻桥套路、木人桩及器械简介、咏春拳基本功练习等等。示范者冯传强习武之初学的是太极拳，１９６０年开始跟随叶问宗师的弟子－－“念头王”徐尚田学．．．
ｅｍｉｎ　ｂｏｚｔｅｐｅ　咏春日字冲拳技术讲解
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１１－１０－２６　２１：５２
ｅｍｉｎ　ｂｏｚｔｅｐｅ　咏春日字冲拳技术讲解。
咏春拳简介（梁挺，国语）
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１１－１０－２６　２１：５０
咏春拳简介（梁挺，国语）
洛阳心意六合拳——四把连环捶
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１１－１０－２５　１９：０９
洛阳心意六合拳——四把连环捶洛阳心意六合拳动作刚猛、有九，演练风格极有特点。动作要点：１、右腿下落与左腿上提要同时完成，注意保持身体平衡。身体重心移向右腿，左腿向前进步，双手姿势不变。身体重心移向左腿，右腿屈臂上提。动作要点：右腿屈膝上提与双手动作要同时完成，而且要对争用力。右手下落于右腿膝关节内侧，左手下落于左胯处，．．．
［精］少林二十四腿与三十六手
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１１－１０－２５　１９：０７
少林二十四腿与三十六手。
［精］反擒拿训练法
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１１－１０－２４　２２：３８
扣掌压臂：假设对方左手由前抓住我右肩时（如图１９），我左手扣住对方左手腕（如图２０），同时右手臂经过对方左小臂外侧向下猛压，同时身体右转（如图２１）。抓掌压肘则是假设对方由前用双手抓住我双臂（如图２２），我抬右手越过对方双臂抓住其右手掌，同时用左手向上拖击对方右肘关节（如图２３），顺势用右手顺时针方向扭转对方右手，右脚．．．
俄罗斯特种部队生存格斗体系【视频】
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１１－１０－２４　１０：２６
俄罗斯特种部队生存格斗体系【视频】该体系由卡得什尼可夫创立，因此国外也称之为“卡得什尼可夫体系”。ＣＤ１０．刀具近战技术本片是“卡得什尼可夫体系”教学片中的第十一部，传授利用刀具实施的攻击与防守技术，内容包括不同的握刀方法，刀具格斗的特别提高训练，刀具的地面格斗技术，刀具对各种器械攻击的防卫技术，刀具的投掷技术等等。现．．．
ＣＨ５　Ｌｏｙ　Ｋｒａｔｈｏｎｇ　泰拳拳王争霸赛【视．．．
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１１－１０－２４　１０：２０
ＣＨ５　Ｌｏｙ　Ｋｒａｔｈｏｎｇ　泰国立体拳比赛。
泰拳ＭＭＡ技术动作教学【视频】
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１１－１０－２３　１１：４７
泰拳ＭＭＡ技术动作教学【视频】
潘小杰形意拳教学完整版【视频】
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１１－１０－２３　１１：１７
潘小杰形意拳教学完整版【视频】
散手王康李散手教程【视频】
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１１－１０－２２　２０：０５
散手王康李散手教程【视频】散手王康李散手教程１．散手王康李散手教程２．散手王康李散手教程３．Ｃｕｎｇ　Ｌｅ　（康李）　生日　：　１９７２年　５月　２５日　出生地：　越南　西贡（胡志明市）据说他母亲是华裔　现住地：　美国　加州　圣约瑟市　婚姻　：　单身　散手：　１７：０，　１２　ＫＯ　ＭＭＡ：　６：０，　６　ＫＯ　（连散．．．
ＷＷＩＩ　Ｈ２Ｈ　Ｗｅｓｌｅｙ．Ｂｒｏｗｎ　威斯利．布朗　．．．
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１１－１０－２２　１９：５７
Ｂｒｏｗｎ　威斯利．布朗　徒手格斗教学片。ＷＷＩＩ　Ｈ２Ｈ　Ｗｅｓｌｅｙ．Ｂｒｏｗｎ　威斯利．布朗　徒手格斗教学片威斯利．布朗是二战期间著名的盟军格斗教官。柔术高手，著有一本非常有名的军用格斗教材《徒手格斗》。本片是此书的教学录像带。该书及录像曾在二战期间作为美国海军航空兵飞行员的标准格斗教材使用，至今仍被认为是这方面．．．
心意六合拳基础教程【上海“心意十一．．．
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１１－１０－２２　１９：５０
心意六合拳基础教程【上海“心意十一代”吴秋亭】
马胜利心意六合拳视频教学（内部版）
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１１－１０－２２　１９：４６
马胜利心意六合拳视频教学（内部版）
［精］少林绝技３６擒拿
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１１－１０－２１　２０：０２
少林绝技３６擒拿。
华莱士　自卫功夫
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１１－１０－２１　１９：４９
华莱士　自卫功夫。
Ｓｕｒｖｉｖｅ．Ｉｎ．Ｓｔｒｅｅｔ　街头自卫生存术【．．．
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１１－１０－２１　１３：４７
Ｓｔｒｅｅｔ　街头自卫生存术【英国自由搏击学院教学视频】
安全专家＼自卫术导师凯利．麦肯的自卫．．．
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１１－１０－２１　１３：４３
等着对手先进攻，然后防守反击，这种方法在武馆、道场里可能适用，因为你可以预计对手以何种方式进攻。２、掌根重击下颌（Ｃｈｉｎ　ｊａｂ）　　手形好像抓着一只柚子，近身发力，用一个类似上勾拳的动作，掌根由下向上猛击对手下颌，将他的脑袋打得向后翻仰过去，手指顺势挖眼，也可以顺势将对手的脑袋撞向任何坚硬的表面。手指并拢成杯状，单．．．
著名ＭＭＡ（综合格斗）教练Ｐａｔ　Ｍｉｌｅｔｉｃｈ．．．
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１１－１０－２０　２１：０５
著名ＭＭＡ（综合格斗）教练Ｐａｔ　Ｍｉｌｅｔｉｃｈ格斗教学。教练Ｐａｔ　Ｍｉｌｅｔｉｃｈ格斗教学　１．著名ＭＭＡ教练Ｐａｔ　Ｍｉｌｅｔｉｃｈ格斗教学　２．世界著名ＭＭＡ教练ＰＡＴ－ＭＩＬＥＴＩＣＨ的采访录，深入认识ＭＭＡ　记者：你的绰号是“Ｃｒｏａｔｉｏｎ　Ｓｅｎｓａｔｉｏｎ”，你真是克罗地亚人吗？但纯摔跤技术在ＭＭＡ．．．
泰拳教学图片与讲解
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１１－１０－２０　１０：１６
７）还可以先假装踢击对手腿部，转移对手注意力，当对手暴露出上体目标时，就要以立即冲向对手，用斜肘击打对手的颌部。２）当对手用右直拳攻击上体目标时，可以用左腿迈向对手右侧，避开攻击，并用砸肘击打对手肩部或者面部目标。当对手准备用平勾拳攻击耳部或者上体时，可以用一只手伸向对手的肩部，另一只手推向对手肘关节，然后用力下拉，这．．．
［精］海豹突击队徒手格斗训练视频系列
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１１－１０－１９　２１：４６
海豹突击队徒手格斗训练视频系列。
ＭＭＡ综合格斗技打击力量系列　－　Ｆｅｄｏｒ　ｖ．．．
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１１－１０－１９　２１：３４
ＭＭＡ综合格斗技打击力量系列　－　Ｆｅｄｏｒ　ｖｓ．　Ｗｅｒｄｕｍ【视频】
美国警察局刀具格斗教程【视频】
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美国警察局刀具格斗教程【视频】本片英文名“Ｗａｒｒｉｏｒ＇＇ｓ　Ｅｄｇｅ”，是冷鋼刀具公司最經典的一部刀具教學片，同時也是刀具界最權威的教學片之一。－－冷鋼刀具公司總裁，Ｌｙｎｎ　Ｃ．　Ｔｈｏｍｐｓｏｎ　本片的具體內容分為六大部分：　第一部分：遠距離刀具格鬥介紹，主要包括刀具格鬥的三種距離，你可能要面對．．．
韩国国技院九段师圣　金教授跆拳道教学．．．
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１１－１０－１９　１６：５４
韩国国技院九段师圣　金教授跆拳道教学【视频】
Ｃａｒｌ　Ｃｅｓｔａｒｉ　色斯塔瑞　二战格斗术核．．．
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１１－１０－１９　１６：５２
Ｃａｒｌ　Ｃｅｓｔａｒｉ　色斯塔瑞　二战格斗术核心技术【视频】
俄罗斯军用武术ｓｙｓｔｅｍａ经典技术图解
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截拳道街头自卫格斗术
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１１－１０－１９　１６：４５
战例二：　　在街头格斗中，歹徒抓住我的前胸衣服，扬起后手拳头，并把我推向墙壁，我一边向对方讲理并向后退，同时一手按住对方抓胸的手，另一手抬起前伸，准备格挡歹徒的后手拳（图２１），退到快要靠墙时，我一手抓紧对方前手，另一手抓住对方后脑头发（图２２）。歹徒用衣物蒙住我的头部，并用力往后拖（图３８），我立即顺着对方用力的方向．．．
泰拳膝技十招
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１１－１０－１０　２２：５０
第一招：上勾拳左右撞肋　对方左拳向我腹部击来，我用右拳向右下方格挡，并用左上勾拳向上勾击对方下颏（图１）。第三招：左右拳连击撞肋　当对方上左脚欲向我攻来时，我速用右上勾拳勾击对方胸部，阻挡住对方（图７）。若对方躲过我之左直拳（图１４），我则就势两手搬住其颈回拉，同时右膝上顶对方左肋　（图１５）。若对方右脚向下落地，同时．．．
特种兵搏击擒拿训练教学全套【视频】
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１１－０９－３０　１５：５４
特种兵搏击擒拿训练全套。特种兵搏击擒拿训练全套——摔法基本功１．特种兵搏击擒拿训练全套——摔法基本功２．特种兵搏击擒拿训练全套——摔法基本功３．特种兵搏击擒拿训练全套——摔法基本功４．特种兵搏击擒拿训练全套——夺枪技术１．特种兵搏击擒拿训练全套——夺枪技术２．特种兵搏击擒拿训练全套——夺枪技术３．特种兵搏击擒拿训练全套．．．
特警擒敌格斗术全集【视频】
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特警擒敌格斗术全集【视频】
Ｋ１　ＧＰ　最精彩的击倒【视频】
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Ｋ１　ＧＰ　最精彩的击倒。
ＲＯＢ　ＫＡＭＡＮ的泰拳教程视频【绝对是好东．．．
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１１－０９－１７　１７：４２
ＲＯＢ　ＫＡＭＡＮ的泰拳教程视频【绝对是好东西】ＲＯＢ　ＫＡＭＡＮ的泰拳教程。１：４９：４５．４８：５３．
散打——中华武术实战功能的历史回归
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１１－０９－１６　１５：００
散打——中华武术实战功能的历史回归　武术的技击性，也就是我们常说的对抗性，系专事修炼实战搏杀之手法、腿法、步法、身法、功法、心法等综合技术。正像国外许多朋友所言，中国的竞技武术，是中国的武术体操。其实，随着冷兵器时代的结束，中国武术的实战功能、击打功能必然弱化。加之＂崇武尚德＂也在客观上削弱了武术．．．
中国功夫跤【视频】
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１１－０９－１４　２２：３７
中国功夫跤【视频】
截拳道街头实战技法【视频　】
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截拳道街头实战技法【视频　】
经典的一招制敌集锦【视频】
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擒拿格斗经典的一招制敌【视频】
泰拳　－　一分钟教你制敌【视频】
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泰拳　－　一分钟教你制敌【视频】泰拳　－　一分钟教你制敌。０５：４１．
【视频】　ＭＩＫＥ　比赛ＫＯ集锦（希腊光头）
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【视频】　ＭＩＫＥ　比赛ＫＯ集锦（希腊光头）
散打教学实战腿法【视频】
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散打教学实战腿法【视频】
散打　实战步法【视频】
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散打　实战步法【视频】
散打实战摔法【视频】
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散打实战摔法【视频】
散打　实战肘法【视频】
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散打　实战肘法【视频】
散打　实战膝法【视频】
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散打　实战膝法【视频】
【视频　】真正的Ｋ１　绝对精彩
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【视频　】真正的Ｋ１　绝对精彩。
视频　泰拳王波求精彩比赛集锦
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视频　泰拳王波求精彩比赛集锦。
视频　米尔科精彩格斗集锦
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视频　米尔科精彩格斗集锦。
视频：　国外散打高手康李他的师傅是少．．．
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视频：　国外散打高手康李他的师傅是少林的散大高手。
视频：　泰拳ｖｓ跆拳道
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视频：　泰拳ｖｓ跆拳道。
李小龙截拳道教程全集（１——１０　）【．．．
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李小龙截拳道教程全集１——１０　在线播放。中国截拳道运动发起人魏峰先生亲自示范的权威教学，源自李小龙亲授之正宗截拳道技术体系，全套教学片共１０集。魏峰的书——《李小龙实战功夫—截拳道》、《李小龙风采再展—截拳道功夫教程》、《李小龙传世绝技——截拳道腿法功夫》、《格斗经典——权威截拳道》、《李小龙全书》、《振藩ＪＫＤ入门．．．
作文四：《武术文章待定》10000字海陆丰民间“虎狮”以及武术文化
摘要：汕尾人文历史悠久，海陆民风纯朴，民间文化多姿多彩。民众自古就有习武防身健体的风俗。明清以降，流入海陆丰的拳种有少林、峨嵋两大门派和“戳脚”技法。民间武术与民间狮舞、麒麟舞等紧密结合集中体现在春节舞“虎狮”、“盘五彩”之中，是汕尾民间文化的一大特色。本文在深入调查的基础上，结合作者多年习武、传授民间武术的实践经验，初步考证了汕尾市民间武术传承至今的主要拳种的风格和特点，介绍了汕尾武术界在传承的基础上创新的两种拳种：黄氏子母韧拳和莫家拳。为进一步弘扬汕尾民间武术文化，团结武林中人，创建和谐社会服务。
春节期间，汕尾各门派武馆的“虎狮”①班到各家各户拜年庆贺是传统民间风俗之一。“虎狮”象征威武无畏，能驱邪逐妖，满足民众祈福纳祥的心愿。优美动听的音乐和着其舒展可爱的舞蹈动作，赏心悦目；高潮迭起的武术表演，扣人心弦，具有较高的审美、娱乐价值。汕尾有句俗话叫“食甜粿睇虎狮”。不管你是当地人还是客人，每当听到║：３２３５　３２　３　│６１　６５　３１　２　│１．２　３５　５５　１　│６．１　６５　３１　２　│５３　２　６１　２│　５５　１　５６　１║②的音乐时，就知道“虎狮”来拜年了。大人、小孩们只要随着“虎狮诗”寻去，便可看到拜年的“虎狮”队伍：笑容可掬的管事手执帖子、拿着礼篮走在前面，后面跟着提有武馆字型大小灯笼的汉子，紧接着便是手执虎叉的壮汉，“虎狮”就在虎叉背后，“虎狮”的前两边是头戴大头笑和尚帽，穿女人衫裤，手拿大葵扇的“大头和尚”，然后，两边是手执刀、枪、剑、棍、铁尺、半砍刀、藤牌刀等壮汉护卫队伍，奏乐班亦在护卫之中。“虎狮”班进村入乡参拜各方“土地爷”，到各家各户参拜时，必送红包、燃鞭炮以表谢意。最后，选择开阔场地“打虎狮”（舞狮、虎或麒麟），大鼓镇中，各种乐器在两边，“虎狮”睡在大鼓前面，壮士平执武器又在“虎狮”两边。人们便围了个大圈，坐的坐，站的站；一边吃甜粿，一边睇“打虎狮”。随着指挥大鼓“咚、咚”声响，各种乐器奏起了旋律悦耳动听的“虎狮诗”。“虎狮”闻乐起舞，共分为五个段落。１、朦胧睡醒；２、早晨操玩；３、饿狮寻捕食；４、饱后懒体小休；５、日落寻伴归巢。其中，汕尾舞“虎狮”有一大特色，为求上苍保佑风调雨顺，所以在“虎狮”舞的第四节中加插了天上玉皇大帝派来降狮仙童带着降“虎狮”法宝到人间，收伏“虎狮”并带上天庭镇守南天门的情节。“虎狮”舞完后便由徒弟们表演自家门派的武术套路，即拳术套路、刀套路、棍套路、铁尺套路、半砍刀套路（双刀）、滚藤牌（盾牌）。各套路徒弟们演毕，师傅就出来“煞拳尾”。之后，便是最精彩的“盘五彩”，即是短刀藤牌滚，藤牌对枪，空手对刀，空手对枪，空手对铁尺，空手对短刀，拳对拳等。从对打到混打，表演达到最高潮，人们燃放鞭炮、喝彩。地方老大领着一班壮汉，执着用青竹贴有钱币的花布长旗冲场子，以表示“虎狮”班演艺精彩，劝休狮，至此，表演也就结束了。
汕尾民间舞“虎狮”，“盘五彩”的历史悠久，相沿成俗至今。汕尾主要有少林和峨嵋两大门派武馆，大部分武馆都设有“虎狮”班，而所有“虎狮”班必出自武馆。他们的“虎狮”有的叫“独角麒麟”，有的是“‘敢’仔狮”（客家狮），还有“独角的青狮白额”，等等；通过“出狮”，一方面能满足民众的习俗需要，一方面既可张扬武功，树立在武林中的权威和地位，又可增加武馆或个人的经济收入。所有“虎狮”班有不成文的传统规矩：新“虎狮”必须由名人或“虎狮”师傅点睛后才能出演；如果“虎狮”班在路中相遇，要互相行礼，不打锣鼓，礼毕各把“虎狮”头搁置右手边胸前，全班人员静默，各靠路边过走。如果有一方把“虎狮”头抬高、敲锣打鼓，那便被视为向对方挑战；“虎狮”班在路口或舞“虎狮”时，路过的“虎狮”班便要息锣鼓绕道行走，如果敲着锣鼓从在场舞演的“虎狮”班边经过，那又被认为是向对方挑战了。“虎狮”班在某地方开场演出后刚离场，若有其它“虎狮”班随着在原处开演，即被视为“扭狮窟”，此乃“虎狮”班之大忌。“虎狮”班每到一地必先到武林世家、武林前辈参拜，执帖子的管事带着四式礼品先登门参拜，然后，“虎狮”蹲低跪着进门参拜，完毕倒退而出，再在门口参拜三叩首，被参拜之武林前辈便行“双手托起礼”并给管事红包，同时燃放鞭炮，以示尊敬。“虎狮”班在出狮前要择日拜祖师爷，拔“圣杯”问明：在某时某地开鼓。按常规，从哪里开鼓便要在哪里休鼓。“虎狮”班如果出狮就必须连出三年后才能休狮，不过，这由各门派灵活掌握、变通。
由上可见，汕尾地区民间的“虎狮”舞的主要特点突出了一个“武”字，是展示民间武术文化的一个重要视窗。我们通过上述“视窗”看到的“武术”仅是沧海一粟。那么，汕尾民间武术的传承与发展情况究竟怎样？下面将对此问题进行初步探讨。
二、汕尾市民间武术文化的传承种类和特点
自古以来，汕尾地区崇武习武之风甚浓。明洪武二十七年，为抗击倭寇入侵，明朝在汕尾沿海地带的碣石、海丰、捷胜和甲子设立卫所城，军士习武之风流布民间，尤其是清代至现，不论那个乡村、镇，学习武术的风气很高，遍布每个角落。总的来说，流传在本市的有两大派，即少林与峨嵋，这两大派的种类繁多，派内分派分家，除我市原有的拳术外，７０年代传进我市的有北腿戳脚、北少林罗汉拳，８０年代传进了形意拳、岳氏连拳、螳螂拳、咏春拳、猴拳、欧阳峰南拳、太极拳、峨嵋洪门拳、少林虎鹤双形拳等。还有很多青年武术爱好者前往河南省各武术学校学习的北派少林拳。目前，全市几乎每个乡镇都有练武术的人员，计不完全的统计超１０万人之众，外加一、二、三级拳师约３０００人左右，武术馆和朋友会武馆约８００间左右，“虎狮”班约有５００班左右。下面分别介绍少林与峨嵋两大派的主要拳种及戳脚技法。
（一）少林武术门派的种类和特点
汕尾市少林武术文化的传承从清朝中叶（１７４２）开始至今已有２６３年历史，内容丰富多彩，清朝时期主要有南少林派；雷家教、朱家教、李家教、五祖拳；北少林拳。少林拳分为南北两派，南派以拳见长，北派则以腿功见长，各派之中还分支为很多教派、家派。
１、南派少林雷家教拳术－－可塘“罗山拳”
清乾隆七年（１７４２年），海丰可塘罗山村庄厝乡郭姓第七代郭转（后迁郭厝寨）、海丰可塘下踏村王铁手、市城区东冲镇石洲村王绍良、市区莫遮蛟、陆丰西山曾埔胄等八位先后到福建南少林寺拜至善禅师为师，被至善禅师收为少林俗家弟子，少林寺至善禅师是南少林主持，是河南嵩山少林寺方丈朝元禅师高徒。１７６６年八弟子奉师傅命下山收复被外界侵占的少林}